（經典）戀愛心理學15篇

戀愛心理學1

在交往時，要持續睜大雙眼，不要被愛情衝昏了頭。要去拜訪對方的家人，看他與父母親如何相處、跟家人如何相處?人際關係如何?對動物的態度如何?

一個人有沒有健康的人際關係，跟將來的幸福是絕對相關的。若單單對你好，是非常不實際和危險的`。

當一個人自我價值，自尊心比較弱的時候，只要別人對你好，就很容易陷下去，根本沒機會去看清楚對方到底是誰。所以要先尋求自我價值。

戀愛心理學2

1.羅密歐與朱麗葉效應

在莎士比亞的經典名劇《羅密歐與朱麗葉》中羅密歐與朱麗葉相愛，但由於雙方世仇，他們的愛情遭到了極力阻礙。但壓迫並沒有使他們分手，反而使他們愛得更深，直到殉情。這樣的現象我們叫它“羅密歐與朱麗葉效應”。所謂“羅密歐與朱麗葉效應”，就是當出現干擾戀愛雙方愛情關係的外在力量時，戀愛雙方的情感反而會加強，戀愛關係也因此更加牢固。

2.泰坦尼克效應

大家都看過著名電影《泰坦尼克號》，其中的男女主角傑克和羅絲就是衝破障礙彼此相戀的情侶。傑克是一個心懷夢想的窮小子，他想成爲一名畫家，而羅絲是上流社會家庭的千金小姐。羅絲有保守的父母和資本家子弟的未婚夫，這都成爲她與傑克交往的障礙。但在這部電影作品中，“羅密歐與朱麗葉效應”是主題，但除了阻撓愛情的障礙之外，還有一個重要因素不能忽視，那就是特定的環境--船上。當出現羅密歐與朱麗葉效應時，再加上特殊狀況，效果會更強，這就是“泰坦尼克效應”。

3.巴納姆效應

巴納姆效應又稱福勒效應，星相效應，是1948年由心理學家伯特倫·福勒通過試驗證明的一種心理學現象，人們常常認爲一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，當人們用一些普通、含糊不清、廣泛的形容詞來描述一個人的時候，人們往往很容易就接受這些描述，卻認爲描述中所說的就是自己。正如一位名叫肖曼·巴納姆的著名雜技師在評價自己的表演時說，他之所以很受歡迎是因爲節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以他使得“每一分鐘都有人上當受騙”。20世紀50年代，心理學家保羅·米爾以著名的美國馬戲團藝人菲尼亞斯·泰勒·巴納姆的名字將弗瑞爾的實驗結果命名爲“巴納姆效應”。

4.吊橋理論

在美國曾經進行過這樣一個試驗，實驗者讓很多男性走過一座位於高處且看上去非常不安全的吊橋之後，然後讓他們和同一位女性見面，結果約有八成男性表示見到的那位女性非常有魅力，知道這是爲什麼嗎?

這就是有名的“吊橋效應”，原因是大部分男性把橫渡吊橋時因爲緊張所致的口渴感，以及心跳加速等生理上的興奮誤認爲性方面的衝動，自以爲對那名女性產生了興趣。處在驚險、刺激和危機場景裏的.女人更容易贏得異性的青睞，好多美國大片裏就經常使用這一招，比如飈車的時候、比如槍戰的時候、比如冒險的時候，貌似嬌弱的女人出現在這種另類的場景裏，會給人留下更深刻的印像。

5.博薩得法則

又稱“愛情與距離成反比效應”。如果戀人天各一方，又不能經常見面，彼此的感情就會逐漸變淡。男女間的物理距離太大也可以導致心理距離的疏遠。可以說，距離是愛情的頭號敵人。心理學上將其稱之爲“博薩得法則”。

戀愛心理學3

一、

愛情是一門深奧的學問，從整體說每個不同的時期、不同的地域、不同的種族對它都各有不同的見解；無論結論是什麼，歸根到底都能在一定程度上反映人們在相同的外在條件下對愛情的觀念；在一定程度上存在很多共性。許多看似不相關的規律都互相存在着聯繫，由多種社會原因構成當時人們共同的愛情價值觀。儘管生活在同一時期、同一壞境或一樣的種族，每個人都有不同的經歷、先天或是後天的因素，從而每個人都有自己的觀念。

上這課之前，自己內心所謂的愛情觀，不過都是那些不成系統的思維與偶爾的神遊所產生的無厘頭的想法；正如羅曼在《戀愛的人們》中所說：“就算辣椒足夠的辣，但還是會想到它足夠的香。”對一切愛情效應都是自我的不完全的瞭解。對很多問題都是迷糊的，比如在不同時期人們對愛情的需要是多樣性的，其中有作爲交換的功利性的——比如歷史上的和親，有作爲侵略藉口的——比如古希臘與特洛伊戰爭的導火線，特別是在中國古代，對自由的愛情大多時期都是禁錮的；古代的女子談愛情的自由那都是不守三綱五常的、都是下流的，在幾千年的進程中，她們就沒有獲得真正隨心的愛情，而又從何來談觀念。在那樣的社會背景下，一個女子想得到如自己所願，要付出甚至是生命的代價。在現在社會，固然很寬鬆，每個人都有追求自己所想的權利。但現在人們在考慮伴侶或是結婚對象時，總是追究得更多，兩個人之間互相都想在這場愛情中獲得更多；總是不停的揣摩對發的想法，可是愛情到最後沒有人能真正的全身而退，不存在許多人總是抱怨付出了些什麼而最終傷的越深。

人們總是在進行不同的針扎，誰都期待遇到自己心目中的標準對象，在現在越來越物質的社會，更多人的'愛情價值觀發生轉變；就比如說有的女孩把愛情當作生活必需品LV則是生活奢侈品，而有的女孩把LV當作生活必需品愛情則是生活奢侈品。每個人都對自己的選擇有獨到的見解，我們卻不能單純的認爲那種纔是正確的，每個人的想法總是千差萬別。我們不能根據我們的想法對別人評頭論足，在自己遇到同類事情的時候，也總有矛盾、總有困惑，總覺得無論怎樣選擇總是有人要在愛情中受傷。這課對不同人的心理以及不同的時代背景下產生怎樣的愛情觀念做出很多解釋，很多問題都是從普通人的生活中發現並闡述，愛情並不是誰誰特有的；每個人的看法不一，但很多的基調是一樣的，就像畫畫那樣，要求每個人選顏色的基調一樣，但結果卻是各有風格。很多你不能接受的並不代表別人不能接受，這一分鐘不能理解並不代表一直都不理解。愛情很奇妙，能讓兩個不認識的人最終在一起，並且很多是一生。兩個人的遇見，如果你對對方感興趣，你就會想接下來會發生什麼，如果正好對方的想法和你一樣你們在一起的機率就會無形的增多；但這也不排除外界的影響，比如家族的阻礙——羅密歐與朱麗葉就是最好的證明，明明相愛的兩個人總是會因爲種種原因最後不能在一起。這其中還有很多比如相互之間的不信任，很多人的愛情出現背叛之類的事，歸根都是從兩個人之間不信任引發的。以前的社會條件下總是很少發生異地戀之類的問題，現在信息處於膨脹化的年代，以前的很多不可能都變成事實；有些明明相愛的人總是會出問題，其實並不能怪誰，電子郵件中愛的表達並沒有在臉頰上真實的一吻那樣動人；長距離的浪漫關係通常沒有身邊的浪漫關係那樣更令人滿足。並不是雙方出現了問題，而這就是人性最初的解釋。羅伯特·斯騰伯格認爲，三大基石能夠組合成不同類型的愛情。

愛情的第一個基石是親密，包括熱情、理解、交流、支持及分享等特徵。第二個基石是激情，以身體的慾望激起爲特徵。激情的形式常常是對性的渴望，但是，從伴侶處得到滿足的任何強烈的情感需要都屬於這一類別。愛的最後一個基石是承諾，包括將自己投身於一份感情的決定及維持感情的努力。在本質上，承諾主要是認知性的，親密是情感性的，而激情是動機性的。愛情關係的“熱度”來自激情，溫暖來自親密，相形之下，承諾所反映的是一個決定，它完全不是情感性的。

