女性輕鬆應對更年期的偏方
更年期的會出現的症狀是一個非常不好的事情,有很多人都被這種症狀所困擾着。那麼,我們應該如何進行治療呢?治療更年期的偏方又有什麼?女性在更年期應該做一些什麼樣的事情?趕緊來看看吧!
益智仁粥
原料:益智仁5克、糯米50克、細鹽少許。
做法:將益智仁研爲細末,再用糯米煮粥,然後調入益智仁末,加細鹽少許,稍煮片刻,待粥稠停火。每日早晚餐溫熱服。補腎,固精縮尿。適用於婦女更年期綜合徵以及老年人脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、遺尿等。陰虛血熱者忌服。
糯米靈芝粥
原料:糯米靈芝各50克、小麥60克、白砂糖30克。
做法:將糯米、小麥、靈芝洗淨;再將靈芝切成塊用紗布包好,放入砂鍋內,加水1碗半,用文火煮至糯米、小麥熟透,加入白砂糖即可。每日1次,一般服5~7次有效。功效養心,益腎,補虛。適用於婦女心神不安。
萸肉粥
原料:山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量。
做法:將上3味同放入砂鍋,加水450克,用文火燒至粥稠即成。每日晨起空腹溫熱頓服1次。10天爲一療程。功效補益肝腎,收斂固澀。適用於婦女更年期綜合徵以及肝腎虛所致的腰膝痠痛。
更年期婦女睡前禁忌
臨睡前進食
臨睡前吃東西,胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌,不僅影響它們休息,也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮,人在入睡後常產生噩夢。
睡前用腦
如果有在晚上工作和學習的習慣,要先做比較費腦筋的事,後做比較輕鬆的事。否則,腦子處於興奮狀態,人難以入睡,時間長了,易形成失眠症。
睡前激動
人的`喜怒哀樂,都容易引起神經中樞的興奮或紊亂,因此,睡前的大喜大怒或憂思均會使人難以入睡,甚至造成失眠。這時,可取仰臥姿勢,雙手放在臍下,舌舔下齶,全身放鬆,口中生津時,不斷將津液嚥下,幾分鐘後你便進入夢鄉。
睡前說話
人在說話時容易使腦子興奮,思想活躍,從而影響睡眠。
仰面而睡
睡覺時向右側身而臥,全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態,容易入睡。而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態,不利於消除疲勞。
結語:通過以上的偏方進行治療之後,相信你的更年期現象也是非常快的就能夠得到解決。所以,如果你還在被更年期的現象而煩惱的話!那就趕緊按照以上的偏方試一試,會有很好的效果哦!
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