冬天怎麼預防凍瘡
冬天到了,很多人因爲凍瘡問題而感到難受,那麼如何預防凍瘡呢。下面是本站小編整理的關於如何預防凍瘡的問題,歡迎閱讀和參考!
冬天怎麼預防凍瘡戴手套
冬天手比較容易生凍瘡,因爲,冬天的時候手總是裸露在外邊的,這樣非常容易受凍,因此,預防凍瘡的首要步驟就是保暖,出門的時候,尤其是騎車的時候,一定要戴上手套,這樣的話減少了寒冬天氣對手的直接凍傷,因此,小心呵護你的手,千萬不要凍着哦。
冷熱水洗手法
冬天的時候,手容易凍傷,如果我們促進手部的血液循環就能很好的預防手被凍傷,冷熱水洗手是一個好的辦法,洗手的時候,先用涼水洗手,然後再用40到50度溫水洗手,當然水溫不能太高,這樣會燙壞皮膚,讓手上的皮膚變的更加敏感。用冷熱水交替法洗手,收縮之間可以促進皮膚的血液循環,手上的血液循環快了就自然不容易生凍瘡了。
護手霜
女生們總是會小心呵護自己的臉,尤其是冬天的時候,但是手部卻總是置之不理。手上沒有養分,沒有保護膜,乾乾的.雙手裸露在外邊自然會對寒冬的抵禦力差很多。因此,冬天的時候不要忘記搽護手霜了,給手一層保護膜,就可以減少傷害了。護手霜和麪霜一樣,最好洗完手的時候適當的就抹一點。
按摩手部
如果你停下來沒事的時候,你可以互相揉搓你的雙手,互相揉搓的時候,手會感覺暖和很多,這樣的話,可以促進手部的血液循環,手就不會感覺那麼冷,也不會那麼容易生凍瘡了。這是預防凍瘡最爲簡單的方法,但是很有效哦。
全身運動
手腳涼,其實也是身上冷的一個表現形式,如果你穿的很少,身上很冷,你的手腳就會格外的冰涼。因此,全身運動,做一些運動,如跑步,跳繩之類的,身上暖和了,手也不會感覺到很冷,可以促進全身的血液循環,手部也因此受益。因此,冬天的時候,多做點運動吧,對預防手生凍瘡有好處。
飲食多補充維生素
手生凍瘡從某種程度上說與手部皮膚脆弱也有部分關係。保護皮膚要內條外敷,這樣纔能有完美的皮膚,冬天的時候,多吃水果蔬菜,補充足夠的維生素,這樣對保護皮膚很有效果,因此,多吃綠葉蔬菜哦,還有一些水果,如檸檬,橙子之類,對於預防凍瘡有好處。
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