戒酒的方法-戒酒的好處
隨着時代的發展,酒的種類越來越多,隨着人們生活條件的提高,人們喝酒的頻率也越來越高,明知道喝酒傷身體,但還是忍不住,戒不了。那麼戒酒的方法和戒酒的好處分別是怎樣的呢,以下是本站小編蒐集並整理的有關內容,希望在閱讀之餘對大家能有所幫助!
戒酒的方法_戒酒的好處戒酒需要經歷5個時期才能成功通常戒酒可分成五個時期,包括懵懂期、沉思期、決定期、行動期、維持期,建議酒精成癮的人可透過醫師協助,以便順利度過五個戒酒時期。
如果酒癮者不想要戒酒,或是偶爾想要戒酒,代表處於懵懂期、沉思期,因爲這時患者尚未承認、正視酒癮的問題,這個部份是最困難的階段。這時候醫師會着重於和酒癮者建立關係,討論飲酒時的感受,以及戒酒時的不適感,甚至會鼓勵患者繼續回診追蹤討論,試着讓病人進入決定期。
當病人決心戒酒之後,就正式進入決定期,這時醫師要處理患者的酒精戒斷症,除了使用藥物治療之外,也會教育酒癮者每天早上起牀後一定要告訴自己“今天不喝酒”。如果病患已戒酒但未達半年,這時就進入行動期,如果病人戒除超過半年以上就進入維持期。
關於戒酒的貼心小叮嚀1.如果你是酒精成癮的話你下定決心去戒掉它,那麼你就得每天都提醒自己不要再接觸酒精了。
2.戒酒應找醫師協助,透過完整治療相對較容易成功。
3.家人支持可促使患者順利戒酒,讓患者有力量改變自己、重新找回自己。
4.平常不要和愛喝酒的人在一起,以便避免受不了誘惑。
5.不要輕易開啓想去店家買酒的念頭,若有這種念頭要想辦法打消、制止。
6.戒酒後的民衆常感到生活無趣,這時找到人生方向是很重要的一件事。
戒酒的好處有哪些?
1.改善心情。每次在爸爸喝酒了之後都是胡說八道,有時候情緒變的很不好的,那麼不喝酒,酒精就不能接近我們,因此戒酒是可以改善我們的`心情的,而且對於對於心裏健康很有好處。
2.改善肝功能。大家都知道,喝酒其實是很傷害我們的肝臟的,如果喝酒喝的太多的話,有的人會容易就是導致中毒的,那是因爲他們的肝臟變的不好了,戒酒之後我們的肝臟會明顯變好,而且不會得一些肝臟疾病之類的。
3.對於肌膚有好處。喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張,所以說戒酒了之後我們的血脈就會恢復正常的,而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的,所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。
4.改善大腦。有時候發現經常喝酒的人腦子不好使,其實這並不是罵人的,根據科學的分析,如果長時間的過度飲酒的話,那麼我們大腦的腦細胞明顯的降低。那麼對於大腦的反應能力以及判斷等方面都會受到影響。
5.忍受力降低。我們大家都知道,不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的,那麼這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的,所以說,我們一定要學會戒酒。
6.影響健康。喝酒時間長了會對於我們身體有着極大的損傷的,爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對身體影響很大的,所以說有着好的健康體魄才重要。
對於文章介紹的戒酒的好處,希望你們在生活中可以引起重視,所以我們建議大家在生活中可以對於戒酒這種情況堅持下去,可以更好的保證你們的身體健康。
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