感冒鼻子上火怎麼辦
引導語:想必很多人都有過鼻子上火的經歷,那麼鼻子上火了,應該怎麼辦呢?如何解決?接下來是小編爲你帶來收集整理的文章,歡迎閱讀!
鼻子上火的原因
首先,“上火”爲民間俗語,又稱“熱氣”,可以從中醫理論解釋,屬於中醫熱證範疇。中醫認爲人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。
鼻子上火,在中醫看來,屬於肺中生火的緣故。肺開竅於鼻,鼻爲肺竅,是呼吸的通道,爲肺氣出入的門戶,鼻的`通氣和嗅覺的功能,主要依賴於肺氣的作用,肺氣和,呼吸通利,嗅覺才能正常。鼻爲肺竅,又是外邪侵犯肺臟的道路。如外邪侵襲肺衛,多由口鼻而入。臨牀常見外邪襲肺,肺氣不宣導致鼻塞流涕、嗅覺不靈等症狀;肺熱壅盛則常見喘促、鼻翼煽動,治宜清熱宣肺,如可用麻杏石甘湯加黃芩、魚腥草、桑白皮、連翹等,以加強清肺泄熱解毒之功所以,肺臟疾病可以從鼻反映出來,而治療鼻的病變時往往從肺入手。
鼻子上火的解決方法
1、飲食清淡,少吃辛辣、油炸、油膩的食物,特別是牛羊肉。
2、多吃一些容易消化的食物,多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃點苦瓜、百合之類的苦味食物,但注意不要多吃。
3、上火的孕婦可以多喝水,比較安全有效的去火方式是喝蘋果水,去內熱,又補充維生素。把蘋果洗乾淨,帶皮帶核切成小丁,用開水沖泡10分鐘後就可以喝。
4、23點以前睡覺:很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺,但專業醫師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,再加上外氣候因素,很容易表現出”該睡不睡,情緒煩躁“的情況。對於孕婦來說,睡眠尤爲重要,所以孕婦一定要保證早睡早起,規律作息,才能保證不上火。
鼻子清火吃什麼食物
1、南瓜
南瓜可以防止嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等,可以增強肌體免疫力,改善秋燥症狀。吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。
做法:把南瓜切片,把米、大棗洗淨,與南瓜片一起放入鍋內加水煮,先用猛火煮沸,後改用文火,煮至米爛即可。
2、枇杷
中醫認爲,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用於肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天食用,也有防病作用。
3、乾果和綠葉蔬菜
乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質,可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質量,從而改善神經系統的營養吸收。
可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
4、豆類和穀類
豆類和穀類含有維生素B,維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質,維生素B6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。
維生素B1和B6在粗糧和豆類裏面含量最爲豐富,可以每週吃3~5次粗糧米飯或者是粥,如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外,糙米餅乾、糙米蛋糕、全麥麪包等都可以常吃一些。
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