成功人士應該如何管理早餐時間
第一步:追蹤自己的時間
記錄每天早晨的活動,並追蹤一個星期你都做了哪些事情。爲什麼要這麼做?每天的記錄能夠讓你發現自己在做什麼。
知道如何更好地利用時間,前提是清楚當前如何利用了時間。早晨時間的利用,通常取決於頭天晚些時候你都在做什麼。也許你前一天整天都非常累,所以,你在早晨難免賴牀不起。但是,如果你仔細審視自己頭天晚上的活動,你也許會發現事實上並沒有忙緊要的事情。
第二步:設想完美的早晨圖景
一旦你知道你是如何花費早起時間的,你就該設想一下一個美好的早晨應該什麼樣。諸如,閱讀一本宗教讀物,即使你不信仰任何宗教,它們有助於瞭解人性和歷史;閱讀專業性文章,獲得相關領域的新知識;學習一門網上課程,獲得更多的技能;爲某個大目標作訓練,這個大目標可以是馬拉松長跑、三項全能運動、長距離自行車,對健康有利;和孩子一起,包括教他們讀讀書,和他們一起共同完成某個繪畫作品;制定戰略,規劃一下你的未來和職業生涯。
第三步:制定全天計劃
不要假定早晨是一天中最重要的時段,並把重要活動都安排在早晨,那樣,你就會發現你一天都被排得滿滿的。當然,我們都很容易爲賴牀找藉口,這時你就需要一個計劃,把你想要做的事情都寫進去,它包括你美好的晨間美景圖畫,也包括你該幾點起牀、幾點睡覺,以便保證充足的睡眠。真正的早晨事項,最好安排一些容易完成的任務。
第四步:培養習慣
這是最重要的一步,將願望轉換爲習慣需要強大的意志力,因此需要更加有技巧性。建議從如下5點來落實:1.慢慢開始,每天嘗試早15分鐘上牀睡覺和起牀,直到新的.習慣形成自然;2.監測自己的精力;3.一次只計劃一件事情,等這件事情已經成爲你的習慣,再增加其他事情;4.記錄自己的進步,至少要堅持30天對自己每天早晨的活動作記錄,一旦發現自己爲了做這件事情會遺忘了另一件例行的事情,那麼這個習慣基本上已經融入你的日常生活;5.別忘了獎勵一下自己,接下來你就會更加有動力完成早間習慣。
第五步:隨需而變
生活不斷在改變,有時候,你需要重新組合你的習慣,但是無論怎樣改變,你的目標都應該一致,即讓你感覺到你每天都充滿無數種可能性。
-
教學管理心得體會
心得是指我們在工作或學習中的體驗和領悟到的東西。下面就是小編整理的教學管理心得體會,一起來看一下吧。按照市區教育局的工作要點,以管理求質量的工作要求,爲了實施素質教育,實現我校三年發展目標,辦好讓人民滿意的學校,我校堅持在抓教學管理上下功夫,深化教學改革...
-
論企業的精細化管理論文
精細化管理是一種文化,一種理念。下面是小編爲你帶來的論企業的精細化管理論文,歡迎閱讀。老子曾說:“天下難事,必做於易;天下大事,必做於細。”要想成就一番事業,必須從簡單的事情做起,從細微之處入手。縱觀芸芸衆生,多數人長時間是在做一些具體的事、瑣碎的事、單調的...
-
西方經濟管理學論文
論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章,下面是關於西方經濟管理學論文的內容,歡迎閱讀!摘要:什麼是管理學呢?什麼是Management呢?對於管理學的理解從不同的角度會得到不同的答案,縱觀管理的發展,從管理萌芽的出現到泰勒的科學管理理論的提出再...
-
淺談如何實現班級的自主管理論文
外國著名的教育學家蘇霍姆林斯基說過:“沒有自我教育,就沒有真正的教育。”在班級中實現自我教育,就要形成班級自主管理的模式,所謂“班級自主管理模式”就是以班級爲教育教學管理的基本單位,通過班主任的有效組織,放大班級管理的功能,實現班級的“自主”管理,以充分發...