年終職場壓力調查:總結一個接着一個你還撐得住嗎

年終總結等事務繁雜、一年來沒進步、全年任務難完成是壓力的三大來源，而單位中層是壓力最大的。

任務難以完成、總結一個接一個……年關將至，重慶晨報公衆調查中心聯合立信市場研究公司“調研吧”網站，對810位本地上班族展開的在線調查顯示，超八成上班族面臨“年終壓力”。

近七成受訪者(68%)感嘆自己未完成全年任務。其中，39%的人只完成了3/4，21%的只完成了一半，8%的人一半都沒完成。僅10%的人提前完成，22%的人沒有工作任務要求。

年終壓力來自哪裏?過半因爲“年終總結等事務繁雜”

調查顯示，對於壓力來源，53%的上班族直指“年終總結等事務繁雜”，42%的人壓力源於“一年來沒進步、沒做出什麼成績”，近三成人(28%)壓力來自“全年任務難以完成”。

重慶智成人才市場業務主任陳林感覺，每到年底，上班族普遍會感到壓力激增。因爲除了日常工作，大家需要擠出時間總結全年業績，變得異常繁忙，難以適應。此外，很多人到了總結時才發現，原來自己沒幹出多少成績，感覺慚愧、焦慮，甚至懷疑自己是否“入錯行”、“站錯崗”。所以，“年底壓力”成爲許多人“跳槽”的導火索，使得歲末年初的“員工跳槽率”急劇飆升。

哪些人年終壓力大?

處在夾心層的單位中層最難熬

數據分析發現，不同職業者“年終壓力”程度各不相同。在選擇“年終壓力很大”的人羣中，銷售、營銷人員的`比例最高，達48%。其次是人力資源、行政人員(35%)和醫務工作者(35%)。緊隨其後的是：基金、保險從業者(33%)和媒體從業者(26%)。

另外，不同職位者的“年終壓力”程度也不盡相同：31%的單位中層幹部、部門主管自感“壓力很大”，比單位高層高出4個百分點;普通白領員工的選擇比例爲26%。

“處在夾心層的單位中層，壓力肯定最大。”在陳林看來，中層幹部上有領導、下有下屬，還面臨“同級競爭”，可謂壓力重重。特別是在年終任務難以完成時，不得不與領導“討價還價”，還得面對下屬的“抱怨”甚至“質疑”，如果同級幹部完成了任務，他們會更加憂心忡忡。爲何難以完成全年任務?

患上拖延症或因目標定得太高

對於全年任務難以完成的原因，近半數(49%)受訪者認爲主要是“有拖延症，等着年底突擊”，44%的人選擇“公司目標定得太高”，另有36%的人覺得原因是“缺乏工作激情”。

重慶匯博人才市場人力資源專家萬成偉指出，公司下達的全年任務，一般是根據去年任務的完成情況上浮一定比例制定的。很多公司下達的全年任務沒有目標分解，也沒有詳細的任務完成步驟，導致很多人在上半年沒有緊迫感，任務完成情況不理想，到年底了纔想到“突擊”。

怎樣排解年終壓力?將任務分解，不要全留到年底

面對“年終壓力”，上班族態度不一，主要分爲以下幾類。

麻木型：41%的上班族感覺“年年如此，已經習慣和麻木了”;拼搏型：26%的人計劃“年終搞突擊，一定要完成”;迷茫型：19%的人自感“壓力很大，不知道該怎麼辦”;逃避型：19%的人“壓力大，打算明年跳槽”;無所謂型：17%的人直言“無所謂，不會對我造成影響”。

萬成偉認爲，“年終壓力”增大是正常現象，需及時疏導減壓，注意調整心態，遇到問題多和上下級以及同級溝通，及時化解困惑，不做無謂的焦慮。此外，在來年工作中，要考慮將目標進行階段分解，不要將壓力全留到年底。