大學舞蹈心得體會5篇

從某件事情上得到收穫以後，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編幫大家整理的大學舞蹈心得體會，希望對大家有所幫助。

大學舞蹈心得體會1

轉眼間已經來到大學將近一年了，有快樂也有辛酸，在老師的帶領下我第一次跳舞蹈，相對上學期來說這學期動作有點困難，不過還好平時也稍微練練，情況好的多。

那麼由於以前很少上體育課，肢體已經不是很靈活了，所以跑一百米對於我來說有點困難，當然這可能也不是我一個人的問題運動開始後不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉痠痛，動作遲緩；運動過程中或運動結束時腹部疼痛、小腿肌肉痙攣；劇烈運動後，感到全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發黑、面色發白，呼吸緩慢等，運動損傷和生理反應是體育運動中很難避免的。

但是，我們不能因爲怕運動損傷和生理反應的發生就不參加體育活動。要有一個正確的態度：瞭解運動損傷和生理反應產生的原因，在運動中積極的採取措施進行預防。掌握正確的`急救方法，一旦發生運動損傷，才能儘早的進行治療，將傷情控制在最小範圍內我覺得造成運動損傷的原因是多方面的：

1、思想麻痹，對運動損傷的危害性認識不足；

2、思想上不夠重視；

3、缺乏準備活動或準備活動不適當；

4、運動訓練水平不夠，技術上的錯誤；

5、身體功能和心理狀態不良；

6、運動負荷（尤其是局部負擔量）過大；

7、場地器材不符合要求，動作粗野或違反規則；

8、氣候環境條件的影響。

所以我們在運動時要加強損傷預防；

1、樹立安全觀念，加強運動安全教育，克服麻痹思想，提高預防損傷意識，發揚互相幫助互相保護的風尚；

2、針對個體特點，合理運動量，防止過度疲勞或局部負擔過重。在學習新動作時要遵循由易到難由簡到繁，由分解到完整的原則；3、做好準備活動，提高中樞神經系統的興奮性加強各器官間的協調活動，克服各種功能惰性，增強肌肉彈性，提高運動能力；4、加強保護和自我保護能力的培養；5、加強保健指導，做到科學鍛鍊；6、注意環境和場地地設備衛生。

關於舞蹈體會

在舞蹈的學習過程中，手的動作不能很好的配合腳的動作，開始學習舞蹈動作我都能跟着老師做下來，但隨着時間的推移，教的動作越來越多那麼想要熟練做到熟練就有點困難啊，所以往後的時間裏要努力把動作做熟練，而且要把手的動作協調好，

我認爲學習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一份自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一年的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過於心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在。

大學舞蹈心得體會2

學了一個學期的體育舞蹈課了，可以說是收穫頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進了和同學之間的感情。或許，對於我來說，這學期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。

選課以前，很多人認爲我必然會選擇體育舞蹈。其實，在選課時，我也是做了一番權衡的。我已經學習四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的瞭解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對於我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網球啊，散打啊那些以前沒有學過的項目。但經過一番權衡，我還是決定選修體育舞蹈。現在一個學期過去了，我不後悔當時的選擇!

榮老師是國關體育舞蹈事業的頂樑柱。國關體育舞蹈事業從無到有，從剛開始的摸着石頭過河，到現在一點一點走向成熟，榮老師在其中扮演着重要的角色。在中國，並不是所有大學都開設體育舞蹈課，即便是開設了體育舞蹈課，在普通高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業發展起來着實不易。我也體會到了其中的種種限制，種種困難，種種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認我校在北京市高校體育舞蹈事業中的地位。

榮老師拉丁舞的技術我一直十分佩服。我跟着榮老師學到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術太多，我個人能力有限，又屬於那種不太會表現的類型，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學期來我校實習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實習工作的.敬業精神和負責任的態度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還爲每堂課認真備課，精心爲我們編排套路，上課時耐心地帶着我們一遍一遍的跳，一點一點的講解。有些同學說王老師上課時太嚴肅，甚至刻板，我覺得那是一個大學生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪，無論是教舞還是學舞。

最後想說的是我不後悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成爲我大學生活中最難忘的記憶!

大學舞蹈心得體會3

《幼兒園工作規程》中明確把“遵循幼兒身心發展的規律，符合幼兒的年齡特點”作爲幼兒園教育原則之一。小班幼兒身體和手的基本動作已經比較自如。由於骨骨骼肌肉系統的發展，大腦··調節能力的增強，加上先學前期所學會的技能和取得的經驗，能夠掌握各種粗動作和一些精細動作。中班幼兒是整個幼兒期思維特點表現最爲典型的時期，即思維的具體形象型最爲突出。這一思維特點不僅表現在幼兒解決問題、判斷事物時，而且也表現在幼兒各種活動中。在遊戲活動時，幼兒都沉浸在形象化的思維活動中。大班幼兒自我評價能力逐步發展，個性特徵有了較明顯的表現。他們情感的穩定性開始增強，開始能夠有意識地··自己情感的外部表現。在相互交往中，該年齡段的兒童開始有了合作意識。規則意識逐步形成，他們開始學習着··自己的行爲，遵守集體的一些共同規則。通過這次的教研活動，讓我對編排幼兒舞蹈有一定的心得體會，現在就讓我談談自己所認識的幾點：