二、

每個人都要經歷或多或少的愛情，不能結果如何，但都有開始和過程，我們每個年齡段、每個成長壞境都深入的影響我們的戀愛觀。在此後的生活中也會影響，喜歡什麼樣的類型有來自內心的剖析，但外界的影響也不容忽視。我個人的觀點是最初自己喜歡的什麼都會因爲時間壞境的不同而改變，但都會在內心掙扎，那是不是我想要的，都會不停的問自己；自己是不是需要或者是有沒有必要擁有這一段感情。相信很多和我一樣的同齡人也經常這樣掙扎，總是在想我們之間合適嗎，我們之間有可能嗎，在這思考之間我們會失去一些然後得到一些；但不管結果是怎麼樣，我們都會成長、都會把以前想不明白的自然就明白了；兩個人是否會在一起，比如兩個人是否有思想上的交流、是否都互相愛對方這些都很重要，但我個人認爲兩個人最重要的是要相互理解、信任與支持。如果每天都用吵架結束談話，都互相覺得對方不理解，雙方都保護自己那所謂的自尊心；最終，無論怎麼相愛的兩個人都會在爭吵與猜疑中失去彼此。欺騙和背叛在我們生活中是不可避免的，並不是所有的欺騙都是惡意的；不論是男人還是女人都沒有必要斤斤計較那偶爾的欺騙，我是說好的欺騙。更沒必要在吵架的時候把那些不快樂的全翻出來說落一遍、這樣無休止的說落，沒有人能夠承受的了，就連莎士比亞都無法承受她老婆天天的暗罵與說落，最後鬱鬱而終；更何況廣大的平常人呢！背叛在很多人看來都是不可容忍的，也包括我，每個人都不希望自己的伴侶背叛自己，可是背叛的事還是天天發生；而最後每個人都有說不完的藉口。在我看來這些都沒有必要，如果不愛了就不愛了，誰也沒有必要在背叛與被背叛中不停的糾纏。

戀愛就像吃辣椒，不吃的時候它總是奇香無比，但真正吃的時候卻辣的你痛不欲生，後悔莫及，發誓永不再吃，然而辣勁剛過，你又對它朝思暮想。越辣越香，越香越辣，你總是在思念與後悔之間遊離，這就是愛情的邏輯。

——《戀愛的人們》羅曼

三、 這門課的一系列觀點，在或多或少上可以較好的影響當代大學生對愛情的看法；也在一定程度上讓能給處於對愛迷茫與掙扎的青年一個方向。更好的去理解愛的含義，懂得理解他人的感受，在這之間並懂得成長要付出的代價。在以後遇到事情上能較好的解決，並儘量給自己留下較少的遺憾。

戀愛心理學4

摘 要：積極心理學是20世紀興起的心理學研究新思潮，是對傳統消極心理學的反思。團體心理輔導是學校心理健康教育的新載體。在積極心理學的視角下，結合大學生戀愛心理特點，對大學生戀愛進行團體心理輔導，能夠提高大學生積極的情感體驗，增強戀愛的主觀幸福感以及促進整個大學生的心理健康教育。

關鍵詞：積極心理學；大學生戀愛；團體心理輔導

一、積極心理學

積極心理學是20世紀興起的一個新的研究領域，它由美國著名心理學家馬丁賽利格曼所倡導，力求用一種開放、欣賞得眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。積極心理學的研究主要集中在三個方面：一是積極的人格特質，賽利格曼通過研究，提出了人類共同擁有的二十四種美德。二是積極的情緒，關心人的積極的主觀體驗，探討人類的幸福感，建構未來的樂觀主義態度；三是積極的組織系統，即溫馨的環境、積極向上的團體氛圍、幸福民主的家庭環境等等。

二、團體心理輔導

團體心理輔導從二十世紀九十年代由清華大學的樊富眠教授引入中國，它是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，通過團體成員間的人際交互作用，促使成員在交往過程中通過仔細觀察、學習、體驗，從而幫助團體成員認識自我、接納他人，以此來提高心理健康水平。綜合上述觀點，本研究認爲團體心理輔導是指團體領導者根據團體理論，利用團體動力，通過有目的的團體活動促使成員獲得關注此時此刻的戀愛感受，從而獲得感悟和體驗，促使成員改進行爲，調節情緒。

三、積極心理學與團體輔導結合的可行性

（一）兩者思想的相似。首先兩者的研究思想都倡導人本主義的思想。積極心理學倡導積極的人性觀，將使人的一切潛能得到充分的實現。團體心理輔導將挖掘人的潛能，促進成員的發展作爲自己的目標。其次兩者都重視預防和發展，積極心理學是塑造積極認知，積極情緒，積極人格。團體心理輔導的重點在於預防，其根本目標是爲防止未來問題的發生而提供服務，促進成員形成良好的心理素質，實現社會心理預防。

（二）實際應用的可行性。塞利格曼利用積極心理學進行團體心理輔導實踐研究發現，積極心理干預能夠改善個體的生活滿意度，對非臨牀被試的研究發現，積極干預能顯著提高被試的幸福水平並降低抑鬱症[1]。由此可見，以積極心理學爲指導的團體輔導能夠有效地改善個體的`心理健康水平，提高其生活滿意度[2]。

四、積極心理學視角下的大學生戀愛團體心理輔導的開展

（一）積極心理學視角下大學生戀愛團體心理輔導的概念。在團體情境下，運用積極心理治療的理念和技術，通過大學生團體內人際互動，促使成員在溫暖、安全、尊重的團體氛圍下，建立對其戀愛觀的積極認知、感受積極情感體驗、形成積極人際關係，發展積極戀愛行爲，培養健康的戀愛交往心態。

（二）如何應用積極心理學思想進行大學生戀愛團體心理輔導。總目標：①瞭解正常的戀愛心理，協助成員認識自己、瞭解異性。②協助成員認知愛情成分，並澄清自己的擇偶條件，建立切實的擇偶標準。③協助成員建立戀愛關係間相互尊重與平等的觀念，形成積極的戀愛觀。④協助成員理解愛的發展，瞭解階段矛盾，培養健康的戀愛交往心態。⑤協助成員感悟愛是成長，正確掌握失戀時的自我調適之道。⑥協助成員分享愉悅的戀愛關係。

階段性目標：團體形成（成員彼此熟悉、瞭解團體性質、形成團體契約）；進行輔導（運用積極心理學團體心理輔導技術進行輔導）；團體結束（鞏固效果處理情緒）

團體性質：同質的、結構的、發展性團體小組

參加對象：通過招募和麪談，共14人，其中男生7人，女生7人，10人曾經談過戀愛，4人尚未戀愛（大三6人，大二4人，大一4人）。

團體輔導設計：本次輔導進行6個單元（每週1單元），每次輔導的時間爲2h.按照“熱身―活動―分享―總結進行。每個單元的主題分別是：愛的相聚、愛的認知、愛情地圖、愛的軌跡、愛的成長、愛的分享。

團體活動地點：根據各單元的主題選擇地點。

（三）積極心理學視角下大學生戀愛團體輔導開展的意義。理論意義：本研究從積極心理學的視角出發，結合團體心理輔導的相關理論，擬探討出一套提高大學生戀愛幸福感的團體輔導方案，不僅擴展了大學生戀愛和團體心理輔導的理論內容，而且有助於擴大積極心理理論與技術的應用範圍，爲當代大學生塑造積極心態，提升戀愛幸福感提供理論指導。

實踐意義：積極心理學戀愛團體輔導創造了一個模擬真實戀愛的情境，爲成員提供了社交的機會，增強了積極情緒體驗，促進了大學生積極人格的塑造。並在同質團體裏，其積極心理學理念更容易被大學生所接受，從而有效的引導大學生形成積極的戀愛觀和人生觀。

（四）積極心理學視角下的大學生戀愛團體輔導的反思和展望。由於現在國內的大學生團體心理輔導，大部分都是對大學生進行人際交往訓練、自信心訓練等的團體輔導，很少有對大學生戀愛進行團體輔導的訓練。而在中國知網上用“積極心理”和“團體心理輔導”兩個關鍵詞進行檢索，積極心理取向的團體心理輔導的研究，只有五篇，其研究內容主要體現在自殺意念、心理健康、積極的主觀體驗等方面，很少有對大學生戀愛進行研究的團體心理輔導。所以在未來，高校應該以積極心理學理論爲指導，開展大學生戀愛團體心理輔導，提高大學生戀愛幸福感，促進心理健康教育的全面發展。

[1]李小光，徐婭霞.積極心理學的臨牀研究與應用[J].臨牀心身疾病雜誌，20xx，14（3）：266-268.

[2]祝楠，王寧霞，魏然.積極心理健康教育在四川震後中學生團體心理輔導中的應用研究[J].中國特殊教育，20xx，5.

戀愛心理學5

上帝創造亞當，亞當拆解他的肋骨創造了夏娃，所以纔有“女人是男人的肋骨”之說。那麼，身爲男人肋骨的你，又看懂了男人的多少？

男人總是喜歡調侃，他們常把自己的歪才用到讓你哭笑不得的地方，他們會這樣說：“歲不寒，無以知松柏;事不難，無以知女人。”“男人安知女人之志哉。”“男的糊塗。(含義是女的聰明)”“黑夜給了女人一雙黑色的眼睛，女人註定要用它來征服男人。”“我來了，我看了，我被克婁巴特拉(埃及豔后)征服了。”“不想征服男人的女人，不是好女人。”“一個能思想的女人，才真的是一個力量無邊的人。”“先相信女人，然後別人纔會相信你。”“我不喜歡被征服，但我誓死捍衛女人征服男人的權利。”

看看上述的“經典”言論，全都出自男人之口，改自男人語意，身爲女人的你我讀了是不是汗顏——瞭解女人的總是男人!

