打網球的技巧與方法
網球是項健康有益的運動,以下是小編整理的打網球的技巧與方法,歡迎參考閱讀!
一、接發球技巧
接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分,爲了提高回球得分的概率,首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極爲有利一樣,接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。具體步驟如下:
1、邊確定球從哪兒飛來,邊站好位置。
2、站定位置後,快速敏捷地帶左肩轉身,此時只考慮轉身。
3、擊球瞬間,緊握球拍,使其不發生顫動。
4、最後的隨球動作中,徑直順着拍頭的方向繼續快速揮拍,之後自然返回。
我們很容易就可以看出接發球後球速的變化。必須認識到截球對於速度較快的發球的重要性。注意轉身擊回球。不用特意大幅度收身,運用棒球中擊觸地球的技巧擊球。
二、斜角球技巧
以一定的角度將球擊至對角發球區叫打斜角球。這種球需要柔韌的腕部動作,對善打上旋球的球員,不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。
1、邊盯住對方的動作,邊進入擊球處。
2、邊確認對方的位置邊收身,使斜角球能打在對方空當處。
3、從下部探起拍頭,打出旋轉球。
4、即使是打短球,也應該徑直繼續揮拍,以避免扭傷腕部。
打斜角球應注意的是這種球需要速度,所以在經過網時球應比網高30 釐米~50釐米。從端線打的斜線球應比網高50釐米以上,這是因爲這樣的球比擦網球更能落到有角度的地方.
三、上旋高球技巧
所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因爲是攻擊性的擊球,所以上旋高球和普通的高球不同,沒有必要把軌跡設想得太高。
1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。
2、將球稍微拉帶一會兒,使對方錯過上網時機。
3、直接從下往上用腕部動作,將隨球動作揮高,即能加上強烈的旋轉。
從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作,是成功擊球的`重點。 收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前,將拍頭向下,從下向上擦開。不必打得太高,只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側,這也是一流職業選手的技巧。
四、急截球技巧
現代網球以上旋球打法爲主流,其經常使用的技術就是急截球。
急截球與其說是截擊球,不如認爲是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。
正手急截球
1、當對方球飛來時,迅速上前。
2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認爲自己就要打出制勝一擊了
3、隨球動作幅度要大,並迅速調整姿態迎接下次擊球。
反手急截球
1、反手擊球時,大多數球員都採用兩手握拍法。
2、將拍頭與球平行。爲了成功截球,在擊球瞬間要用盡全身力量。
3、與制勝球同樣要領,爲了不使手腕扭傷,接着用腕部動作隨揮。
雖說球是以較高的高度飛過來,但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打,這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。
五、近網低球技巧
這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用於對手前後移動速度不太快,以及女子比賽。
注意姿勢不可擺過頭,否則會被對方識破。
1、要領同前進擊球,擺好不讓對方識破的姿勢.
2、擊球時要充分放鬆,注意不要因爲緊張而導致感覺錯誤。
3、在削球的基礎上加上上旋,加快回球的旋轉。
擊球時和棒球的觸擊球一樣,不要忘了引拍的感覺。爲了不讓對方識破進攻方法,用前進反手削球的姿勢打即可.
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