淺談中醫養生的五大誤區
現在都流行養生,尤其是中醫藥養生被很多中老年所尊崇。但是很多人不瞭解中醫藥,擅自用中藥養生的方法,很容易就會走入誤區,不僅對健康無益,還會對身體造成影響。中藥養生有哪些誤區?
誤區一:中藥代茶飲沒有副作用
“是藥三分毒,藥毒猛於虎。”這裏的毒是指中藥的偏性。中醫認爲,人體氣血陰陽偏盛偏衰,均可導致疾病的產生,人們拿藥物治療疾病,就是用藥物的偏性來糾正疾病的偏性,使人體氣血陰陽恢復平衡,如“寒者熱之,熱者寒之”。既然中藥都有一定的偏性,在用的時候就應瞭解藥物的寒熱溫涼等性質及功能主治,再辨明自身的寒熱虛實,判斷是否適合自己的體質症狀,避免服用不當帶來傷害。若不清楚自己的體質,應諮詢專業人士再用。
誤區二:貴的就是好的
藥物應用的原則是適合的.纔是最好的,有些藥材雖然價格很高,但用在不適合的人身上,反而會對身體帶來傷害。最典型的事例,就是補益藥的濫用。現在隨着用藥安全知識的普及,大多數人都知道“濫用人參,毒如砒鴆”的道理。但即便是體虛者需要應用補益類藥物緩緩調治的,也應辨明氣虛、血虛、陰虛、陽虛,選擇最佳最適合的,而不應一味只追求價格高的補益類藥物。
誤區三:適合別人的也是適合自己的
現在養生類的節目、書籍非常多,各類名方驗方層出不窮,在使用這些推薦的藥方時,應當先辨明自己的病症、體質是否與這些藥方的適應證相適應。同樣一個症狀,如胃不舒服,用藥時適合胃熱者的藥方不適合胃寒者,適合老人的不一定適合年輕人。所以用藥不能盲從,要符合中醫最核心理念“辨證論治”。
誤區四:中藥沖泡方法可以隨意
中藥沖泡應用首先當選擇適宜的器具:砂質、陶瓷、玻璃的茶壺最好,帶蓋的保溫杯也可;需煎煮的中藥代茶飲用砂鍋、瓦罐,忌用銅、鐵、鋁器具。
以花、草、葉爲主,質地泡鬆的中藥代茶飲沖泡方法:先沖洗一下,加適宜的新燒開沸水沖泡,蓋上蓋悶5分鐘,頻頻溫服,沖泡數次至藥味變淡。
誤區五:中藥可以長期應用
中醫歷來講究“中病即止”。《黃帝內經》記載:“大毒治病”,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八;無毒治病,十去其九;谷肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也。”不少中藥,尤其是礦石類中藥更易產生蓄積中毒等不良反應。即便是防風、白朮類中藥,長期應用也有發生不良反應的報道。
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