在戀愛的氣場學裏，你需要高度識別專業的“氣場”男人，瞭解他們爲什麼大受歡迎。他們往往擁有以下十種特質：

1.自信

男人需要自信，而強大的氣場男更需要強大的自信做後盾。自信的男人舉手投足之間那種迷人的氣質足以擊潰每一個女人的芳心。

2.氣質

不能否認氣質是最容易辨別氣場男的標籤，他可以長相不英俊，但必須要有足夠俘獲人心的氣質。往往女人第一眼看中的，正是這個男人的氣質。

3.控制力

在動物世界裏，基本上雄性動物處於絕對的領導地位，擁有絕對的控制權，氣場給人的重要感覺之一就是控制力。男人天生是馳騁疆場的霸主，女人是被男人征服的尤物。女人的骨子裏希望男人對她、對周圍的事物擁有主導權，渴望被領導。所以擁有控制力的男人天生對女人就有殺傷力。

4.專注

一個專注的男人，往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要乾的事情上，從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性。

5.風度

風度是指人的言談、舉止、儀態，風度所顯露出的美好神韻是一個人內在實力的自然流露。風度是不可以被模仿的，它往往是一個人的獨有的個性化標誌。風度是因爲具有了實力才顯得具有魅力，實力是原因，魅力是結果，因果不能倒置。

6.深邃

擁有深邃眼神的男人殺傷力往往致命，比方說湯姆﹒克魯斯，比方說裘德洛，比方說梁朝偉，比方說金城武。我是對這種深邃男人非常感冒的，他們氣場很強大，真的很強大。

7.瀟灑

瀟灑是一種境界。不要總以爲瀟灑只是言行舉止的超然神采風度翩翩，其實瀟灑是自然的境界，是對待生命誠摯的態度。人生於世，擁有豁達的心境，超然脫俗不爲世事所累，瀟灑的境界源於理性豁達和生命的熱情。男人就算相貌平平，但只要有這一份瀟灑就顯得不自卑而且犀利。而相貌長得不錯的男人，如果也能夠做到瀟灑的意境，那麼便是錦上添花。

8.冒險

女人們容易被那些喜歡做極端冒險、不平常事情的男人吸引。因爲這些事讓人興奮，不可否認，富有冒險精神讓男人更加性感。

9.成熟

男人因爲成熟而不再是男孩。男孩的世界很單純，男人則不同。憑自身的品格、實力與信譽在人羣中從容來去，成熟的男人彰顯着非凡的魅力。

10.冷酷

女人不喜歡對自己死纏爛打的.男人，這是一種心理慣性。所以冷酷的男人就吃香了，在一干追求者中顯得那麼與衆不同，容易引起女人的注意。這樣的男人其實一般都比較有心計，不動聲色地讓女人着迷。

當你識別了氣場男，接下來就是如何踏出戀愛的第一步。不要自以爲了解了男人就萬無一失，在清楚他的內在基礎之上，你還要進一步觀察他的外在條件。

瞭解他的工作性質

你必須對他的工作性質有很清楚的瞭解。比方他工作的內容、工作地點，甚至是人際關係你都有一個大概的掌握。如果你想跟他談戀愛，現實問題不可避免地要關注，透過他的工作性質與能力進一步瞭解到他的氣度與成熟度。

觀察他的言行舉止

除了工作性質以外，你還要細心觀察他的言談舉止。細節纔是決定成敗的關鍵，這個男人是不是表裏如一，通過細節看問題。戀愛是美好的感覺，也是現實的生活，你不可能只與銀幕中的電影明星談柏拉圖吧，所以，還是務實一點比較好。

關心他的生活環境

生活作息可以看出一個男人的修養與耐力。氣場學中很重要的一條是，找一個和你興趣相投的男人，那麼他的生活習慣與環境你就要格外留心了。一個整天埋首研究股票的男人很可能是一個賺錢高手，但是不懂情趣。一個只知道把喝酒當xx好的男人難成大事，而且會有暴力的傾向——你的戀愛幸不幸福，全在你從生活環境中看對了男人。

男人是鋼，女人是水。知己知彼，戀愛的氣場不是靠一個人支起來的，男人征服女人，是因爲男人喜歡琢磨女人，琢磨久了了解到女人的本性與弱點，自以爲可以凌駕於女人之上。女人呢，是感性的動物，戀愛的相處之道里，女人瞭解男人，但女人更要了解自己。

愛情往往是盲目的，女人受傷一般都會把過錯歸咎到男人身上，沒有看清男人的真面目。那麼女人本身呢？愛情的失敗有沒有自己的一份“貢獻”。

兩個人在一起，也要給彼此留下私人空間。自以爲對對方保護很好，但往往適得其反，人家大有可能不買你的賬，尤其是男人，他反而覺得你管得太寬了，讓他倍感壓力。男人需要的是一個和他合拍，知道他心裏想什麼、要什麼的伴侶，而不是淪落成爲一個“妻管嚴”。

所以，在戀愛的氣場中，男人識別女人、琢磨女人，女人瞭解男人、瞭解自己。有句話叫做：女人是水做的。聰明的女人不但是“水”，更是“活水”。通俗的說法是，女人要懂得變通，應付不同類型的男人。大多數男人，尤其是有名的男人，其實骨子裏都有些瞧不起女人，甚至視女人爲玩物。柏拉圖說，男人和女人的天賦是一樣的，男人所追求的也是女人所追求的，但是總的來說，女人劣於男人。而對女人有着非同一般感受的尼采也認爲，女人一旦驅除了“怕男人”的習慣，希望獲得自由，她就喪失了自己“最富有女性的本能”。他的那句非常經典的名言——去找女人嗎？別忘了帶上你的鞭子。這往往助長了男人的囂張氣焰。

但是別忘了，男人總是離不開女人的。水是生命之源，男人再怎樣瞧不起女人，他都需要她，更需要她的情感。所以，聰明的女人，用氣場吸引男人的第一眼注意，在戀愛的步驟中始終遊刃有餘，做讓男人離不開的“活水”。男人離不開你，他知道，如果一旦放手，他也要爲此緩和好一段時間——好女人難得，戀愛中的氣場女人更難得。

戀愛心理學6

談戀愛的彈性心理有哪些

1、相信愛情，但不迷信愛情。

相信天長地久的真正愛情是存在的，但期望它會超越一切是不現實的。這樣認識，可以使我們不迷信愛情，也就不容易受傷絕望。

2、能進也能出。

投入的時候可以忘我，結果出現時該讓理性站出來，這樣才能把握愛情的主動權。

3、主動和理性的姿態。

守株待兔似的等待愛情，一定會錯失很多機會，但盲目搶奪愛情，則會損人不利己。以主動的姿態，自信地追求愛情，而不會讓愛情因自己的追求失當而葬送。

4、具有愛的能力。

愛的能力包括付出的能力、理解的能力、寬容的能力和自我承擔的能力。不要指望愛人會爲我們分擔一切，很多東西我們仍然需要獨自面對;付出比索取對愛情更有益，也使自己更快樂;寬容對愛情有出乎意料的效果，用要求、指責、退求都達不到的目的，寬容也許可以奏效。

5、有一點心理彈性。

享受愛情的親密，接受愛人的疏離，鬆和緊都能悠然掌握，擁有的時候要珍惜，失去了就趕快轉彎，不必沒完沒了地追悼過去。

6、瞭解一點愛情心理。

似可得又不可得的狀態，感情極易升溫，利用這一點可以強化愛情氣氛;愛人遇到挫折，最需安慰。

7、有一點經濟基礎。

雖然物質和愛情不一定成正比，但有一點物質基礎絕對有益於愛情的健康生長，不食人間煙火的愛情很難長久。

在男女戀愛中掌握了這些戀愛彈性心理，能夠使你們的戀情走得更加的穩當，和諧相處。在當下社會，那些戀愛中的人，他們在追求愛情時似乎很務實，諸如“把握現在”、“只在乎曾經擁有”等，其實這更表現出一種心理的空虛。我們總是容易陷入一些誤區，當面對盲目的愛情時，一不小心就更容易陷入戀愛心理的誤區。

戀愛中的男女當心幾種心理效應誤區

1、契可尼效應or初戀情結

西方心理學家契可尼做了許多試驗，發現一般人對已完成了的、已有結果的事情極易忘懷，而對中斷的、未完成的、未達目標的事情卻總是記憶猶新。走進婚姻後，千萬不能相互比較，配偶的缺點同樣會發生在初戀身上。需記住，眷戀是惡果的溫牀，忘卻是養心的良方。放棄“未完成”的初戀遺憾，把握好已有果實的婚姻，纔是最重要的。

2、多看效應or愛的火花

對越熟悉的東西越喜歡的現象，心理學上稱爲“多看效應”。也就是說，隨着看的`次數增加，喜歡的程度也在逐漸加深。每個人心中都有一頭不安分的小野獸，但這小野獸應該讓它一直沉睡着，醒了，就亂了。“多看效應”建立在純粹的愛情中，是一種美好;反之，會打破原有規則的寧靜。

