積極心理學共15篇

積極心理學1

積極心理學是心理學研究的一個重要領域，它倡導心理學的積極取向，研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。最近，我在看《積極心理學》一書，瞭解了它的研究方法、研究內容等諸多方面的知識，再回顧自身的日常教學經驗，發現積極心理學所強調的重點內容的確可以使學生不斷的進步與成長。那麼，下面，我將以積極心理學的研究內容與自身的德育經驗來談談如何對學生進行積極引領，促進他們正面向上，更好地面對學習的困難，提高解決問題的能力。

一、積極情感的形成促使學生保持對生活的美好追求

積極情感是積極心理學研究的一個主要方面，它主張研究個體對待過去、現在和將來的積極體驗。情感是我們重要的生活體驗。在教學的過程中，我們發現，如果學生長期處於消極的情感狀態下，不僅無法學習，而且要經常處理情緒問題，這嚴重影響學生的成長。所以，我們要培養學生積極的.情感體驗，讓學生在對待過去方面，提高滿足、滿意等積極體驗；在對待當前方面，提高幸福、快樂等積極體驗；在對待將來方面，提高樂觀和希望等積極體驗。

二、積極人格特質的塑造促進學生的理性思考

積極人格特質是積極心理學得以建立的基礎，主要是通過對個體各種現實能力和潛在能力加以激發和強化，有助於人體採取更有效的應對策略。積極心理具體研究了24種積極人格物質，其中成熟的防禦機制是一方面。那麼，在教學過程中，我們會發現學生在遇到困難與挫折時，往往會使用不成熟的防禦機制，如退縮、壓抑、文飾等，這些都不利於學生的積極、理性地思考問題，甚至導致其出現消極的行爲，一厥不振的心理狀態，非常不利於學生的健康成長。所以，努力塑造學生積極的人格特質，有利於學生成熟防禦機制的形成，學會理性思考問題，分析問題，從而提高解決問題的能力，促進學生良好行爲模式的形成。

三、積極社會環境的營造促進學生幸福感的產生

馬斯洛等人指出，當孩子的周圍環境和教師、同學、朋友提供最優的支持、同情和選擇時，孩子最有可以健康成長和自我實現。相反，當父母和權威者不考慮孩子的獨特觀點，或只有在孩子符合一定的標準纔給予被肯定信息的話，那麼這些孩子就容易出現不良的行爲模式。在教學的過程中，我們也驗證了這一點。當學生生活的家庭環境是幸福的，開心的，家人給予的是鼓勵與支持，學生的人際關係和諧的話，學生所表現出的情緒狀態都較爲穩定，而且行爲方式都會是積極向上的。所以，我們在教育的過程中，應當更多地發現學生的優點，給予學生足夠的支持與幫助，讓他能在自己可能的範圍內得到最大的發展。

積極心理學的許多理念與方法都影響着我對如何更好地爲學生服務、如何更好地進行德育工作等問題的思考，爲我提供了重要的信息支持，我會繼續將不同的方法用於實際工作中，積極引領學生前進，促使學生正面向上，努力成長！

積極心理學2

大學生的心理問題在近些年來隨着社會經濟的高速發展被各大高校開始高度重視，爲了讓大學生能夠保持一個積極、健康的心理情緒，積極心理學就發揮了重要的作用，積極心理學從學生的各個角度出發，培養大學生面對挫折不放棄，面對失敗不氣餒的精神。

一、積極心理學簡介及研究領域

(一)積極心理學含義

積極心理學的創始人是美國當代心理學家塞裏基曼，而積極心理的含義是由謝爾頓和勞拉·金提出的，他們提出了積極心理學的本職特徵：“積極心理學是致力於研究人的發展潛能和美德的科學。”積極心理學是以人們積極的因素爲研究重點，主張心理學用積極的、固有的、潛在的人們的積極向上的心理爲出發點，提倡利用一種積極的心態對人們的心理問題進行解讀，從而能夠激發人們內心深處的積極的力量，最大可能挖掘出潛在的力量，由此獲得更好的生活。

(二)積極心理學的研究領域

積極的內容包括：積極是對前期集中於心理問題研究的積極心理的反動，倡導要利用積極的態度解決心理問題，積極的方式給予適當的解釋，獲得更積極的觀點。積極心理學的研究領域主要在三大方面：第一方面，意識在主觀上對生活積極興趣的研究。對過去生活幸福，美好的體驗;對現在生活愉快的感覺;對未來生活有更好的憧憬和期待。第二方面，個人的.積極心理研究。樂觀的心理，具有闖天下的勇氣以及善良的心理等。第三方面，羣體層面上的積極組織的系統研究。爲創造一個更良好的社會環境發揮個人的積極力量，如責任感。

二、積極心理學與大學生的心理教育

近年來，各大高校都開始重視大學生的心理健康教育，甚至一些高校有專門的心理教育組織，這些組織的設立爲加強大學生心理健康發揮了重要的作用。但是，現在的心理教育還存在着一些誤區，他們認爲沒有心理問題就代表健康，但是心理教育的真正目標是：保持積極健康的良好心態。顯然，沒有心理問題與積極健康的良好心態是不對等的。然而，積極心理學在研究人們的積極心態，研究人們的善良品質和道德發揮了它特殊的優點。將積極心理學與大學生心理健康教育結合在一起，能夠最大限度地發揮出心理健康教育的更大潛力。

(一)積極心理學與大學生創新意識的培養

創新思維是積極心理學中一個重要的項目，同時也是大學生素質擴展的重要內容。大學生的創新心理素質培養主要體現在五個方面：創新意識，即大學生要擁有不斷地進行探索發現更深刻道理的慾望，要善於思考，能夠發現不一樣的東西;創新思維，要有一定的自我觀點，不一味地追求書上的，善於突破自我;創新知識，在某一些問題上能夠提出自己的觀點，並利用自己已有的知識爲自己的觀點做支撐;創新能力，即有一定的創新學習能力，較強的動手能力;創新人格，在精神方面，有比別人更大的勇氣，更好的自我調解方式，應對不同的困境，能夠克服不退縮。

(二)積極心理學與大學生思想政治教育

積極心理暗示與大學生思想教育。暗示就是指通過含蓄委婉的方式對學生的心理健康進行改變和教育，使人們接受這種教育方式從而改變自己的生活習慣和思維方式，使他們的思想能夠與心理教育暗示相符。在思想政治教育過程中，不能夠一味採取灌輸的方法，要進行一定的情感交流。與被教育者在感情上建立起一定的關係，能夠減少被教育者的牴觸心理，對於促進被教育者心理健康的教育有着重要的作用。

暗示工作包括通過語言暗示、環境暗示、行爲暗示等等，大學生的積極心理教育與思想政治教育有着密切的關係。積極的心理健康教育能夠讓學生用語言表達出自己內心真實的想法，不再持續強調自己失敗的經驗，用積極的心態迎接每一次挑戰。

(三)積極心理學與大學生積極道德人格的建設

積極道德人格是指人們表現出來的追求一定的道德所表現出的善良的一面。在現代大學生的積極道德人格建設中，要引導大學生建立積極的心態追求社會主義道德規範下的各種善行。要增強道德知識理論教育的實效性，提高大學生的道德認知水平，通過道德人格的建設，促成大學生形成正直積極的人生觀。利用情感教育，培養學生自身所具有的愛的情感，善良與正直，促進大學生積極心理的養成。

大學生作爲現代知識分子的重要組成部分，心理問題在近些年來逐漸凸顯出來，各大高校開始重視他們的心理健康教育。積極心理學通過挖掘人們積極的心態，使人們在面對困難和挫折的時候能夠採取更加積極的心態，並在日常生活中保持一個樂觀、陽光的心理，對未來也將更加充滿期待。

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一、提高大學生的積極情感感受和積極的人格

積極心理學提出，自我決定性、樂觀、主觀滿意程度等積極的人格都能夠藉助積極的感受而持續地累積獲得，在個體經受了社會生活中非常多的積極感受後，就會自動地提升積極感受的基準線指標，就會自覺地提出越來越高的需要，進而推動形成積極的人格。積極的情感感受能夠更加深入地強化思想政治教育的感染力，推動大學生可以有效地藉助自身資源使自我的思想政治素質提高。一方面，應當啓發學生樹立積極的認知態度，加深大學生的主觀幸福體會。在大學思想政治教育中，幸福感教育屬於一個必不可少的部分，其也是提高大學生社會技能和提高大學生思想道德素質的關鍵前提，也是激發大學生追求價值目標與增強生活信心的基礎保障。心理學的分析證實，決定個體情感情緒等感受的並非事件本身，而是個體對時間的態度與認知，應當啓發學生通過積極的思想正視問題、困難，有效地化解情感情緒問題，提高積極感知幸福的意識。另一方面，啓發學生掌握積極地調控情感情緒的方式，像是放鬆的方法、轉移的方法、宣泄的方法等等，增強學生自身的調控能力。應當啓發大學生懂得積極地應對以往的得失，增強以往生活和學習過程中的積極感受，應對現實且收穫成就感與滿足感，提高對以後生活和學習的期望，敢於挑戰一切事物。積極心理學提出，所有的個體都具備潛力與優勢，只有培育與增強個體本來具備的積極能力，纔可以消除個體的消極思想。在大學思想政治教育中，應當通過積極的態度面對學生，懂得激發學生的潛能，且進行激勵與引導，如此纔可以使學生更加有效地體現積極向上的能力。應引導學生全面地評價自己，發現自我的積極潛能與品質，懂得自我控制與調節，確保大學生積極品質的泛化，進而可以在大學生生身上加以固定。積極心理學注重所有人的自我發展要求，且以此當作實施教育的基礎，在營造情境、提供基礎、創設機會的前提條件下，讓人塑造良好的品質、思想，最終推動人的健康發展。在大學思想政治教育中，應當激發學生在思想政治教育過程中的`參與性、自主性，體現學生自我服務、管理、教育的功能，啓發學生積極思考，有效地體現學生的積極品質。

