心理心得體會15篇

我們有一些啓發後，可以將其記錄在心得體會中，這樣有利於培養我們思考的習慣。那麼心得體會怎麼寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的心理心得體會，歡迎閱讀與收藏。

心理心得體會1

我認真傾聽了xxx教授《關注學生的基本心理需要》的講座，感覺受益匪淺。其中“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱”，這一心理現象，令我感觸最深。

我班有一個不想做任何作業的小哲同學，我覺得他之所以變成現在這個樣子，也許使我們老師的錯誤做法造就而成的“典型後進生”。反思平時的做法，我真想對小哲說一聲：“孩子，對不起！”

我將嘗試着從心理學的角度，針對我們班小哲同學的表現，分析其表象存在背後的原因，以求找出培養孩子健康成長的有效方法。

一、“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱。”

鍾教授講到福勒博士曾深刻地指出：“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱。”“可悲的是，避免屈辱壓倒了個人的發展。孩子們爲了拒絕體制，寧願造成不幸的終身後果，也不願承受班級裏的恥辱……”

20xx年秋，我擔任一年級語文和班主任工作。我覺得我班小哲的一些變化，非常符合鍾老師講的這種心理現象。正是在這種心理的驅使下，小哲已經不再做任何作業，甚至拒絕學習。

記得小哲一年級剛入學時，能認得部分拼音字母，也能認識幾個簡單的漢字，每次老師提問，他會很積極地舉手，當然更多時候是搶答。因爲他自控能力比同齡孩子要差，想說就一定要說出來才能安靜下來。後來，小哲對音節拼讀、認讀筆畫較多的漢字，漢字書寫等基礎知識與技能的學習困難很大。同時，小哲對其他學科的學習也越來越吃力。

我和老師們對小哲不約而同地就只有批評批評再批評，除了批評還是批評。這就出現了下面的一幕：“啊！錯了這麼多！唉！怎麼十個字，寫錯了九個！”我們班其它學科老師也經常向我告小哲的狀：“你們班的小哲，昨天又沒做數學作業！”“你們班的小哲，今天美術課又沒帶全美術材料，上課什麼也不做！”……漸漸地，老師們覺得他學習是怎麼也趕不上去了，就給了他更多的“自由”——他不管怎麼玩，只要不故意擾亂課堂，老師們就會不管不問。老師不再關注他，同學們也越來越忽視他的存在。小哲可以說是即將或已經被邊緣化了的孩子。

現在，小哲已經上二年級了，而他好像已經對學習知識完全失去了興趣。他不再寫任何作業，上課也只有玩。他可能正是爲了保護自己的自尊，拒絕寫錯誤的作業，以免承受班級裏的屈辱。這種現象就是福勒博士強調的，某些學生存在的心理問題：他們認爲“沒有嘗試就沒有失敗，沒有失敗就沒有屈辱。”“孩子們爲了拒絕體制，寧願造成不幸的終身後果，也不願承受班級裏的恥辱……”

二、爲了爭取自己應有的“一席之地”，小哲在以不適當的行動來追求自己的“歸屬”感。

戴克斯的“行爲目的”理論：亞當。斯密在他的《道德情操論》（1759）中說：“一旦感到自己被世界所忽略，人類天性中最強烈的慾望將必然難以得到滿足。”表現出問題行爲的青少年不相信自己可以用良好的行爲方式得到“歸屬感”，但是又希望獲得師長和同伴的關注、認同和接納，爲了爭取自己應有的“一席之地”，他們只有以不適當的行動來追求自己的“歸屬”感。”

現在的小哲，或許正是因爲有了這種心理，所以才表現如此。課堂上，小哲通常是旁若無人的“瘋玩”——隨便亂塗亂畫些什麼，咬咬鉛筆頭兒，捏橡皮泥，玩文具，摺紙飛機……任何一個小東西，都足夠他玩上一節課。課堂上，老師的教學幾乎已經跟他沒有任何關係，而他說不定什麼時候，就跑到講臺上跟老師說：“我要上廁所！”他幾乎每節課都要上一次廁所。有時看他的神態表情，確實急需上廁所。有時又發現他去廁所的真正目的是到校園裏透透氣，玩一會兒。因爲他要溜達很長時間纔回到教室。

課間活動，小哲常常會因爲一點兒小事（夥伴碰了他一下，同學搶了他的螞蚱……）而嚎啕大哭。一次課間活動，校園裏正澆花，他拿着一根長長的柳條沾滿了泥，一邊跑一邊甩，追着小夥伴滿校園跑，弄得校園裏好多水泥地面上都是泥污！還有一次，他竟然拿着一把剪紙刀剪自己的頭髮，夥伴們越是不讓他剪，他就越剪，結果很多同學圍觀，等老師指導，他已經剪得滿頭坑坑窪窪像個“刺頭”。如今的小哲，無論是與衆不同的`怪異表現，有意所謂的惡作劇，還是譁衆取寵的行爲，可能都是不想被人們給忽略掉，想引起大家的注意吧！

想起小哲這一系列表現，我感覺自己身爲老師，身爲班主任卻絲毫不懂心理學，不瞭解孩子的心理需要，只是盲目地做出誤判：“他是學習有智障的孩子，不用嚴格要求他完成學習任務，只要讓跟小夥伴們一起玩，一起快樂的在一起，就足夠了。”

原來，我這不是一種善舉，我只是在給自己找一個不用去管理他的一個冠冕堂皇的理由。我是一個不稱職的老師，對孩子的那份深深的歉意油然而生：“孩子，對不起！孩子，你需要什麼？孩子，讓我怎樣去幫助你？”

三、過去的事既然已經發生，懺悔也沒有必要，如何避免“錯誤的做法”再次發生倒應認真思考。希望“亡羊補牢，猶未晚矣！”

若要尊重與接納每一個學生，除非我們對人的本質有積極的信念，相信每一個體獨特的潛能，重視每一個體的人性尊嚴和價值，否則我們不可能做得到。

當一位老師對學生有了基本的信任，他不但能欣賞學生成就和優美的一面，同時，他有能力去體諒和接納學生的錯失、困惑和混亂，因爲他相信人的可塑性，可改變性。而教師的接納、尊重、饒恕、忍耐，會引導學生的轉變與成長。

小哲纔剛剛踏上國小之路，如果我們能做到從現在開始，注意從言辭和行爲等方面去保護孩子的自尊心，用一顆信任的心去尊重和接納這個孩子。他可能曾經是因爲保護尊嚴的需要轉移了對知識和技能的興趣，現在趁孩子還沒有對學習知識完全失去興趣，我們還能幫助他更快地找回對知識、技能學習的樂趣。這就需要老師們達成共識，做到以下最基本的幾個方面。

1、對孩子全接納，無論他犯了什麼錯，都不要用侮辱的言辭去羞辱他，保證孩子最基本的“安全需要”得到滿足。

2、多關注他，給他發言的機會，多讓他回答難易適中的問題。他書寫能力差，但背記能力強，我們不要抓住其不會寫字的小辮子不放，多讓他背誦一些詩文，以展示其優秀的一面。

3、家校溝通，督促孩子完成老師專門爲他量身定製的作業。只要孩子稍微有進步，就給以大力表揚，逐漸培養其學習的自信心。

4、小哲身強體壯，愛勞動，也很會幹活。我們可以抓住孩子的這一優點鼓勵他多爲班級服務，這樣他會覺得自己對大家有用處，在班裏有地位，不是個可有可無的人。只要大家共同努力，逐漸讓他在同學面前找到了自尊，找到愛與歸屬感，他就會踏上健康成長的光明大道。

