挑食害處多演講稿100字
吃飯時,大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃,而“難吃”的菜呢?總是會對它產生一定的距離,儘量不吃它,其實這就是挑食。 我的一個好友,她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了,就是媽媽炒得再香的蔬菜,她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞,還強詞奪理說漢堡裏不是有生菜嗎?後來,她的嘴角經常流血,頭髮也變得乾枯,最後上課時不能集中思想,學習成績下降。到醫院一檢查,醫生說:是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她,蔬菜中蘊含着大量的.維生素A、B、C。缺少維生素A,會出現頭髮乾枯,記憶力減退的症狀;缺少維生素B,會出現嘴角破裂,舌頭紅腫,還會造成情緒低落;缺少維生素C,造成的損害就更大了,會影響兒童的生長髮育。人的一天需要許多不同的營養,而這些營養蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什麼都要吃一點,這樣身體中營養才能均衡。
同學們,你們也有挑食的毛病嗎?如果有,就趕緊改正。
要記住:只有不挑食,纔會讓使我們的身體棒! 謝謝。
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