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![倒着跑步減肥可以雕塑大腿臀部肌肉]( "倒着跑步減肥可以雕塑大腿臀部肌肉")
倒着跑步減肥可以雕塑大腿臀部肌肉
導語：美國俄勒岡大學的研究者指出，喜歡倒跑的人，只需採用普通跑步姿勢80%的速度，即可以獲得相同的健身功效。因此，不管老少，都可以試試練習美國俄勒岡大學的研究者指出，喜歡倒跑。倒跑的人，只需採用普通跑步姿勢80%的.速度，即...
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![日常生活臀部最佳減肥的方法]( "日常生活臀部最佳減肥的方法")
日常生活臀部最佳減肥的方法
臀部減肥的最佳方法就是日常生活中不斷收緊臀部的肌肉，堅持一段時間後放鬆，然後繼續堅持，這樣鍛鍊臀部肌肉才能達到臀部減肥的效果。那麼日常生活臀部最佳減肥的方法有哪些?以下是本站小編爲您整理相關內容，歡迎參考閱讀!...
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![臀部贅肉多怎麼瘦才能穿牛仔褲]( "臀部贅肉多怎麼瘦才能穿牛仔褲")
臀部贅肉多怎麼瘦才能穿牛仔褲
臀部下方贅肉太多怎麼辦?很多人因爲下半身肥胖而導致不敢穿緊身褲，那麼要怎麼辦呢?如何減掉臀部下方肥肉?臀部按摩做法：身體站立，雙腿分開與肩同寬;然後將雙手放在臀部上由上往下推臀部再由下往上推。提示：這樣由上往下推...
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![有關心理學家說臀部越大越聰明]( "有關心理學家說臀部越大越聰明")
有關心理學家說臀部越大越聰明
核心提示：提到女人的臀部，似有不雅之嫌，但或許誰都不會否認，女人的臀部亦是表現女性美的重要部位之一。但其實從心理學等其他角度而言，臀部的大小還有不少奧祕哦！臀部愈大智力愈高美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智...
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![心理學家發現女人臀部越大越聰明]( "心理學家發現女人臀部越大越聰明")
心理學家發現女人臀部越大越聰明
提到女人的臀部，似有不雅之嫌，但或許誰都不會否認，女人的臀部亦是表現女性美的重要部位之一。但其實從心理學等其他角度而言，臀部的大小還有不少奧祕哦!臀部愈大智力愈高美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智商成正...
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![臀部日常運動減肥方法]( "臀部日常運動減肥方法")
臀部日常運動減肥方法
臀部日常運動減肥方法1、飯後小跑。每天晚上吃完飯後，可以出外小跑，然後散散步，不愧爲最好的選擇，因爲跑步能消耗脂肪，能夠達到很好的減臀的效果，跑累後，再散散步，長期堅持下來能達到很好的效果。2、步行或騎自行車。如果你把...
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![臀部快速減肥的小妙招]( "臀部快速減肥的小妙招")
臀部快速減肥的小妙招
許多女性都希望自己的臀部能翹而小巧，不希望自己的臀部過於肥大。那麼有什麼比較好的方法能幫助女性快速的減去臀部的贅肉呢?1、每天晚上吃完飯後，不妨拉起愛人的手來個愛情慢跑吧，跑步可以有效地消耗一天攝入的脂肪，抑制...
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![胎位rop位置描述和胎兒臀位]( "胎位rop位置描述和胎兒臀位")
胎位rop位置描述和胎兒臀位
胎位rop是胎兒在母體中的位置圖，即在骨盆的四相位左前、右前、左後、右後。位置描述AnteriorFontanel前囟門Thebonesofthefetalscalparesoftandmeetat“suturelines.”胎兒頭骨柔軟部分，由“縫合線”聯接在一起。Poster...
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![美臀俱樂部創業坐擁百萬]( "美臀俱樂部創業坐擁百萬")
美臀俱樂部創業坐擁百萬
其實我們不難發現，很多創業者創業都是從自己的需求出發的，這樣有自己的切身體會創業成功也不足爲怪。今年26歲的張雪梅出生在安徽省蕪湖市。大學畢業後，雪梅應聘到北京一家廣告公司，做平面設計。她經常在電腦前一坐就是十...
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![甩掉辦公臀只需簡單6招]( "甩掉辦公臀只需簡單6招")
甩掉辦公臀只需簡單6招
脂肪堆積導致“辦公臀”一項運動生理學研究發現，不愛運動的人臀部肌肉會發生萎縮，張力減弱，出現鬆弛現象，從而引起後背下方、膝蓋和腳踝疼痛，甚至使活動能力受限。以色列特拉維夫大學的研究者還發現，習慣久坐的人臀部肌肉組...
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![辦公室瘦腰美臀，從走路的方式開始]( "辦公室瘦腰美臀，從走路的方式開始")
辦公室瘦腰美臀，從走路的方式開始
一般人不自覺地以慣用方式在“走，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路，不但會使腿部線條美，還可瘦身。其實走路不光是姿勢問題，“方式也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨...
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![經營部部門總結]( "經營部部門總結")
經營部部門總結
總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究，做出帶有規律性結論的書面材料，他能夠提升我們的書面表達能力，不如靜下心來好好寫寫總結吧。但是總結有什麼要求呢？以下是小編爲大家收集的經營部部門總...