一個優秀的班主任，一個優秀的人民教師，一定是一個優秀的“學校心理學家”，他徜徉會在學生的內心世界中，時刻關注着學生內心的基本需要，與學生的心理髮展歷程一路同行！學習兒童心理學，關注每一個孩子的心理健康，讓每一個孩子的心裏充滿陽光，這將是我永遠不懈地追求。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！”

心理心得體會2

大學生作爲一個特殊的羣體，在日常生活和學習中往往應對着各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作爲天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時爲學生疏通心裏，排解壓力，指引方向的作用。

那麼作爲一個大學生，我們如何來決定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨於一致。其次，心理與行爲行動是否趨於一致。最後，人的情緒在一個階段內是否穩定。

如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在必須的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行爲方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行爲方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的潛力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、持續心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應持續用心樂觀的`情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理諮詢。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢能夠指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫忙學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就就應及時主動的與心理諮詢師進行溝通。

作爲社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，爲祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

心理心得體會3

近年來，國小生心理健康逐漸引起教育者以及全社會的重視，隨着改革的不斷深入，我國的社會結構在發生着急劇的變化，給學生造成的心理壓力越來越大。面對學業上的壓力，師生、同學之間的衝突和摩擦，以及父母過高的期望，學生心理承受力顯得十分脆弱，一旦遇到挫折，常出現失常或過激的行爲，有的甚至走向極端。據我國學者對幾座大中城市的國小生的調查顯示，有13%的國小生有心理和行爲問題，且有上升的趨勢。這一現象表明，當前學校應加強對國小生心理健康教育。

而在學校裏，教師與學生接觸最頻繁的。不但對學生的學習情況熟悉，而且對學生的思想、道德、行爲等情況熟悉，能及時幫助學生解決學習、生活中的困惑，是學生最佳的“心理醫生”。我們爲師者應提高自身的素質，在教育活動過程中，我嘗試着從以下幾方面入手：

一、個案基本情況

葉俊輝從我接手以來，由於皮膚比較黑，我們都覺得他有點像“包公”，但他卻沒有遺傳“包公”的“正經”。下課總是到處亂跑、上課總是坐不好。好像凳子上佈滿了釘子，一坐定就痛。更可惡的是，他上課老搞小動作、走神、拿同桌的東西、有時甚至特意在課上冒出一兩句話引起鬨堂大笑，嚴重影響到同桌及周圍同學的正常聽課。下課還打架，不是打這個，就是罵那個，投訴他的同學可從來沒有停止過。但他也有閃光點：頭腦靈活、接受能力強，反應能力快，是一位聰明的小男孩。於是，老師的責任心促使我暗暗下了決心：讓他從野孩轉變成乖孩，這對他自己、對同學都大有好處!

二、調查研究，查明原因

經過家訪，與家長交流;再加上平時細心觀察他與同學的交往、與他本人談話中瞭解到：

1、家庭原因：無人管教

一個問題學生的背後會有一個問題家庭：

他在家是沒有管的，他爸很忙，整天不在家，媽呢?每晚都出去玩，不是看籃球賽就是打麻雀或做什麼其它的，所以他晚上常被寄養外婆家，當外婆家的人叫他做作業時，他就會騙他們說：“早就做完啦!”“今天很少作業，遲點做也不遲!”……但第二天還是一樣沒交作業。曾因爲作業問題，我和他的媽媽反映過情況，她媽卻說得很好聽：“有這樣的事嗎?不會吧?我每天問他，他都說作業做完了!”“我每天晚上都要他把作業交給我檢查的!” 最讓我生氣的是，每當我與他的家長溝通時，她都顯示出很重視的樣子，還說：“只要他有什麼情況儘管跟我說，我一定會教育他的。”但結果第二天還是一樣!典型的“說一套做一套”家長：對孩子漠不關心、放任自流。

2、自身原因：自制力差

據老師和同學們平時對葉俊輝的觀察個瞭解，葉俊輝同學的學習習慣比較差，愛動，愛講話，經常管不住自己，不僅是在數學課上，其他課上他也如此。他的這些行爲正是缺乏自制力的表現。

3、老師原因：簡單處罰

葉俊輝由於調皮搗蛋，被投訴的次數可以說是十個手指頭都數不清。老師也自嘆黔驢技窮，便罰他站壁角：“好好站着，好好反省，放學再回家”。起初，還站得挺好，過沒多久，就開如自得其樂了。老師看見了呢，就立得筆直，做深刻反省;老師一轉臉，瞬間換了副面孔——一會兒跟同學擠眉弄眼;一會兒踮起腳來東張西望;一會兒哼哼唧唧。可見，這種簡單處罰對他已經毫無效果了。

三、對症下藥，實施措施

(一)、從家庭入手

人創造環境，環境也創造人。環境對於孩子的影響，正如雞蛋與溫度。沒有適宜的溫度，雞蛋永遠也變不成小雞。

1、榜樣的原則。以身作則，身教重於言教，這是家庭教育的最主要的原則之一。俗話說：欲教子者先正其身。這是告誡做父母的要嚴格要求自己，時刻不要忘記旁邊有個正在成長的以你爲榜樣的孩子。我與葉俊輝的家長約法三章：多花點時間和精力在孩子身上，改變他的不良習慣!。

2、教育一致性的原則。兒童的健康成長是學校、家庭和社會諸方面教育共同影響的整體成果。如果各行其事，彼此矛盾或互相抵消，教育是不會成功的。家庭教育也是如此，不但要密切配合學校和老師的教育，使其取得一致。我與葉俊輝的家長約法三章：出現了問題就儘量尋找方法去解決，而不是隻把責任推給老師，而自己作爲家長則無動於衷!

(二)從學校入手

自制力是兒童善於控制和支配自己行動的'能力，是一種重要的人格特徵和心理素質。它可以克服任性、多動的毛病，逐步形成自我控制自我約束的意志和能力，有助於孩子的成長與今後的不斷髮展。針對葉俊輝自制力差的特點：我常找這個孩子單獨談話。在談話中，我肯定了他的優點，告訴他，他是個思維活躍的孩子，老師非常喜歡他，可就是在課堂上有時有點控制不住自己。如果，他能堅持改正這個小缺點的話，你一定會成爲一個優秀的孩子。老師期待着他的表現。孩子有點不敢相信、但又有點欣喜地答應了。而當課堂上他再開小差時，老師一個帶着微笑的眼神，或者是湊到他耳邊低低講幾句話，他馬上就認識到自己的錯誤，帶着靦腆的笑容，改正了。

