全民健康日是什麼時候

每年的9月1日就是全面健康日。以下是聘才網小編精心整理的相關文章，希望對大家有所幫助， 歡迎閱讀！

全民健康日是什麼時候

爲大力普及健康生活方式和防控慢性病，2007年9月1日，衛生部疾病預防控制局、全國愛衛會辦公室和中國疾病預防控制中心發起了以"和諧我生活，健康中國人"爲主題，以"我行動，我健康，我快樂"爲口號的全民健康生活方式行動，並確定每年的9月1日爲"全民健康生活方式行動日"。2016年9月1日是全國第十個全民健康生活方式日!

全民健康生活方式行動倡議書

健康是人的基本權力，是幸福快樂的基礎，是國家文明的標誌，是社會和諧的象徵。在全面建設小康社會過程中，我國人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變着人們的飲食起居和生活習慣。與吸菸、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成爲影響我國人民健康素質的大敵。

面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作爲受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成爲健康生活方式的實踐者和受益者。爲此，衛生部疾病預防控制局、全國愛國衛生運動委員會辦公室與中國疾病預防控制中心以“和諧我生活，健康中國人”爲主題，共同發起全民健康生活方式行動，並向全國人民倡議：

一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作爲最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作爲行動準則。

二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸菸，不酗酒，公共場所不喧譁，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。

三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。

四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。

七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和僞科學信息。

八、將每年的9月1日作爲全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧相處，願人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活!

什麼是健康生活方式

1、哪些因素是目前影響我國公民患慢性病的`主要行爲風險因素?

答： 膳食不合理、運動不足、吸菸 、酗酒 。

2、目前倡導的健康的生活方式主要包括哪幾個方面?

答、合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。

3、什麼是健康的生活方式?

答：健康生活方式，是指有益於健康的習慣化的行爲方式。主要包括合理膳食、適量運動、戒菸戒酒、心理平衡等。

4、請列出五種健康生活方式的表現?

答：①生活有規律，沒有不良嗜好;

②講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生;

③講科學、不迷信;

④平時注意保健、生病及時就醫;

⑤積極參加健康有益的文體活動和社會活動。

5、心理平衡的理解。

答：心理平衡，是指一種良好的心理狀態，即能夠恰當地評價自己，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。

6、如何保持自身的心理平衡狀態?

答：有樂觀、開朗、豁達的生活態度，將目標定在自己能力所及的範圍內，建立良好的人際關係，積極參加社會活動。

7、適宜運動有利於身體健康，怎樣才能做到適宜運動?

答：適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，健康人可以選擇適宜自己的運動方式，根據運動時的心率來控制運動強度，一般心率應控制在每分鐘(150-170(次)年齡)的數值爲宜，每週至少運動3次。