大學聯考經驗談： 大學聯考如何超常發揮

每年的大學聯考，由於各種原因，總會出現一些因發揮失常而遺憾痛苦的考生，也會出現一些因發揮超常而超預期收穫的考生。這部分發揮超常的考生身上，有着什麼樣的經驗 ？

鄧夏，山東師範大學心理學專業大一學生

586分？剛好是重點線，簡直太意外了！20xx年大學聯考，鄧夏從沒想過自己能上本科線。等到考試成績公佈，她嚇了一跳。而現在，她已經是山東師範大學心理學專業的大一學生。

對這一大學聯考成績感到驚訝的不只是鄧夏一人，她所在的濟南中學 20xx級1班班主任鄭洪波老師也直稱出乎意料。鄭老師介紹說，剛上高二時，鄧夏的學習成績在班裏還是中下游。

大學聯考前，大家肯定都會緊張，我也是。 不過，我後來發現這樣不行，就試着放鬆調整。越臨近考試，我越不去想考試的事兒。緊張的時候，我就聽音樂，等心情平和了，再適當地看看書。鄧夏說，整個大學聯考期間，她的心情都非常放鬆。她給考生們提的建議也是放鬆，放鬆，再放鬆，千萬別逼自己。

我爸媽挺好的。只要看到我心情不好，他們就不問我關於大學聯考的事兒。見我開心了，他們會適當地問幾句，從來不給我壓力。在鄧夏看來，父母的信任與支持也是她大學聯考一鳴驚人的重要因素。

董萍，山東大學哲學與社會發展學院大一學生

20xx年參加大學聯考時考砸了，只考了564分！這個成績對考前目標一直是一本院校的董萍來說是難以接受的。痛定思痛，她發現自己這一次大學聯考心理壓力過大，在心態十分緊張的情況下反而發揮失常。

20xx年6月，董萍再次走進大學聯考考場。等大學聯考成績公佈，她激動地查到自己考了630分，比當年的一本線高了34分，比20xx年自己的成績高了66分！這個好成績也讓她被山東大學錄取。

在復讀時董萍的模擬考試成績都在600分左右，到了大學聯考一下子提高了30分，這讓一起復讀的同學都十分驚訝，紛紛覺得她超常發揮。

至於經驗，董萍則羅列了3條：第一，把知識掌握紮實了，考場上就會比較有自信；第二，調整好心態，心情比較放鬆會利於現場發揮；第三，感謝父母，給自己營造了良好的條件。

韓祥，山東大學電氣工程專業大一學生

我第一次參加大學聯考，只考了551分，連理科的二本線也沒過！說起2008年的大學聯考，韓祥滿臉遺憾，他說自己當時是萊蕪一中高三整個年級的前30名。除了學的.知識不到家外，緊張焦慮也是一個重要原因！面對這樣的大學聯考成績，不甘心的他選擇了復讀。

韓祥對記者說，他一直都相信可以有更出色的成績，於是在復讀期間他花了很長時間去克服考試的心理障礙，並且慢慢地有了效果。善於總結的他認爲，大學聯考若想發揮好，在考前就不要去想自己的不足，說通俗點就是豁上了，儘可能信心滿滿地去參加考試，在情緒上要熱情似火，在心態上則要心如止水。他承認，做到這一點很難，但只要做到一定程度，就能獲得屬於自己的那分成功。

該吃吃該睡睡，感覺自己輕鬆地參加了第二次大學聯考，考完便知道考得不錯，甚至覺得自己的數學有可能得滿分！韓祥笑着說，他20xx年大學聯考總分是 644分，比20xx年整整高出了93分！而且超出了當年理科一本線58分，順利地被山東大學電氣工程專業錄取。

趙琳，集美大學大一學生

一年前的6月，對現爲集美大學大一女生的趙琳來說有些無常。先是在大學聯考前兩天突然感冒，大學聯考三天，她打了三天吊瓶。不過，接下來卻是意想不到的驚喜。6月下旬，大學聯考成績公佈，趙琳考了從沒考過的597分，並以超出當年全省文科一本線1分的優異成績被集美大學錄取。

我們班去年大學聯考過一本線的學生不到10個，但真沒想到這裏面會有趙琳。趙琳畢業於濟南市歷城二中，她所在的20xx級17班班主任胡魁標老師說，趙琳取得好成績跟她良 好的心態有很大關係。大學聯考那幾天，她感冒了，每晚都要輸液到10點多，她爸爸讓她回家住，她不肯，堅持跟同學一塊住在賓館裏。

趙琳介紹自己的祕笈時提到，大學聯考考出好成績，主要在於自己的調整，考試過程中的心理暗示特別重要。我把以往的經驗教訓全部寫在一個小本子上，然後小誇自己一下。每次撐不住的時候，我就看一看，這樣就不是很緊張了。趙琳說，大學聯考那三天，她把這個小本子帶到了賓館。在考試過程中，這個小本子爲緊張情緒的宣泄立了大功。