二、懂得給大學生創設積極的思想政治教育環境

積極心理學提倡在社會環境中融入個體的積極品質以及感受且進行考察，明確積極的社會文化、國家制度、學校與家庭教育環境有利於個體積極品質的培養。這在某種意義上類似於馬克思主義提出的社會和個人互相影響的理論。馬克思主義提出，環境跟人都具備能動與受動的方面，從本質上講，它們是相互創造的。換言之，環境創造了，同樣的，人也創造了環境。爲此，基於馬克思主義的指導，大學思想政治教育更加需要給學生創設積極的思想政治教育環境。具體而言，高校需要積極地建設學校文化，創設健康積極的學校環境。學校環境是大學生學習與生活的場所，並且大學生在發展與成長過程中形成積極品質以及情緒情感感受也跟學校的環境密切相關。高校需要藉助積極的學校環境在潛移默化中使學生受到感染。一方面，高校需要注重學校內部環境的創設，以使修德、好學、和諧的學校文化形成。可以組織班風大賽，以創設良好的班級文化；可以組織宿舍文化節，以創設和諧的宿舍文化；還可以組織多姿多彩的社團文化活動，以創設多樣性的社團文化。並且，高校還需要體現輿論宣傳的功能，懂得通過一系列的傳媒在學校宣揚社會主義的核心價值觀念，讓大學生在積極的學校文化中感受先進的理念。另一方面，高校需要有效地統一社會環境和自身學校環境的創設，進而給大學生開闢更加廣闊的戰場。高校能夠聯合家庭、企業、社區等，建設積極的實習環境，讓大學生在社會實踐的過程中提高自身的積極感受，並且強化認知主流意識形態，像是藉助志願者活動提高學生的團結協作意識等。

三、結語

總之，大學思想政治教育這種系統是開放性的，爲了跟社會發展的需要相適應，應用新型的教學模式與思想，這是一種客觀的需要。作爲一項全新教學思想的積極心理學有利於處理目前大學生思想政治教育存在的一系列問題和情況，從而提高大學思想政治教育的有效性，最終培養學生良好的思想道德品質。

積極心理學4

樂觀、希望、信念、信任和信心這些關於未來的積極情緒，是我們最該學習和擁有的態度和品質，將快樂和積極情感擴展到最大並把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更爲廣闊。

一、積極心理學與瞭解自我

很榮幸這學期選修了《積極心理學》這門課程，通過這幾天的學習使我受益匪淺，我感慨很多，收穫也很多，體會也非常的多。在短短的一個學期的時間裏，符老師聲情並茂，運用發人深省的故事和道理，結合典型案例和自身的經歷，爲我們上了一堂堂生動深刻的積極心理學課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學習，使我的心靈得到了淨化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何認識自我，瞭解自我。

在學習這門課程之前，我是一個膽小自卑甚至有些憂鬱消極的女生，生活中稍有不順，就會有挫敗感，就會有失敗和恐懼的感覺，甚至是一帆風順時，我也總擔心失敗了會怎樣，即便是在陽光下，我也不能發現自身的積極品質，經常陷入一種抑鬱的情緒當中，害怕與人相處，不敢面對別人的視線。但是經過了一個學期的學習，我的性格等方面有了極大的改變。首先，我對於自我具有了肯定的態度，接納自我的不同方面，對生活感覺積極；其次在我的生活中，我的生活有了目標和方向感，覺得現在和過去的生活都是有意義的，同時對生活充滿了信心和希望；最後最重要的`是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有這可貴的希望，就能夠自我激勵與命運抗衡！

二、案例分析 - -有希望就有光明

經過一個學期的積極心理學的學習，我獲益匪淺，但是給我印象最深的就是教材中的關於布拉斯威爾的故事。布拉斯威爾是20xx年參加《美國達人》選秀的一名職業歌手，但是在一場離奇的車禍裏，他失去了自己的聲音，大夫說他這輩子都別想再唱歌了，應該首先想着學會說話。失去了聲音的歌手無異於常人失去了臂膀，他開始從頭學習發音，學習說話，學習唱歌。之後的生活中，他的生活分外艱難，還要供養三個女兒。但是他沒有失去希望，他選擇去參加比賽，目標就是獲得獎金來改善家裏的生活狀況。初賽時，由於聲音的問題，他的表象並不出色，但是他沒有放棄，完全的投入到比賽的演唱中，動情處時眼睛透着傷感，甚至還閃着淚光。現場的評委都被他打動，大聲的讚揚了他的演唱和演唱中露出的真情實意，同時稱他“有着最美的笑容，還有一種可貴的希望從眼睛中透射出來，他激勵了所有人”。

這個故事是最令我精神振奮的故事，在他的身上，我看到了堅強，也看到了期盼，又看到了不滅的希望，我更看到了一個男人的責任感。爲了家人，他站上了闊別多年的舞臺，從咿呀學語開始，到自如的放聲歌唱，如果沒有驚人的毅力和對生活的希望，他不可能做的到，他的參賽，不僅僅是爲大家唱了一首歌，而是演繹了一段人生的奇蹟，更是給大家上了發人深省的一課。在我們的生活中，人是不能沒有希望的，一旦希望破滅，人的精神便會崩潰，失去了精神支柱，人也就沒有生活下去的勇氣了，而只要一絲希望尚存，雖然未必能夠實現，但在充滿希望的過程中，我們得到了希望和鼓勵而精神倍增，就會平添許多生活的勇氣。在人生漫長的歲月中，我們總會遇到各種各樣的困難和挫折，這時我們首先想到的就是尋找一份希望，或是得到一份有力的幫助，讓自己有充足的精神，足夠的理由和信心生活下去，從而克服困難，戰勝挫折，贏得生活的美滿幸福。

有兄弟兩人，哥哥叫樂觀，弟弟叫悲觀，兩個人一起洗手，一盆清水端過來了，兩個人洗了手，但水還是很乾淨，這時，悲觀說：“水還是這麼幹淨，怎麼手上的泥還是洗不掉啊”，樂觀卻說：“水還是這麼幹淨，原來我的手一點都不髒啊”。幾天後，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆裏的清水變得很髒了，悲觀就說：“水變得這麼髒啊，我的手怎麼這麼髒啊”，樂觀卻說：“水變得這麼髒，瞧，我把手上的泥全洗掉了！”。一母所生的兄弟，面對一樣的問題，因爲擁有不同的心態，所得出的感受也是不一樣的，真正的快樂是來自內心的，生活就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。

生活中的歡笑與悲哀常常源於一個人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽光的人，很難發現陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也難以感受花朵的芬芳。一個快樂的人，他眼中的世界也是快樂的，我們要用樂觀的心態去真實地活在當下的每一天，遇事不鑽牛角尖，不陷入完美主義情節，遇事冷靜，懂得控制情緒。人生中偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷、失落過後，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福！所以讓自己學會快樂，不讓悲傷包裹自己！

樂觀、希望、信念、信任和信心這些關於未來的積極情緒，我們要學習擁有這些態度和品質，將快樂和積極情感擴展到最大並把痛苦和消極情緒縮減到最小，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更爲廣闊！

三、對課程的意見和建議

通過這學期符老師關於積極心理學課程的教導，我學會了很多，符老師講述的知識和道理是我的永遠的收穫與收藏，讓我獲益匪淺。以後要是有機會，要多學些心理方面的知識，努力把自己的人生擺個好姿勢。如果可能，也可以幫助別的人，走出困惑，找到希望。

可是這門課程只開設18個學時，我覺得課程時間太短無法使學生學習透徹積極心理學，同時也不能滿足對心理學極爲熱愛的同學的求知慾望，希望這門課程可以增加學時，希望積極心理學在每一個學子的心中延伸，希望每一個學子都能有一份樂觀積極向上的心態，迎接明天。

參考文獻： 《當代積極心理學》 主編 劉翔平第七章 希望

《心理統計》作者 韓昭

《人的價值與潛能》馬斯洛

《真實的幸福》白靈

《打開積極心理學之門》麥斯威爾

積極心理學5

一、運用讚賞教育，激發學生學習內驅力

(一)努力發現每個學生的優點，並適時地把它寫到其作業本里，或發微信、短信、一封信等給家長，並由家長轉達對學生的讚賞。

(二)變嚴肅認真的口氣爲親切、風趣，這樣在課堂上就經常會看到學生愉悅的面孔。

(三)取消傳統回答問題必須舉手、起立的老規矩，實行師生平等的對話教學，學生可以主動站起來回答，甚至到講臺上發表演說。

(四)尋找機會表揚學生，這樣學生們在鼓勵中表現得越來越積極、越努力。通過親身實踐，本人感覺到，只要以一種積極的心態去對待學生，去走進學生，就會發現每個學生都很可愛，每個人都有很大的進步空間。同時，還能真正激發他們自身所固有的積極品質和積極力量。

