職場知識分享:5招讓你充滿正能量
導語:職場上往往有很多負能量侵蝕人心,久而久之就會消極怠懈不思進取。如何才能讓職場中充滿正能量?以下是小編收集整理的職場知識,希望對您有所幫助。
1.注入資源,增強實力。
對內增加個人的專業技術資源、可以通過補充知識來實現;對外增加來自社會和家庭的支持資源,比如建立同相關資源之間的人際關係脈絡,獲得工作上的信息;與自己的朋友、同事和家人經常保持聯絡,培養感情,以得到他們的關心和鼓勵。
2.把蛋糕切成小份更便於食用
如果你有一個非常複雜的工作需要解決,那麼不妨把它分成數個小單元,一天完成一兩個。當人們在做一項工作的時候,通常人們的潛意識的裏總在想“好難做”“還有這麼多沒有做完”。有這些想法的時候都是自己在給自己找壓力,容易讓人出現職場倦怠。在這個時候,可以試着將工作分成幾份,一份一份的來做。在心理會感到工作有所減輕。
3.給自已一個喝茶的時間
當你的工作非常複雜的時候,不妨中途休息一下,喝有一杯茶,深吸一口氣。讓自己得到一個全身的放鬆。也許這麼一個短暫的放鬆時間,等你回去工作的時候,突然發現工作中的新亮點可以把工作做的更好,那份成就感就可以讓你的壓力全然消失了。
允許自己在某個時候偷點懶。我們不是機器,不可能一直工作,休息放鬆是人類的`天性。如果我們不遵從天性,它就會付出代價,比如削弱我們的創造力、生產力和幸福感。
4.懂得善待自己
不要對自己太苛刻了,至善至美只是一個遙遠的夢,擺脫完美主義的束縛吧!不要妄想把所有的事情都幹得完美無缺。適當放低一下標準,放鬆一下自己的心情,或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
另外,人要懂得獎勵自己,工作中也可以有很多獎勵。如果事情本身沒有什麼特別意義,又不得不做,就可以跟自己訂個合同,確立犒勞自己的方式。如做完某事後給自己買件衣服,或請家人去飯館吃飯等等。也就是說,你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之後,你就有做好手頭事情的動力了。
5.潛能大爆炸
如果你一向在工作表現上很出色,但卻突然因爲一些私事不能集中精力工作,總是佔用工作時間跟朋友訴苦,或者無心工作,遲到早退,那麼你過去的努力換來的地位很可能會毀於一旦。這個時候你可以所幸請上一天假,把私事處理一下,或者乾脆出去消遣,先把自己的情緒穩定下來。如果工作已經堆積如山了,那麼不妨強迫自己超時工作,把工作提前完成。當一切做妥之後的滿足感和成就感也許可以超過你的傷感呢!
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