世界保健日
每年的10月13日是世界保健日。每年都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題,旨在提高全世界人對這一保健領域的認識,藉此激發起一項長期宣傳活動,促使該領域工作的開展。“世界保健日”期間,包括中國在內的世界衛生組織各會員國,都舉行紀念活動,推廣和普及有關健康知識,以提高人民健康水平。
發展歷史
1946年2月,聯合國經社理事會決定召開衛生方面的國際會議,同年67月召開第一屆世界衛生大會,
世界衛生組織正式成立,總部設在日內瓦,並於7月22日正式批准了由61個國家簽署的世界衛生組織《世界衛生組織法》。爲了紀念《世界衛生組織組織法》批准日,第一屆世界衛生大會決定,每年10月13日爲“世界保健日”,倡議各國舉行各種紀念活動,第二屆世界衛生大會決定自1950年起,依《世界衛生組織組織法》正式確定每年10月13日“世界保健日”。
設立宗旨
每年世界保健日都要選擇一個與公共衛生領域相關的`主題,旨在提高全世界公衆對這一保健領域的認識,藉此激發起一項長期宣傳活動,促使該領域工作的開展。
“世界保健日”期間,包括我國在內的世界衛生組織各會員國,都舉行紀念活動,推廣和普及有關健康知識,以提高人民健康水平。
相關知識:常見的保健誤區
誤區之一:吃飽喝足有利健康
古人云:“三分飢寒保平安。”從醫學的角度來看是有一定道理的。因爲飽食終日而又缺乏運動,則會造成能量過剩,引發心腦血管疾病。心腦血管疾病已經成爲人類第一死因,對人類健康構成巨大威脅。現代醫學研究證實,八分飽纔有利於健康。值得強調的是,天天晚餐豐盛,天天吃團圓飯也是大忌。長此會引起肥胖,加速衰老,引發心腦血管疾病和消化道疾病。
誤區之二:一日兩餐能減肥
有些女性爲了追求苗條身材,每天只吃兩頓飯,認爲這樣能減肥。恰恰相反,一日兩餐的人更容量發胖,日本的相撲運動員就是一日只吃兩餐的人,您願意象他們一樣胖嗎?
誤區之三:喝牛奶會使膽固醇增高
中國人的牛奶食用量還不及發達國家的 1/3,許多人不食用牛奶是因爲他們覺得喝牛奶會使膽固醇增高,事實並不是這樣。研究發現,牛奶中所含的膽固醇並不高,而牛奶中所含的某些成分還具有抑制膽固醇的作用。醫學研究還證實,喝牛奶還有助於減少冠心病和治療高血壓。但是,喜歡喝牛奶的人也有誤區,他們習慣於空腹喝牛奶。這樣做有很多弊端:空腹喝牛奶不利於營養素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶會因胃內的酸度太強,乳酸菌在胃液裏很難存活,降低了酸牛奶的保健作用。
誤區之四:偏食醃製食物
醃製食物爽口,開胃,所以許多人喜歡食之。但是醃製食物中含有較多的亞硝胺和多環芳香烴化合物,這是兩種致癌物質。所以,醃製食物少吃爲佳。
誤區之五:豆漿不用煮熟
豆製品應該每天都要吃一些,這是大有益處的。但豆漿一定要煮熟了再喝,豆漿不煮熟煮透,所合的胰蛋白酶抑制物未被破壞,不僅豆漿難以消化,還會引起噁心、嘔吐和腹瀉。
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