對於葉俊輝的“投訴”，我知道，簡便罰站對於他來說已經失效了。真可謂“特殊人物”特殊“處理”!記得有一次：下課鈴剛響不久， 報告的學生又來了，“老師，小黃和小羅又打架了，而且比上次更兇，小羅流鼻血啦。”聽了一學生的彙報後，我馬上來到現場。小黃抽泣着說：“是他先打我的，我就打他”。聽了這話，我強忍怒火，心平氣和地對肇事者豎起了大母指：“打得好!打架是鍛鍊身體的最佳方法，你們看小羅長得多結實呀!”圍觀的同學哈哈大笑，小羅也掩飾不了他調皮本性，做了個不以爲恥反以爲榮的鬼臉。我接着把小黃拉到一邊，再進行批評教育：“你不要以爲自己就沒錯了，他是錯第一，你是錯第二，因此，你也要罰。不過現在給你機會，你馬上想辦法與小羅和好，等會兩人手拉手地來向我認錯，兩人就免罰了。”小黃馬上轉身向小羅走去，我也回來辦公室。大約15分鐘後，兩人真得手拉手，蹦蹦跳跳的來找我了，後來可想而知，肯定是皆大歡喜，我認爲寬容他們就是寬容自己吧?俗話說：“宰相肚裏能撐船。”寬容大 度是一種長者風範、智者修養。當你怒氣沖天時，切記“人無完人，金無足赤”。對於學生之間的小問題、小糾紛，不是要不要管的問題，而是怎樣管的問題。教育無小事，事事關乎着一名學生的情感。當我們用心去教育自己的學生，得到的卻是一代人思想的進步和昇華。面對學生犯錯時，如果能用一顆寬容的心去對待孩子犯的過錯，無聲勝有聲，讓學生自我糾錯、排除孩子之間的糾紛。這樣就會有意想不到的收穫。

四、個案的教育效果

通過家長、同學、老師的努力，俊俊的自我控制有了明顯增強，注意力也比較集中了，學習節奏加快了，也掌握了一定的自學方法，作業書寫認真，特別是抗干擾能力，已初步形成，學習也有了較大的進步。

五、個案教育引發的思考

教育無小事，事事皆育人!每個孩子有每個孩子的特點，我們老師要便扮演好“心理醫生”的角色，培養學生良好的心理素質和健康的人格。要有一顆陽光之心，把它的光和熱灑向每一個孩子，可造就一個生機盎然、綠意蓬勃的美麗世界，讓孩子能更健康地成長!

心理心得體會4

今天我校要舉行一次心裏健康活動，規定每個班只能玩四個項目，如果四個項目都贏得了一張獎票的話，就可以換一個獎品。心裏健康活動開始了，我們玩的第一個遊戲是翻布遊戲，它是訓練我們的團體合作的，遊戲規則是這樣的：7個人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過來，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個組最先把布翻過來，那一個組就可以拿一張獎票。我們開始遊戲了，但是我們的協調性不好，所以我們就輸了。第2個人遊戲是幫助盲人指路。

遊戲規則是：盲人揹着瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見到氣球，就得踩爆，如果見到小熊，就得撿起，哪一個隊最先到終點，揀得最多，就可以拿一張獎票。我們開始玩第二個遊戲了，我是盲人，我背的是鍾珺媚，比賽開始了，鍾珺媚指路指的`不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個遊戲也是團體遊戲，遊戲規則是：每人拿一個球，放在胸前，一個接一個走，手不能拿球，哪一個隊最先到終點，就可以拿一張獎票。

我們女生1隊變2隊，每人拿一個球放在胸前，比賽開始了，因爲我們隊的熊雙掉了一個球，我們隊又輸了。第四個項目是頂乒乓球，它也是團體遊戲，和前面是一樣的隊形。遊戲規則是：最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，一直這樣頂六個球，哪一隊最先把它運到終點，就可以拿一張獎票。我們女生2個隊分別站成兩豎排，最前面的一個人拿一個紙杯，把它倒過來，拿杯底頂一個乒乓球，最後，我們終於拿了一張獎票。通過今天的活動，我知道了：只要我們大家團結一心，就沒做不到的事情。

心理心得體會5

本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因爲選這門課的同學特多而且聽說老師您不是特別嚴格。所以就上了這門課。後來，通過老師細緻入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自我。

首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻於完滿的狀態。這是聯合國世界衛生組織對健康所下的定義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行爲、人格完整和協調，能適應社現在對心理健康的標準是這樣定義的：

一、具有充分的適應力；

二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價；

三、生活的目標切合實際；

四、不脫離現實環境；

五、能保持人格的完整與和諧；

六、善於從經驗中學習；

七、能保持良好的人際關係；

八、能適度地發泄情緒和控制情緒；

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

十、在不違背社會規範的.前提下，能恰當地滿足個人的基本需求會，與社會保持同步。

而我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀形成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應該引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自我。我們採用七八人一個小團體，便於同學之間相互交流，與老師交流。記得第一節課是同學之間相互自我介紹，相互瞭解。我們還對各自的性格進行了自我評價和相互評價。進行在情境中關於各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動（植）物園”、“洞口餘生”、“評鐘錶匠和藥劑師的故事”等活動，既有趣生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互瞭解，有更清晰認識自我。

心理健康課讓我學到了很多，老師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自我意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、愛情及性心理、網絡心理、職業心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作爲大學生之一的我更加全面系統的瞭解了心理知識，進而能對自己的心理波動進行初級的評斷，讓自己正確的面對心理波動，加深自我認識。老師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利於雙方的溝通和真實的交流。

最後，我們要意識到良好的心理素質是現代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點。優秀的心理素質意味着需要把自己培養成一個高情商的人，具有穩定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態和進取心。優秀的心理素質不僅包括氣質等個性因素，還包括自己的修養和思維等後天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峯。我們當代大學生應該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今後的歲月裏就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，纔有可能將自己的潛力發揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態度面對人生，懷着一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！

心理心得體會6

一、國小生心理健康問題的表現

國小生正處於身體快速發育時期，要讓他們健康地成長。健康不僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的美好狀態或安全安寧。我們知道心理上的健康對一個健康的人來說是多麼的重要，尤其是正處在發育黃金期的國小生。他們的認識情感和意志等心理上的種種矛盾、困惑和鬥爭，如果得不到很好的調節，就會產生這樣那樣的心理偏差和問題。

以下的這份調查數據表明了我們國小生的學習心理、交際、情緒的基本情況良好，但是也有一部分學生學習動機扭曲，成就需要低、冷漠孤僻、情感封鎖。

一學習習慣、興趣方面、學習動機扭曲，成就需要低的心理行爲現狀

統計表明，學生學習目的不夠明確，中段有41%，高段有29%的國小生學習主動性不夠，動機扭曲，因此相當部分學習積極性不高。體現在課堂回答問題上，高段60%會主動回答，積極思考，但相當部分的同學處於被動狀態，中段有76%會主動回答，積極性相對要高。對於老師佈置作業能認真完成的高段有69%，中段85%，高段學生的學生主動性、積極性有顯著差異，高段學生被動學習的狀態應引起重視。

二不良情緒

調查發現，學生在校情緒不良，特別是高段，感到有點煩和不愉快的高達41%，低年級也有10%的學生每天上學心情煩悶，不愉快。這是一個比較嚴重的問題，值得教育工作者們探究其原因，以便改善教育教學方法，引導學生走出不愉快，保持旺盛的精力來進行愉快地學習生活。

三孤僻、交往情感封鎖

根據統計，30%-40%的學生與同齡人在一起未感到快樂，其中12%的學生感到不合羣、孤獨，甚至有2%的中段學生感到自卑，顯示出有少數國小生存在孤僻心理。孤僻是心理上的障礙，是不利於國小生健康的形成，應引起學校和家長的重視。

