教你幸福婚姻的祕密法則
毋庸置疑,婚姻關係是最重要的社會關係。但是,“相愛總是簡單,相處太難。”這首流行歌曲很好的描述了當前的婚姻狀況。
上世紀50年代,90%以上的已婚夫婦能將他們的婚姻維持到10年以上;但到了上世紀90年代,這一比例下降到不足50%。更糟糕的是,這並不是說其他的婚姻是成功的——很多人是處於某種責任、習慣,或者缺乏替代者而勉強維持婚姻。
那麼,我們該如何來構建健康、長久且富有激情的婚姻關係呢?或者,換種積極心理學的問法:哪些人的婚姻關係是健康的?他們是如何做的呢?
技巧一:爲共同目標,努力付出
很多心理學家的研究都表明,建立健康婚姻關係的關鍵就是雙方要有“付出”意識——爲了共同目標,努力付出!
雖然這是個大家都知道的常識,但很多人恰恰不重視常識。
相反,大多數人都相信找到理想中的伴侶纔是建立穩固、長久婚姻關係的關鍵。
的確,找到一個和你氣質相投的人是非常重要的,但關注尋找的結果容易將人引向固定思維。如果你相信建立持久婚姻關係的關鍵就是找到理想中的.伴侶,那你就會形成固定思維傾向。即便你找到你的夢中情人,但是五年後你仍會對新鮮刺激更有反應;無論你們相識之初有多麼浪漫,婚後的摩擦都不可避免。一旦你們兩人之間有不好的事情發生,你就會想:我一定是找錯了人,做出了錯誤的判斷,而這通常會令事情更糟。
相反,如果我們認爲“愛情是需要付出的”,那麼當我們碰到困難的時候,我們就會想,“好吧,我現在正經歷着困難,經歷艱苦,但是沒關係,我正努力去改變、去解決”。
一時的激情很容易,尤其是對於那些俊男靚女而言,可能在頭一兩年裏都不會覺得厭倦。但是要想有一個更長久、更穩定的關係,付出比尋找更加重要。
什麼能讓關係變得獨一無二呢?
答案並不是要找你的如意郎君,而是要去培養你已經選擇好的關係。
在非常融洽的婚姻關係中,夫妻雙方心靈相通。他們不只是住在一起,而是相互支持對方的希望和夢想,並且雙方擁有共同的生活目標。
夫妻雙方共同的、有意義的目標可以是有了孩子並一起撫養,也可以是其他的事情,重要的是“共同“。兩個人一起撫養孩子不是說今天父親養,明天輪到母親養,那不算是共同撫養,而是要兩個人以此爲目標去一起協商,結成聯盟。
在一段理想的婚姻關係中,兩個人不需要什麼事情都一起做,每個人可以有自己的夢想,每個人都有自己的事業或者是愛好,但是除此之外,兩個人又有共同的事情可做。
當夫妻雙方都在爲共同目標而付出、商量的時候,他們也會在交流中產生新的感情,他們對雙方的理解會更多,關係也就更加穩固。
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