2017會考家長如何幫助孩子從容面對
在心理上種上成功的因,必然在行動中收到豐碩的果。家長們,快幫助孩子在會考的賽場中找準位置,用良好的心態,去參與一場人生精彩的比賽。
進入九年級,孩子的壓力開始增大:學習的任務、要求加大;學業的競爭、難度加重;知識的系統性更強;能力要求更高;考試的標準更嚴格。面對這樣的壓力,孩子們卻出現了兩種截然不同的情況:一種是覺得會考就像一座山,壓得人喘不過起來;而另一種卻是站在山頂,從容面對。
出現這樣的情況,和我們對待會考的心態有莫大的關係!南京外國語學校的心理專家吳蓉說:如果將生活比作奧運會,那麼即將面臨的會考就是這場運動的一次比賽。在高手如林的賽場上,要想獲勝,靠的是知識、能力、體力、心理,而孩子更需要家長的心理支持!
家長不能幫孩子考試,但可以幫助孩子和考試交朋友,可以告訴他們:你很幸運,有資格參加人生的奧運會。無論你將面臨什麼考試,相對你的人生,只不過是一場預賽,無論結果如何,你都會有寶貴的成績和收穫。
吳老師認爲,在孩子備考的過程中,家長應做到以下幾點:
一、幫助孩子明確目標
考前的目標無論是什麼,都不能是名次與分數。許多一心奔着獎牌去的人,往往最後拿不到獎牌。除非你特別、特別優秀,而且是一枝獨秀,鶴立雞羣。
家長要告訴孩子:參加了,就有收穫!參加了,就是成功!無論做什麼事,目的`不是爲了給別人看的,而是體現自己的價值,無論結果如何,付出了就沒有遺憾。
另外,目標的制定要具體,只有看得見的目標纔會讓孩子更有方向。還要根據孩子不同階段的特點制定切實可行的、跳一跳就可以夠得着的目標,這樣,隨着目標的一個個實現,孩子一定會變得更有信心、更有力量!
二、幫助孩子樹立信心
信心如何樹立呢?在孩子的成長過程中,也許不一定有出色的分數和名次,但是肯定會有一次次的進步和成功,比如某次作業或者考試有進步,某天表現得較好,某次顯得大方,某次想出了新點子而家長需要做的,就是善於發現孩子生活中點滴的進步,從而樹立孩子的信心,以期獲得更大的成功!
三、讓孩子保持好心情
家長要看到孩子付出的努力,不要總盯着不足,也就是說要讓孩子去享受努力的過程,不要太過在乎結果。只有這樣,孩子才能以良好的心態去迎接每次考試,而不是緊張焦慮,總害怕自己考不好而遭到家長的批評。此外,家長也要注意不能把自身的焦慮傳染給孩子,家長寧肯自己焦慮,也一定要給孩子強有力的支持!
四、做孩子的親友團而不是裁判
親友團和裁判的區別在於:無論你做的好與不好,親友團都會在一旁加油鼓勁,當你成功了,他們會爲你喝彩,即使失敗了,他們也會給你鼓勵;而裁判的任務就是直接指出你的問題和錯誤,給與警告甚至罰出場外。由此可見,在孩子站在會考賽場上的時候,家長應該充當孩子的親友團而不是裁判。
五、幫孩子熟練考試技巧
1、考試肯定有會做的題目和不會做的題目,關鍵在於會做的要保證不失分,不會做的也不能空着,要儘量得分。
2、提前想象進入考場之後的每個細節,把每次考試和作業當成會考來完成,做到有備無患,不至於臨場過度緊張。
3、不要過分注重分數和結果,或者擔心考不好會怎樣怎樣。也不要盲目和拿自己和別人比。認真做好自己的事,自然水到渠成。
4、在考試中遇到想不起來的題先放一放,越急越想不起。
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