3、自我選擇效應or戀愛中的抉擇

選擇了某條道路，就在這條路上走下去，並且不斷自我強化。選擇效應對人生的影響是巨大的。

4、拍球效應or爭吵的愛

拍球時，用的力越大，球跳得越高。承受的壓力越大，人的潛能發揮的程度越高;反之，人的壓力較輕，潛能發揮的程度就較低。某些時候，吵架的確是一種交流方式，通過爭吵，容易瞭解到對方到底有哪些怨氣或不滿。然而，凡事得有度，過度的爭吵會將好感情逐漸吞噬，如同牆壁上的劃痕，日後再去精心修補，也難遮蓋曾經的傷疤。趨利避害，不要讓手中的球因過度的潛能而彈跳得無影無蹤，應該學會張弛有度的智慧。

5、投射效應or被控制的愛

以己度人，認爲自己具有某種特性，他人也一定會有與自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上並強加於人的一種認知障礙。每個人都是獨立的個體，有自己的認知與理解，如果把自己的喜好與主觀意識強加給對方，很容易造成被控制的壓迫感，也難達到共鳴。愛情需要平等和尊重，切忌將“投射效應”強加於他人。

看清幾個問題讓你愛情更圓滿

1、真正的愛情能征服一切

有愛情就行了，只要我們很愛對方，婚姻就會幸福。只要我愛他，他酗酒沒關係、他老是批評我沒關係、他遊手好閒、拈花惹草。。。都沒關係，我只要一直愛他就好了，愛情能征服一切。

你若相信這個迷思，第一、你不會認真處理關係上的問題，只要相愛，衝突和差異就沒關係罷!第二、當愛情漸漸褪色，你以爲只要再多愛一點，就可以挽救這段關係，但現實是，光有愛情不能使感情持久，還要彼此合適，並有委身的決心。

2、一見鍾情纔是真愛

你怎麼知道就是他了?我就是知道嘛!當我的他(她)出現時，我一定會知道。這個迷思的危險是：第一印象不見得能夠持續下去。很多夫妻以爲第一印象很好，將來感情就會幸福，但因爲沒有面對現實，感情還是走不下去。第二個危險是，你可能會錯過真正能持久的愛。

很多人對“一見鍾情”的想法上癮，如果不是一見鍾情，就不覺得是真愛，結果可能因此錯過了可以培養出來的真愛。其實激情幾秒鐘內就可以產生，但真愛需要花時間。

3、完美配偶可以完全滿足你

很多人不自覺希望配偶能夠滿足他所有的需要，以爲只要找到完美的配偶，就可以在各方面得到滿足。真愛不是讓你予取予求的，真愛是要付出和分享。選對伴侶，可以滿足你許多需要，但不是所有的需要。

戀愛心理學7

吊橋效應

是指當一個人提心吊膽地過吊橋的時候，會不由自主地心跳加快。

如果這個時候，碰巧遇見一個異性，那麼他會誤以爲眼前出現的這個異性就是自己生命中的另一半，從而對其產生感情。

這是因爲情緒受到了行爲的影響，在吊橋上，由於危險的情境，人們會不自覺地心跳加快，錯把由這種情境引起的心跳加快理解爲對方使自己心動，才產生的生理反應，故而對對方滋生出愛情的情愫。

這個效應給戀愛中的人一個啓示，那就是危險或刺激性的情境可以促進彼此的感情。下次約會知道選在什麼地方了嗎？

契可尼效應

是指人們天生有一種辦事有始有終的驅動力，人們之所以會忘記已完成的工作，是因爲欲完成的動機已經得到滿足；如果工作尚未完成，這同一動機便使他對此留下深刻印象。這種現象被稱爲“契可尼效應”。

這也解釋了人們爲什麼總是忘不掉初戀。所以下一次當發現另一半有這種痕跡的時候，不要責怪，告訴他這是很正常的，因爲人都是有感情的，想到前女友也不代表什麼啊，或者告訴他人總是會不經意想起生命中的過！客！

黑暗效應

是指在光線比較暗的場所，約會雙方彼此看不清對方表情，就很容易減少戒備感而產生安全感。在這種情況下，彼此產生親近的可能性就會遠遠高於光線比較亮的場所。

心理學家將這種現象稱之爲“黑暗效應”。

這就解釋了爲何浪漫的西餐廳，電影院是很多情侶約會的首選的原因。

古烈治效應

古烈治是一位西方國家的元首，一日他偕夫人科尼基參觀一家養雞舍，夫人看見公雞在母雞身上，突發奇想問陪同的農場主說：你能否告訴我公雞一天在母雞身上盡多少次“丈夫”的責任？答：時時盡責一日十餘次。夫人說：請把結論告訴總統。農場主過去給總統剛一說完，總統問道：每次都在同一只母雞身上盡責任嗎？答：次次更換伴侶。

總統說：請把結論轉告夫人。這個故事說明了男女思維的差異，男女都有自己思考問題的角度。

心理學家把雄性的見異思遷傾向稱爲“古烈治效應”，這一效應在任何哺乳動物身上都被實驗證明，人爲高等動物，不可避免的殘留着這一效應的痕跡。男性在心理上有喜新厭舊的傾向也不是什麼人格缺陷，而是有着深刻的生理的、心理的基礎。但人有良知、有道德，靠這些東西才使人最終脫離了動物界。

男人的`劣根性啊！如果男朋友見異思遷了，女生不要過度傷心，請冷靜思考，你遇到的其實是一隻還沒有進化好的動物而已！

多看效應

對越熟悉的東西越喜歡的現象，心理學上稱爲“多看效應”。多看效應不僅僅是在心理學實驗中才出現，在生活中，我們也常常能發現這種現象。

有些人善於製造雙方接觸的機會，從而提高彼此間的熟悉度，互相產生更強的吸引力。

生活中有時會有相貌不佳的人，最初，我們可能會覺得這個人難看，可是在多次見到此人之後，逐漸就不覺得他難看了，有時甚至會覺得他在某些方面很有魅力。

男神的座標在哪裏，在哪裏，我要去他眼皮底下一直閃現…閃現…

互補定律

——爲什麼性格互補的人更易產生戀情

人對自己缺乏的東西有一種飢渴心理。是指雙方在需要，氣質，性格，能力，特長等方面存在差異，但當雙方的需要和滿足途徑恰好成爲互補關係時，可以再活動中相互吸引。

有一句話說，我想要一隻蘋果，你卻給我送來一車香蕉。所以體察出對方的需要很重要。

男神想要一個女神一樣的女朋友，我就把自己修煉成女神去接近他，可能不知道最後能不能在一起，我就在這個過程中成爲了更好地自己，還有一份很美好的經歷。

羅密歐與朱麗葉效應

——爲什麼受阻撓的愛情更堅不可摧

莎士比亞的經典名劇“羅密歐與朱麗葉”中羅密歐與朱麗葉相愛，但由於雙方世仇，他們的愛情遭到了極力阻礙。但壓迫並沒有使他們分手，反而使他們愛得更深，直到殉情。

這樣的現象我們叫它“羅密歐與朱麗葉效應”。所謂“羅密歐與朱麗葉效應”，就是當出現干擾戀愛雙方愛情關係的外在力量時，戀愛雙方的情感反而會加強，戀愛關係也因此更加牢固。

想要愛情更加堅韌，一起去克服一些困難，或者去完成一些有難度的任務，相信這次經歷會讓他更加珍惜你。

拍球效應

——吵架時爲什麼會越吵越兇

我們都知道拍球時用的力越大，球就跳的越高。拍球效應的寓意就是：承受的壓力越大，人的潛能發揮程度越高，反之，人的壓力較輕，潛能發揮程度就較小。

所以吵架的時候最先讓步的那個人纔是真正贏了。

戀愛心理學8

愛情越加勉強，愛火越難被點燃。

點燃愛火需要有兩個重要的要素：要有愛情的燃料與氧氣。

1、愛情的燃料 ：對自己保持有信心，讓自己變成一個有意思、有吸引力的人。

2、愛情的氧氣 ：兩人需要有空間。

愛情最怕的是開始的時候，老是黏在一起。但過了一段時間，有一個人變成“空間追求者”，另一方則是“親密關係追逐者”。

當一方有意疏遠的時候，追逐者會覺得焦慮，會覺得心理上得到的愛不夠，要去吸引空間尋求者的注意力。這是很自然的`現象。有時一方追逐得太厲害，空間尋求者會把關係結束。

要保持成功的愛情，就要對自己保持信心，懂得自處、有自己的興趣、對對方也有體貼與尊重。如對方不情願，不會爲了安全感的需要，而一味強求對方滿足我。

戀愛心理學9

摘要：目前，大學生戀愛已經成爲普遍現象。男女朋友之間關係處理的如何，直接影響到大學生的學習、工作和生活。因此，關注大學生的戀愛問題，培養大學生正確的戀愛觀刻不容緩。本文從大學生戀愛過程中常見的心理問題入手，分析其存在的原因，在此基礎上，找到如何調試大學生心理問題的方法。

關鍵詞：大學生；戀愛心理問題；調試

大學生的戀愛心理是指大學生在生理、心理能量、環境的共同作用下表現出來的對異性的求知、接近、進行戀愛、追求愛情等行爲，以及由此所產生的各種心理現象。[1]大學生的心智發展還不夠成熟，容易受到周圍環境的影響，他們在戀愛過程中不可避免的會出現這樣那樣的問題。爲了使大學生能夠健康快樂的成長，作爲輔導員，應該積極正面的去教育引導，消除不良心理所帶來的消極影響。

1 大學生戀愛存在的問題

一是從衆效應，其實也是羊羣效應，由於受羣體的影響，個人的思想觀念或者動作行爲，向大多數人的方向變化。羊羣的組織很散漫，平時在一起也是胡亂地撞來撞去，一旦頭羊動了起來，其他的羊就會不假思索地緊隨其後，全然不顧前方有沒有危險。其實，談戀愛也一樣，不管自己的理想與擇偶標準，看見周圍的同學秀恩愛，就有一種抓緊談戀愛的衝動，特別是同寢室的同學，彼此影響更大。 據調查，有16.8%的人談戀愛是因爲“別人都談戀愛，自己不談很沒面子”[2].

