腸胃溼熱食療方法

赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘後取100毫升汁液，再燉30分鐘後倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。以下是小編爲大家整理分享的腸胃溼熱食療方法，歡迎閱讀參考。

腸胃溼熱食療方法

一、茵陳五苓散方藥

葛根10克、黃芩10克、黃連6克、木香10克、茯苓12克、車前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷葉10克、生甘草6克。

二、四神豬肚湯

材料：茯苓、淮山、芡實、蓮子燉豬肚

做法：

1、豬肚要用鹽水來清洗乾淨內面的粘性分泌物，

2、用紫砂鍋來隔水燉的，我試過用隔水燉出來的湯水味道更加的鮮美！

3、燉的時間應當控制在兩到三個鍾，因爲我是用高壓鍋來燉的，就是兩個鐘頭燉出來的豬肚已經是很好吃的`了。

三、素燒苦瓜

新鮮苦瓜200克，切絲，先用開水浸泡片刻以去苦味，再入油鍋燒炒至九成熟，出鍋，勾欠（含有鹽、味精）澆汁。

四、赤小豆薏米飲

赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘後取100毫升汁液，再燉30分鐘後倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。

五、金針冬瓜湯

幹金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘後與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。

上面爲大家介紹了腸胃溼熱的症狀及食療方，日常生活中我們一定要注意自己的飲食習慣，少吃油膩的食物，定時吃飯、規律排便。