全身乏力的原因
導語:每個人都討厭全身乏力的感覺。以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!
全身乏力是一種非特異性的.症狀,可以是肝病的早期症狀;也可以是其他一些疾病的預警信號,如腫瘤;甚至是生理性的,如過度勞累。乏力主要是患者的自我感受,有一定的主觀性,主要是靠與平時的日常活動相比得出的,如平時可以上三層樓,現在上一層樓即感氣喘,雙腿發軟,懶動等。一般來說,肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴重乏力,與肝病的嚴重程度相一致。
肝病患者乏力的發生機制爲:①肝病患者食慾減退,熱量攝入不足;②肝病時糖、蛋白質和脂肪等中間代謝障礙以致能量供應發生障礙;③肝臟損害時,血內膽鹼酯酶含量下降,以及膽鹽蓄積抑制膽鹼酯酶的活性,引起神經-肌肉傳遞的生理功能發生障礙;④肌肉活動產生的乳酸轉變爲糖原發生障礙,使肌肉細胞中乳酸蓄積過多;⑤肝病時,腸內缺乏膽汁,脂溶性維生素E吸收障礙,維生素E缺乏可以引起營養性肌萎縮及肌無力現象。
全身乏力的原因1.氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩。應當多進食牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等食物。
2.低氣溫使血管收縮,血液迴流能力減弱血液循環不暢。應當注意保暖,適當增加運動量,呼吸新鮮空氣。
3.體虛上火,肝火太旺,缺少運動,睡眠質量不好。應當提高運動量,改善睡眠環境,多食用富含維生素C的果蔬,酸奶等,保持心情舒暢即可。
4.心情過於抑鬱,菸酒過度,上網時間過長,壓力過大等。應當適當調整自己生活作息時間,多與朋友交流散心,保持心情舒暢。
5.缺少B族維生素B2導致的身體乏力。維生素B2參與體內的抗氧化防禦系統,提高機體對環境應激適應能力。缺乏該類營養物質可導致物質代謝紊亂,應該適量增加動物肝臟,奶類,蛋類,豆類和綠葉蔬菜等這些富含維生素B2的食物。
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