看悲傷電影可以治癒不好情緒嗎

最近有一項有趣的研究表明，悲劇電影可以治癒不好的情緒，當心情不好時，看悲劇電影可以幫你釋放快樂荷爾蒙。有的人會覺得有點扯，本來心情就不好，再找一個悲劇電影看，豈不是雪上加霜嗎?

其實不然，看悲傷的電影可以讓心情不好的人聯想到自己或者周圍的人，宣泄情緒，釋放壓力，從而呢就改善了情緒。

研究人員讓361名參試者觀看愛情電影：一對戀人在二戰期間分離死亡的故事。觀看電影前後，參試者分別接受“生活快樂度”問卷調查。結果發現， 電影越是讓參試者想到自己的親人，其幸福感增加幅度就越大。但是看電影過程中堅持認爲“我的生活並不像電影主人公那麼糟糕”的參試者，並不會感到自己幸福 感增加。

心理保健專家分析指出，悲劇電影通常以永恆愛情爲主題，這會導致觀衆更多地觸景生情，想到自己的親人，感激頓生。人們似乎將悲劇電影看作自己真實生活中重要關係的一面鏡子。儘管悲劇電影更可能讓觀衆哭得稀里嘩啦，觀衆依然非常喜歡。

當人們顯露悲傷情緒時，如果想要快速走出悲傷的.陰影，一般情況下最好的治療方式就是傾訴。如果恰好找到了同道中人，那人正好也爲此而糾結，通過交流，你的悲傷係數將會降低。這也是另一種有效的治療方式。所以傾訴和宣泄是人們改善情緒的最好方式之一，爲了保健身心，您得學會一套適合自己的宣泄和傾訴方式。