二是追求虛榮。在很多大學生看來，大學裏能談上戀愛是一件令人羨慕的事，是有本事、有能力的象徵。相反，沒有戀愛則是一種無能的表現。特別是有些女大學生，認爲有男生追求、愛慕、庇護，才表明自己有魅力；追求自己的人越多，越感到自豪、榮耀。

三是功利心態。讀大學需要一筆不小的費用，畢業後又將面臨找工作的壓力。在這樣的背景下，一些經濟條件差的學生擇偶標準日漸功利化，希望找到一個有錢有勢的對象，以此來改變自己貧窮的生活，他們把金錢和地位放在第一位，其它的基本不考慮或者考慮的很少。在大學生中，我們經常聽到“和他（她）談戀愛，我很滿足，他（她）總是給我買一些貴重的禮物”“其實我愛的不是他（她），而是他（她）的金錢和地位，他（她）可以通過關係給我安排工作。”這裏，愛情變成了赤裸裸的交易了。

四是擺脫孤獨和寂寞。一方面，大學生遠離家鄉和父母到異地讀書，進入人生的“第二斷乳期”,渴望與人交往和親近。如果這時有異性對他很好，就會很自然的把對家人的依賴，轉爲對異性的依賴上，以此來擺脫孤獨和寂寞，從而獲得精神上的慰藉。這種情況女生多於男生；另一方面，大學生相對中學生比較自由，學習負擔不是很重，自主支配的時間比較多，有的學生因沒有明確的理想和目標而精神空虛，於是想找一個戀愛對象來擺脫空虛，寄託自己感情，這種情況男生多於女生。

五是安全需求。所謂安全需求，表現在人身安全、財產安全、就業保障、醫療保障等方面，如果這些需求能夠得到滿足，就會避免焦慮和恐懼。“當這種需要未得到相應滿足時，它就會對個體的行爲起支配作用，使行爲的目標統統指向安全。處於這種狀態下的人，可能僅僅爲安全而活着。”[3]當代大學生涉世未深，缺乏社會生活的經驗，安全指數不高。正因此如此，他們把自己的希望寄託在所談戀愛的人身上了。

2 大學生戀愛心理問題分析

2.1 生理因素

青春期是性機能發育成長期，下丘腦某些神經細胞發育成熟，刺激腦垂體分泌性腺激素，促使生殖器官的性腺發育，從而分泌出性激素。性激素的主要功能在於刺激性器官的發育、成熟，激發副性特徵的發育。由於性激素分泌增多，性機能迅速發展，男女開始強烈意識到兩性差別和性意識的覺醒，通常稱之爲“情竇初開”.19 世紀末 20 世紀初英國靄理士（Henry Havelock Ellis）在他的《性心理學》中對愛情進行了生物學和心理學總結，他認爲：“戀愛的發展過程中可以說是雙重的。 第一重的發展是由於性本能向全身放射……第二重的發展是由於性衝動和其他性質多少相連的心理因素髮生了混合。”[4]他的論述證明，愛情是在特殊的生物基礎上發生的。

2.2 心理因素

所謂愛情產生的心理因素，正如莎士比亞（WilliamShakespeare）對人類愛情所述：“愛情不是花蔭下的甜言，不是桃花源中的蜜語，不是輕綿的眼淚，更不是死硬的強迫。愛情，是建立在共同語言的基礎上的。”愛情作爲人類的一種高級情感，受人的遺傳和後天因素的影響和制約。這裏所指的“遺傳”是人的生理因素---性本能，後天因素是指建立在共同目標基礎上的情感。具體來說，構成愛情心理的因素主要有四個方面：

一是異性之間的互相傾慕。一般認爲，愛情的基礎是互相傾慕，異性之間的互相傾慕，是愛情產生的內在心理因素。

二是共同的人生觀。主要表現爲思想感情的一致，有共同的人生態度和志向。這是產生真摯愛情的關鍵。

三是雙方心理相容。主要包括心理和諧、心理互補兩個方面，這是協調戀人間關係的最好方法。心理和諧，是雙方思想感情、心理特點等各個方面的充分了解與適應。

四是遵循忠貞原則。 愛情包含性愛和情愛兩個部分，因爲有了這兩個因素，愛情也具有了排他性，忠貞便成了愛情心理結構的一個重要組成部分。

2.3 社會因素

網絡對大學生的影響。 網絡作爲一種信息傳播的新媒體，在人們學習、工作和生活中產生了廣泛而深遠的影響。人們通過網絡會更加方便快捷的獲取信息，更新觀念，解放思想。但是網絡也是一把雙刃劍，它在給人們帶來好處的同時，也免不了會帶來一些危害，尤其對涉世未深的大學生，影響更大。我們在瀏覽網頁時，經常會自動彈出一些低級下流、黃色頹廢的不堪入目的圖片，這會對大學生產生消極、負面的影響，使他們的心理形成了一種新型的“性解放”和“性自由”,進而導致大學生戀愛取向的錯位，甚至會走上違法犯罪的道路。

現實環境的影響。 現在的大學生可以在讀書期間結婚，更不用說談戀愛了。在校園內，卿卿我我的現象隨處可見，這對於還沒有男（女）朋友的學生而言，這無非是一種刺激，一種壓力。爲了擺脫形單影隻的生活，他們也開始追求異性，甚至爲了成功不擇手段。還有社會是上不良風氣的影響。實用主義、享樂主義、拜金主義不斷對大學生進行侵蝕，也會影響大學生的戀愛觀。

3 戀愛心理問題的調適方法

3.1 樹立正確的'戀愛觀

大學生戀愛觀是指大學生對待戀愛問題所持的基本觀點和態度，以及對戀愛行爲好壞做出的基本判斷。[5]愛情，是人類特有的一種高尚的精神生活。首先，愛情是建立在一定的物質基礎之上，雙方有共同的價值觀，有崇高的理想和奮鬥目標，彼此互相尊重，互相傾慕，渴望對方能夠成爲終身伴侶。互相給予、互相提高、共同追求、心心相印，這就是愛情之所以美好無比的祕密之所在。每個人都希望自己收穫甜蜜的愛情，那麼在擇偶時就應該按照“互相給予、互相提高、共同追求、心心相印”這個標準去衡量。金錢、權利、地位不僅不是愛情的標準，有時候還會腐蝕愛情，使得愛情變質。誰都喜歡高富帥、白富美，但這不是愛情的第一標準，更不是唯一標準。 因爲靈魂美的人更可愛。 就像列夫·托爾斯泰（LevNikolayevich Tolstoy）說的：“人不是因爲美麗纔可愛，而是因爲可愛才美麗。”

3.2 處理好愛情與各方面的關係

愛情與友情的關係

正確處理愛情與友情的關係，需要根據實際情況來判斷。異性朋友之間，親密度超越了友情界限，就會向愛情發展；但是，如果戀人間失去愛情，那麼友情是否還能存在將會是懸念了。莎士比亞（William Shakespeare）說：“再好的東西，都有失去的一天。再深的記憶，也有淡忘的一天。再愛的人，也有遠走的一天。再美的夢，也有甦醒的一天。該放棄的決不挽留，該珍惜的決不放手。分手後不可以做朋友，因爲彼此傷害過。也不可以做敵人，因爲彼此深愛過。”所以，如果不得不在愛情與友情間做出判斷或選擇時，一定要慎重！不要輕易去愛！愛情，不僅僅是誠實、堅貞、美好的，更應該是慎重、理智和嚴肅的。只有這種愛情，才能帶來幸福和快樂，否則，還是選擇友情繼續吧！

3.3 完善心理疏導干預機制，加強挫折教育

戀愛並不都是甜蜜的，有時也會略帶苦澀。比如：暗戀、多角戀、失戀等。暗戀只是一廂情願，若要發展成愛情，必須向對方敞開心扉。若擔心被拒絕，最好是先潛伏到對方的身邊，通過觀察搞清對方的情況，然後，再化暗爲明，製造巧遇，尋找合適的話題，爲以後相處開個好頭。其實，一切暗戀要想有好的結果，最終都是明戀，必須有勇氣向對方表白，否則趁早作罷。愛情具有專一性和排他性，是發生在兩個人之間的事情，而不是三個或者多個。若一旦發生多個，應該冷靜理智地去處理，立刻終止這種行爲，急流勇退，切莫“腳踏兩隻船”.