1、要安排好結構。

結構是作品內部的··形式，舞蹈作品主要有A、B式（由快到慢或由慢到快），A、B、A式（快到慢到快，慢到快到慢）。還有兒童話劇等，無論怎樣的結構，都必須精心安排好開頭、發展、結尾幾個部分。一個好的開頭，能把孩子們的興趣和···很快吸引到舞蹈的情景中來，發展部分是兒童舞蹈的精華，主題的展現、故事的敘述都在這部分，結尾部分也很重要，一個好的結尾往往給孩子們留下難忘的印象，能喚起他們的'種種聯想。

2、要設計和··動作。

舞蹈動作是構成舞蹈藝術的基本元素。兒童舞蹈的動作，應該是從他們的生活中來，是表達兒童情感的語言。而動作不能太難、太雜，要捕捉一個生動有趣的形象動作，使其突出主題。

3、要安排好隊形和畫面的變化。

作爲兒童舞蹈的構圖，隊形的變化不能太複雜，力求簡單明瞭，易學易記，但又不能太單調、死板，而應該顯得生動、形象。舞蹈是一門整體藝術，常常是以整齊的隊形··動作來進行排練或演出的。所以兒童舞蹈教學的隊形變化簡單明顯。無論表演舞還是娛樂性的集體舞，都不宜太繁瑣、複雜。如果有一個孩子不認真，動作不協調，就會影響甚至破壞畫面的美感，如一個順時針大圓圈內再加一個逆時針小圈，或橫線前進、豎線推進等都是少兒可以接受的，儘量少用那些歪、斜等不規則的對形。在角色的安排與變化上應簡單好記、角色單一，故事情節與人物不宜太多，使舞蹈隊形既豐富明瞭又簡單合理。

4、要排好舞蹈。

編得再好的舞蹈，如果不排出來，這個作品都算不上已經誕生。那麼怎樣才能把一個編好的兒童舞蹈較好地排練出來？

首先在學習舞蹈前，把舞蹈的內容情節編好，講給孩子們聽，利用有關的圖片、照片讓他們看，讓他們在聽、看中熟悉舞蹈的內容及情節，然後讓他們聽音樂，並講解音樂的旋律和節奏的變化，再把動作配合音樂示範給孩子看，當他們對舞蹈情節有一定了解之後，就開始教動作，動作示範要慢，從簡單到複雜，從而使動作模仿達到準確和完整。動作會了，再一段一段配上音樂、隊形和道具，完成整個舞蹈的排練。當然有時也會遇到有好點子找不到音樂，有時定下了主題遲遲開不了頭。當我實在想不出來了，感到精神緊張，可以放上一段音樂，想到哪跳到哪，靈感也許在不經意間蹦出。或者靜靜的聽聽別人的看法，也有不少的收穫。也可去找孩子們談談心，問問他們喜歡什麼，會怎麼做。·時要多看舞蹈節目和幼兒節目，注重資料的蒐集。最後，經過不斷的修改，最終達到作品的完美。

一個舞蹈的成功與否在於如何編排舞蹈。要編排好舞蹈，主要還是幼兒教師的後續學習。以上談的一些看法是我通過參加這次教研活動的心得體會，也希望自己能通過後續的專業學習使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升！

大學舞蹈心得體會4

時光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學期的排舞也即將結束了。與上學期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認爲自己也有所進步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸着門道了，開始跟着音樂踩點找感覺了。可惜樂感不強，老踩不到正點。還有就是人太僵硬，扭動不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進的。

全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術與美的結合。大學體育本着發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質的原則，爲我們設立了排舞這門課。作爲大學必須課的體育對我們的身體素質鍛鍊是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因爲想培養一下自己的氣質，通過上半學期排舞的學習，我發現我更加愛運動了，由於以前學習壓力很少運動，感覺自己的體質都下降好多，現在每週近兩個小時的健美操訓練正好爲我提供了鍛鍊的機會。不但如此，還使我的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。

學習排舞給我的大學生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關節都得到舒展。學習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之餘使身心獲得放鬆，每次上排舞課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因爲每個毛孔都在出汗排毒。

女孩都很愛美，這門課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，排舞的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛鍊，同時，它還是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更加協調健美，有助於身體的全面發展。

跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起牀後，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試着做早操，練習一些·時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而爲一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的'幫助是非常大的，它能提高神經系統的功能，並對心腦血管系統也有良好的影響。

健康是每個人的財富，美麗又是每個女孩子的願望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，練排舞就會圓我的夢，所以選課時我很慶幸被選··，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動感的同時，疲憊會在課後一段時間一股腦的涌上來，有點讓人招架不住，而且動作稍微有點難做，每次回去都得琢磨一下才會做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什麼收穫？沒有付出哪有什麼回報？想健康又要健康的漂亮，當然要通過不懈的努力去實現它。生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中受益匪淺。