二、創設積極體驗的環境，愉悅學生學習化學情緒

(一)角色體驗環境

在化學實驗操作過程中，教師可由學生協助實驗、參與實驗，共同經歷成敗、感受興奮。如在探究氫氣的可燃性時，由學生進行氫氣純度的檢驗，由學生點燃充滿氫氣的肥皂泡，由學生去點燃不純的氫氣……無論是參與者，還是旁觀者，都會感到驚喜和刺激。成功了，一片歡呼;失敗了，一些嘆息。此時，教師及時的引導學生學習氫氣的相關性質，在交流中，讓學生獲得正確的認識，並學會相互接納、讚賞、分享、互助等。學生不只是提高了動手能力，更重要的是養成了積極參與的良好習慣。

(二)成功體驗環境

在化學教學中教師必須注意在教學中創設積極的`思維環境，把學生的學習引入最佳狀態，使學生思維活躍、敏捷，最大限度地開發學生的潛能，獲得學習成功的體驗。我們可以在教學過程和訓練過程採取“分層教學”，就是依據教學對象的個別差異性進行的區別教學，把“因材施教”提高到可操作水平，大大提高教學效率;使各層次的學生都能獲得成功的喜悅與求知的滿足;要讓學生在原有基礎上充分發揮自己的潛能，達到適合其自身的最優發展，同時要尊重學生的自主能力和選擇權利，真正貫徹“以人爲本”的思想。分層教學是實施個別化教學的一種教學策略。根據學生的個體差異實施分層教學，主要從學生、教學目標、課堂施教、課後作業、評價及調整六方面實施。實踐證明非常有利於提高學生的學習自信心和積極性。

(三)探究體驗環境

在化學課堂中，教師可以巧妙利用實驗，激發學生的好奇心和求知慾;利用實物、圖片、錄像、影視等媒體，引導學生觀察，激發學生探索慾望;利用學生熟悉的日常生活中的生動形象的實例，啓發學生的思維。例如我在演示“鐵絲在氧氣中燃燒”這個實驗之前，設置一系列的問題：鐵絲爲什麼要繞成螺旋狀?鐵絲前端爲什麼系一個小木條?集氣瓶中爲什麼要預先放少量水或鋪一層細沙?鐵絲在空氣中不能燃燒那在氧氣中燃燒會產生什麼現象?帶着這些懸念，引導學生觀察實驗，學生會興趣盎然，產生迫切想知道的求知慾望，學生的思維被最大程度激活，而當問題被解決之後，他們的需要得到滿足，就會獲得良好的情緒體驗。在“金屬的獲得和應用”課堂教學中，可以向學生提問：博物館中見到的大多是銅器而不是鐵器?爲什麼戒指一般由金制或銀製的，而不是銅製或鐵製的?如何辨別真假金幣，等等。學生對生活問題產生疑惑，會很快進入積極的學習狀態，提高了學習的有效性。

(四)活動體驗環境

在化學課堂外，開展大晶體制作活動、開展“我與化學”活動、開展家庭小實驗活動等是對課堂演示實驗的補充和延伸，有助於培養學生善於發現問題、解決問題的能力，有利於幫助學生髮現身邊的化學，從而增強學生繼續學習的願望。這些活動以它具體、生動的實驗現象，操作簡便的優點，更容易激發學生學習化學的興趣。從而鞏固、拓寬學生的化學知識，提高學生的學科能力。這些活動比演示實驗更具有可操作性使每個學生可以親自動手。活動中實驗的每一個細微現象的清晰度能達到最高的程度。在活動中學生做實驗不會走過場，會認真體會實驗中的每一個現象，從而總結出課本上的正確結論。若對實驗進行改進，會更加激勵學生學習化學的積極性。

三、引導學生建立積極認知，幫助學生自我提升心理品質

1. 學會自我分析

學生在化學學習中，在課程難度的加大階段，如：學生在化學方程式書寫、酸鹼鹽知識、複分解反應運用等，學生在學習和考試中遇到困難會導致他們消極的自我意識，他們不能正確的認識自己，總覺得自己很笨，很難學好。我常常通過心理活動課、團體輔導及個別輔導引導學生來全面地認識自己、接納自己、肯定自己、相信自己、發展自己。我引導他們要學會用一分爲二的觀點來全面評價自己，瞭解課程的難度大小，既要清楚自己的原因，也要了解課程學習需要過程與付出，最重要是不讓自己失去信心。要看到自己的長處，發展自己的長處，去彌補自己的短處。

2. 學會合理歸因

學困生遭受考試失敗是家常便飯的事，屢次失敗的體驗使他們產生“習慣成自然”。有些學困生就把失敗的原因歸於不可改變的因素，比如“我比別人笨”“我學習能力比別人差”“我不是讀書的料，再怎麼努力都是沒有用的”等。針對這種情況，我就引導他們要學會正確歸因，成績不好不是因爲自己能力不行，比別人笨。而是因爲自己不夠努力，在學習上花的時間和精力不夠等。爲了幫助學生學會合理歸因，我還引導學生學習積極心理健康教育理論、期望理論、破窗理論、皮格瑪利翁效應等。

3. 學會自我激勵

學困生最突出的表現就是遇事退縮，不相信自己的能力。我通過心理活動課 “做個最好的自己” “這就是我”等幫助學困生髮現自己的優點和長處，肯定自己的價值。我讓他們把自己的優點、特長寫下來，每天對着鏡子大聲地說出來。 .

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摘 要：傳統的心理學研究通常是對人的負面情緒進行研究，即研究人類心理當中較爲消極的部分，然後通過對這些因素的瞭解來治療人類的心理疾病，解決心理問題。但其實現實中許多沒有心理疾病的人也很缺乏幸福感，傳統心理學的研究對於這一部分是比較缺失的。積極心理學研究改變了這一現狀，他通過研究人內在的一些積極因素，通過對這些因素的激發和應用，來改變人們對生活的認知，提升幸福感和生活品質。積極心理學的意義在原有的基礎上拓展了心理學的研究對象、延伸了心理學的研究方法、更新了心理學的研究目標、促進了對健康心態的認識，因此積極心理學的研究在當今的心理學中有着十分重要的意義。

關鍵詞：積極心理學；心理學研究；發展趨勢

在以往的心理學研究中，心理學研究人員重要是對消極的心理因素進行研究，通過發現人們內在含有的消極因素，幫助患者解決心理問題是長期以來心理學領域的共識。積極心理學打破了傳統的心理學研究方式和研究對象，積極心理學是通過對人們內在的積極心理因素的研究，通過良好的運用這些積極因素讓人們獲得更高的幸福感，從而促進人們精神生活水平的提高，保障社會的和諧。相較於傳統的心理學研究，積極心理學的發展時間還比較短，在未來還有很長的發展之路要走，積極心理學研究對個人、對社會都有着較爲深遠的意義。

一、 積極心理學產生的背景

積極心理學的.研究最早產生於上個世紀三十年代推孟有關婚姻幸福感的研究，和榮格關於生活意義的研究，之後隨着第二次世界大戰爆發出現了一段時期的暫停。等到了上個世紀五十到六十年代，心理學家馬斯洛、羅傑斯等人本主義者開始着手研究人性中比較積極的部分，顛覆了傳統心理學的認知，對現代心理學的理論產生了深遠影響。但是對生活有着較大影響的消極因素的研究仍然是心理學研究的主要方向，即便是在當下的背景下，這一點也不曾發生過改變。

到上世紀九十年代，人們開始研究對心理疾病的防禦而不單單是治療，這就需要在原本研究心理消極因素的基礎上，通過發現人們內在的積極因素來提升對生活中消極事物的抵抗力，從而防止精神疾病的發生。因此，心理學家通過研究人們內在的堅強樂觀的情緒，來進行精神疾病的防治，增強人們對生活的信心，提升人生幸福感，保障人們生活的愉快和社會的和諧。

二、 積極心理學的意義

積極心理學是對傳統心理學的一種延伸，也是一種顛覆，它將研究範圍擴展到了人性中積極的一面，不再僅僅是針對悲觀消極因素的研究，同時也改變了人們傳統中心理疾病只與消極因素有關的認知，是人類心理學研究中一項重大的突破，有着極爲深遠的意義。

1. 擴展了心理學的研究對象

在過去的近一個世紀中，起主導作用的是悲觀主義人性觀所決定的消極心理學研究模式，在第二次世界大戰之後心理學家更是專注於消極心理的研究，試圖排解戰爭帶給人們心理上的重大傷害。但是這種消極的心理學偏離了心理學的主要使命，沒有辦法讓人們生活得更有意義和更加幸福。積極心理學的研究改變了這一現狀，它打破了人們對傳統心理學的認知，積極心理學是對人們內在的積極心態進行的研究，人的心理中有一部分互相沖突的部分，會導致心理問題，但是同時也有自我癒合的能力，通過積極的因素來進行修補，自我治療和預防。因此，積極心理學致力於對人的積極情緒、創造力等問題進行研究，並通過這些因素的激發預防心理疾病的發生，帶給人們幸福和滿足。

2. 發展了心理學的研究方法

積極心理學在研究方法上與西方主流心理學的研究方法相關，是依託在這些心理學研究基礎上進行發現、討論和研究的，帶給了傳統心理學新的研究方式。同時，積極心理學也借鑑了人文心理學的研究方法，學習和繼承了質化研究的一些優勢和長處，吸收了這些研究中的一些優點，同時也不斷地改進和創新，生成一些新的研究方式，對心理學的研究不斷地進行完善。並且突出人文精神與科學技術的統一，將更加先進的技術應用於心理學的研究當中，讓心理學的研究方式更上一層，使整個心理學研究領域變得更寬容，更有利於心理學的研究。

