造成高血壓的原因和措施是什麼

高血壓是世界的疾病之一。下面是本站小編整理的關於造成高血壓的原因，歡迎閱讀和參考!

高居死亡率首位的心血管疾病，給人類帶來了可怕的的災難。因此世界衛生組織宣佈，與心血管病作鬥爭是當前“頭號社會問題”。高血壓主要是精神過度緊張引起的。現代人處於更加緊張的生活環境之中，休息和睡眠時間越來越少，而站、坐、走等與直立姿態有關的積極工作時間延長了。這就意味着：直立時的重力作用對機體影響的時間大力增加了。引起高血壓的原因從進化論的觀點看，在這短短的幾十年或一、二百年時間中，人類心血管系統的進化速度還來不及發生適應性變化，因而很容易患上高血壓病。但是近幾年來，許多研究者向這個傳統的觀點提出了挑戰。他們在研究緊張對動物和人的心血管系統的影響時發現，緊張只不過在某段時間提高血壓，但是並未引起心血管的特性發生質變，當然也不能使血壓持久開局。那麼高血壓病的根源何在呢?由於地球重力場的作用，液體總是從上方流到下方。而在動物體內，由於心臟和其他調節器官的作用，血液可以逆行於重力方向，從而保證身體各部分，首先是腦部獲得充分的血液供給。人躺臥時，心臟每分鐘噴出的血量可達5升左右。而從水平狀態轉變成直立狀態時，79%的.血量位於心臟下方，這使得血液返回到心臟發生了困難。因此心臟噴血量減少30一40%，降低到每分鐘只有2.5-3升。當心髒噴出的血量小於血管容量時，動脈壓力就會下降(低血壓)，使供給頭部的血量不足，嚴重的還有意識喪失的危險。爲了彌補心臟噴血量下降，神經系統和激素系統會促使血管收縮、變窄，迫使動脈系統的容量減少，從而使心臟噴出的血量和動脈容量之間恢復平衡。同時，增加動脈血壓，使向頭部和其他器官的正常供血獲得保證。四足類動物有70%血液位於心臟的上方，血液很容易迴流到心臟去，不需要依靠血管收縮提高血壓，所以也就避免了患高血壓病的厄運。

根據世界高血壓聯盟和中國高血壓聯盟的最新定義，高血壓是指動脈血壓的異常升高，即收縮壓(高壓)等於或超過18.6kPa(140毫米汞柱)或舒張壓(低壓)等於或超過12kPa(90毫米汞柱)的狀態。無論是收縮壓還是舒張壓，只要其中一項達到上述標準即可診斷爲高血壓。需要注意的是，上述血壓指的是在安靜狀態下測量的上肢肱動脈血壓。

根據病因是否清楚，高血壓可分爲原發性高血壓和繼發性高血壓兩大類。原發性高血壓是指病因不明的高血壓，其發生與很多因素有關。繼發性高血壓有非常明確的病因，即高血壓是某種疾病引起的。臨牀上所見的高血壓90%一95%是原發性高血壓。目前，原發性高血壓只能通過藥物進行控制。

繼發性高血壓可由多種疾病引起，常見的有：

①腎臟疾病，如慢性腎炎、腎盂腎炎及其他原因引起的腎功能不全。

②腎上腺疾患，如原發性醛固酮增多症、庫興綜合徵、嗜鉻細胞瘤等。

③腎血管疾患，如各種原因引起的腎動脈狹窄。

④大血管疾患，如先天性主動脈縮窄、動脈粥樣硬化或多發性大動脈炎引起的主動脈狹窄等。

⑤某些全身性疾患，如甲狀腺機能亢進、腦血管病變等。

某些繼發性高血壓目前可通過介入手段進行治療，這些疾患主要是各種原因的腎動脈狹窄及先天性主動脈縮窄。

(1)注意勞逸結合。要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環節還在於早期預防，預防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現併發症就爲時過晚。總的說來，血壓大於正常高限(收縮壓爲130—139mmHg或舒張壓爲85—89mmHg)的人中，約有41%將 在4年內發展爲長期高血壓。所以血壓大於正常高限的人羣也應接受降壓治療。由於大腦皮質過度緊張是發生高血壓的重要因素，因此，建議在生活上高血壓病人要結合病情適當安排休息和活動，每天要保持8小時睡眠與適當的午休，並輕鬆愉快地與家人在林蔭道、小河邊、公園散步，這對絕大多數高血壓病人都是適宜的。當然適當地做廣播體操，打太極拳，對保持體力，促進血壓恢復也十分有好處。輕、中度高血壓病人騎自行車、游泳也未嘗不可。注意保持大小便通暢，養成定時排便的習慣，老年人及重度高血壓病人，最好在醫生指導下安排活動，切不可逞強鬥勝，貪一時快活而造成終身遺憾。對於一些能引導起高血壓的疾病，應該儘早到醫院治療。

(2)注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，並注意飲食結構的合理搭配;飲食不宜過飽、過快;最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預防高血壓的角度還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。研究結果表明，在人羣中約有20%的人就是由於食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫學上稱爲鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當進食有助於降壓。它們是：

香菇 研究證實，香菇可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。

牛奶 含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

生薑 生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

甲魚 具有滋陰、進補作用。實驗證明，甲魚能有效地降低高脂飲食後的膽固醇含量。

海帶 海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調順腸胃，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極爲豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素、鈣的協同作用產生的降血脂效果極好，有很高的食療價值。

蘋果 含極爲豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。有報告指出，每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。

燕麥 含極其豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%—52%。維生素E的含量也很豐富，而且還含有皁甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。北京20餘家三級大醫院經過多年的臨牀研究證實，燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，並能升高血清高密度脂蛋白。

(3)藥物治療。對於那些一般預防措施無效者，就需要積極藥物治療了。當然服藥也不是隨便了事，必須遵照有關原則來進行。建議高血壓病人平時服藥切勿間斷或斷斷續續，堅持服藥能有效減少心腦血管併發症的發生率。由於存在個體差異，需在服藥過程中不斷摸索，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。對於藥物的選用，目前主張利尿劑和β受體阻滯劑聯合服用，可以降低舒張期高血壓病人的心血管事件發生率和病死率。老年人不應單獨使用β受體阻滯劑，除非併發症需要用β受體阻滯劑。早期高血壓患者或老年患者開始可以先用利尿劑治療，單純收縮期高血壓還可選擇用二氫吡啶類鈣拮抗劑，如卡託普利減少心血管事件發生率的效果似乎與利尿劑和β受體阻滯劑一樣好。爲了保證血壓在一天中相對平穩而不波動過大，建議首選如絡活喜一類的長效製劑藥品。由於降壓藥的品種較多，有的作用於β受體，有的爲血管緊張素Ⅱ拮抗劑，如選擇不當容易發生副作用，建議患者還是在醫院明確診斷，遵醫囑用藥比較安全。

經過治療，對於各期高血壓病人，應將收縮壓降至<150mmHg，舒張壓降至<90mmHg最爲理想。