春節寶寶飲食注意事項
過年可以無所禁忌,所以很多家長就忽視了少兒養生的重要性,其實春節時候寶寶的飲食才需要格外小心呢!春節寶寶飲食注意事項你知道多少呢?下面小編爲您介紹春節寶寶飲食注意事項,看看吧。
春節寶寶飲食注意事項:注意零食熱量
不合理的攝取高熱量飲食,會讓寶寶因攝取過多熱量而一下子胖起來,特別是原本就較胖的孩子,最容易在春節後吃成胖子。
①節日裏家裏的各色美味零食或小食品自然會比平時增多。很多零食的熱量並不低,如糖果、開心果、花生等。
②大人們太忙顧不上控制寶寶吃零食。寶寶沒有了媽咪的限制,只要愛吃就會沒完沒了地吃這些美味零食。
提醒:
①節日期間,家長要注意控制寶寶過度吃零食。
②儘量不給寶寶提供熱量較高的零食。
春節寶寶飲食注意事項:主食以菜爲主
①春節期間,雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等這些高營養、高脂肪、高動物蛋白的美食卻依然佔據着餐桌的大半江山。
②過多地食用這些高營養、高脂肪、高動物蛋白的葷菜不利於消化,會增加腸胃負擔,增加血脂水平,埋下肥胖危機。
③大魚大肉幾乎都是酸性食物,而健康人體的血液應是微鹼性狀態。如果進食酸性食物過多,血液就會呈酸性,導致身體抵抗力下降。
④攝入過多能量高並營養豐富的食物,會使寶寶體內積熱,引發出各種感染性疾病。
提醒:
①大多數綠葉蔬菜都是鹼性食物,而且綠葉蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘藍、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等,都是去油膩的最佳菜餚。
②塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿蔔、土豆、白蘿蔔、芋頭、白薯、荸薺等,除了富含維生素、纖維素、礦物質外,還富含碳水化合物,可爲寶寶身體提供熱量,其中土豆和甘薯既可做菜又可頂飯。
③豆類食品中的黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐、豆乾、豆皮、豆腐泡、腐竹等,富含植物蛋白和不飽和脂肪酸,對寶寶的大腦和體格的生長髮育大有益處。酸性食物肉類則應該作爲餐桌上的點睛之筆,適當食用即可。
春節寶寶飲食注意事項:注意節日飲料
①過節的'餐桌上自然少不了酒水。成人飲酒,孩子自然少不了飲料。
②大多數寶寶都喜歡碳酸飲料,但碳酸飲料是最不健康的飲料了。如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力。
③果汁類飲料裏含有大量的糖分,過多飲用會影響寶寶的食慾。
提醒:
①春節正逢冬春交替時節,既氣候乾燥,各種病菌活動又活躍,白開水有助於寶寶抵抗呼吸道感染。所以,讓寶寶多喝白開水最好最健康。
②蔬菜湯既可以去油膩,還可以清肝排毒,媽媽可以爲孩子煮蔬菜湯來緩解口渴。
春節寶寶飲食注意事項:注意飲食安全
①邊吃零食邊嬉笑,一不小心很容易使豆狀零食嗆入氣管裏,出現嗆咳、憋氣、面色青紫等症狀。
②節日餐桌上寶寶吃魚、吃雞次數比平時增多,大人們稍不留意,就可能會使魚刺或小骨頭紮在寶寶嗓子上。
提醒:
①媽咪儘量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食,以防滑入氣管中。
②進食時保持安靜,避免逗引正在進食的寶寶。
③給寶寶吃魚或吃雞時,一定要小心將魚刺或小骨頭摘乾淨再喂他們,以免扎傷嗓子。
總之,寶寶的脾胃嬌嫩,還沒有發育成熟,抵抗力比成年低,飲食及生活上稍有不當,便會損害健康。因此,建議家長們在春節期間不要放縱寶寶的行爲,要在飲食等各方面監管、照顧好孩子。
-
高血壓病人那些不能吃
導語:高血壓病人在飲食上需要多加註意,那麼什麼食物不能吃呢?下面是小編蒐集整理的相關信息,希望對你們有用!高血壓病人不能吃的食物1、動物蛋白質根據一些實驗室研究發現,動物蛋白的過多攝入對高血壓患者的順利康復會起到很大的阻礙作用。高血壓病患者應限制或禁...
-
血餘炭有什麼功效與作用
說道血餘炭大家應該沒聽說過,血餘炭是屬於一種中藥,相信大家也都知道中藥是特別的博大精深的,它包含的中藥種類繁多,每一種都有它獨到的功效,那麼血餘炭就是其中一種,血餘炭其實就是人們的頭髮燃燒後的灰燼製作而成的,那麼大家知道血餘炭的功效與作用嗎,它可以治療哪些...
-
虛寒胃痛顆粒介紹
脾胃比較虛的人,是容易有胃病的。市面上有很多治療胃病的藥,虛寒胃痛顆粒的`功效也是如此。應該不太多的人瞭解這味藥。吃過的人或許對它有印象,以後如果遇到胃痛的情況,可以買些來吃,來看虛寒胃痛顆粒的用法!性狀本品爲黃棕色至紅棕色的粉末;氣微香、味甘、辛、微...
-
花茶的美容養生方式
女人需要靠樣,擁有美麗容顏的女人,不要羨慕您也可以養出來。所謂女人如花,花滋養出來的女人最動人。今天小編爲廣大的愛美女性們介紹幾款最養顏的花茶養生方式。花茶美容養生方式一:玫瑰花茶。要問最適合女性養顏美容的茶非玫瑰花茶莫屬。溫性的它富含豐富的維他命...