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![宣傳部部長自薦書]( "宣傳部部長自薦書")
宣傳部部長自薦書
宣傳部部長自薦書的範文有哪些?以下是本站小編收集的關於《宣傳部部長自薦書》的範文，僅供參考!範文一：宣傳部部長自薦書尊敬的xx會領導：您們好!非常感謝您們在百忙之中來閱讀我的自薦書，懷着對xx會的熱愛，我誠摯地向您們...
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![如何在辦公室瘦腰美臀]( "如何在辦公室瘦腰美臀")
如何在辦公室瘦腰美臀
現在好多上班族經常坐着，最容易長肉了，我們悲哀的發現他們不僅僅“挺着大肚子”而且臀部一點曲線美也沒有!其實辦公室一族想減肥也很容易，下面教你一種辦公室塑身動作，超簡單、超有效哦~一、在辦公室練習滿腳走練習走路不...
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![助白領遠離辦公臀的小竅門]( "助白領遠離辦公臀的小竅門")
助白領遠離辦公臀的小竅門
很多的白領一族、辦公室一族不僅僅發現了自己的肚子越來越大，而且連臀部贅肉也越來越多，想怎麼甩也甩不掉，各種辦法也試過了不少，但是見效的卻很少見，那麼到底辦公室人士如何遠離“辦公臀”呢？臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上...
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![教你三招甩掉辦公臀]( "教你三招甩掉辦公臀")
教你三招甩掉辦公臀
一、如何判斷你有沒有患上“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”？小編可以給您推薦一個方法。俯臥在牀上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿擡離牀面約12釐...
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![宣傳部部門總結]( "宣傳部部門總結")
宣傳部部門總結
總結是對取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓等方面情況進行評價與描述的一種書面材料，它能幫我們理順知識結構，突出重點，突破難點，不如立即行動起來寫一份總結吧。那麼我們該怎麼去寫總結呢？下面是小編收集整理的宣...
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![白領5招消滅辦公臀]( "白領5招消滅辦公臀")
白領5招消滅辦公臀
許多都市白領都有這樣的尷尬，長期坐着辦公，臀部越來越大，大腿越來越粗，上身卻很正常，而這就是所謂的辦公臀。飲食長期坐辦公室的人出現的可能性很大，故稱辦公臀。如何判斷“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”首先可以俯臥在...
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![蝶泳的壓胸和提臀技巧]( "蝶泳的壓胸和提臀技巧")
蝶泳的壓胸和提臀技巧
蝶泳學起來複雜，耗體力，那麼蝶泳的壓胸和提臀技巧有哪些呢?下面是小編爲大家整理蝶泳的壓胸和提臀技巧，我們一起來看看吧~!蝶泳常提到“壓胸提臀”，由於中文的字面意思，蝶泳壓胸的“壓”和提臀的“提”，表面上理解是向垂直...
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![辦公室中如何輕鬆塑造完美翹臀]( "辦公室中如何輕鬆塑造完美翹臀")
辦公室中如何輕鬆塑造完美翹臀
別以爲辦公時間就可以忽略運動，把握好那短短的時間，堅持下去，其實就能收到意想不到的效果，輕鬆塑造完美翹臀。第一招：後擡腿面牆而立，雙手高舉扶牆，一腿保持直立，另一腿向後高高擡起並且保持伸直姿勢，儘量堅持，同樣保持到大腿肌...
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![銷售部部門職責]( "銷售部部門職責")
銷售部部門職責
銷售部部門職責11、掌握市場動態，蒐集市場信息搞好市場預測，不斷開發、提高市場佔有率。2、根據市場預測合銷售趨勢，編制季度、年度銷售計劃。3、按日向開發部、財務部上報實現銷售情況統計表。4、加強合同管理，建立用戶...
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![信息部部長自薦書]( "信息部部長自薦書")
信息部部長自薦書
以下是本站小編收集的關於《信息部部長自薦書》的範文，僅供參考!信息部部長自薦書尊敬的主席團:您好!我是來自機械設計製造及其自動化專業四班的***，現在是機械創維中心信息部的一名幹事。很高興能在這一個多學期裏與協...
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![女生部部門總結]( "女生部部門總結")
女生部部門總結
總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性結論的書面材料，它能幫我們理順知識結構，突出重點，突破難點，因此十分有必須要寫一份總結哦。你所見過的總結應該是什麼樣的？下面是小編爲大家收集的女生部部門總結，僅供參...
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![久坐白領提臀術]( "久坐白領提臀術")
久坐白領提臀術
白領真是傷不起，每日就是坐在電腦前，久而久之屁股是扁扁的而不是翹翹的'。擁有窄而翹的臀部是我們的口號。每天堅持做6招PP操，讓你不知不覺PP挺起來。提臀術揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時...
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![監察部副部申請書]( "監察部副部申請書")
監察部副部申請書
尊敬的學院領導、主席團：您們好！我是環境13級二班丁斌，爲13屆學生會監察部的一員，我很榮幸可以有這個機會表達自己的願望：我想競選爲監察部副部長一職。在去年秋天我加入了系監察部，快一年了，也磨練了很多，時值學生會換屆，我想...