參考文獻：

〔1〕黃 希庭。大學生心理健康教育[M].上 海：華東師範大學出版社，20xx.113.

〔2〕 林 麗菲。當 代女大學生戀愛動機研究[J]. 瓊 州學院學報，20xx（1）：53.

〔3〕馬 斯洛着。馬斯洛人本哲學[M].九 州出版社，20xx.54.

〔4〕靄理士。性心理學[M].商務印書館，1997.449.

〔5〕 黃 希庭。 大 學生心理學[M]. 上 海： 上海人民出版社，20xx.424.

戀愛心理學10

現在的我已經是一名大學生了，可是暫時還沒有戀愛過，雖然以前有過那種朦朧的感覺，但是因爲大學聯考的壓力，我不得不將這種想法扼殺在萌芽中了。

不過現在的我已經沒什麼限制了，最近我在讀一本反映大學生愛情的《愛情心理學》，感覺很不錯，較爲正確的反應了當代大學生的愛情。

大學生"校園浪漫曲"的必然性：

1、生理成熟；

2、高中階段的壓抑；

3、免除了家長、老師的約束；

4、環境的影響；

5、對情感的渴望和個人價值的需求；

6、享樂的需求和虛榮心。

一、大學生戀愛存在的問題

1、擇偶標準不切實際選擇對象理想化、虛榮心強。

2、單相思與愛情錯覺

單相思是指異性關係中的一方傾心於另一方，卻得不到對方回報的單方面的"愛情"。

愛情錯覺則是指在異性間的接觸往來關係中，一方錯誤地認爲對方對自己"有意"，或者把雙方正常的交往和友誼誤認爲是愛情的來臨。

愛情錯覺是單相思的另一種形式，它常會使當事人想入非非，自作多情。

單相思與愛情錯覺都是戀愛心理的一種認知和情感的失誤。單相思使某些學生陷入痛苦的境地，處於空虛、煩惱，甚至絕望之中。處理不好對以後的戀愛婚姻生活都有消極的影響，因此，陷入單相思的大學生應及早止步另做選擇。想克服單相思和愛情錯覺，重要的是正確理解愛情的深刻含義，同時用理智駕馭情感，尊重對方的選擇，不可感情用事。

3、失戀

失戀是指戀愛過程的中斷。失戀帶來的悲傷、痛苦、絕望、憂鬱、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。是人生中最嚴重的心理挫折之一。失戀所引發的消極情緒若不及時化解，會導致身心疾苦。

4、戀愛動機不端正

有些大學生的戀愛動機不是出於愛情本身，而是爲了彌補內心的空虛、孤獨或隨大流有從衆心理。這類學生在擇偶時很少把戀愛行爲與婚姻結合起來考慮，缺乏責任感。還有極少數的學生爲了顯示自己的魅力，同時和幾位異性同學交往、周旋，搞多角戀愛，甚至和誰都不確定戀愛關係。

不道德的多角戀愛易引起紛爭、不幸和災難，也極易發生衝突，釀造悲劇，最終是對所有當事人都產生不良後果。

5、戀愛中的感情糾葛

三角戀愛、父母的反對、或周圍人的非議、戀人之間的矛盾、誤解和猜疑。

二、女大學生戀愛心理

1、不成熟性與不穩定性

當前大學生的戀愛，呈現低年級化，人數呈上升趨勢。一年級就開始談戀愛的已不是個別現象，有的學生甚至一進校就談戀愛。這些低年級學生，由於社會閱歷淺，思想單純，很多學生對於自己的人生目標和需求，還沒有一個很清楚的概念，造成在對待戀愛問題上簡單、幼稚和不成熟。在擇偶標準上，往往重外表，輕內在。在戀愛方式上，往往重形式，輕內容。在戀愛行爲中，往往重過程，輕結果；重享樂，輕責任。這種戀愛問題上的不成熟性，加之他們在就學期間經濟上尚未獨立，戀愛過程中感情和思想易變，缺乏妥善處理戀愛中情感糾葛的能力，極易造成戀愛的週期性中斷，或對戀愛對象的選擇漂泊不定，戀愛的成功率很低。

2、自主性強

女大學生在戀愛問題上，個性突出，重感情、易衝動，不受傳統習俗的侷限，在確定戀愛關係前，甚至在確定戀愛關係後，一般都不徵求雙方父母的意見。

3、戀愛動機簡單化

許多大學生在戀愛中沒有考慮到將來的結婚，不是清楚地自覺地意識到應選擇一個終身伴侶，他們戀愛，只是因爲需求愛和被愛。

4、自控力與耐挫力較弱

女大學生一旦陷入熱戀之中，不往往善於控制自己的情感，任感情隨意放縱，缺乏理智的駕馭能力，對戀愛對象過份依賴，稍有波折就痛苦萬分。一旦戀愛受挫，即會情緒失控，無法自拔，對學習造成嚴重影響。

三、培養健康的戀愛心理與行爲

1、提高戀愛挫折承受能力

大學生的戀愛受多種因素的制約，因而在追求愛情的過程中遇到各種波折是在所難免的。前面所提到的單相思、愛情錯覺、失戀等等戀愛心理挫折對大學生的心理承受能力就是一種考驗。如果承受能力較強，就能較好地應付挫折，否則就有可能造成不良後果。因此，提高戀愛挫折承受能力對大學生的心理健康是非常重要的。

當愛情受挫後，用理智來駕馭感情，通過增強理智感，分析原因，總結經驗教訓，尋找解決問題的方法和途徑，在新的追求中確認和實現自己的價值，從而提高自己的心理承受能力和思想水平。通過適當的情緒調節、宣泄和轉移，來減輕痛苦。

人對失戀的應對方式反映了一個人心理成熟水平和戀愛觀。一個人能夠理智地從失戀中解脫出來，往往會使自己變得成熟起來。

2、樹立正確的戀愛觀

(1)懂得愛情是一種相互理解，是相互信任，是一份責任和奉獻。

理解對方是爲個人和對方營造一種輕鬆和快樂的氛圍，沒有人追逐愛情只是爲了被約束；相互信任是自信的表現，自己都不相信自己值得別人去愛的人，別人會全心全意愛他嗎？責任和奉獻則意味着個人道德的修養，它是獲得崇高的愛情的基礎。

(2)提倡志同道合的愛。

在戀人的選擇上最重要的條件應該是志同道合，思想品德、事業理想和生活情趣等大體一致。應該是理想、道德、義務、事業和性愛的有機結合。一般情況下，異性感情的發展是沿着熟人－朋友－好朋友－知己－戀人這一線索發展的，當一個男性成爲一個女生心中任何人都不能代替的角色時，愛情就可能降臨。在分享快樂和痛苦、共同成長的過程中，愛情就會產生和發展。

(3)擺正愛情與事業的關係。

大學生應該把事業放在首位，擺正愛情與事業的關係，不能把寶貴的時間都用於談情說愛而放鬆了學習。因爲學業是大學生價值感的主要支柱。當女大學把愛情視爲生命的唯一時，愛情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經不起任何的打擊。當愛情成爲女性唯一的存在價值時，她本人就會失去人格的獨立和魅力，也很容易失去被愛的理由。

3、發展健康的戀愛行爲

(1)戀愛過程中應平等相待，相敬如賓。不應拿自身的優點去比較對方的不足，以此炫耀擡高自己，戲弄貶低對方。也不宜想方設法考驗對方或擺架子，這些都可能挫傷對方的自尊心，影響雙方的感情。

(2)戀愛言談應文雅，講究語言美。交談中應誠懇坦率自然，不應爲了顯示自己而裝腔作勢，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢語，舉止粗魯；相互瞭解，不應無休止地盤問對方，使對方自尊心受損。否則只會使之厭惡，傷害感情。

(3)善於控制感情，理智行事。戀愛中引起的性衝動，一方面應注意剋制和調節，另一方面應注意轉移和昇華，參加各種文娛活動，與戀人多談談學習和工作，把戀愛行爲限制在社會規範內，不致越軌，使愛情沿着健康的道路發展。

(4)戀愛行爲應大方。一般來說，男女雙方初次戀愛，在開始時常感到羞澀與緊張，隨着交往的增加會逐漸自然與大方。這個時期應注意行爲舉止的檢點。有的人感情衝動，過早地做出親暱動作，使對方反感，影響感情的正常發展。

(5)親暱動作應高雅，避免粗俗化。高雅的親暱動作發揮愛情的愉悅感和心理效應，而粗俗的親暱動作往往引起情感分離的消極心理效果，有損於愛情的純潔與尊嚴，有損於大學生的形象，同時對旁人也是一種不良的心理刺激。