二、影響國小生心理健康的因素

國小生心理現狀令人擔憂，年段不同，存在的心理問題也有一定的差異，進一步研究分析表明學生心理問題的產生有其內部原因，也有外部原因，造成這些狀況的主要因素有：

一影響國小生心理健康的家庭因素

⒈家長的教養方式

父母的教養方式可以分爲四種：專斷型、放任型、權威型、民主型。這四種教養方式對學生個性和心理健康的影響具有不同作用。專斷型的方式常使子女產生不良情緒，並且具有畏縮，不信任人的個性缺陷；放任型教養方式培養出來的子女具有放任的色彩，生活沒有樂趣、悲觀失望、低觸，個性不成熟，達不到同齡人的正常發展水平；權威型的教養方式使子女獲得足夠的自我安全感，自立自信，有探索精神並心滿意足，民主型的教養方式使子女有較強的獨立性和個性意識、善於與人交往和取悅他人。

⒉父母期望

父母的要求和期望對孩子的影響也很大。家長對孩子的期望過高是造成現代國小生心理問題的原因之一。由於現代經濟發展很快，知識更新更是日新月異，父母都希望自己的孩子不要被歷史淘汰，被社會遺棄，所以拼命給予施加壓力，使得幼小的心靈上承受了過重的負擔，以致心理健康出現危機。如果沒有及時發現，這種危機到達一定程度便會爆發出來，會出現如逃學、自殺、自閉症等等。

⒊父母關係

在衆多的家庭因素中，父母間的不和諧關係對國小生心理健康產生極大的不良影響。首先他的需要就無法滿足，如果伴隨父母的大吵大鬧，會讓小孩子長期處於恐懼中，同時他們還會受到同學的攻擊、欺負，使其心中創傷比較大。

長期處在這樣的環境中還會導致他們對生活、學習失去興趣，常會有不良情緒出現，也容易出現牴觸心理。有時會對父母產生怨恨，嚴重的會離家出走。

⒋父母的榜樣作用

家庭成員的言行舉止對孩子的成長起着潛移默化的示範作用。家長自身的不良行爲舉止、思想品質對孩子具有嚴重危害。小孩子的一個特點就是愛模仿，由於小孩子辨別是非能力不強，而且小孩子對父母是信任的，也便會接受父母的行爲舉止，思維方式，導致孩子從小就養成壞習慣，也就更容易在長大後走上不良的道路。

二影響國小生心理健康的學校因素

⒈教師的素質

教師的教育方法不當或學校管理不當，也是影響國小生心理健康的一個。有些老師缺乏對學生的愛心、耐心。在學生由於種種原因已造成成績不良的情況下，教師不去給予關愛、體貼，反而拿話諷刺、挖苦學生，使學生對學習更加恐懼、厭煩。

⒉學校環境

學校的環境一個是指學校的衛生情況，學校所處的位置以及學校的設施條件，這些因素對學生的影響雖然不大，但也不容忽視，更重要的環境乃是班級裏的心理環境，一個沒有相互理解，同學都是自私自利，沒有友好、愉快、和諧、尊重、信任的心理環境是不會有好的健康的同學的。

三影響國小生心理健康的社會因素

⒈社會環境

這裏的社會環境是指一定社會的文化背景、社會意識形態和人們的習慣行爲準則。對國小生的影響主要是通過有形無形的信息傳播，有看到的、聽到的、感受到的。如報刊、電視、廣告等。這些影響是潛移默化的，而且影響力很大。

⒉社會風氣

對於國小生而言，社會風氣對他們的影響會比較大。由於國小生自身的心智還沒成熟、判斷能力比較差，對於好壞的選擇比較弱，所以要社會工作有一個好風氣，以避免學生有學壞的機會。當然好的社會風氣對小孩子的成長是有利的。

三、基於現狀，學校、家庭採取的對策

基於現狀，學校應做的是：

⒈全面開展心理健康教育的實踐

首先我們要明確什麼是心理健康教育。所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，採用各種措施和方法，以維護個體的心理健康及培養良好心理健康素質。 接下來就是我們怎麼去落實的問題。首先得有個目標，這個目標是什麼？就是讓每個學生不僅身體健康，心理也要健康，即使不能學業有成，全能全才，但是，希望每個同學都能對自己有個正確的定位，做自己力所能及的事，做好自己的本分工作。

⒉在開展心理健康教育時，加強教師的心理健康

要辦好學校的心理健康教育有兩個比較關鍵的條件，一是學校對於心理健康教育的重視重度，還有一個就是教師的業務水平。作爲輔導國小生心理健康的老師尤其自身要有健康的心理。不光是這些心理輔導老師，其餘的任課其實也是非常重要的。因爲與學生接觸比較多的其實是他們的班主任及任課老師，這樣也就遷移涉到一個問題，就是要求學校裏的.每個教師都應有一個健康的、積極向上的心境，原因就是教師的示範作用要做好纔不致學生學環。有這麼一個好環境，也能促進學生向更健康方向成長。

基於現狀，家庭應做的是：

⒈加強家長的自身修養

家長自身的素質，本是就是一種教育因素。對子女影響極大。它起着耳濡目染、潛移默化的作用。中國有句俗話說：“老子偷瓜盜果，兒子殺人放火。”這是說，家長身上的小毛病，可以影兒子陷入大的罪惡。因此，有人說：“課子課孫先課已”“打鐵先得自身硬。”這都是告誡做父母的要特別注重加強自身修養提高自己的素質。

教育子女的能力包括三點：①有了解子女的能力。②要有分析問題的能力。③要有處理和解決問題的能力。

⒉增強的義務感

有的家長說，我們工作忙，任務重，沒有時間教育子女；但是，時間是可以擠出來的，教育子女的機會總是有的，關鍵是我們有沒有教育子女的強烈的義務感和責任心。

有的家長，子女能不能成才，隨他們的便。年老退休我們有退休金，又不打算依靠他們，學成什麼樣算什麼樣，只要不把犯法就行。這種思想要不得，我們必須明白，這種義務不是以獲得某種利益爲前提，而是以或多或少地犧牲自己的利益爲前提。 不管將來能不能得到子女的好處，也不管是否打算依靠子女，都必須無條件地擔負起培養教育子女的義務。

有的做父母的，夫妻關係不好，鬧離婚，不顧子女的生活和教育。這是一種不負責的表現。

總之，我們必須清楚，家庭對孩子影響極大，對於思想品德的形成，作用極大，甚至可以說是起着“型塑”的作用。它的作用是其他教育所不能替代的。

心理心得體會7

20xx年5月11日中午12點30分。貴州大學外國語學院的心理培訓開始了。通過一個多小時的學習和培訓，我獲益匪淺。上次學校舉行的心理培訓，讓我這個心理委員理解和掌握了心理輔導的一般理論和操作技能，理解和掌握一些大學生常見心理問題的表現和應對措施，知道自己的工作職責，就是要自覺開展朋輩心理輔導工作，觀察並及時報告同學中存在的異常心理現象，協助學校開展心理危機預防與干預工作。這次的培訓讓我更知道怎樣組織心理活動。

作爲班裏的一名心理委員，首先就是自己要健康，只有自己健康才能更好的幫助同學。心理委員的作用不容忽視，雖然這個職位不能與班長和團支書相提並論，但它是關係到全班同學心理健康的一個職位，心理不健康就會影響到學習和生活，所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要，同時在這次的培訓中也讓我收益匪淺。

