辦公室女性孕期安全傳說

減少孕婦獨自悶在家中產生的“致畸幻想”

一部分抑鬱或敏感氣質的女性，越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”，擔心孩子生下來兔脣、斜頸或長六根手指，越是“閒而生愁”的孕婦，這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈，忙碌會沖淡這種可笑的擔憂，尤其是，當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”，“育兒知識儲備豐富”，“一定能生個漂亮聰明的寶寶”時，“致畸幻想”不知不覺會消失。

無形中擴大了孕婦的接觸範圍和運動量，對保有其樂觀情緒相當有益

保持適宜的運動量，是增加未來順產機率的關鍵因素之一，尤其在懷孕六個月以後，如果沒有外出工作的動力，人會變懶，覺得一動就吃力，而“懶惰不思動”，將導致體重激增和難產機會增加。另外，出來工作也使懷孕女性的接觸範圍擴大，她會發現，不論是原先爭強好勝的同事，還是錙銖必較的客戶，這一階段，都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。衆人態度的友善，將對保持樂觀情緒十分有益。

有益於在工作之餘，汲取多元化的育兒經驗

相當部分的懷孕女性認爲，這一階段，是她們與已育女同事關係最融洽的階段，“腹中的孩子幾乎成爲我的快樂護身符。”那些作爲過來人的女同事，提供了相當數量的育兒經驗供你借鑑，讓你體會到別樣的`溫暖。這些貼心經驗，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆傳授的，科學和客觀得多！

脫離崗位的時間越短，“返崗恐懼症”發生的機率越小

林虹認爲，隨着競爭壓力的遞增，一旦放假鬆懈下來，人們普遍對重返高強度的工作節奏心生畏懼，黃金週之後，很多“抗壓域”較窄的白領尤有返崗恐懼，何況提前幾個月在家 待產的女性呢？法定的產假是順產四個月，難產四個半月，也就是說，光是產後獨自在家的時間已超過120天，再加上懷孕後不上班的日子，“返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。因此，林虹提倡“坐辦公室的女性，應該工作到預產期之前三到五天；而且，生產一個月以後也應該儘快恢復對資訊的關注、多與上司同事聯絡，關心行業動向……如此，返崗才成爲一種期待，而非恐慌。”會發現，在顯示屏的正面，因爲有保護屏的遮擋，測定儀只發出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲，而在電腦的側面和背面，測定儀發出的聲音，則如一羣被激惹的大黃蜂。因此，坐在幾臺電腦的圍擋中，是最危險的，您可請求將座位調換到靠窗的角落裏，只讓您自己的電腦靠近您。

應該保證您所在的座位有充分光照，這可以預防孕婦缺鈣

特別是懷孕五個月以後，腹中胎兒進入快速生長期，從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多，如果母體的供給跟不上，準媽媽們很容易出現牙齒鬆動、指甲變薄變軟、夢中盜汗及小腿抽筋現象。一般人都認爲補鈣只要攝入高質量的遊離鈣即可，殊不知，維生素d及維生素e，也是鈣質吸收的重要條件。一旦缺乏，攝入人體的鈣質將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產生維生素d的重要條件。注意，這種光必須是天然的“補鈣劑”—陽光。所以萬一你所在的辦公室處於背陰面，最好要求調換到向陽面的辦公室裏去，再不行，要注意每天午休時走到陽臺或廣場上去，進行不少於一小時的“日光浴”。