4、培養愛的能力與責任

(1)發展愛的能力，培養愛的責任。前蘇聯著名教育家馬卡連柯說："愛的力量只能在人類非性慾的愛情素養中存在。他的非性慾的愛情範圍愈廣，他的性愛也就愈爲高尚。"發展愛的能力，並不是非要具體到對某一異性的愛，可以是更廣泛意義上的愛。我們的親人、同學、朋友、祖國和人民，都值得我們去熱愛。發展愛的'能力，就是要培養無私的品格和奉獻精神，培養善於處理矛盾的能力，有效地化解消除戀愛和家庭生活中的矛盾糾紛，爲戀人負責，爲社會負責，才能創造出幸福美滿的婚戀。

(2)迎接愛的能力。包括施愛的能力和接受愛的能力。一個人心中有了愛，在理智分析之後，要敢於表達、善於表達，這是一種愛的能力。一個沒有愛心的人是個自私自利的人。一個人面對別人的施愛，能及時準確地對愛作出判斷，並作出接受、謝絕或再觀察的選擇，這也是一種愛的能力。缺乏這種能力的人，或是匆忙行事，或是無從把握。大學生應具有迎接愛的能力，就應懂得愛是什麼，有健康的戀愛價值觀，知道自己喜歡什麼，需要什麼，適合什麼。就應對自己對他人對萬事保持敏感和熱情，就應主動關心他人，熱愛他人。當別人向你表達愛時，能及時準確地對愛的信息作出判斷，坦然地作出選擇。能承受求愛拒絕或拒絕求愛所引起的心理擾亂。

(3)拒絕愛的能力。自己不願或不值得接受的愛應有勇氣加以拒絕。拒絕愛應注意兩個方面：一是在並不希望得到的愛情到來時，要果斷，勇敢地說"不"，因爲愛情來不得半點勉強和將就。如果優柔寡斷或屈服於對方的窮追不捨，發展下去對雙方都是不利的。二是要掌握恰當的拒絕方式，雖然每個人都有拒絕愛的權力，但是珍重每一份真摯的感情是對他人的尊重，也是一種自珍，同時是對一個人道德情操的檢驗。不顧情面，處理方法簡單輕率，甚至惡語相加，結果使對方的感情和自尊心受到傷害，這些做法是很不妥當的。

上面就是我做出的最大層次的理解了，因爲我本身還沒有談過戀愛，沒有實戰經驗，之恩那個紙上談兵，不過看到這本書後，總算是有了感受，也可以做出自己正確的判斷了。

當代大學生已經不是以前感覺上那樣了，現在的大學生追求時尚，追求個性，追求個人的感受，這是改革開放帶來的思潮。不過當代大學生能夠更加愛國，更加的講究民族主義，這纔是真正的當代大學生。

戀愛心理學11

性懲罰

如果丈夫不答應你的某些無理要求，就“罷牀”，扔丈夫枕頭叫他滾!這種用性做武器來逼丈夫變節或就範的行爲，最後可能演化出丈夫的性冷感，長期下去，男人會產生一種挫敗感，所以，這種行爲等於給男人上酷刑，而且是往死裏打的那種，一旦仇恨種子的枕邊發芽，枕頭就變成了武器!

小事無理取鬧，大事沒頭沒腦

女人細心無可厚非，但若是過於糾結就只會造成過猶不及的悲哀，很多時候，你不得不承認男人的遠見和理性，如果你不能理智的做出讓步和妥協，那麼你將會寂寞分割，到時候，你再會折騰也沒人陪你精彩了。

以自我爲中心的心理

有這種心態的人，只要求戀人圍着自己轉，聽自己的話，爲自己服務，迎合自己的性格需要，而不顧對方的需求、興趣、愛好和價值。因而也就很難得到異性的愛。有這種心態的人，只有改變只顧自己的'價值觀念，同時學會關心、尊重別人，才能說是具備了戀愛成功的基本條件。

莫明其妙的嫉妒

女性對周圍的人或事甚爲敏感，尤其在戀愛中，她會不斷地將自己和他人作一比較，腦海裏總擔心自己的價值得不到對方的承認，因此便產生嫉妒，有時會使自己無法得以解脫。嫉妒心理是有害的，它不僅有損他人，也影響自己的身心健康。

過於現實的心理

由於現在社會的壓力和金錢的誘惑。“門當戶對”自然是戀愛婚姻的首選，可以避免婚後許多不必要的麻煩。但太過“務實”，銅臭味過濃，會讓對方丈二和尚摸不着頭腦，搞不清愛的是錢還是人?搞不好連自己都辨別不出把愛情放在了哪裏?如果愛情在心裏，粗茶淡飯一樣可以壯體養顏。

口是心非

男人一定要知道女人什麼時候口是心非。這是至關重要的，很多時候都是因爲這個而吵架的。而女性通常是在自己慾望的時候會變得很口是心非，想要又不敢不好意思說。

所以約女友去看電影時，男友要去買票，女友說不用，男友就不去了，等着女友去買，那麼這場電影肯定看不成。女性的這種奇異心理，實際上是一種自我保護的計策，當然，有時也是女性真正內心的表示。

戀愛心理學12

不一樣的戀愛心理學—最適合國人的心靈成長學館。頂級心理諮詢師&部落格人氣插畫師讓你擺脫愛情菜鳥的窘境一躍成爲“戀愛達人”（中青雄獅）

戀愛對我們就像是一個夢，做到美夢時我們沉浸其中、幸福而忘我，卻往往在意猶未盡之時醒來，一邊回味夢中的甜美，一邊悲傷幸福的離去；做到惡夢時我們驚慌失措、焦慮而煩躁，卻總是無法立即逃脫，最終在傷痕累累之後從夢中驚醒，一邊慶幸惡夢的終結，一邊擔心重蹈覆轍。就如同每個人都會做到美夢和惡夢，每個人也幾乎都會經歷美好的和不堪的戀情，我們在受傷之後成長，學會了如何去愛，我們在幸福過後感傷，學會了如何珍惜，最終我們發現，愛，是學來的。

蘆淼，青藤 /20xx-10-01 /中國青年出版社

每天懂一點戀愛心理學--日本最多人分享讓戀愛運UP的心理書

更多兩性過招、婚戀箴言，新書、熱書、暢銷書,點擊進入：這本書將爲您解答有關戀愛的所有問題，並藉助心理學理論來剖析“戀愛”的真實面目，幫助朋友們構築健康的、最適合自己的戀愛形式。本書除了介紹“戀愛中存在的'心理傾向”外，還會用腦科學的理論爲您解釋“爲什麼會存在這種心理傾向”。因此，這不單是一本解讀“戀愛心理學”的書，還是一本“戀愛科學”

（日）原田玲仁 著，郭勇 譯 /20xx-09-01 /陝西師範大學出版社

愛問張博士（超人氣心理學家張怡筠爲你揭曉戀愛難題，教你解開情感困惑，量身定製專屬你的幸福提案，打造充滿能量的愛情達人）

解不開的戀愛難題？放不下的情感困惑？人氣心理學家張怡筠博士的愛情處方，量身定製專屬你的幸福提案！

張怡筠 著 /20xx-04-01 /灕江出版社

愛情心理學，拿來就用--日本最快提高戀愛智商的心理書，教您掌握最給力戀愛心理術

本書是“拿來就用”輕悅讀書系第三彈。本書系主打“越有趣的越好懂好用”，旨在讓年輕人快速汲取有用的新知識。本書是日本最快提高戀愛智商的心理書。公佈最給力戀愛心理術，教您更加從容和有技巧地談戀愛。本書專供：渴望愛、正在愛、愛太難甚至愛無力人羣。

（日）齊藤勇 著，霍光 譯 /20xx-03-01 /江蘇文藝出版社

戀愛必懂的100個心理學效應：寫給戀愛將來時、戀愛進行時和戀愛過去時的都市男女，幫你經營一場幸福的愛情.