作爲21世紀的大學生，想想當今大學生的處境，似乎並不比懷才不遇的尹天仇好多了。當今的’’天之驕子’’顯然已經成爲社會弱勢羣體之一，大學裏我們會遭遇各種各樣的問題，從進入大學開始我們就要爲我們以後的就業作打算，考慮我們的前途和出路，種種問題都需要我們去解決，去調節。當同學陷入泥塘的深淵時，我們心理委員就要善於發現這些現象並協助他們解決這樣的問題。

溝通是心靈的橋樑，我覺得心理委員與同學的溝通是非常重要的，很多時候只有在溝通中才能發現問題，才能知道問題的關鍵所在。要想成爲一名受歡迎和讓人覺得負責任的心理委員，就要善於與同學溝通，融入到整個班集體中，要培養自己有一種強化多元的思維模式，遇到什麼事從多角度分析。

正確看待自我、學會與人交往、學會學習、關於大學生情感問題關於貧困、關於前途與出路等種種大學生會遇到的問題，我們心理委員都要有所瞭解，並且要知道一些心理小常識。另外，作爲一名心理委員必須具備一種理解人的能力，當同學向自己傾訴的時候，必須要理解他人的感受，並且要有耐心。因爲對人的理解是所有友誼的基礎，是人與人之間和諧與合作的基礎，理解會讓別的同學對自己更加信任。

還有就是覺得我們心理委員學會用樂觀的眼光看待生活，學會用讚賞的眼光看待周圍的人。也許你不經意的'讚賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲，不忘卻讚美，人與人之間的距離也不是那麼難以逾越。快樂是可以傳染的，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培訓的結束課是老師帶領我們所有的心理委員做心理遊戲，這是我第二次參加這樣的活動，覺得心理學是一門很奇妙的課，只要你用心參與就肯定會有收穫，不管是理論，還是理論與實際的結合。

很多時候，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的，但學院心理老師和學校心理教育中心的專業老師們是我們堅強的後盾。現在我的初步設想是積極參與和配合即將要開展的主題班會關於大學生心理健康的系列活動的開展，做好自己的職責，我想我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學們能夠生活得快快樂樂，少些煩惱和憂傷。

心理委員工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收穫。能建立一個和諧的集體，心理委員的作用巨大，心理委員的工作並沒有明確的項目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。

因此我決定在我們班進行一次與衆不同的心理活動。

心理心得體會8

21世紀是充滿競爭的世紀，敢於冒險，敢於探索，善於競爭，善於合作，富於創造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求學生在德、智、體諸方面的素質全面發展，學生素質發展有多方面的資料，心理素質不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有着很大的制約作用。它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。柳斌同志在《關於素質教育的再思考》一文談到素質教育的三要義中，他指出："素質教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發展……再一個是心理素質，承受挫折的潛力。帶着什麼樣的心態來看社會的問題十分重要。"一個學生的心理狀態是否正常、健康，在家庭關係、同學關係、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態度，是關係到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高。

一、心理健康教育是實施素質教育的目標和核心

首先，心理健康教育與德育工作有着密切的聯繫。

心理健康教育是教育者運用心理學知識協助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發揮潛能。德育是教育者按照必須社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統一育人活動中各自都能發揮獨特的作用，相互借鑑，相互促進。心育對德育有必須影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和資料;心育爲提高德的有效性帶給了新方法、新技術;最重要的還是，心理健康教育有利於更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了用心的影響。

其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。

在一項對475名高中畢業班學生的研究證明：學習成績並不完全取決於智力因素，高成就者(成就較智商預期爲高)、普通成就者(成績與智商預期相當)、低成就者(成就低於智商預期)差別的產生，與性格特徵有關。高成就者工作習慣較佳，對學業興趣較濃，按時完成作業，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規範，較衝動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關係欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合羣，在校在家較不快樂，常爲己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養用心的情感品質和良好的意志品質和性格特徵能促進科學文化素質的提高。

再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發展

心理健康和良好的心理素質寓於健康的身體;身體健康和身體素質的發展也依靠於良好的心理教育。心理學的.研究證明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美醜、體能強弱、運動機能優劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發展帶來不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理條件。透過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是帶給這種心理條件的重要措施。

不僅僅如此，良好心理素質對身體素質的發展、體能的充分發揮也具有重要好處。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。這些素質的發展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適於力量大、速度快的活動，內向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能透過運動技能的提高得到發揮。運動技能是習得的潛力，表現於迅速、精確、流暢和嫺熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯繫。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發揮人的的身體潛能，務必依靠於良好的心理素質的發展。

最後，透過心理健康教育提高心理素質是構成審美素質的基礎和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養，審美的修養不可想象。此外，許多優良的心理素質既是內在美的表現，也是美感素質構成和發展的條件。例如一個人能正確地認識現實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發揮，有自知之明，對自己能正確評價，行爲舉止得體等，都是理智美的表現。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂羣，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創性，不卑不亢，嚴於律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現。透過心理健康教育培養的這些優良的心理素質，既是精神美的成分，又是審美素質構成和發展的條件。

總之，心理健康教育是一項艱鉅而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質教育的核心。

心理心得體會9

心理健康、社會適應性是人們智力發展和腦功能健康的重要標誌，是確立人生觀、世界觀，培養良好心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰勝自己的某些疾病，進而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

作爲青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的衝突。高中我一直以考大學爲唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什麼樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學後，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現實混爲一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢於言表，但興奮過後，才發現大學原來和高中一樣，三點一線的生活。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校裏，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮後，我發現作爲大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關於

戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的衝突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。

對心理壓力應有的正確認識，對待心理壓力這一問題,必須以科學的態度加以研究和認識,正確認識心理壓力及其表現形式,以奠定有效緩解心理壓力的認識基礎，而開設心理課恰恰做到了這點。

首先心理課讓我們知道了產生心理壓力和疾病的原因，總結如下： ? 對新環境的不適應

大學新生面臨陌生的學習生活環境會產生不適。首先，是生活環境的不適應,特別是生活自理能力不強的學生會產生不適應感;其次對於遠離家鄉的學生會產生一種遠離家鄉的距離感;再次是面對陌生的老師和同學,有些同學初期語言交流易產生障礙,會造成一定的孤獨感。這種因環境的突然變化所帶來的不適應感、距離感和孤獨感雖然是短期的,但如果不能儘快適應這種變化,新生心理就會“缺氧”,導致“心理真空”,產生心理不適。

1、學習方面

學習上產生壓力首先是因爲學習方法的不適應帶來的。在高中期間,老師講課細、提問多、檢查多、練習多、考試多和輔導多。而大學期間,老師授課主要是提綱挈領,培養學生獨立思考、獨立鑽研的自學能力。這種變化,如果不能儘快適應,就會課堂上聽不着要領,記不住重點,課後又不能很好地消化理解。長此以往,就會問題積堆,學習成績

不理想,甚至出現不及格。據統計,大學一年級期間出現不及格在大學四年之內是最多的,這就是其中的一個重要原因。其次,學習上的壓力來自學習科目多、任務重,在大學期間想取得理想成績不是容易的事情。再次,學習上的壓力來自一些考試,大學期間,一般需要通過英語四、六級統考和計算機過級考試,特別是研究生考試,這是闖過大學聯考之後的又一次闖關,所有這些考試,一些同學會因基礎差、學習不得法或發揮不理想等原因而不能如願,能如願的同學經受的是一段時期的壓力,而不能如願的同學經受的是長時間的更爲沉重的壓力。

