太過敏感造成壓力過大人際關係影響大學聯考成績怎麼辦

進入高三，不少考生幾乎把所有精力放在了學習上，對其他問題視而不見。有關心理專家認爲，考生在兼顧學習的同時，也要注意搞好人際關係，因爲人際關係也會影響考生的大學聯考成績。

高三生小王學習一直很努力，老師也認爲他很聰明，可每次考試成績就是上不去，到心理門診諮詢後發現，人際關係不好是影響小王成績的主要原因。給小王輔導的心理專家說，小王性格內向、不合羣，也不懂得怎樣與人交往，缺乏和老師、同學的溝通。這使小王內心的壓力得不到釋放，而且小王很在乎別人對他的評價，這樣他每次考試壓力都很大，怕自己考不好，結果反而每次都失利。

北京師範大學心理學教授沃建中認爲，因爲人際關係影響學習的考生並不少見。到了高三，很多家長和考生認爲只要把學習搞好就行了，別的都不用去管。其實大學聯考成績由很多綜合因素決定。心理因素是其中重要因素之一，人際關係是影響考生心理的重要原因。面臨大學聯考，考生是否能靜下心來學習非常重要，不合羣、人際關係差的'考生容易產生對立情緒，與老師、同學的溝通不暢，內心壓力得不到釋放，上課注意力不集中，容易走神，很難靜下心來學習。有的人際關係差的考生屬於“退縮型”孩子，特別敏感，很在乎別人的評價。這樣的考生更容易在考試時壓力過大，產生焦慮情緒，影響考試發揮。

考生要認識到，好的人際關係不光有益於提高大學聯考成績，對個人終生髮展也有益。考生一定要積極與人溝通交流，建立良好的人際關係，不要只顧悶頭學習，生活在自己的圈子裏。平時內向的考生可主動出擊，與關係不好的同學打個招呼，聊聊對方感興趣的話題，和老師、朋友交流一下自己內心的想法等，這樣也能減輕考生內心的壓力。內心敏感的考生不要怕難爲情，要正確面對別人對自己的評價，對自己有理性認識。