石家莊《開學第一課》2017觀後感

石家莊《開學第一課》2017觀後感

前幾天學校我們看了開學第一課小健康大動作，我很有感觸，因爲我們學校教師教學任務過於繁重，工作壓力大，同時體育鍛煉又太少，導致老師們的健康狀況非常令人擔憂。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤突出、下肢靜脈曲張等各種病症的教師加在一起佔很大比例。而且最近有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。

鍛鍊一小時，健康生活一輩子。我運動，我健康，我快樂。身體是革命的本錢等等。這些似乎真的只是口號，有多少人真正付諸行動了。鍛鍊似乎成了老年人的專利，和我們年輕人毫無關係。每天我到學校早鍛鍊，經常看到路上有老年人鍛鍊身體，學校裏堅持鍛鍊的也只有四五十歲的中老年人，可是遺憾的是幾乎看不到年輕人的身影。

年輕人是家裏的頂樑柱，更應該積極參加鍛鍊。以前有很多疾病喜歡光顧老年人，可是現在以前只有老年人才得的疾病，現在不少年輕人也患上了，如高血壓，高血脂等等。我經常參加鍛鍊身體，我尤其喜歡長跑。長跑不僅可以鍛鍊身體，我感覺長跑更能鍛鍊人的意志品質。我使我們學校唯一一個較年輕的老師堅持鍛鍊的老師。我每天早上五點多起牀，不到六點到學校，然後去操場跑步。只要天氣允許，我每天至少繞操場跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其實剛開始跑步時也跑不了那麼多，我每天給自己一個目標，不斷地在挑戰自己。每次戰勝自己，創造一個新的記錄，我的心情就會特別高興。我感覺跑步不僅給我帶來好的身體，我一年到頭很少感冒，而且冬天不怕寒冷。而且跑步還鍛鍊了我的意志，更大的好處是它給我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌發生了很大的變化，我感覺我走路都特別有勁，心情特別愉快。還真是我運動，我健康，我快樂!我也鼓勵我的學生參加長跑運動，鍛鍊身體，鍛鍊他們的意志品質。

我在此希望我們更多的年輕老師參加體育鍛煉，真正體會“我運動，我健康，我快樂”的運動精神!讓我們的身體越來越棒，可以更好地爲教學服務，爲學生服務!

石家莊《開學第一課》2017觀後感

因爲我運動，所以我健康;因爲我運動，所以我快樂!每晚的武術訓練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

剛放寒假的時候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什麼“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什麼兩樣了。運動減肥，加強鍛鍊，讓我的`胖肚子瘦回去，說運動就運動。

第一天，吃過晚飯一小時後我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風吹過我的臉上，讓我忍不住把兩隻手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏。”對呀!想鍛鍊好身體就得先學會吃苦。跑過五圈之後，那叫一個累呀!

回到樓上，還是家裏暖和。在客廳裏溜達溜達吧，沒想到媽媽開口說：“接着來吧，打兩套武術拳看看動作規不規範。”於是我就擺好了架勢準備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩，出拳要準。”這是武術拳動作要領，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎麼樣還湊活吧。

武術拳練過之後，剛想休息一會兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個仰臥起坐吧。”我看了看媽媽回頭衝着爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了說：“爲了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合着做幾個也挺好。”於是我和爸爸配合着做起了仰臥起坐。我還好點，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實在是起不來爲止。

就這樣，我們家的運動減肥計劃每天如期的進行着。經過一個月的鍛鍊我的肚子明顯的小了，腿細了，個子也長高了。同時我還總結到了：只要真誠的對待運動，就會體會到“我運動，我健康，我快樂!”

石家莊《開學第一課》2017觀後感

今天是開學第一天，我收看了石家莊市教育局以及生活頻道廣播電臺共同主辦的“開學第一課”節目。節目的主題是“小動作大健康”。

節目首先展示了一份調查結果，調查發現學生和家長的運動時間非常少，接着，姜紅燕老師帶領大家做了一個遊戲，遊戲的目的不僅是讓自己心身愉悅，還也增強了家中的融洽感。最後，節目以一個名叫“運動健康”的舞蹈畫上了句號。

我自己就是一名愛運動的國小生，從一年級起我就開始學習打羽毛球。四年期間風雨無阻的打球練習，不僅給了我強健的身體，也讓我感受到運動的快樂——交了許多打球的朋友、感受到大汗淋漓後的舒爽、培養了冬不怕冷夏不怕熱的吃苦品質，我不要做溫室裏的花朵。四年的努力讓我體會到“堅持”二字帶來的收穫!

所以，我倡議，讓我們走出家門，走入大自然，在陽光的沐浴下盡情的遊戲和運動，不要做家中的宅男和宅女，不要在家中看電視、玩電腦、玩手機。

運動讓我們的生活變得豐富多彩，運動爲我們的生活添快樂和動力，運動培養了我們堅忍不拔的意志。

生命在於運動!讓我們一起動起來吧!