2、人際交往方面

在大學,人際交往作爲一個重要課題擺在學生面前。學會處理人際關係,既是提高自身素質和能力的需要,也是自身成長成才的需要。關係處理得好的同學,知心朋友多,羣衆威信高;而有的同學陷入了有話沒處說、有困難少有人幫的困境,由此引發孤獨、空虛、壓抑、失落,同學感情淡漠。如果再不能進行心理調適,往往找不到自身缺點或不能克服,最終導致壓力過大而影響身心健康。

3、就業方面

當前激烈的就業競爭給在校大學生帶來了巨大的壓力,用人單位對大學生的要求更加嚴格。就業形勢的嚴峻有助於在校大學生清醒地認識到大學奮鬥目標,必須努力學習,提高素質,奮發成才,才能增加將來就業的砝碼,否則將在競爭激烈的人才市場上淘汰。但在實際學習工作、生活中,會遇到許多困難,會遭遇挫折和考驗。在成長路上遇到困難和挫折應說是正常的,適當的挫折和磨練也是必要的.,但有的同學

心理素質不高,如果再缺乏引導,就不能正確對待壓力和挫折,容易悲觀泄氣,消極處世,有的進入這樣的誤區不能自拔,沉溺網遊,藉以排解心中的苦悶,結果形成惡性循環,影響了學習和休息。

4、性格方面

一是自尊型,這樣的同學往往過分地關注自己,過分地注重別人對自己的評價,別人不經意說的話、做的事就會引起他的多慮或反感;二是自卑型,這樣的同學往往缺乏自信和勇氣,在公共場合或集體活動面前不敢表現自己;三是過分內向型,這樣的同學往往遇到問題不願說,受到誤解亦不能傾訴,一味忍讓,遇事容易退縮;四是虛榮型,處事漂浮、不誠實,易受到周圍同學的排斥;五是

自戀型,這樣的同學往往嫉妒心強,看到同學學習工作上取得優異成績,就開始悶悶不樂,甚至造謠生事、惡語中傷。所有這些,都會導致一些不應有的心理壓力,影響正常的學習、工作和生活。

在明白壓力的來源後，心理課上，老師就根據當代大學上的心理特徵講解了一些如何調節心理壓力的有效的方法，就以老師的觀點， 我總結出了幾點關於大學生比較有效心理調解的方法：

1、情感調節

大學生精力旺盛，情感豐富，常常產生一些不良情緒，如果不良情緒所產生的能量難以釋放，就會影響身心健康。因此，要學會情感調節，使不良情感得到轉化，即將不良情緒帶來的能量引向比較符合社會規範的方向，轉化爲具有社會價值的積極行動。

2.羣體階段性心理調節

大學生在校四年或五年，各年級時的心理特點不同，要注重不同年級心理的調節。例如，一年級新生剛進入大學，應注意大學生活適應不良的調節;而高年級特別是畢業班學生，應引導他們對未來目標的選定，個人與國家利益之間的捨棄與服從等方面的調適，以保證大學生在各階段均有良好的心理。

3.適當組織文體活動,愉悅學生身心

學校可在某一階段,適當地組織一些諸如文藝晚會、體育比賽或旅遊活動,使學生在活動中充分陶冶情操,展現自我,加強交流,提高能力,愉快身心,以減輕來自各方面的心理壓力。如在新生剛入校時,適時組織一些小型體育比賽或旅遊等,能幫助他們儘快熟悉環境,加強交流,減輕不適應感和孤獨感。

4、自我意識調節

自我意識使人能夠認識和體驗自己的情緒，同時也可控制情緒的變化。如一個人的政治意識、道德意識、公民意識以及角色意識等均可對情緒起到調節作用。只有提高自我意識的支配能力，才能保證較高的自我意識水平，發揮正常的自我意識功能。

5.培養自信的動力

自信的動力其實就是自己擁有的能力，大家都知道有能力的人一般比較自信，說白了他們有自己炫耀的資本，而沒有能力的人就容易產生自卑感。大學是和社會接軌的橋樑，展現自己的舞臺，所以在大學裏，沒有能力的人就容易產生心理問題，所以提高自身的能力是解決心理疾病的最根本的途徑，同時也是預防產生心理疾病的手段。

心理心得體會10

在面向素質教育的時代，擁有健康的心理應是現代社會每個人所具備的條件和基礎，是每個人能夠健康成長的重要保障。隨着年齡的不斷增長。處理事情的思維方式的變化，以及社會閱歷的逐步擴展〃，人的心裏不免產生各種健康的問題。對於大學，我們熟悉又陌生。之前是對大學的美好憧憬，對大學生活想象的多麼美好，接觸大學生一段時間後才發現，現實與想象中的理想總會有差距，由此心中產生了極大的落差，不滿，厭煩的情緒也隨之而來。在大學，心理健康課不是爲一劑良藥，似是爲剛踏入大學的新生準備的。當然，這只是個人的隻言片語罷了。不過對於大學生而言，卻極爲重要，對此時期的我們，接觸的事情多了，不良的情緒也難免產生。對於我們，處理好複雜的人際關係，也許這是以後對我們解決問題，立足社會的關鍵所在，畢竟有好的人際關係，就猶如我們多了一隊左膀右臂，就多了一頂可以遮風避雨的帳篷。對於心裏正在趨於成熟的我們，對戀愛的慾望也在也在不斷增強，在對戀愛中的問題或失戀時，心理健康或許是解決和處理問題必不可少的。而對自己，也應該理性的認識和判斷，這也是影響心理健康的一大因素。

心理健康課使我的情緒自控能力得到了增強。雖然有時在外界的刺激下難免會有些波動。之前，遇事衝動，不能客觀冷靜地分析問題。容易感情用事。在很多場合，很多方面，經常地苦笑，去文飾、隱常自己的真實情感。在面對對一些問題總是存在偏執，不肯自己去“彎腰”去理性地分析和處理問題，或許這就是所謂的死要面子。剛接觸心理健康教育課，當時是一臉的忙然，當老師提及情緒的內容時，以一些舉證和理性的話去展示。漸漸地發現，對於處在這個年齡的我們，應有成人的深思熟慮，善於剋制忍讓，心胸寬廣，敢於卑躬屈膝，這纔是一個大學生所具備的心理健康標準。有時，理想與現實是不能匹配的，就猶如理想中的自我及現實中的自我。當然我就是一個理想遠大於現實的人了。更確切地說，想的遠大於現實的，不是很實際。一直的我是個比較喜歡幻想的人，不能夠認識真實的自我。上課時，老師的一個活動，即要求寫下自我及理想的自我，對於我，我發現這兩者差距確實很大。心理課讓我認識了以前一直沒有完全瞭解的自己的，沒有這存在的差距。漸漸地，我認識到自己應該客觀評價和接納自己，認識自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實際德找準自己的人生定位，能正確地評估個人的價值。爲什麼要認識自我呢?因爲有“拿別人當鏡子，白癡或許也可以把自己照成天才”。恰如其分地認識自己，即不以自己在某些方面高於別人而自傲，亦不以某些方面低於別人而自慚，做到自知，正視現實，積極進取。

