2016年世界衛生日是那天
4月7日是世界衛生日,是1948年成立的世界衛生組織的週年紀念日。每年都爲世界衛生日選定一個主題,強調世界上關注的一個公共衛生重點領域。2016年世界衛生日的主題是降壓讓生活更美好。那麼2016年世界衛生日是那天呢?
2016年世界衛生日是那天
2016世界衛生日時間爲:2016年4月7日,星期四.
世界衛生日簡介
每年的4月7日是世界衛生日World Health Day (翻譯爲中文也叫世界健康日)。旨在引起世界對衛生、健康工作的關注,提高人們對衛生領域的素質和認識,強調健康對於勞動創造和幸福生活的重要性。1948年,第一屆世界衛生大會要求建立“世界衛生日”以紀念世界衛生組織的誕生。自1950年以來,每年於4月7日慶祝世界衛生日。每年爲世界衛生日選定一個主題,突出世衛組織關注的重點領域。
4月7日是世界衛生日,是1948年成立的世界衛生組織的週年紀念日。每年都爲世界衛生日選定一個主題,強調世界上關注的一個公共衛生重點領域。2016年世界衛生日的主題是降壓讓生活更美好。高血壓患者日常注意事項:
1.氣溫:
寒冷會使血壓升高,高血壓的併發症發生率上升,這在氣溫驟降時尤爲明顯,因而高血壓患者應在冬季作好保暖工作,特別是四肢和頭面部的保暖。
2、情緒:
"氣死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以說明情緒對人體影響程度之大。高血壓患者常會在情緒激動之後感到種種不適,比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等等,對於合併冠心病者可能發生心絞痛,而測血壓會發現血壓升高。因此患者要採取豁達態度,勿急勿躁,喜怒哀樂都要有"度"。
3、運動:
不僅高血壓患者,冠心病心絞痛患者都要在力所能及的範圍內進行運動鍛鍊。適當的運動可以擴張血管,降低血壓,鍛鍊心肌,減輕體重,不應過分擔心自己的病情而長期臥牀。但運動也不能過於劇烈,要量力而行,如氣功、太極拳、散步等。尤其練氣功,首先要排除雜念,心身放鬆,這樣,除運動之外,在精神狀態上也達到一種恬淡,有利於降壓。
4、休息、睡眠與體位:
住院病人都有體會,入院頭幾天,即使不用藥,血壓也有可能降低,一方面是由於精神放鬆,安靜的`環境、充足的睡眠都很重要。
5、體重:
降低體重有利於降低心臟負擔,有助於降壓。超重及肥胖者不僅會有血脂異常、糖耐量異常,也容易發生動脈粥樣硬化。
注意事項 高血壓患者的飲食宜忌
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅乾類。
限制脂肪的攝入: 烹調時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風,還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓併發症有一定的作用。
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