迎着晨風去鍛鍊演講稿
演講稿可以提高演講人的自信心,有助發言人更好地展現自己。在生活中,接觸並使用演講稿的人越來越多,來參考自己需要的演講稿吧!以下是小編爲大家整理的迎着晨風去鍛鍊演講稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
各位老師、同學們:
大家早上好!
今天我講話的主題是《迎着晨風去鍛鍊》。
從有關部門的一份關於青少年體質健康監測報告中表明:近幾年我國青少年耐力、力量、速度等體能指標均持續下降,視力不良居高不下,城鎮超肥胖青少年比例明顯增加,這種狀況確實令人擔憂。這也不禁使我想起了我們身邊的真實場面:有的同學一奔跑就氣喘吁吁;有的同學一爬樓梯就兩腿發軟;有的同學天氣一變就感冒;有的同學甚至在陽光下集會也會暈倒在地。究其原因主要是體質差,缺乏鍛鍊,缺少堅強的意志。特別是冬天,早晨寒風冷冽,有的同學怕冷貪牀,上課遲到;有的爲了逃避早操、晨跑,假裝肚子疼躲在教室或廁所,甚至體育課也偷跑回教室,在寒冷麪前主動投降,當了逃兵。這樣的體質,這樣的思想,怎能像雄鷹展翅飛翔?明天怎能挑起祖國建設的大梁?
冬季的到來,給南方的天氣增加了幾分寒意,這個季節,沒有了夏日的驕陽,正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉,由於肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫,提高人們的禦寒能力。所以,堅持冬季鍛鍊的人,抗寒能力比一般人增強8—10倍。爲此,國家體委從前年四月開始,在全國範圍內開展了陽光體育運動。今年,又發出了全國學生每天堅持長跑的號召,要求在每年的`10月至第二年4月的半年時間裏,全國學生將堅持每天長跑。作爲一名國小生,我們應該積極響應國家的號召:“每天鍛鍊一小時健康工作五十年幸福生活一輩子。”
對於我們來說,堅持體育鍛煉首先應該做到:認真做好每天的早操,動作整齊、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直,該側身時不側身,該彎腰時不彎腰,該跳躍時不跳躍,動作不到位,精神面貌懶懶散散,這樣下來,不但起不到鍛鍊的目的,久而久之,還養成了精神面貌懶散,做事不認真的壞習慣。所以,我們必須克服畏難情緒,勇敢的投入到晨風中,去做操、去跑步、去跳繩、去鍛鍊,展示我們堅強的意志,練出我們健康的體魄,搏出我們生命的精彩。
我希望:從今天開始,從現在開始,讓我們掀起冬季體育鍛煉的高潮。讓我們用實際行動投身到活動中去,堅持鍛鍊,讓我們的體格更強健,讓我們的意志更堅定,讓我們的生命更精彩。讓我們大家一起努力,做個思想陽光、體態健美的好少年!
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