人類進入了科學技術飛速進步，知識爆炸的性增加的時代，複雜多變的人際圈也在扮演重要的角色。對於處在大學的我們，大學也算是我們步入社會之前的演練場，能夠正確處理好人際人際和諧、良好的人際個關係是邁出成功的重要一步。曾經我都很自以爲是，不考慮別人的感受和顧忌別人的看法。漸漸地發現周圍的能夠友好地相處的人越來越少，感覺有被落在一旁，有一種孤寂的感覺。雖然現在還不能完全地接受和改變，但至少我已經漸漸地接受。不要因爲小時和他人計較，所謂“覓得自己非一日之長”，而是接納他人，包容他人，樂於與他人交往，既有廣泛而深厚的人際關係，又有知心朋友，能客觀地評價別人和自己，取人之長補己之短，纔能有更好的和諧人際關係，充分發揮自己的聰明才智和對環境的`適應的能力，在處理好人際關係，心理健康或許不會出現問題。

人的心理是個很微妙的東西，有時讓人無法感知，從而心理健康也難免成爲人們一大關注的問題。

愛情一向以來被人們當成永恆的話題，當代大學生的愛情心理問題也成爲大學教育日

益關注的問題，亦即戀愛問題。什麼是戀愛，怎麼去理解?這不單純是愛與被愛，而是一個極其複雜的、多方面的東西。有些人是對異性的從動和好感，傾慕，有得人因爲激情，而體驗過後才發現自己當初的想法是很單純，很幼稚。雖然我自己也曾有過一次失戀的經歷，有過一段痛苦的時間，心裏終日惶惶、壓抑。雖然自己在不斷地剋制自己，不去想，努力使自己走出，失敗後繼續不斷地嘗試，最終時間證明了“時間可以忘記過去。”戀愛和失戀是第心裏的考驗，能夠提前接受心理健康課的學習，能讓我們有一定的準備和了解戀愛的基礎，才能夠真正意義地處理好戀愛的問題，真正的愛情關係才能夠確立起來，才能夠去體驗戀愛的過程，又健康的心理。

心理健康課是什麼?有得人或許還不知道，不過通過以上的詳析例子，我應該算知道了吧，就是爲保障學生心理健康以有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的課程教育。

在素質教育時代，心理健康教育已儼然成爲培養高素質人才不可或缺的環節。通過這門課，不僅利於己，其實也利於社會的建設，畢竟開展心理健康教育可以社會注意精神文明建設，推動社會的文明和進步。

對於處在大學的我們，我們接受的不應單是知識的素質教育，而且還應當接受心理健康課的教育。通過開展這門可以使我們擁有更加健全的人格和良好的心理品質，加強人與人之間的交流。很多事情都可以通過老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理素質和健康的心理素質相結合，加之其他積極的因素的相互作用，大學生有所成就就有附在的內在條件。

本學期老師的心理健康教育課，給我留下的印象很深，老師的教學方式體現了一個“活”字。雖然氣氛不是很活躍，但其課堂上的活動確實很有特點的，課程的主題及每節課的主要內容都能很好地體現了作爲大學生的我們已經面臨或即將面臨的現實，讓我們得到了很多收穫，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們在生活心理方面有了更好的理解，也許對我們的幫助是長遠的，甚至一聲。

心理心得體會11

在大學第一次接觸到心理保健培訓課之後，我才發現心理的素質教育對一個學生成長有多麼重要的作用,甚至影響你的一生!

隨着社會的發展，我們所要需要的是心理素質與科學知識全面發展的人才，而不是單向發展的科學技術秀才。而許多高校頻頻發生的大學生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學生的心理狀況不容樂觀，不少學生存在着不同程度的不良心理，甚至一些學生存在着嚴重的心理疾患。這些都暗示學校要大力開展心理教育。

通過學習，我對自己的心理狀況也有了一定的自我瞭解，能夠自我分析發生原因與潛在危險因素分析。這對我來說收穫匪淺。首先我認爲我自己的心理現況總體上還是良好的，對於大一新生的我來說，我是比較幸運的，覺得沒有什麼困難的出現。我認爲我有着積極向上心態，能夠面對各種壓力與困難，心理承受能力較好，與同學有說有笑，人際關係還算不錯。我還認爲從國中就開始住校的我能夠處理好學習生活中遇到的各種困難。我生活在一個美滿的家庭裏，父母關係融洽。在家庭出現經濟困難時，他們的積極、樂觀造就我今天從容、樂觀向上的性格；他們注意管理我的思想觀念，引導我從小懂得選擇性接受社會事物。這我想也是決定性地使我不會輕易被社會假象迷惑，有正確的價值觀念的主要原因。因爲我擁有了正確的價值觀，從而有正確的追求目標，所以我不曾迷惘過。同時我也學會了正確對待的心態和放鬆、自信的心情對健康成長是有很大影響的，而通過心理保健培訓課讓我更加全面、肯定和系統地瞭解了這個觀點。

在此，我通過總結在心理保健培訓課上學到的知識，準備瞭如下計劃：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持和諧的人際關係樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。

3、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

4、積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且爲大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

5、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

就像一句話：我們無法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。要達到這樣的效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣纔可以對症下藥。首先影響情緒發生差異的`有環境和認知。對於環境來說，我們可以努力避免生活在一個消極情緒的生活環境中，我們可以積極參加有益社會活動,廣交志同道合的朋友,形成積極的生活環境。同時我們也可以通過冥想、音樂等在腦海觀念上改變不能改變的環境。而對於環境影響來說，積極觀念的改變是戰勝它的最好方法，而積極觀念的改變是要通過長期的陶冶來形成一種習慣或規律的，所以記住儘可能讓自己微笑吧。對於認知的影響，有一個正確的自我認知和評價系統,保持心理平衡。

千萬記得要虛心接納，控制情緒。還有控制好自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。因爲不良情緒壓抑過久或是某種情緒表現過激都會影響人的身心健康;而合理控制情緒的變化,巧妙地運用情緒來調節人體生理指標就會增進人的身心健康。不能不說情緒對健康的影響是其作用的。當消極情緒的確產生的時候也不用怕，我們可以再進行自我調節，使用音樂、運動、吃東西、哭等方法進行發泄。

我們要想做情緒的真正主人，就一定要記住，要敢於面對、知道如何面對、擁有能克服消極情緒的信心。心理保健培訓課對我的作用是很大的，特別是現在大學生的心理健康問題有待解決。學好心理知識不僅能讓自己受益，同時也可以爲朋友解決一些心理問題，何樂而不爲呢？

心理心得體會12

經過多次的心理委員培訓，就自己而言或多或少還是有一些收穫。在學期開始我競選了心理委員這個班委，那時候我認識心理委員應該是個好玩的，平時沒有多少乾的，和同學多交流溝通就可以了，通過這次心理委員培訓我對自己的職務有着更加深刻的理解和認識，作爲一個心理委員不僅僅需要和同學們交流溝通，在這同時要關注同學的心理變化，及時反應，開展適合的心理活動，輔導同學們在成長中素偶遇到的困惑，在平時，心理委員是老師瞭解同學學習生活狀況的重要渠道。所以心理委員在班級工作中有着不張揚但是很重要的作用。

近幾年，高校大學生因爲壓力，家庭等各方面原因心理問題日益明顯，許多高校對於大學生心理健康逐漸重視，相繼開設心理輔導中心，設置班級心理委員，爲大學生健康成長多一些保障。

