下肢浮腫的原因及預防
導語:很多人會出現下肢浮腫的情況,但並不知道這是爲什麼,今天就來和大家介紹一下下肢浮腫的原因 。下面爲本站小編整理的相關資料,歡迎閱讀!
下肢浮腫的.原因及預防下肢浮腫的原因
1、睡前有喝水的習慣,再加上經常熬夜,造成血液循環不良,水分就會滯留在微血管中,造成水腫。
2、辦公室一族久坐在位置上,會引起靜脈曲張,體液迴流緩慢,下肢積水積油。
3、久站一族由於長時間站立使體內分泌醛固酮分泌增加,使大量水分滯留。
4、平時常吃高鹽食物,還有快餐盒碳酸飲料,這些都是造成水腫的原因。
5、靜脈曲張 最重的一條是因爲下肢靜脈瓣膜損壞、下肢靜脈常處於淤血狀態靜脈迂曲怒張所引起的。
6、血栓性靜脈炎、淋巴管水腫。
下肢浮腫預防
1、 睡前一定要少喝水,儘量不要熬夜時間太長。
2、 上班時不要老保持同一姿勢,可以變換不同的坐姿,尤其是教師、縫紉師、廚師、理髮師等長期站立的工作者。
3、 有靜脈曲張的患者在工作室不要長期站立、靜坐保持同一只是時間太長要儘早治療靜脈曲張。
4、 深、淺靜脈血栓,靜脈炎,淋巴管水腫患者要及時治療預防併發症的進一步出現。
健康提示:下肢浮腫非常多見,只要明確病因針對性治療就是可以完全治癒的。早發現,早治療,以免錯過最佳治療時機。
下肢浮腫治療方法
1、保持樂觀情緒,長期堅持適當鍛鍊,如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等,以增強體質,提高適應能力。
2、選擇食物,應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽爲原則,芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
3、避免久坐久站,經常活動下肢,並注意經常上擡兩下肢。
4、保證良好的睡眠,起居有規律。
下肢浮腫的食療方法
1、 赤小豆、花生、大棗各100克,放少許冰糖一起煮湯食用。
2、 綠豆、薏米仁各100克,同煮湯食用。
3、 鯉魚1條重約250克,赤小豆100克,一起煮湯服用。
4、 母雞半隻或童子雞1只,與黃芪100克一起蒸熟,喝湯吃雞肉。
5、 青頭雄鴨1只,與冬瓜1000克一起煮湯食用。
6、 豬腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮湯食用。
7、 鯉魚1條重250克,冬瓜500克,加水清燉,吃魚食瓜喝湯。
8、 冬瓜500克,赤小豆30克,加水適量,加鹽少許,吃瓜喝湯。
9、 玉米鬚、冬瓜皮、赤小豆各適量,煎湯代茶飲,連服至浮腫消失。
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