3. 改變了心理學的研究目標

以往的心理學研究其目的在於治療心理疾病，使人們從消極、悲觀的態度中抽離出來，恢復正常的心態，是一種醫學性質的研究。積極心理學的目的是通過對人們生活中積極因素的研究，來恰當地引導這些因素，給人們帶來更大的幸福，可以說積極心理學的研究是走在傳統心理學之前的，是一種更加主動的研究內容。在生活中，許多沒有心理疾病的人也不見得生活多麼如意，因此心理學的目的並不僅僅是消除心理疾病，而應該在心理問題沒有發生之前通過這些積極因素的引導，進行心理問題的防治，並給人們的生活帶來更加積極的心態和信念，從而提升人們對生活的信心，增強幸福的感知度，保障人們的生活品質，促進社會的和諧，讓普通人能在沒有問題的基礎上享受生活的美好。

三、 積極心理學的發展趨勢

積極心理學到目前爲止研究還不成熟，還有許多尚待解決的問題，其未來的發展趨勢：一是拓展和深化積極心理學的研究領域，在當前積極心理學範圍內進一步進行拓展，多進行積極心理體驗的研究；二是發展積極心理學的研究技術，當前的心理學研究技術主要是針對傳統心理學研究的，應該在此基礎上進一步發展專門針對積極心理學的研究技術，保障積極心理學的研究能有新的突破；三是促進積極心理學的應用，從人們的日常生活實踐出發，將積極心理學的研究成果帶到人們的生活中去，進行良好的應用，通過對研究結果的運用給人們的生活帶來更好的體驗，提升人們生活的幸福感。

四、 結束語

積極心理學與傳統心理學一樣對人們的生活有着很大的影響，對於激發人們潛在的積極心理，提升人們的幸福感有着很大的意義，在未來積極心理學的研究範圍會進一步拓展，同時研究水平也會有所提高，逐漸會應用於人們的日常生活，爲人們的幸福和社會的和諧作貢獻。

參考文獻：

[1]孫靜華.積極心理學的研究概況和發展趨勢[J].中國傷殘醫學，20xx，（06）：105-106.

[2]張麗，韓彩霞.積極心理學研究現狀及發展趨勢[J].鴨綠江（下半月版），20xx，（11）：267.

[3]黃懿.積極心理學對於兒童發展的意義的綜述[J].網友世界，20xx，（11）：95-96.

積極心理學7

隨着我國中職教育事業的發展，及有關中職教育政策的逐漸出臺，教師專業發展已經成爲中職教師的熱門話題。中職酒店專業教師作爲實用技能的傳授者，在其專業發展中仍存在一些問題，本文旨在通過分析目前中職酒店教師專業發展現狀中存在的問題，對教師專業發展從學校共同願景、良好工作環境舒緩壓力、骨幹教師榜樣作用、有效培訓機制等方面提出建議。

一、積極心理學簡介

積極心理學是（Positive Psychology）是研究人類的力量與美德等積極方面的一個心理學思潮，是着力於研究人的發展潛能和美好品質的一門學科。B.L Fredrickson提出管理心理學家應當努力培養組織成員的愉悅、興趣、自豪和滿足感等積極情緒，這些情緒通過影響組織中的他人和顧客給整個組織帶來變化，從而有助於組織的興旺和發展。所有這些不同領域的研究都表明，強調人性的積極面可以使心理學研究的各個分支都更加註重培養和調動人性中固有的力量，從而使得治療、諮詢、培訓、教育、人際交往更爲有效和順暢。

二、教師專業發展的概念

我國從20世紀90年代就開始了對教師專業發展的研究，其中代表性的觀點有：唐玉光認爲，教師專業發展既包括知識的積累、技能的嫺熟、能力的提高，也涵蓋態度的轉變、情意的昇華。朱新卓認爲，教師專業發展是以教師的知識、技能和情意等專業素質的提高與完善爲基礎的專業成長與成熟的過程，是由非專業人員轉向專業人員的過程。到目前爲止，學術界對教師專業發展的概念仍爲達成共識。筆者認爲，教師專業發展應該包括兩個部分，一是從教育學維度提高教師應有的從業素質和專業能力，另一部分是從教師個人發展角度對其職業生涯設定目標，最大限度實現其人生價值，即最大程度體現教師的工作價值、發揮工作積極性、整合專業技術職稱評審等。

三、中職酒店教師專業發展現狀

中職酒店專業教師作爲實用技能的傳授者，肩負着爲社會培養品德合格、專業技術過硬的酒店服務人才的神聖使命。他們起點不一樣，大部分是大學畢業後直接從事教學工作，雖然工作熱情較高，教學設想豐富，但專業技能不熟，實踐經驗不足；只有極小一部分是直接來自行業中的佼佼者，他們雖然專業技能較強，實踐經驗豐富，但教育理論知識又比較欠缺，不能較好的演繹課堂。鑑於以上情況，中職酒店專業教師專業發展主要存在以下幾個方面的問題。

1.工作負擔重、精神壓力大，忽視教師專業發展。酒店專業一直是個比較熱門的專業，學生多，而專業教師少，教學任務普遍較重，教師在教育教學過程中既要考慮將課程內容較好的呈現在課堂上，同時還要花大量時間與精力解決學生的厭學情緒、違規行爲及其突發事件，最後導致教師身心疲憊、心力交瘁，敷衍了事，逐漸對工作產生倦怠、工作熱情減退，從而忽視自己的專業發展。

2.對教師專業發展路徑不瞭解。中職酒店專業教師多爲年輕教師，往往只關注教育教學能力，而忽視了自身專業發展，對專業發展路徑缺乏瞭解，從而導致專業發展的停滯不前。

3.培訓缺乏針對性和有效性。培訓是教師專業發展的助力，中職酒店教師大多是從高校“學科型”人才模式下培養出來的，實踐經驗缺乏，企業化程度低，而中職酒店師資培訓又大多借助高校內的師資培訓基地，培訓內容理論性強，但難以適應當前酒店業發展的要求。

4.職稱推薦名額有限，工作積極性不高。無論教師有多麼優秀，或早已達到評審要求，如果沒有名額或沒有已評爲高級教師的教師退休讓出名額時，是無法晉升高一級職稱的。很多教師，特別是是年輕教師，看到晉升無望，出現懈怠抱怨，逐漸形成一種得過且過的狀態，很大程度上阻礙了教師工作積極性和能力的發揮。

四、積極心理學視野下的促進中職酒店教師專業發展的策略

（一）營造良好的工作環境，積極舒緩中職酒店教師的心理壓力

壓力是把“雙刃劍”，適度的壓力能在工作和生活中起到動力作用，而過度的心理壓力則能造成教師的身心疾病。因此讓教師在一個良好的`環境中工作，使他們的心理壓力能得到一定的舒緩是很重要的。第一，要增加對酒店專業的投入，增加專業教師人數，增加各類培訓機會，提高教師的專業技能水平和實踐經驗，從而增強教師教育教學的自信心，減少並杜絕教師的消極心理。第二，學校教研室要經常性地開展活動，促進教師相互交流，教師間的互相支持能大大降低工作帶來的心理壓力。第三，學校適當開展教學比武活動，多給教師展示才華的機會，多給肯定性評價，提高教師的工作積極心。

（二）利用骨幹教師特有優勢，發揮其榜樣帶動作用

骨幹教師是優秀教師的代表，在教育教學過程中逐步形成了自身獨有的專業發展特質，具有較強的專業敏感性、很強的教學研究能力和吃苦耐勞精神。骨幹教師有着追求事業成功與成就的強烈慾望，他們的工作態度與工作能力能直接或間接影響其他的教師，在學校中能起到楷模的作用，甚至成爲其他教師借鑑和效仿的榜樣，能產生示範、輻射的作用，能影響着學校的每一個人。逐漸形成“以點帶面，以面帶片”的發展勢頭，從而更好的促進教師的專業發展。

（三）建立和完善教師培訓的有效機制，調動培訓的積極性與主動性

建立有特色的中職酒店教師培訓管理機制，提高培訓的質量與針對性，加強培訓考覈，規範培訓基地。鼓勵教師帶薪培訓，建立多元化培訓經費籌措機制，保證有穩定的經費來源，調動教師參加培訓的積極性與主動性。利用多種途徑吸引酒店接受專業教師頂崗實習，以提高教師的專業技能和實踐經驗，從而促進教師專業成長。

積極心理學8

1積極心理學在研究生外語教學中的應用

1.1培養學生的積極情緒

學生，作爲課堂的主體，對教學活動起着至關重要的作用。研究生不同於本科生，他們知識結構相對系統，專業程度更高，接受能力更強，學習目的更加明確；但積極性較難調動，配合意識較差。在教學實踐中，可以把學生的主導情緒狀態分爲三個類別：一是積極的、快樂的情緒狀態；二是既不快樂，也不沮喪的中性的情緒狀態；三是消極的、不快樂的情緒狀態，如經常人們經常變現出來的的焦慮、緊張、煩躁等情緒。研究表明：強烈的求知慾、清晰的自我意識、獨立意識和進取心等積極的心理因素是學生賴以生存，不斷突破自己的驅動力。

