專業拔河比賽技巧
掌握拔河比賽技巧是拔河勝利的關鍵,作爲一個對抗型很強的比賽,合理的運用技巧能起到事半功倍的效果,比如拔河比賽的拔河姿勢,隊形排列,啦啦隊口號等都是很重要的拔河技巧。
一、選擇隊員
這個不能算作技巧,但是也是很重要的,比如,我們在選擇隊員的時候要選擇,身體強壯,有耐力好爆發力,最好是所有隊員身高差別不大的,不過有高有矮也行,這樣的話就需要在隊形的排列上做些調整了。
二、隊形排列
拔河比賽中隊形的排列十分重要,因爲我們在選擇隊員的時候難免會有高有矮,而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列,因爲我們在拔河的時候,大家都是往後往下發力的,所以這個隊形的重心一定是越往後越靠下的,所以由高到矮的排列可以順着力的方向,可以把力量發揮到最大化。人與人之間的距離適中就好,不要太緊,影響相互發力,也不要太遠,這樣隊形會搖擺。
三、最後的人把控方向
拔河隊伍最後的人需要將繩子拉緊、拉穩,防止隊形左右搖擺,搖擺是拔河的大忌,所以最後的`人員很重要,必須要是一個實力很強的。
四、拔河姿勢
拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧,必須要雙腳平行向前,前腿繃直,後退下弓,面向對手,身體重心向後傾斜,也不能太低,太低會影響發力。姿勢看上面圖片。
五、掌控節奏
拔河比賽的節奏也是一個技巧,哨音剛響後不要着急的擡腿向後挪步,先要保持重心穩定,然後向後拉,這時啦啦隊的口號就很重要了,按照大家事先定的口號點發力,在啦啦隊喊聲的某一個字上集體發力。
六、啦啦隊
啦啦隊喊加油口號的時候也有技巧,當遇到強的對手的時候,口號聲應該是拉長音,比如,男聲:“一——二”,女聲:“加——油”,這樣可以在心裏上增強信心。
七、心裏戰
每個人必須要樹立必勝的信念,尤其是在拼耐力的時候,自己心裏應該想,對方已經不行了,加持就是勝利。
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