2017會考飲食常見問答彙總
1、問:孩子溫習很辛勞,該怎麼增添養分?
答:營養必定要跟上,但如果天天都是大魚大肉、山珍海味,孩子的腸胃不一定習慣,反而易導致腹瀉、食慾不振。若吃得過飽,食物在腸胃中消化需要大批血液,腦內血液供氧減少,會導致大腦敏感。大腦耗費的能量重要是糖類,而非脂肪。血糖程度低,大腦的工作效力也高不了。所以,恰當補充血糖有利於複習。
2、問:考前想給孩子進補,是否可行?
答:營養和常識一樣,要靠平時積聚。保健品絕非萬能,保健品也有因人而異、合不合適的`問題。考生跟家長不要等待那些標榜提神醒腦的產品會發生特異功效,假如不接收、不適應的話,反而會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症,與家長的用意事與願違。
3、問:如何合理部署一日三餐?
答:在衝刺及測驗階段,有利於大腦、神經代謝的營養素的攝取十分必要。除蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質外,維生素與礦物資也不可或缺。奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品、動物油、米、面以及各種生果、乾果、蔬菜等都應普遍攝取,多樣性是平衡飲食的保障。既要讓考生吃飽吃好,又要注意合理搭配。
4、問:是否要給孩子在飲食上變更名堂?
答:有的家長愛好在大考期間爲孩子籌備特殊的飯菜,事實上,考前大換食譜是考生飲食的大忌。食譜變化大,腸胃須要適應期,反而容易影響身體狀況。
日常飲食最好不要轉變,尤其考前3天,不要忽然吃一些不熟習的食物或不常常吃的食物。考前要少吃容易產氣、產酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。
5、問:天氣熱時能不能吃冷飲?
答:最好不要吃冷飲,以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。汽水、冰水等也應少飲,免得影響食慾。
可以在三餐之間讓孩子吃些水果,如西瓜、香蕉等,尤其是香蕉,存在穩固情緒的功能。可以喝一些橙汁、蘋果汁、番茄汁,特別是新穎的原汁,富含多種維生素、糖類以及礦物質。
會考期間要特別注意飲食衛生,千萬不要到路邊小攤點吃不清潔的食物,生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。
6、問:會考臨近,孩子有些緊張,吃不下東西,該怎麼辦?
答:人情感緊張時,會導致消化體系功能雜亂,呈現打嗝、反胃、噁心、消化不良等症狀。可以讓孩子通過漫步、打球等活動的方法放鬆心境,或在家裏聽聽音樂、看會電視放鬆緩和心情,還可選擇孩子平時愛吃的食品加強食慾。考試期間考生總體上應注意均衡飲食,堅持良好的飲食習慣,少油膩,不要暴飲暴食。
7、問:晚上想給孩子加餐,該留神哪些問題?
答:考生大多睡得較晚,從晚餐至睡覺,約有4~5個小時。這段時間裏,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要彌補。晚間加餐時最好喝杯牛奶,吃些麪包、雞蛋,既補充營養,又起到安神作用。如果喝酸奶,一定要吃了麪包後再喝,不要空腹喝酸奶。
-
西遊記作文10篇(必備)
在日常的學習、工作、生活中,大家對作文都不陌生吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。那麼,怎麼去寫作文呢?下面是小編爲大家收集的西遊記作文10篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。西遊記作文篇1唐僧四徒西天取經後回到人間各隱四方。一天,豬八戒和...
-
黃河的主人評課稿【集合10篇】
作爲一名教職工,就難以避免地要準備評課稿,評課有利於幫助和指導教師不斷總結教學經驗,形成教學風格,提高教育教學水平。那麼什麼樣的評課稿纔是好的呢?以下是小編幫大家整理的黃河的主人評課稿,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。黃河的主人評課稿1上完了2...
-
西遊記新編作文【精華】
無論是身處學校還是步入社會,大家總少不了接觸作文吧,寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。還是對作文一籌莫展嗎?下面是小編精心整理的西遊記新編作文7篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。西遊記新編作文篇1睜開眼睛一看...
-
國小數學教材《圓認識》評課稿【推薦】
作爲一位不辭辛勞的人民教師,很有必要精心設計一份評課稿,在當前新課程改革的背景下,客觀、公正、科學地評價課堂教學,對探討課堂教學規律、提高課堂教學效率、促進學生全面發展、促進教師專業成長有着十分重要的意義。我們應該怎麼寫評課稿呢?以下是小編爲大家收集...