游泳前要做好準備的防溺水黑板報內容
1、在游泳之前一定要做充足的'準備活動。夏季天氣炎熱,不做準備活動馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經,輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何準備:
通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
做徒手操:(體育課老師經常採用的)使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備,以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下,以適應水溫,然後下水。
水上準備工作。入水後不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後,再逐漸加速。
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四年級新學期黑板報
日子是過去了,可心還在享受着假期的快樂時光呢!四年級新學期黑板報有哪些?以下是小編爲您整理的相關資料,歡迎閱讀!四年級新學期黑板報:四年級新學期黑板報內容:結束了一個愉快又漫長的暑假,新的學期即將又開始了,轉眼間我就快是一位四年級的國小生了。課程跟三年級一...
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防溺水黑板報資料:水中抽筋自救方法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分,身體各器官及肌肉組織沒活動開,下水後突然做劇烈的`蹬水和划水動作,或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長,過分疲勞及體力消耗過...
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推廣普及普通話黑板報內容
普通話是中華民族的通用語言。能夠做到“人人都講普通話”是我們的責任。因爲,人人都講普通話,是維護國家主權統一,增進民族團結的良好通道。幾年來,我校不斷開展各項話動,例如:踩街、出黑板報以及各項專以“推廣普及普通話”爲內容的活動,讓同學明白,普通話的作用及好...
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我愛校園黑板報設計內容
導語:以下是小編精心爲大家整理的有關我愛校園黑板報設計內容,希望對大家有所幫助,歡迎閱讀。我愛校園黑板報設計內容篇一校園——是我的第二個家,也是我喜悅的根源,知識的搖籃,所以我愛她。愛校園,愛校園的那棵松樹,它有它的堅韌。在風雨中它仍傲然挺立,威武不屈。漸漸...