1.2提升教師的積極情感

積極心理學能夠發揮積極的心理能量，人們運用其自身外顯的或潛在的積極力量來調整心理狀態，並改變其悲觀的人生態度。外語教師應積極主動地提高自己的教學能力和課堂管理能力，不斷從教學中獲得滿足感與自信。在此基礎上形成獨特的人格魅力以吸引學生，影響學生。教師應正視各種壓力，以此轉化爲動力，享受外語教學的樂趣。積極心理學理念幫助教師更好的掌控自己，由“消極”變爲“積極”；激發自己的內在潛力，全面展現自己的愛心、責任心、耐心和寬容心。

1.3構建積極和諧的研究生外語課堂

外語課堂，不僅培養學生的認識能力，對學生而言也是一種複雜的心理體驗過程，同時又是師生之間多形式的交互過程。研究生的學習時間和形式更加靈活，但這並不意味着外語課堂教學的重要性可以被淡化或者忽視。怎樣能構建一個和諧的外語課堂，最大限度的利用好課堂這個空間，促進學生身心積極的發展、能力的快速提高，是研究生外語教育需要解決的重要問題。首先，改變傳統的外語教育關注理念。以往的教育過於關注學生的.缺點，過分強調彌補弱勢，會造成忽視學生個性特點，抑制學生天性發展。在課堂教學中外語教師，應特別注重學生固有的積極能力和積極潛能，創設良好課堂氛圍，讓學生進行積極的體驗，培養並形成積極的品質；在教學活動中既要發揮教師的獨特主導作用，又要體現學生的主體地位，最大程度地開發學生的潛能，促進學生身心最優發展。第二，重視師生的情感需求。師生的情感需求既包括信任感、歸屬感、安全感，又包括自尊心、愛心、自信心、靈活性、趣味性等。在課堂上，教師需改變傳統課堂上的主宰者、決策者的角色，尊重學生的個體差異，與學生換位思考，真誠的對待學生，努力營造寬鬆的課堂氛圍，有助於消除學生的焦慮感，形成其安全感。讓學生感受到課堂生活的快樂，這是學校教育的職責，更利於課堂環境中學生積極力量的調動、激發。學生，也應該尊重老師的付出，體諒老師的辛苦，積極的配合教師教學，讓教師在課堂上收穫滿足感，以更好的發揮積極力量投入到教學中去。學生之間，也要不斷增加積極的體驗，多參加小組活動，合作學習，增進了解和感情，以形成融洽的同學關係。在師生的共同努力下，一個充滿自主性、安全感、歸屬感的積極、和諧的課堂會更好的發揮它的作用。第三，重視師生的雙向活動，使用創造性的教學方法。課堂內容是有限的，教師可以通過自己的學科知識專長，豐富內容的情感性和趣味性。對教學內容進行情感性處理，儘可能賦予無情感因素的教學內容以適當的情感色彩。針對研究生的特點，也可在課堂上向學生展示自己的科研內容，介紹研究方法與思路，或對社會中的熱點問題進行討論，促進師生共同思考，參與性與趣味性共存，形成了積極參與的學習氛圍。

2小結

在教學過程中，加強師生的積極情緒體驗，培育師生的積極個性特徵，促進師生雙方充分交流。本研究是一次把情感與認知，智力因素和非智力因素培養有效結合的研究；有助於學生長效學習能力的培養，從而提升研究生外語教學的質量，因此爲其他高校研究生外語教學提供了一定的啓示作用和指導意義。

積極心理學9

說理教育是班主任日常工作中最基本的教育方式，有效說理應建立在班主任運用積極心理學的基礎上，要求班主任的說理符合學生的心理特點。高中班主任在實施說理教育時，要以積極關注爲背景，以充分共情爲前提，在實施說理教育中要認真傾聽，激發學生思考。

說理教育是通過擺事實、講道理的方式，啓發開導學生，使學生提高認識、明辨是非、形成正確觀點的正面教育方法，是班主任在日常工作中最常使用、最基本的教育方式。不過，不是所有的說理教育都能發揮預想的功效，這在很大程度上取決於班主任的說理能否符合學生的心理特點，能否從積極心理學視域着眼，啓發、尊重和依靠學生的自覺性、能動性，引導學生開展內部思想矛盾鬥爭，使學生主動、積極地提高思想認識。對於高中班主任來說，從積極心理學視域着眼對高中生進行有效說理尤爲重要。

高中生的思維具有較高的抽象概括性，開始形成辯證邏輯思維，獨立思維的能力得到高度發展，思維開始具有組織性、深刻性和批判性，逐步形成對世界、人生的比較穩定、系統的看法，但是有思想片面和認識模糊的情況，成人對他們進行有意識的指導非常必要。高中生自尊心強而敏感，最怕別人看低自己，最希望得到承認和鼓勵。在行爲調控的動力方面，他們由外部控制爲主向內部控制爲主發展，表現爲受自我的獨立意向支配而不是受社會和成人的要求支配，不服從傳統和權威的安排。在師生交往中，高中生既反對刻板、呆板和婆婆媽媽式的管教，力圖提高自我教育和管理的地位，又反對教師對自己冷漠放任、不管不問的態度。他們首先看重教師對自己的態度，然後纔是知識的傳授，對教師的智慧、人格、品德等方面要求很高。鑑於高中生的心理特點，高中班主任在實施說理教育時，要以積極關注爲背景，以充分共情爲前提，在實施說理教育時要認真傾聽，激發學生思考，這樣的說理教育才有實效。

一、在積極關注的背景下實施說理教育

每位高中班主任必須抱有一種信念，即每個人身上都有潛力，都具有積極向上的成長動力，通過自己的努力、外界的幫助，每個高中生都可以做得比現在更好。班主任有了積極關注的理念，與學生接觸時的各種言行就會體現對學生無條件的關愛、理解、尊重。對於內心敏感細膩的高中生來說，一定會感受到班主任濃濃的師愛和真誠的期待，會積極聽從班主任的指導並落實到行動中。

某高一男生，上語文課總是搗亂，弄出各種怪聲音，不僅自己語文成績下降非常明顯，也害得其他同學無法正常上課，語文教師非常頭疼，幾次找他交流沒有任何效果。班主任找該男生談話時，他表現出毫不在乎的樣子。班主任沒有發火，先請他說說自己的優點，然後班主任細數他剛進校時各種好的表現，肯定他是一個潛力很大的學生，表示對他充滿了期待，只是對他的現狀非常擔憂。他感受到了班主任的真誠與積極關注，低下頭說出了自己的心事：三歲時，父母離婚，他一直與父親一起生活，非常渴望得到母愛。進入高中以後，偶然在語文課上做小動作，被語文教師發現並教育，他從語文教師那裏感受到了久違的母愛。爲了更多地體驗這份“母愛”，他產生了一種錯誤的想法：通過在語文課上故意搗亂，吸引語文教師的注意，博取語文教師的關愛。班主任對該生的成長經歷表示同情，對他渴望母愛的心理表示理解，請他想想怎樣合理地獲得他人的關愛，實現共贏，而不是像現在這樣，大家都受到他的不良影響。他明白了自己這種行爲的危害並積極改正，後來各方面都有了大的改變，考上了理想的大學。

班主任在發現高中生身上的閃光點、潛力和良好的出發點時，要實事求是，針對高中生的實際問題，客觀分析其現有的不足，給高中生信心、支持、鼓勵和幫助。

二、在充分共情的`前提下實施說理教育

高中生只有信服班主任，才願意耐心傾聽班主任的諄諄教誨。爲此，在實施說理教育前，班主任要走出自己的參照框架進入高中生的參照框架，把自己放在高中生的處境中嘗試感受他們的喜怒哀樂，並找到問題的實質，然後實施說理教育。在班主任的充分共情前提下，高中生會覺得自己被理解、接納、關懷，從而感到愉快、滿足，就會靜心聽取班主任的說理教育。

某高二男生想輟學，父母、親戚無論怎麼勸說都沒有效果，家長只能求助學校。當我來到他家時，首先看到了房門上兩張黃色即時貼，上面寫道：不要和我談學習，我再也不念書了;不要進我房間，我身上有刀，否則後果自負。我敲開了他反鎖的門：“沒有一個學生不想學好功課，拿到高中文憑，到高校繼續深造，你也一樣。可是由於高中文化學習難度比較大，競爭又很激烈，努力之後的成績並不如你所願。你擔心考不上理想的大學，因此產生了輟學的念頭。”他邊聽邊點頭：“是啊!我也想過好好學習，考上理想的大學。可是，我幾次數理化考試都不及格，與其這樣學下去，考不上理想的大學，不如早點學門手藝。”我回應他：“這麼看來，你目前遭遇的困難是怎麼找到適合你的高中學習方法，那我們就這個方面來共同探討。”我們一起探討改進的方法，他表示願意立刻重返課堂，繼續學習。返校後，他埋頭學習，數理化等學科漸漸有了進步，一年後考取了理想的大學。

班主任在與高中生共情時，要從高中生的角度出發，深入對方內心去體驗他們的情感、思維，先接納他們的言行(不管正確與否)，然後和他們討論，幫助他們認識到自己的言行需要調整。高明的說理教育給學生的感覺不是“老師對了，我錯了，老師真有水平”，而是“我原來錯了，現在自己想明白了，我還行”。班主任要善於把自己的共情傳遞給學生，還要使用嘗試性、探索性的語氣，驗證自己是否做到共情，必要時做出適當修正。

