遠離垃圾食品演講稿三篇

餅乾、方便麪、碳酸飲料都是我們平常圖方便時的方便食品，但是方便食品對人的肝臟影響很大，所以被劃在垃圾食品行列。以下是小編爲大家帶來的遠離垃圾食品演講稿三篇，歡迎大家參考。

　　遠離垃圾食品演講稿1

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好！

“垃圾食品”是一個耳熟能詳的名詞，但到底什麼是垃圾食品並沒有明確的定義，衆說紛紜。還有垃圾食品，到底有沒有標準。有人甚至不承認有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視爲垃圾食品。這兩種極端認識都是錯誤的，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。

垃圾食品的確有不同的標準，你認爲是垃圾食品，他認爲不是，但這並不否定垃圾食品的存在。實際上，我們每個人都應該有屬於自己的垃圾食品標準，有所吃，有所不吃！其目的不是爭論，也不是貶低哪種產品，而是爲了更好地爲自己補充營養。

消費者都應建立自己的垃圾食品標準，不吃或儘量少吃自己認爲是垃圾食品的東西。這符合自我管理或自我控制的健康理念，因人而異、因地制宜地改善飲食營養水平。

菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、糖、鹽、香精、色素及其他添加劑，而蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產品，但營養價值很低，安全隱患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。

　　遠離垃圾食品演講稿2

尊敬的老師，親愛的同學們：

早上好！

我是xx班xx。我今天演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護校園環境》。

每當放學的鈴聲響起後，大家便背上書包快樂地踏上了回家的路途。可是你們知道嗎？這個時候，也正是那些路邊小商販們最高興的時候。相信，這些場景同學們一定不陌生：一出校門，街道兩旁，大大小小的商販：有賣魷魚的，炸臭豆腐的，賣肉餈粑的，賣小蛋糕的……

一陣陣誘人的香味飄來，同學們更覺飢腸轆轆，很快，小吃攤邊立刻圍滿了學生。一番等待一番忙碌一番大吃大嚼過後，馬路上、校園裏到處是塑料袋、竹籤和丟棄的一次性杯子、筷子……

小商販們賺了錢，眉開眼笑，可是環衛工人辛辛苦苦創造出來的乾淨環境，我們的同學辛辛苦苦打掃好的整潔校園，一下子又變得亂糟糟的了。

同學們，餓了當然要吃食物。可是必須得吃乾淨衛生的食物。根據法律規定，售賣食品必須要有衛生許可證和經營許可證。這些路邊小商小販具有很強的流動性，不被國家食品安全部門認可，食品衛生更是無從談起，小販本人也沒有健康證，可能患有甲肝、乙肝等傳染病，這些病毒可能經過他們做出來的食物傳染給我們。再說，大街上，塵土飛揚，還有大量的汽車尾氣、細菌附着在這些食物上。吃了這些東西我們可能會腹痛、腹瀉、發燒、脫水、食品中毒等，如果長期食用，甚至會得癌症……

購買食用僞劣食品影響我們的身心健康；讓我們養成亂花錢的壞習慣；使我們放學的道路擁擠不堪；讓我們的城市變得髒亂不已！

所以，在此，我向在場的每一位同學倡議：爲了我們身心的'健康，爲了養成良好的衛生飲食習慣，爲了維護學校周邊整潔的環境，請大家儘量在家吃飯，不亂花零用錢，不購買食用路邊的垃圾食品，做一個有自制力的三中好少年！

謝謝！

　　遠離垃圾食品演講稿3

同學們，你可否注意到，在我們上學放學期間，路邊有許多賣食品的攤子，有油炸的，有燒烤的，有肉串，有甜餅……遠遠地我們就能聞到一股香味，看上去五顏六色，真讓人垂涎欲滴。你們可否知道，這些色香味俱全的食品，都是“垃圾食品”，它們中都含有一些有毒物質，油炸食品炸得越香，它裏面的致癌物就越多。有些不法分子爲降低成本甚至用地溝油來炸，地溝油可是地道的垃圾油，毒油，是從城市地下陰溝撈出來的，說起來就噁心。

有的同學會說：“我吃過小攤上的食品，也沒什麼事嘛！吃一點，沒關係！”讓我來告訴你它的危害吧！世界衛生組織發佈的十大垃圾食品，油炸食品排名第一，燒烤食品緊隨其後。油炸食品是導致心血管疾病的元兇（油炸澱粉）；它含致癌物質，破壞維生素，使蛋白質變性。而燒烤類食品含大量的“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）；它導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。最近，研究人員還警告：正處於發育期的孩子吃過多的垃圾食品，大腦很有可能會受到永久性的損傷。小攤上食品中的“毒素”已在你體內積累了，積少成多，聚沙成塔，只要“毒素”一多，你的身體就會垮的。

有些同學一定十分害怕。“我吃了好多好多小攤上的東西，怎麼辦呢？”古人說得好，亡羊補牢，猶爲未晚。我們必須加強學習，養成良好的飲食習慣，別再被外表光鮮、價錢便宜的垃圾食品所誘惑，從我做起，從現在做起，拒絕“垃圾食品”！

作爲一名少先隊員，我請求學校和公安工商衛生等部門加大校園周邊環境整治的力度，清理整頓校園周邊的流動攤點，還同學們一個健康安全的學習生活環境！