考試成績與考試狀態有莫大的關係
有人說,高中是“七分實力,三分狀態”,這有一定道理。由於考試狀態的差異,處於同一水平上的學生,成績有時會有天壤之別。確保考試處於最佳狀態是很重要的。
一般來說,考生在考場上的情緒有三種:一種是過分緊張,一種是滿不在乎,還有一種是保持着適當的緊張度。前兩種都不是良好的考試狀態,只有第三種狀態纔是最佳的,處於這種狀態的考生往往能夠信心十足,精力集中,思維敏捷,做到準確答題。
在與一些中高中失利的人進行交流時,我發現他們一個共同之處:不管大考小考,在進入考場後,他們的考前狀態都不大好。有的對考試期望過高,怕達不到預定目標會辜負父母的期望,影響自己的前途;有的對自己信心不足,缺乏必勝的信念,考前患得患失;有的自尊心過強,擔心一旦考不好會收到別人的譏笑。因此,他們在考前很容易怯場。
老實說,考試怯場並不是一件好事,很多學生就深受考試怯場之苦,考試屢屢敗北,由此對它深惡痛絕,卻又無計可施。
其實,我們只要對考試怯場有一定的認識,並能從源頭找出自己怯場的原因所在,並科學地加以克服,就能很好地調整考試狀態,保證自己的水平得到正常發揮。
考試怯場,最突出的'表現就是思維出現障礙,許多考前已經記熟的知識一下子想不起來了,甚至大腦一片空白,解題毫無思路。結果,考試狀態極差,成績也就不如人意。
一位剛經歷了高中的同學曾這樣講述他的失敗經歷:
“依我的水平,不說考上重點大學,至少考上一般的學校還是沒問題的,但出乎所有人的意料,我卻落榜了。面對老師、父母和同學不解的目光,只有我自己最清楚問題出在了哪裏,我敗就敗在了心理狀態上。
“爲了迎接高中,我可謂是作足了準備,就等着在考場上好好施展一把。可是,才進考場,我就變得緊張起來:心怦怦直跳,握筆的手抖個不停,大腦一片空白一看到試卷,平時背得滾瓜爛熟的東西全記不起來了。
“因爲第一科就沒考好,我的心情變得很沉重,以至影響了後面幾科的考試,結果考出來的分數和幾次模擬考試相去甚遠。”
想要在考試中取得好成績,光有知識和能力是遠遠不夠的,還要有良好的考試心態。當然,遇到大型的考試,我們會緊張、焦慮,這都是很正常的反應。適當的緊張有助於考場發揮,但我們一定要注意將這些情緒保持在自己能夠掌握的範圍,否則,它就可能影響我們的考場發揮。
因爲如此,在教學過程中,我常常會這樣對同學們說:“考場上的EQ和IQ一樣重要,一旦亂了陣腳,就會一步錯全盤輸;只有心態平穩,擁有一顆平常心,才能奪得最後的勝利。”
我們不妨思考這樣一個問題:因不會做題導致無法取得好成績,與因狀態不佳導致成績不佳,這兩種情況哪種更糟糕?答案不言而喻。所以,我們在進入考場到走出考場的這段時間裏,要儘量使自己處於最佳的應試狀態,千萬不要讓不良考試心態影響了自己的正常發揮。
確保考試處於最佳狀態,考試才能取得有意的成績,希望上文可以幫助大家備戰。
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