研究顯示：男性長壽的三個祕訣和諧婚姻爲首

本文導讀：美國長達72年的研究顯示，男性長壽的祕訣起決於三個因素婚姻友誼、寵物助力、後天因素。

美國一項長達72年的研究顯示，比起出生背景、社會地位或個人財富，男性長壽的祕訣更多在於擁有快樂婚姻、親密好友和一條寵物犬。

婚姻友誼

這項“格蘭特研究”始於1940年。研究人員隨訪268名當時身體健康的大學二年級白人男生至今，每兩年對他們進行一次評估。

結果顯示，一個人是否長壽更多地在於幸福程度而非社會地位，與之有關的是情商、人際關係、歡樂、社會聯繫和心理彈性。

研究現階段負責人、哈佛大學醫學院的喬治·瓦揚告訴英國廣播公司4臺記者，親密無間的友誼是快樂、長壽生活的關鍵。31名單身研究對象中，只有4人至今健在；而那些有親密朋友的.研究對象中，超過三分之一仍然健在。

瓦揚說，有一個美滿的家庭非常重要，對於70歲以上人羣，婚姻能帶來更多滿足感。此外，尋找幸福永遠不嫌晚，“你會驚訝地發現，70歲至90歲這一年齡段人羣，即便曾經歷巨大損失，仍能找到愛情”。

寵物助力

瓦揚還建議：“如果你想要過得快樂，家中又沒有一個6個月大的嬰兒供你逗樂，不妨養一條寵物犬。”

看來，狗不僅是男人最好的朋友，也可能是長壽祕訣之一。

先前研究顯示，養寵物犬比寵物貓更能促進身心健康。英國貝爾法斯特女王大學的研究人員發現，寵物犬能幫助主人增強免疫力，抵禦疾病侵襲，即便生病後也能更快恢復。遛狗則可以作爲日常鍛鍊，有益健康。

此外，飼養寵物犬的人往往血壓更低，膽固醇水平更低。

後天更重

“格蘭特研究”還顯示，對古稀老人的健康狀況和幸福程度而言，50歲時的生活境遇比年輕時候的經歷影響更大。

能否健康地老去同時受可控和不可控因素影響。一個人無法控制父母的社會背景、早期家庭穩定或者長輩的壽命，但一定能夠決定自己是否吸菸、飲酒、鍛鍊或保持體重穩定。

瓦揚說，當年逾80歲，50歲前養成的習慣比基因更能影響生活質量，“優雅、體面地變老的保障，更多在於我們自己，而非主要的基因構成”。

令人驚訝的是，年輕時度假質量這種玩樂能力的衡量標誌，比經濟收入更能預示晚年生活幸福程度。

瓦揚坦承，這項研究令他受益匪淺，“給我帶來很多希望”。原標題 研究顯示男性長壽3個祕訣 幸福婚姻佔首位