國小三年級健康手抄報
健康四要素:
要獲得健康,首先要有積極樂觀的心態,俗話說,笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭。事情的發生並不重要,重要的是我們的想法和看法。塞翁失馬,焉知禍福。壓力是萬病之源,而積極樂觀的心態會讓你消除壓力,遠離疾病。因此,我們要始終做“六好”人,“想好的,看好的,聽好的.,說好的,做好的,得好的”。
其次,要有充足的睡眠,應達到六至八小時的睡眠。而睡眠的最佳時間是晚上的十點至凌晨的兩點,這是肝臟修復的時間。難怪有些人雖然睡了十幾個小時還是那麼疲倦,是因爲他們總是凌晨兩三點後才睡覺,錯過了睡眠的最好時間,讓肝臟得不到休息和修復。
第三,要有適量的運動。我們所建議的運動是有氧運動,慢跑和散步都是比較好的有氧運動。按照三個三安排運動比較好,一週至少鍛鍊三次;一次運動在三十分鐘左右,感到身體微微有汗即可;每次運動心跳在一百三十次左右。
第 四,要有均衡的營養。談到這裏,很多人有一個誤區,以爲大魚大肉,現在什麼都不缺,什麼都能買到,想吃什麼就買什麼,誰還會缺營養呢?其實,吃得飽不等於吃得好,吃得好不等於吃得營養,吃得營養不等於吃得營養均衡。這也是爲什麼在目前不缺吃不缺穿的情況下,會有越來越多的胖子和豆芽出現,年齡也呈年輕化。
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2016年國小數學手抄報設計內容
數學家小故事華羅庚有一次,他跟鄰居家的孩子一起出城去玩,他們走着走着;忽然看見路旁有座荒墳,墳旁有許多石人、石馬。這立刻引起了華羅庚的好奇心,他非常想去看個究竟。於是他就對鄰居家的孩子說:“那邊可能有好玩的,我們過去看看好嗎?”鄰居家的孩子回答道:“好吧,但...
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關於重陽節的手抄報(精選8張)
在學習和工作的日常裏,大家都接觸過不少的手抄報吧,通過手抄報的製作能有效鍛鍊我們蒐集信息、篩選信息的能力。究竟什麼樣的手抄報纔是好的手抄報呢?下面是小編收集整理的關於重陽節的手抄報(精選8張),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。關於重陽節的手抄報重陽節徵文又到...
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國小生春天手抄報圖片
可愛的春姑娘,邁着輕盈的步子來到人間,那一片生機的景象便隨之來到四面八方,整個世界像剛從一個漫長的睡夢中甦醒過來。以下是國小生春天手抄報圖片,歡迎閱讀。國小生春天手抄報圖片1國小生春天手抄報圖片2國小生春天手抄報圖片3國小生春天手抄報圖片4國小生春天手...
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有關於節約用水的手抄報大全
導語:節約用水是我們每一個人都應該做到的事情,整個地球的淡水資源只有百分之二,但是大部分還是南極北極的冰川,缺水是我們的日常狀態,我們應該要節約用水,保護好我們的水資源。下面由小編爲大家整理的有關於節約用水的手抄報大全,希望可以幫助到大家!有關於節約用水的...