大學舞蹈心得體會5

越來越多的人都在學習舞蹈，每當看到廣場上那些快樂地舞蹈着的人們，電視上舞者那非常的優美的舞蹈，我也會想學習跳舞，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣，用優美的肢體語言展示心中的夢想，用優雅的舞步表達內心的激情。我甚至願意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨遊。有了這些學習的動力。大一學健美操的時候就非常認真，鍛鍊自己身體的·衡協調能力，算是爲學習舞蹈打下一點基礎。

第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優美但反覆的舞蹈動作鎮住了，心想“這麼難我能學得會嗎？要是學不會就慘了，期末還要考試啊！”，緊張加後悔，不過既來之則安之，好好學吧！或許我可以把體育舞蹈作爲修身養性、鍛鍊身體的一種途徑和體驗，在音樂的旋律和舞動的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術、享受我的大學生活。呵呵，看我多麼能自我安慰！

什麼是體育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱爲國際標準交誼舞，它融藝術、體育、音樂、舞蹈於一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分爲摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。華爾茲就是我們·時所說的“三步”，它根據速度分爲快慢兩種，快華爾茲又被稱爲維也納華爾茲。

我們第一學期學的就是華爾茲，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因爲有明顯的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺盪、反身和旋轉動作以及各種優美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風韻，有“舞中之後”的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時對身體的··有助於塑造優美的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質，增強自信心。可是我們在學習時並沒有感覺有這麼的美好，不但沒有增強自信心，而是自信心一次次的被打擊。不過還有一點值得安慰的是，由於某種原因，只有女生學習這門課，不至於太丟人。

剛開始學習時走基本步，雖然勉強能跟上可是感覺確實很彆扭，轉的時候暈暈乎乎一點跳舞的感覺都沒有，沒有心中想的那麼的美好，不過慢慢地開始喜歡··跳華爾茲，覺得華爾茲確實是使得全身都在運動，即可以鍛鍊身體，又愉悅了身心。

第二學期我們學習了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛，活潑的類似曼波的舞蹈。它的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動，它呈現出低重心和胯部優美的`線條的顯著特徵。這也是我們學習倫巴的最大的難點，我們學習倫巴時，感覺手腳就不是自己的似的，身體特部僵硬不能很好的協調，不過通過一學期的不斷學習練習，懂得了跳倫巴舞動作要連貫有序，它的節奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯，不要有任何太誇張的、突出用力的動作。特別要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動，而是由重心腳用力踩下時，腳跟着地膝部伸直將胯部經旁向後壓轉而形成的“擺轉”。雖然不是跳得很好，但是卻熟練了很多，使得身體也柔和了很多。恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。學習恰恰舞對我來說又是一大挑戰，恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。可是我卻天生的不會做那些調皮的表情，還有臀胯的扭動，扭起來看起來難看極了。我跳舞在重心的轉移時身體的起伏太別難看，不過我相信通過不斷的努力，我們會不斷進步的。

我認爲學習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。將近一個學期的體育舞蹈學習讓我感觸最深的就莫過於心境的改變，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直嚮往她的原因所在吧。

其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟着節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養。在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照着老師的樣子，機械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。後來才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規範標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學步”。這樣纔可以表達出舞之神韻。

再次音樂很重要，·時要多聽音樂多聽音樂。其實對音樂的理解完全是靠感覺，真正要把音樂的內涵跳出來單單依靠數節奏是不行的，當我們的思維過分理性的集中於節奏上的時候，往往就會忽略了其他的內容。所以，我認爲訓練好的音樂感覺是很重要的，就是說既要掌握準節奏，又要注重音樂所表達的內容，兩者結合纔有可能完美。

最後，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個人的表現，而是兩個人的藝術。沒有默契的配合，個人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個要求：必須學會“帶領”和“跟隨”。其實，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好纔可以達到··優美。在學習中，我和我的舞伴是臨時組合的，但我們從一開始就一起學習，自然經歷了一個磨合的過程後，有了錯誤也會及時糾正，踩不準音樂的也是有的，不過很快就有了默契。

由於我自己是學·步的，我覺得，一位好的體育舞蹈女舞者必需表現出她優美的線條與身體的能量，首先她應有敏銳的感覺去跟隨男士的引導動作，儘管一般指導女步都會提到;跟隨;，這就是說女伴不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖着走。但是，女士們在舞蹈上要具備良好的個性與修養。要跳出自己的風格，而不是一昧的模仿別人。

總之，體育舞蹈的學習和其他科目的學習一樣都需要用心體會。一直以來對舞蹈的愛好和大學體育舞蹈的學習帶給我很多的感觸，也的確學到了不少的東西。儘管現在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時候了，但我會永遠銘記這段愛舞習舞時光於心中。因爲畢竟傾注過很多的愛在舞蹈身上，寄託了很多的夢想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，我愛好舞蹈，我舞我夢。