食療祛斑最好的方法

食療祛斑最好的方法是什麼？相信很多人都想知道吧？以下是小編爲您整理食療祛斑最好的方法的相關資料，歡迎閱讀！

　　食療祛斑最好的方法1

1、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C，100 克檸檬汁中含維生素 C 可高達 50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和 B 族維生素等。葫蘆島吸脂瘦臉常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

2、西紅柿汁

每日喝 1 杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。 因爲西紅柿中含豐富 的維生素 C，被譽爲維生素 C 的倉庫。維生素 C 可抑制皮膚內酪氨酸酶的 活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

3、黑木耳紅棗湯

取黑木耳 30 克，紅棗 20 枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚 老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

4、黃瓜粥

取大米 100 克，鮮嫩黃瓜 300 克，精鹽 2 克，生薑 10 克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成 薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約 1000 毫升，置火上，下大米、生薑，武 火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　食療祛斑最好的方法2

1祛斑食物TOP1：獼猴桃

祛斑指數：★★★★

獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。

做法：取一新鮮獼猴桃，去皮洗淨切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

2祛斑食物TOP2：檸檬

祛斑指數：★★★☆

檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的.美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着，美白肌膚，去除斑點。

做法：將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用，如果太酸可適量加入蜂蜜。

3祛斑食物TOP3：黃豆

祛斑指數：★★★★

黃豆是在祛斑食物裏的大名已經“遠近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉着。

做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

4祛斑食物TOP4：西紅柿

祛斑指數：祛斑指數：★★★☆

實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

做法：取新鮮西紅柿洗淨榨成汁，然後塗於臉部肌膚15分鐘，然後用清水洗淨。或者直接食用都是有效的方法。