三、在認真傾聽的基礎上實施說理教育

班主任在實施說理教育時，要弄清高中生的思想，瞭解他們認知方面的偏差，有的放矢、切中要害。爲此，班主任在和高中生說理時，要耐心傾聽學生講述事件的經過，在事情發生前、中、後的心理過程，對這件事的思考。這樣，班主任纔會全面瞭解事情的真實情況、學生需要改進提高的地方，才能抓住關鍵點進行說理教育。實踐證明，許多高中生在講述的過程中，會自我反思，發現自身存在的問題，自己找到解決問題的辦法，實現不教而教的效果。

某高二男生，因爲網戀想放棄高中學業。我在和他交談時，首先認真傾聽他講述自己的故事：在網上認識了一位外地的女孩，漸漸產生了好感。女孩已經工作，他想到女孩所在的城市打工，和她戀愛結婚。他認爲愛她就要爲她付出，就要有行動。父母反對他輟學，怎麼勸都勸不住。他問我：“我已經18歲了，我難道不能決定自己的幸福嗎?我已經接受了義務教育，我可以選擇打工，堂堂正正地生活。”我在耐心傾聽他講述自己的故事時，請他思考並回答：愛情和好感有哪些區別?戀愛結婚需要哪些條件?高中階段談戀愛與工作以後談戀愛的利弊有哪些?他一一回答這些問題，說着說着，他忽然領悟到自己對愛情的認知比較片面、膚淺、理想化，自身還不具備談戀愛的條件。他放棄了輟學的想法，決心好好學習。

班主任在傾聽學生說話時，要做到真誠和平等，讓學生感受到生命與生命之間的平等;要在專注中包含警覺，捕捉學生的言外之意、弦外之音乃至破綻之處，並能洞察學生的細微變化;要保持寬容大度，善於面對不同性格的學生，善於傾聽各種不同的聲音。另外，傾聽還要講究誠信，需要班主任替學生保密，班主任一定要信守諾言，不對外張揚。

高中階段正是品德塑造、知識積累、個性形成、自主發展的關鍵期。說理教育是班主任的一項基本功，高中班主任要從積極心理學的視域，走進高中生的心靈，恰當地運用說理方式，幫助高中生更好地成長。

積極心理學10

我把自己定位爲終生學習者。也就是說，如果我的存在不被任何人記得，在宇宙的浩瀚中短暫而不留痕跡，那我最想做的事情，便是理解這個世界。強烈的求知慾與好奇心是我與生俱來或童年環境有關所有擁有的，爲此我感到非常慶幸。畢業以來，我除了工作需要的產品設計類，另外也接觸了很多學科領域，雜食者，什麼都想觸碰想觸摸，都想了解背後的原理，都想運用於生活中，想體驗不同人的生活想接觸不同的“世界”，所以覺得時間不夠用，覺得顧此失彼，覺得留給每天晚上精進的時間太少太少。所以陷入彷徨、焦慮、孤寂等負面情緒時間黑洞，消耗太多的精力，長此以往也降低了自己的平均幸福水平。

也許是積極行動帶來的好運氣，近兩個月開始了以考研爲目的的心理學學習，接觸新領域，新鮮而有趣，雖然每天看和思考的時間不多，但確實是將注意力集中到了自己的情緒、動機與人性本能上。尤其看了哈佛幸福公開課程，從新認識到一直被忽略的常識，或者應該說通過課程瞭解了常識背後的機制，知曉了爲什麼，從而更認可了“常識”，我希望能在信息洪流中緊抓不放這些常識，並進一步理解。

古語云“攘外必先安內”，最近意識到不能只是在自控力上東打一炮西挨一槍，也不能只在思維上鍛煉出批判性。我需要的是系統認識與運用，系統的.對“我”是如何運作的，如何才能使之運作得更良好，更逼近與“我”的目的進行探究，不求簡單的答案，但求深入全面思考後，把握之。

接下來我希望，給樂觀的想象長短期目標實現過程和結果，在這基礎之上制定帶上時間座標的計劃，給生活再做減法，給自己提供舒適積極的環境，然後持之以恆的享受其中和幸福。

積極心理學11

寒假裏，我讀了《教育中的積極心理學》，這本書告訴我們，教師在具體教學過程中，教師應該如何做到慧眼識人呢？

一、調整情緒，將愛包容發展爲教師標誌性性格力量。

立足發揚優勢品德，避免讓分數成爲衡量學生的唯一砝碼。轉變態度，關注積極面對問題作出積極的解釋。營造和諧的師生關係和同學關係氛圍，促進學生主動學習，打破單一的知識傳授模式，樹立服務意識。關注學生情感需要更多的鼓勵，慎用批評和指責。我想爲此，我們必須做到：要多讀名著，加強自己的思想修養和文化修養，還得多讀專業書籍，提高自己的專業水平。課改風聲水起，作爲一個有想的教師，不可隨波逐流，也不能見風是雨。在吸取他人長處的同時，也要保持清醒的頭腦，塑造屬於自己的風格。

二、視教育爲事業，視教育爲希望、視教育爲理想、視教育爲信念、視教育爲生命。

而不是把教師的職業當作謀生的手段、某名的臺階、謀利的渠道、謀權的踏板。要像張思明那樣用心去營造局部的晴天，要像李鎮西那樣全身心的踐行着自己“民主、科學、個性”的教育理想，要像竇桂梅那樣執著的爲學生的生命奠基，要像霍懋徵那樣用滿腔的愛心去喚醒、呵護、雕塑學生的愛心。我們教師的.一生可以沒有很大的名望，也可以沒有很多的財富，但不可以沒有快樂的心態和工作的樂趣。我們教師職業性質不會因誰而改變，需要改變的是工作的心情。雖然我們教師許多人不能隨心所欲地做自己喜歡的事情，但至少可以選擇快樂的心態。備課、上課、改作業、考試、輔導、補差等這些日常的工作會佔去我們很多的時間，甚至有時候連業餘時間也要搭上，於是，我們就好象沒有時間去思考別的事情了。回望過去，自己何嘗不是如此？工作繁雜，家務煩累，讓我在日復一日的忙碌中幾乎殫精竭慮。我知道了具備獨立思想，是老師的安身之本，是終身學習的立身之本，一個人，只有成爲一個思想者，他纔能有充實的內心，纔有可能始終充滿活力，在他看來：思考着是美麗的。所以，我希望自己成爲一個美麗的老師。

“一本好書往往就是一粒善良的種子，一粒愛的種子，一粒正直的種子，這些種子適時地播撒在讀書人的心田，就有了真善美品格的萌芽，滋養感知，潛移默化，人的心靈就會變得充實、高貴、美麗。”作爲老師，要愛讀書，在讀書的時候，卻時常不能靜下心來，雖然不似吳老師說的那樣帶着功利閱讀或跪着閱讀，卻比較浮躁，有走馬觀花和囫圇吞棗之嫌。所以在空閒的時候，我願和吳老師那樣，就着一杯清茶，選幾本喜歡的書，細細讀起，去經歷別人的生活，去咀嚼別人的思想，去品位別人的人生，讓自己的思考更有深度。

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在二十世紀末期積極心理學在西方優先興起。積極心理學倡導積極品質，充分挖掘人類自身潛在建設性力量，在社會發展中，發揮個人積極影響和潛在力量，使每個個體走向幸福。積極心理學在當下大學生教育中，發揮積極影響，特別是當下大學生均是家裏獨生子女，大學生就業壓力較大，容易具有性格和心理缺陷，影響大學生自身長遠發展，導致其在步入社會後，無法發揮自身積極影響。利用積極心理學，利於對大學生進行引導，疏導大學生身心發展壓力，提高心理素質，利用心理調節，在社會中發揮自我力量。

一、內容闡述

人們建立在自身思想品德基礎上，給出相應奮鬥與發展目標，監督自己在發展期間行爲，自我教育，結合自我教育實踐結果，評判自身，完善自身缺點。自我教育實踐評判這一過程，就是自我教育體現。依據自我教育這一理論內涵，在大學生心理教育中，把大學生自我教育能力這樣理解：大學生在調節自身身心發展和維護心理方面，需具備基礎心理能力。詳細來說，心理能力體現爲，自我實踐能力、自身要求能力、自我評價和實踐能力[1]。

在心理健康教育期間，大學生自我教育開展，自我認識能力發揮較大作用，自我認識能力決定大學生自身，對心理教育需求程度高低，關係着學生和周圍環境關係認知度，也決定大學生對自身認知理解度。自我要求能力，和大學生關係體現在，大學生是否可以良好建設目標，安排自我時間，安排計劃等。自我要求能力是大學生在心理教育期間，自我教育實現關鍵因素。自我評價能力，是大學生在自我發展中自身成績評價能力，對自我發展中積極和消極因素客觀評判，辯證看自身。這四種心理能力相互聯繫，互相輔助，促進大學生自我心理教育發展。

二、啓示與理論依據闡述

（一）積極情緒理論體驗

大學生在自我認識與評價能力中，情緒積極理論體驗作爲其理論依據，發揮積極影響。依據積極情緒理論，大學生可以良好對周圍環境，生活中事物，給出積極心理體驗和情緒感受，積極情緒理論在證明積極情緒理論發揮最大作用。詳細來說，其發揮積極作用，主要體現在以下兩個方面。

其一，大學生可以充分利用社會資源和自身能力，靈活把自身能力與社會資源結合，發揮大學生主觀能動性，激發創造能力，形成創新思維，在社會發展中，發揮自身價值。

其二，隨着大學生積極情緒體驗深入，大學生注意力不斷擴散，思維不斷激發，大學生思維更爲活躍和靈活。提高大學生自我評價與認識能力，大學生可以結合自身身心發展特點、情緒體驗全面認知，對自身發展評價[2]。

