重塑心靈讀後感

當看完一本著作後，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀後感了。那麼你真的會寫讀後感嗎？下面是小編爲大家整理的重塑心靈讀後感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關於壓力，關於時間線，關於選擇、焦慮、風險和時間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時雨！

內感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息後傳入腦內，由內部對應的部位進行處理，稱爲內感官，分爲視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個人都有自己側重的內感官，並且可以通過一些外部表情特徵、行爲模式及語言特徵等加以判斷。

經驗元素是所有記憶神經元所儲存的數據，並且經過內感官讓我們能夠意識到。所有的經驗元素，都可以由本人隨意改變，而所有經驗記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經驗元素而改善。我對於此的理解是有點類似於ABC理論，即通過對事情的看法的改變而改變情緒。

事情在腦裏的位置即時間線，右利手的人，一般過去在左邊，未來在右邊。那麼通過調節事情在腦海裏的不同位置，遠近，高低，顏色，大小等，可以帶來不同的感受，緩解壓力或者增強推動力。

想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個人成長等，然後再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海裏，而且是落實到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時間和精力的，時間計劃，可用資源等。僅僅是如此，計劃了當天的事情，已經讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然後，翻翻自己以前的計劃，一週的，一月的，一年的……這些是年初寫下的，原本走得好好的，怎麼突然就迷失了呢？看來，再怎麼忙碌，也不要忘記時時檢視自己才行！

做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終於清靜了！哈哈――

感謝《重塑心靈》這本書，感謝李中瑩老師，更感謝炎風團隊，讓我有機會接觸到這麼好的書籍！書的內容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運用，但就僅只是這一點皮毛，卻讓我找回了自己的生活節奏，受益匪淺！其中，關於與潛意識溝通，系統與理解層次，關於目標，關於人生計劃，更是有很強的可操作性和實踐性，高屋建瓴，讓我們在追求成功快樂的道路上可以事半功倍。

炎風風信子月芽，女，七零後，出生在東北松花江上，闖蕩在祖國大江南北。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂，喜好研究娃的吃喝拉撒，發展，教育，婆婆媽媽，嘮嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，願在炎風與你一起分享生命的快樂，成長的喜悅！