太極拳名句欣賞
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太極拳名句欣賞
1,只要做到以腰爲軸有序轉換,快慢相間,節節貫穿,開合有變,動作才能做到上下相隨,周身一家。
2,外三合就好像木工在豎門窗時,爲了不變形,首先打個"X"來固定框架一樣。
3, “立身中正”不是時時刻刻表現在外形上,而是一個隨遇平衡的中正,外形的變化不影響身體重心的穩定即可。
4,董英傑:功夫昔人好,理論今人好。理論一多,功夫不專,進境反少矣。所以練功時最好少求理論,多做功夫。
5, 所謂扣膝合襠,就是扣膝襠才能合。扣膝才能足下生根,進退自如,力撐八面。
6,氣爲勁之體,勁爲氣之用。
7,用意不用力爲之鬆,不用意不用力爲之懈。
8,太極拳的根基在於腳,“先有好腳,纔有好拳”。
9, 實腿一側旋轉下沉,坐腿掖胯,力自然就會從腳而起。
10,常人誤識:體不鬆而用招;招不熟而言勁;勁不懂而煉氣。
11,因氣沉,則呼吸調和;力鬆,則拙力消除。
12,手起身落,手落身合。
13,步法的.運動歸根到底是身體重心的移動,虛實的轉換。
14,步幅大小要恰當:步大,進退擺放不能隨機應變,容易被動失勢;步小,不利於塌腰落胯,內氣下沉和重心穩定。
15,不盲從於他人,凡理必經思考證悟而用之。
16,上步腳跟鏟地,退步腳尖先行。
17,腰胯是太極拳的天機,不得此中奧祕,難以練成太極功夫。
18,慢而不滯須轉換的恰當,快而沉着須轉換的圓滿。
19,練體以固精,練精以化氣,練氣以化神,練神以還虛,這是太極拳的四步功夫。
20,腳緊全身僵,足弓則周身滯。
21,太極拳之妙全在用勁,勁圓勁自活,勁整勁自實。
22,坐胯爲實,落胯爲虛,能坐能落,有實有虛,有虛實自有中定。
23,胸鬆氣則暢,胸含勁則聚。
24,轉關在肩,運化在胸腰。而腰部的鬆活關鍵又在兩胯,胯不鬆,腰也不會活。
25,陳鑫:“中指勁到,餘指勁也到”。
26,勝在進步佔勢,不敗在退步避鋒。
27,太極拳之方法,其最主要者爲:“虛實開合,起落旋轉”八字。
28,鄭悟清:太極拳一切動作的變化莫測全依賴胯的動作,以胯根爲主宰,牽連發動全身運動。
29, 陳微明:化勁首以鬆腰坐胯,以腰鬆沉之轉動爲主。
30,兩胯爲天機,貴在鬆活。
1、下盤沉穩如盤石,中盤靈活如珠,上盤輕如楊柳。
2、要做好“四平”,即頂平頭正,肩平身正,眼平意正,心平氣正。
3、因爲能鬆才能沉,能沉才能柔,能柔才能輕靈,能輕靈才能練就虛無氣勢,從而步入太極拳的上乘境界。
4、太極拳是太極哲理與拳理相融合的拳術,要練好拳,必悟太極之理,必悟陰陽相濟之義。
5、心靜才能體鬆,體鬆也才便於心靜。兩者互爲其根,互相作用,相輔相成,是辯證關係。
6、形無形,意無意,無意之中是真意。
7、腰似蛇形腿似鑽,周身運轉走螺旋。
8、太極八法:?蛟謔直郟?墼謖浦校?吩謔直常?叢諮???稍謔?福??在轉肱,肘在曲尺,靠在肩胸。
9、逢力必?潁??蟣夭??瓴?刈??曜?爻痢?/p>
10、學練者多如牛毛,成功者寥若晨星。
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