（二）積極人格理論體驗

積極人格理論體驗，是指大學生在生活中，不斷積極追求幸福，並在追求過程中，積極去感受幸福和愉悅感覺，同時，也激發大學生潛力和能力。積極心理學研究人員，對心理學特質研究時，構建一整套全面人格系統——VIA系統，這一系統對人格優勢和價值全面分析，包含了24類性格力量和6大核心美德。積極人格力量對大學生來說，其對大學生時間能力和自我要求能力發揮積極影響，培養大學生這兩種能力，大學生對幸福和美好理解增強，全面感知到生活的美好。大學生結合自身能力，爲未來發展構建，使大學生具備理想狀態，朝向理想方向發展。與此同時，在積極人格理論中，就六大美德來說，卓越、智慧、節制、勇氣的'力量，利於在大學生面對困難時，理智冷靜處理，激勵大學生自身朝向自己設定目標發展。六大美德中正義和仁慈，利於大學生與周圍環境和諧相處，實現自我調節目標[3]。

三、培養大學生自我教育能力舉措闡述

（一）外部環境系統建設，爲大學生營造積極外部壞境

當下大學生自我教育水平較低，這是大學生出現心理問題主要因素。基於積極心理學視角下，要想提高大學生自我教育能力，需爲大學生建立一個積極外部環境系統，利於在自我教育中，滿足大學生自身需求，爲其營造良好學習條件。詳細來說，大學生積極外部環境建設，主要包括兩個方面內容。其一，穩定和長期外部環境。如，學校環境，社會環境和家庭環境。其二，多樣和短期環境。如，文化氛圍、教育氛圍、學風等。這兩種不同環境相互獨立，相互協調運作，是大學生心理自我教育必要基礎，是培養大學生自我心理教育主要途徑。

（二）貫徹科學教育取向標準，提高大學生自我教育能力

在對大學生進行自我心理健康教育能力培養期間，培養手段和方法對大學生工作效果與質量影響較大。教育人員需倡導積極和科學教育取向標準，即把健康心理學理論

在大學生心理教育期間貫穿，幫助大學生正確看待自身，對心理變化和發展全面認知，樹立積極人格，理解幸福和美好含義。貫徹科學教育取向標準，爲大學生在自我心理教育期間，爲大學生自我教育做指引，避免大學生沒有方向，出現盲目認知問題，自我教育效率低下問題的發生[4]。

（三）利用科學方法開展自我教育能力培養

在對大學生進行心理健康自我教育能力培養期間，教育人員可以利用合理化手段開展教學。利用教育課程，團體心理活動課，對大學生進行心理教育。

其一，教育人員利用教育課程，對大學生進行心理教育。總的來說，在當下社會衆多高校均建立心理課程，但是其教學效果不佳，影響學生自我教育能力培養。面對這一形勢，高校教師需把心理學教育課程與積極心理學理念和價值取向結合，把積極心理學、基本課程、大學生實際生活結合，在課程教學期間，積極和學生交流，共同探索社會美好事物，感受積極事物。利於大學生樹立良好心態，健全人格，增強自我幸福感與能效感[5]。

其二，利用團體心理活動課，把心理學理論、心理學健康知識，在團體活動中展現。爲學生營造輕鬆和愉悅學習環境，學生可以增加對現實中和自我認知度，分析現實中自我與理想中自己差距，辯證看待自身。在團體活動中，大學生與不同個體可以及時交流和溝通，通過相互學習、體驗和觀察，來認識自我，完善自身缺陷，改善和優化與其它個體之間關係，激發大學生潛能，提高環境適應能力和協助能力[6]。

四、結論

綜上所述，積極心理學對大學生自我心理教育帶來積極積極影響。利於大學生在調節自身身心發展和維護心理方面，發揮積極心理學作用，幫助大學生正確看待自身，對心理變化和發展全面熱認知，樹立積極人格，理解幸福和美好含義。爲了提高大學生心理自我教育能力，培養其具備良好心理素質，正確看待就業和生活壓力，在培養大學生自我教育能力時，需做好以下幾點工作：建設外部環境系統，爲大學生營造積極外部壞境，貫徹科學教育取向標準，提高大學生自我教育能力，利用科學方法，對大學生進行心理教育。

參考文獻：

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積極心理學13

衆所周知，積極心理學是在上個世紀由美國著名的心理學家所提出來的一個新型的心理學，這種心理學重在強調人性的優點和價值，對這種心理學進行使用可以開發人的創新思維能力，讓人們恪盡職守的在企業中做好自己的本職工作；與此同時，積極心理學在企業管理中的應用是比較重要的，管理者通過對員工進行心理上的指導可以使得員工擁有一個比較好的工作態度，幫助員工獲得工作的幸福感，進而與企業建立一種積極的心理契約。

一、引導員工認知方向，促其形成積極工作態度

1.1引導員工對問題作積極解釋

在實際生活中，人們難免會遇到各種各樣的問題，雖然這些問題的存在會使得人們花費很多心思對其進行處理，但是這對於人們而言也是一個很好的鍛鍊機會。企業的管理者對企業人員進行管理時，不需要將企業內部存在的問題掩飾起來，相反可以將這些問題展現在員工面前，這樣員工就可以對這些問題進行研究和分析，然後採取比較積極的措施對這些問題進行解決。因爲一個問題的發生必然有其原因，這時候把這些原因以及影響因素看成是暫時的，那麼員工就會有一個比較積極的心態，從而更好的看待這些問題，如果企業員工認爲這些問題的產生是必然的，那麼就會導致員工的工作積極性和處理問題的能力有所下降。因此，企業管理者應該積極的引導員工全方位、多角度的對問題進行積極看待和解釋，督促員工更好的採取措施對這些問題進行解決，這樣就可以發揮積極心理學的有效作用。

1.2認同發展目標，點燃員工的希望

確立目標是企業管理者的重要工作。如果企業有一個比較明確的發展目標，那麼企業的目標就可以指引每一個員工更好的發展，而且還可以點燃員工心中的希望，認爲在這家公司裏工作很有前途，會恪盡職守的做好自己的本職工作。由此可見，明確的企業發展目標是調動員工積極的有效手段，也是積極心理學的主要應用。與此同時，企業的發展目標的確定可以使得每一個員工的個人發展目標得到確定，使得員工的工作積極性更高，這對於企業而言百利而無一害。因此，無論企業發展過程中面臨什麼樣的問題，企業管理者都應該給員工打氣，鼓舞員工，讓員工看到未來光明的發展前景，點燃員工的希望，從而更好的帶動企業經濟的發展。

二、學會賞識員工，發掘員工自身積極因素

2.1建立有效的賞識激勵機制

企業對員工的賞識對於員工而言至關重要，這不僅能夠使得員工更加忠誠於企業而且還能夠在很大程度上促進員工積極工作態度的提升，幫助企業創造更多的經濟效益。與此同時，企業的管理者需要根據企業員工的實際發展情況在企業內部制定一個科學合理的賞識激勵制度，通過這個制度增加員工的滿意度，激發員工恪盡職守的工作激情，讓員工能夠不遺餘力的爲企業的發展做貢獻，從而幫助企業提高管理水平和經濟效益。

2.2尊重員工，平等對待

企業管理者對員工的欣賞是由很大的技巧的，需要用心設計賞識激勵機制，賞識激勵機制中最重要的內容就是對員工進行充分的尊重，因爲尊重能夠贏得人心。在對員工進行尊重的情況下，員工纔會覺得自己跟企業之間的關係更加緊密，纔會不遺餘力的爲企業發展做貢獻。比如，企業的管理者在和員工一起參與活動時，應該積極的深入到員工內部，跟員工多交流，平等對待每一個員工，這樣可以增進企業間員工的感情，而且還可以減輕員工內心的工作壓力，讓基層員工覺得自己在企業的發展前景很大；與此同時，企業的管理者還應該給予員工充分的發展空間，讓員工在公平公正的條件下發揮自己的優勢，只有這樣才能夠使得員工真正的體現到工作的快樂，使得員工幸福感滿滿，最終幫助企業實現更好的績效目標。

三、激發快樂等積極情緒，引導員工幸福體驗

3.1幫助員工悅納自己

企業的管理者在對員工進行管理的時候需要幫助員工積極的悅納自己，讓員工重視自己所擁有的。同時，管理者要使用積極心理學方法對員工進行激勵，讓員工正確的看待自己的問題，對自己的問題進行解決，而且還需要教會員工如何更好的發現自己的優勢；另外，企業通過對員工個人的鼓勵可以使得員工更好的悅納自己，讓員工覺得自己在企業發展有一個比較好的前景，這樣就可以使得員工的幸福感大大提升，帶動員工更好的恪盡職守的在企業內部做好管理者分配給自己的工作。通過這些方法可以激發員工的工作積極性，提高員工的競爭力，拓展員工的恪盡職守的職業道德，從而全面的提升企業的發展空間。

3.2幫助員工擺脫現實主義，學會失敗

積極並不全是指一個人要完美的做好每一件事情，積極同時也包含着無爲，無爲是道家的學說內涵，無爲並不是代表無所作爲，無爲在是代表人的一種至高無上的境界，這是一種面對現實所做出的積極的心態。在現實社會中，競爭是比較激烈的，這就需要管理者利用積極心理學幫助員工擺脫現實主義，教會員工學會失敗，畢竟失敗是成功之母，只有經歷過失敗才能夠讓員工瞭解到自己的不足之處，然後及時的採取辦法對自己的問題進行循環漸進的改進，只有這樣才能夠更好的讓員工學習到工作的要點，讓員工充分的發揮自己的.工作優勢。

