關於職業男性需要營養

男人在職場打拼，最容易“透支”的就是健康。你是含出現過情緒低落、容易疲勞、個願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的狀況”這就說明你很可能進入了“業健康狀態”‘長此以讓．各種各樣的疾病就會悄然襲束。

專家說：疲勞的時候不育將雞、色、肉、蛋等大吃一通。因爲疲勞時人體內的酸性物質積聚，而肉類食物屆酸性，會加重疲勞感。相反新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸鹼不汝，有緩解按勞之功效。

鈣具有安定情緒的`作用，能防讓攻擊性和破壞性行爲發生：脾氣暴躁者應該惜助幹個奶、酷奶、奶酪等乳削以及魚乾等富含鈣質的食品來平和心傑。當人承受巨大的心理壓力時，其所消耗灼維

生素將顯著增加。精神緊張者每天吃枚鮮棗就可補克足夠的維生素c。美國一些白領定時服用適量的維生素c片就是爲廠應付緊張的工作環境。