關於《堅持,一種可以養成的習慣》的讀書筆記
一個是三分鐘熱度的沒有耐性的:吉田先生。一個是持續堅持的:新井先生。
從這兩個案例可以學到一點,那就是習慣所產生的效果會通過“複利”而產生驚人的結果。就算是小小的行動,一旦重複累積, 成果就會以“等比級數”倍增。還有,小小的行動最初可能成效很慢,但是到了某個時期就會產生“爆發性”的效果。問題在於大多數人都等不到那個時候,就自行放棄了。習慣是一種積累性的行爲,在短期內量變顯得漫長,但是隨着時間的推移,量變就會產生質變的效果。我們會因爲量變積累的漫長而放棄,但是也會爲質變的成功所吸引,在這裏我們就需要懂得穩定的習慣,對於完成工作和任務的'重要性。
習慣成於自然,當一件事不再感到困難,反而覺得應該如此,那麼習慣就已經養成了。其實,很多事沒有成爲習慣,就是沒有克服陌生感,沒有形成習慣。任何事養成習慣,就自然成爲人生的一部分。在這點上,我們必須說成功者,有成功者的習慣,失敗者往往是沒有養成習慣的習慣。
所以我們應該將事情分解成具體的步驟,將步驟簡化爲可以形成習慣,然後一步步將習慣組成合適的事情,這個過程反覆訓練,才能獲得能力,從而才能堅持下來。
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