四、營造快樂的心理氛圍，使工作更加輕鬆快樂

4.1給員工信任與親密感，營造快樂的企業心理氛圍

首先，給員工信任是員工積極工作的前提，因爲員工的工作被認可，員工的工作積極性會有很大的提升，而且員工也會更好的進行自我激發，全身性的投入到實際工作當中去；其次，對員工進行信任可以可員工營造一個良好的心理氛圍，這就是積極心理學的經典之處。衆所周知，企業想要取得更好的發展，企業的管理者就必須跟員工打好關係，增強與企業員工之間的親密感，讓員工在實際的工作中感受到快樂和責任，帶動員工心甘情願的爲企業的發展做貢獻。如果企業管理者意識到員工對企業的內部發展和發展趨勢進行猜疑時，企業管理者需要加強與員工的溝通，儘量減少員工對企業不必要的猜疑，這樣就可以更好的帶動企業的經濟發展，使得企業內部更加凝聚。

4.2實施積極的溝通，建立和諧的人際關係

企業管理者需要根據積極心理學的理論要求做好與員工之間的溝通工作，在日常生活中國積極的與員工進行交流和溝通，給予員工更多的關心和照顧；與此同時，企業還應該積極組織一些活動，讓每一個員工都能夠積極的參與到活動中去，更好的打造員工與員工之間的人際交往關係，滿足員工的歸屬感，這樣就可以更好的帶動員工工作積極性的提升。另外，良好的溝通不僅能夠讓企業的管理者瞭解到員工的實際工作需求，幫助人員處理這些需求問題，而且還可以幫助企業改善管理者與員工之間的關係，提升企業員工的整體凝聚力，帶動企業經濟更好的發展。因此，企業需要積極的利用積極心理學在企業內部建立一系列的制度，強化每一個員工與企業之間的聯繫，帶動企業凝聚力和創新能力的提升。

五、結語

總上所述，可以知道企業上層領導在對企業進行管理的時候積極的採用積極心理學對於企業的發展有着極大的促進作用；積極心理學的應用不僅能夠幫助企業建立一個比較好的內部管理制度，而且還可以帶動每一個員工恪盡職守工作態度的提升以及工作興趣的提升，強化企業與員工之間的緊密聯繫，從而帶動企業經濟取得一個比較好的可持續發展成績。

參考文獻：

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[2]曾曉娟，曹海琴.積極心理學視角下的壓力應對策略[J].人力資源管理，20xx，（12）：27-29.

作者簡介：

蔣超，出生年月：1988年5月，性別：男，民族：漢族，籍貫：江蘇省連雲港市，學歷：本科，研究方向：企業管理.

積極心理學14

《小狗錢錢》作者: [德] 博多舍費爾

我知道很多人會說，這本書是理財書，怎麼會跟積極心理學扯上關係?

不用急着否定，這個疑問會在閱讀本書之後自然消失的。

小女孩想要實現自己的夢想，但是苦於沒有金錢支撐。而她的`表哥給出的意見是，不要苦惱自己沒有什麼，而是專注自己有什麼。

怎麼知道自己能做什麼?

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1 你應當在自己遇見困難的時候，依然堅持自己的意願

2 每天不間斷地去做對你的未來意義重大的事(夢想相冊、成功日記)

3 當你決定要做一件事的時候，必須在72小時內做完，否則你很有可能永遠不會再做了。

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摘要：目前，隨着新課改的不斷推進，學生的學習質量普遍提高，學校對培養全面發展的人才越來越重視，過去被忽略了的“副科”教育，也重新被重視起來，特別是新課改以後，引入了很多教學手段和方法，例如在教學中引入積極心理學。在音樂教學中實現積極心理學的應用可以促進學生全面發展，以更加強健的體魄投入到文化課的學習中。

關鍵詞：積極心理學；音樂課堂；積極性

過去，很多學校在培養學生的過程中，採用的教學方法過於單一，導致學生不能全面發展。尤其在音樂教學的過程中，學生與教師在課堂上幾乎沒有交流，音樂課的教學大多數的目的是爲了應付課程安排，這種一成不變的教學方法和學習模式，只會使學生在學習的過程中更加被動，這種照本宣科的教學模式必須打破，否則只會使學生的積極性和主動性受到打擊，不利於提高學生對音樂課的激情。因此，在音樂教學中引入積極心理學以後，可以有效提高學生學習音樂的積極性，激發學生學習文化課的興趣。

一、音樂教學中引入積極心理學的意義

（一）積極心理學

積極心理學是對心理學的提升，是一種創新。在心理學領域，積極心理學是一場新興的革命，是心理學發展史上的一個新的里程碑，主要從積極角度更加深刻地研究傳統心理學所研究的東西。積極心理學採用更爲科學的方法和原則來研究人們的幸福指數，引導人們對事物產生積極心理，研究人們積極的心理品質，從而使人類的發展和生活變得更加的和諧與健康。

（二）音樂教學中引入積極心理學的意義

音樂教學中引入積極心理學，可以使學生們意識到音樂學習的重要性以及樂趣，豐富學生的內心世界，引導學生在學習過程中產生互動意識和獨立思考能力。通過以學生爲主體，教師作爲引導的教學模式，開展積極心理學的教學，由過去傳統的灌輸式教育變爲成長式教育，在音樂課中從積極的角度進行教學並且不斷了解學生的想法，這不僅是一個教學創新的嘗試，也一個給學生們提供了綜合發揮、表現自我的'平臺。

（三）音樂教學中引入積極心理學的重要性

1.加強和鞏固專業基礎知識在以往音樂課的學習過程中，學生的基礎知識不夠牢固，甚至有的學生學了就忘。現在，通過在音樂課堂中引入積極心理學，學生能夠從積極的教學模式中學習音樂，從而加強和鞏固了學生的音樂基礎知識，使學生在學習的過程中，對知識的印象更加深刻。2.提高學生的綜合能力過去的音樂課程學習是比較單一的；現在，音樂課堂中引入積極心理學，使學生能夠從積極的教學模式中學習音樂，可以有效提高學生的綜合能力，學生能夠更爲輕鬆有效地將所學的課程內容融合在一起，從而得以全面發展。3.加深學生對音樂的熱愛在以往的學習過程中，音樂課總是給人一種枯燥乏味而且顯得繁瑣的感覺；但是，音樂課堂中引入積極心理學，可以加深學生對音樂課程學習的積極主動性，使學生充滿興趣，從而對音樂學習產生熱愛之情。

二、音樂教學中積極心理學的應用

（一）通過運用積極心理學，學生的潛力得到開發

積極心理學是一種以積極的方式解決傳統心理學所研究內容的學科。因此，在音樂課堂中，教師同樣可以運用積極心理學改變過去傳統的音樂教學模式，通過運用積極心理學，學生的潛力得到開發，從而使學生更好地成長和發展。例如，通過合唱的方式能夠帶動其他不喜歡音樂的學生一起學習音樂，這就體現了學生們的組織能力和領導能力，因此，教師可以通過合唱的方式開發學生的組織能力等，用這樣積極的心理學方法有意識、有目的地培養學生的潛力，使學生的潛力得到開發，同時保持健康的心理和健全的人格。

（二）通過運用積極心理學，學生的互動意識得到培養

過去，由於學生在學習音樂的時候，比較單一，就侷限於鑑賞課本上的音樂，脫離了課本就對音樂學習無從下手，何況隨手對一首音樂進行簡單的鑑賞和分析了。因此在教學過程中教師運用積極心理學，讓學生將課程內容和實際生活聯繫起來，在課堂上模擬生活情景，充分發揮自己的想象力，通過教師和學生之間的互動，提高學生興趣和積極性。例如，生活中有些音樂是男女對唱型的，因此，在學習這類內容時候，教師可以讓學生A和學生B進行對唱，來達到通過積極心理學開展音樂教學的目的。又例如，教師可以引導學生們積極組織興趣小組，學生憑藉愛好組成音樂小組、歌詞小組、樂器小組等，以相互合作學習的模式來提高學生學習音樂的興趣和積極性。

（三）通過運用積極心理學，學生的課堂得以活躍

過去的教學模式大多都是由教師主導整個課堂的，學生和教師之間沒有什麼交流的機會，這樣的教學方式很難使學生真正得到鍛鍊，甚至習慣了被動的學習模式以後就很難再學會獨立思考了，也會因此逐漸失去對學習的興趣和積極性。因此，教師在音樂教學過程可以運用積極心理學的方式，讓學生在自己動腦思考後與教師互動，從而在課堂上能夠積極配合教師，踊躍回答問題。另外，積極心理學使學生們在課堂上能夠積極發言以外，還可以增加學生的學習興趣和自信心。

三、結語

音樂課是一個沒有界限的學科，它所包含的內容和涉及的領域是非常廣泛的，因此在進行音樂教學的過程中，教師和學生都不能墨守成規。通過在音樂教學的過程中引入積極心理學，學生們的潛力得以開發，其互動意識和積極性也都得到提高。在音樂教學的過程中引入積極心理學爲學生提供了一個能夠充分表現自己的空間和平臺。

參考文獻：

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[3]史影.基於人本主義教學觀的高中音樂鑑賞教材內容與教學研究[D].東北師範大學，20xx.

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