契可尼效應、瀑布心理效應、染色效應、約翰遜效應、吊橋效應……讓你輕鬆談戀愛。不是教你做情場老手，只是幫你經營一場幸福的愛情，不僅要讀懂他的心，更要讀懂自己的心。一本寫給戀愛將來時、戀愛進行時和戀愛過去時的都市男女之愛情100計。幽默、詼諧的兔子*溫情、催眠的圖解，不是給你100個愛情誓言，而是給你100種愛的幸福。

戀愛心理學13

愛情是xing/ai與情愛的結合，缺乏xing/ai的愛情是畸形的;只有性慾的滿足，沒有感情的昇華，也無法產生真正的愛情。同時，愛情是在男女雙向交往中產生的，那種一方有情而另一方無意的情感是愛情之外的事。

相愛的男女，都渴望自己的愛情美滿。要獲得美滿的愛情，應具備以下心理條件：

其一，不過分癡情，不咄咄逼人，不公開表現自己的愛情佔有慾，能充分尊重對方。美滿的愛情，要求人把愛情只當作生活的一部分，而非全部，在開拓與領略自己人生的同時，重視對方，不干涉對方的活動，但又不是漠不關心。要爲雙方的個人自由留有充分餘地;

其二，將愛情給予對方，比向對方索取愛情時，自己更感歡欣，並以對方的幸福爲滿足。即是要有無私精神;

其三，美滿的愛情是彼此雙方獨立個性的結合。即戀愛雙方不作爲對方的依附而存在，而是讓雙方都有發展自己個性的餘地;

其四，尋找和珍惜雙方心理上的共鳴。美滿的愛情在於精神上的和諧，心靈上的溝通。

兩性相愛的奧祕

愛情心理學研究發觀，對方的外在形象、內涵價值、社會條件，以及自身的需要、興趣、理想、性格、修養等影響着對象的選擇。

人的潛意識在擇偶中起着重要作用。從童年起，我們就開始認識和接觸異性，對異性產生好感，並把引起好感的某些異性形象潛藏在潛意識裏，形成偶象。但性偶象的集中形成是青年期。這時，隨性意識的發展，性文化的全面輸入，產生強烈的性慾。於是，在潛意識裏，將日常生活、電影、電視、畫報、小說中所認識、所接觸到的許多零散、多樣的.異性形象進行綜合，形成一個朦朦朧朧的模糊形象，作爲性想象的對象，抑壓在潛意識裏。它往往飄忽不定，只可意會而不可言傳。

外在美

外在美表現在體形、五官、皮膚、毛髮、風度上，其中性感、氣質美等風度尤具吸引力。

性感，是啓動性親近的心理體驗。它是美感中與性有密切關係的表徵，能給異性以集中、強烈的感受。女性的性感表現在眼、脣、四肢及女性的第二性徵上;男性的性感集中在軀體，如肌肉和眼神上。

氣質美

氣質美，是指寓於兩性中，能使對方相容併產生好感之心理特點。它由力感、柔感、智感構成，通過外表，言談舉止表現出來。平時所說的“風韻猶存”，就是性氣質的美感。

兩性間的氣質吸引，正是一方的氣質表徵滿足了對方潛在的心理慾望。對異性讚不絕口，並非對方長相好，而是因爲對方的氣質正是自己的心理潛在模式的再現，如她柔弱，一直崇拜並追求剛毅的氣質，而他恰恰表現出雄健和粗獷，她就說他氣質好，他粗放，希望遇到柔情的姑娘，而她正好在言行中表現出溫柔與多情，他會被她的氣質吸引而相愛。

性吸引力

性吸引力是由外在美、氣質美，性感合成影響的。氣質美是性吸引力的核心，外在美是基礎，性感是催化劑。兩性相吸主要在於氣質。

性吸引力並非千人一面。它因人的個性，修養、理想模式的不同而不同。

【戀愛建議】

1、別太在意自己是大齡剩女

女生過了25歲就會有一種時不我待的緊迫感，彷彿再不趕緊找一個男人嫁了就會被剩下，於是，每天都在倒計時自己的青春，每年都會很害怕過春節過生日。其實，好女人什麼時候出嫁都不遲，沒有必要爲了只爭朝夕而飢不擇食，假如遇到了真正可以讓自己託付終身的那個男人，他纔不會嫌棄你的年齡呢！

2、初次認識別投入得太神速

如果跟一個男生初次相識或是才見幾次面，女生不要期望他可以每天都來陪自己，也別把自己安排在每個週末都與他共度，男生進入角色通常都比女生慢半拍，要想讓他把你當成女主角還有待時日因此，別總是在他不需要你的時候出現，這會讓他感到很心煩，也別老是用自己的觀點影響他，別心急，你們還不是夫妻呢！

3、相親見面別打扮太過誇張

女生對於相親一類的事情都比較上心，雖然不是很喜歡用這種方式來認識男人，也不是很喜歡用這樣的手段把自己嫁出去，可每次去相親總會費盡心機把自己精心打扮一番，只是女生別把自己打扮得沒了品位女生應該用自信、大方、得體和氣質來吸引對方，男人會認爲天然吸引力遠比人爲加工的臉蛋更能吸引人。

4、弄清對方動機別自欺欺人

不是每一次相親都可以遇到動機純粹到“不以結婚爲目的的戀愛就是耍流氓”的純情男人，因此，女生應該想方設法弄清楚對方每一次表現背後隱藏的動機，他是否腳踏兩隻船？他的內心是否只有你一位女生？因此，先別急於認準他就是你今生的唯一，如果你連對方跟你交往的真實動機都沒有弄清楚，就別試圖自欺欺人。

5、女生應該矜持別太過主動

現代社會雖然已經不再提倡女孩子必須堅守婦道，也沒有必要再經過“三從四德”的訓導，跟男生交往最重要的是能讓對方感受到你的真心，別以爲喋喋不休的女生會讓男人喜歡，即便是你對他有了感覺，也用不着在最初幾次約會後就將一生的經歷如數家珍般的全部倒出來，有時，沉默就是金，沉默也是女性的魅力之一。

6、女生可以發表自己的觀點

女生如果想知道跟自己交往的男生是不是真的想跟自己結婚，最好的辦法並不是聽他在約會中跟你說些什麼，也不是聽他騙你上牀時的山盟海誓，你只要告訴他你很愛他，你想跟他結婚併爲他生孩子，對於沒有誠意的男生來說，第一反應肯定是逃之夭夭，消失得無影無蹤只有真心跟你交往的男人才會堅守你的感情。

戀愛心理學14

做心理測驗，會讓彼此瞭解原生家庭的背景，彼此交往的方式。在婚前輔導中，彼此學習溝通，看到彼此的差異。

例如，要不要有小孩?若要，什麼時候有?家事如何分配?雙方對金錢的看法如何?對雙方父母的態度如何?要不要寄錢回家?寄多少?假如這些在婚前有一些共識的.話，婚後可減少很多問題。

婚姻等於二人各帶一幅自己的藍圖，去蓋一棟婚姻的房子，這是一件很困難的事。這就是爲什麼婚前的準備是這麼重要了!

戀愛心理學15

1、當一個男人同時對兩個女孩子有好感時，他更愛誰，取決於誰更不愛他。這就是傳說中的犯賤心理學。

2、那個人突然不聯繫你了，很正常；那個人突然又聯繫你了，也很正常，這什麼也不說明。這句話就如同，別人訪問你主頁，並不代表別人想念你或者對你感興趣，也有可能別人正在給身邊人舉例解說什麼是傻一逼。

3、如果有一天，你在街上碰到了你的前任戀人和他的新歡在一起，請不要心酸。不想輸就記得媽媽說過的話，自小我們的媽媽就教我們要把舊玩具，捐贈給比自己更不幸的人。

4、原諒是容易的，再次信任，就沒那麼容易了。所謂的百毒不侵，也不過是人麻木的.表現。

5、白癡定律：永遠不要和白癡爭辯。因爲他會把你的智商拉到和他同一水平，然後用豐富的經驗打敗你！

6、墨非定律：當你越討厭一個人時，他就會無時無刻不出現在你的面前；而當你想念一個人時， 翻遍地球都找不到他。

7、用心理學來認識自己和他人。你恨一個人是因爲你愛他；你喜歡一個人，是因爲他身上有你沒有的東西；你討厭一個人，是因爲他身上有你有的東西；你經常在別人面前批評某人，其實潛意識中是想接近他。

8、心理學上說，人們大多數只對有安全度的人發脾氣。因爲在那個安全度之內，你潛意識知道對方不會離開你。胡鬧，是一種依賴。

9、心理科普：越是擁有，越是不滿足。人們在擁有了一件新的物品後，會想不斷配置與其相適應的物品，以達到心理上平衡，這在心理學叫“配套效應”。

10、自我保護心理：對於自己喜歡的人態度冷淡，而對於自己討厭的人卻非常熱情，即採取與意識相反的行爲。當遇到使用壓抑法已經無法處理的強烈感情時，人會採取反向行爲來進行自我防衛。

11、墨菲定理：越害怕發生的事情，就越會發生。因爲害怕發生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。

12、對着情人左耳說情話，更能打動他的芳心。實驗結果顯示，人們能夠寫下從左耳聽到的70%的情感詞語，而右耳只記得58%。原因是人腦分工不同，左腦掌控邏輯思維，右腦進行感性直觀思維，而左耳正是由右腦控制的。

13、戀愛中的人，往往吃些苦頭纔會覺得愛情來之不易，纔會珍惜。

14、得不到的永遠是最好的。越是容易得到的東西，越不懂得珍惜，而越是難以的到的，越想得到，這與這個東西（或者感情、亦或者是一種征服別人、奴役別人的心理）的真正價值大小並無多大關係。

15、在戀愛中，女生喜歡傾心於不重視自己的男生，而真心喜歡她的人，她越不在乎。

16、在日常生活中，自己某些行爲希望被別人關注，往往看似無意，實際上故意表現給不認識的陌生人看。

17、從失戀中走出來的人無法愛上別人，只因你依然留戀那個傷害你的人，哪怕知道那個人已不愛自己。

18、其實有時候想想，是真的愛的深，還是因爲不甘心。

19、骨子裏自卑的人，他們總希望看到別人出醜。