大學一個充滿青春活力的年齡，這時候的我們也正處於人生的轉折點，但是就業，情感等一些問題帶給我們許多的壓力，我在網上看到一份調查：在20_年廣東的高校就有近20名大學生因爲種種原因自殺，其中某所高校在短短一個月之內就有4人自殺。在當地部分高校調查顯示10。71%的.大學生表示當前收到挫折時想到用結束自己的額生命的方式來解決。28。6%的大學生“偶爾有”或“經常有”自殺的念頭。5。79%的大學生認爲死亡是解決一切問題的和痛苦的辦法。看到這些念頭與數據還是有點不理解，人們不是都說“或者就有希望麼”看看他們面臨的問題就是一些在人際關係上的失敗，學習壓力過大，失戀，就業壓力。作爲班上的心理委員在平時與同學交流溝通時發展同學的想法念頭我們可以爲其心理輔導，反應給學校，針對此類問題開展一系列相關活動，希望向他注入一些正能量改善他的想法。

作爲一個班的心理委員，如何有效的去與同學交流，明白自己關注的重點，首先我覺得我們要學會去觀察，懂得去傾聽，在做這些的時候不要給別人壓力，讓他把你作爲知己是最完美的境界。爲了自己工作能順利開展，在平時樂於助人，建立良好的同學關係。發現問題就要尋求直接有效的方法進行干預。

這段時間的心理委員培訓，學習瞭如何去傾聽，發現問題的正確處理方式，通過學習與工作更加明確了自己的職責，還學會了人際交往的技巧，交流方式，懂得怎麼去做好自己的工作，在以後的工作中希望可以更好的服務同學，鍛鍊自己！

心理心得體會13

忙碌的週四如往日一樣忙碌，晴朗的天如往常一樣晴朗。吃罷午飯，敲了一篇博客便匆匆趕往本期學習的目的地--銘功路國小。起點--大學路南四環，終點--人民公園西南門附近。

都說興趣是最好的老師，我總覺得興趣是任務的驅動器。“長途跋涉”般轉了三次車，幾經週轉終於順利並按時到了目的地，對於路癡的我真的是一種考驗，一種成功後非常有成就感的.考驗。來到美麗的校園，有個孩子非常熱心非常熱心地給我指路。說實話，每次聆聽老師講課的時候，都覺得自己弱爆了，畢竟不是專業心理老師，對於老師講的一些理論觀點知識兼職一竅不通，所以聽得格外用心，瞭解了薩提亞冰山理論後，覺得行爲是自我、渴望、期待、觀點、感受的感受、感受的應對方式。本節課學習了會談微技巧，陳老師分別從基本的傾聽程序、詢問技巧（開放式詢問和封閉式詢問）、詢問的要素（誰、什麼事、時間、哪裏、怎麼樣、爲什麼），並且模擬了幾組練習，老師們參與度和熱情很高，覺得這個理論非常“接地氣”，很實用。

陳老師的最後一次課，大家都很依依不捨，或許我們本身都有很多亟待解決的問題，正迫切需要對症的老師和因地制宜的解決方法。很希望能多一些這樣的學習機會，掌握更多的自我“解救”的技巧，讓我們每個人能更好地生活和工作。

心理心得體會14

20xx年5月,我院組織了三次心理老師培訓。通過三次的學習和培訓,我獲益匪淺，讓我這個系部心理工作站的老師理解和掌握了心理輔導的一般理論和操作技能,理解和掌握一些大學生常見心理問題的表現和應對措施,知道自己的工作職責,就是要自覺開展朋輩心理輔導工作,觀察並及時報告同學中存在的異常心理現象,協助學校開展心理危機預防與干預工作.這次的培訓讓我更知道怎樣組織心理活動。

作爲班裏的一名老師,首先就是自己要健康,只有自己健康才能更好的幫助同學.心理老師的作用不容忽視,心理不健康就會影響到學習和生活,所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要,同時在這次的培訓中也讓我收益匪淺.

作爲21世紀的大學生,想想當今大學生的處境,似乎並不比懷才不遇的尹天仇好多了.當今的`''天之驕子''顯然已經成爲社會弱勢羣體之一,大學裏我們會遭遇各種各樣的問題,從進入大學開始我們就要爲我們以後的就業作打算,考慮我們的前途和出路,種種問題都需要我們去解決,去調節.當同學陷入泥塘的深淵時,我們心理老師就要善於發現這些現象並協助他們解決這樣的問題.

溝通是心靈的橋樑,我覺得心理老師與同學的溝通是非常重要的,很多時候只有在溝通中才能發現問題,才能知道問題的關鍵所在.要想成爲一名受歡迎和讓人覺得負責任的心理老師,就要善於與同學溝

通融入到整個班集體中,要培養自己有一種強化多元的思維模式,遇到什麼事從多角度分析.

正確看待自我、學會與人交往、學會學習、關於大學生情感問題關於貧困、關於前途與出路等種種大學生會遇到的問題,我們心理委員都要有所瞭解,並且要知道一些心理小常識.另外,作爲一名心理；老師必須具備一種理解人的能力,當同學向自己傾訴的時候,必須要理解他人的感受,並且要有耐心.因爲對人的理解是所有友誼的基礎,是人與人之間和諧與合作的基礎,理解會讓別的同學對自己更加信任.

還有就是覺得我們心理老師學會用樂觀的眼光看待生活，學會用讚賞的眼光看待周圍的人。也許你不經意的讚賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲，不忘卻讚美，人與人之間的距離也不是那麼難以逾越。快樂是可以傳染的，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。

很多時候，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的，但學院的專業老師們是我們堅強的後盾。我想我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學們能夠生活得快快樂樂，少些煩惱和憂傷。

心理心得體會15

20xx年3月31日下午，我有幸在82中報告廳聆聽了北京師範大學發展與教育心理學博士林雅芳博士的講座。講座的主題是：《中國小心理髮展特徵與教育策略》。

講座開始了，先從馬斯洛夫的需求理論開始，分別是：生理需求、安全需求、歸屬與愛的需求、尊重需求和自我實現需求。而學生所缺少的是：安全需求、歸屬與愛的需求和尊重需求。對於教師而言我們要儘可能的滿足學生的這些需求，才能讓孩子真正的投入學校學習當中。

對於不同年齡段的孩子，要求和教育方法也是不同的。對於國小低年級的學生要多提正向要求，並且要學會重複。3—6歲和13—16歲的孩子正處於自我中心階段，表現爲愛撒謊、吹牛，對於這一現象不要急於揭穿，要慢慢引導孩子正確認識自我。三年級及以上學生這時期自尊心較強，應該避免當衆對其進行批評。國中生的機械記憶能力較強，這時就可以對於背誦方面提出較高一點的要求，充分挖掘孩子的潛能。

不同年齡段注意的.穩定性也不同，對於低年級的學生怎麼提高他們的注意力呢？

1、減少無關干擾；

2、課程激發學生興趣，吸引學生注意；

3、課程中設置適度大腦休息；

4、不斷提問等等。在最後設置的遊戲環節，進一步說明了絕大部分人的記憶範圍都是7加減2個。同時，林博士還向我們簡要介紹了記憶的原則：首要原則、最近原則、組塊原則、記錄原則、聯結原則、重複原則、突出原則。

此次培訓，使我進一步豐富了心理健康方面的知識，同時，給我的教學也帶了一定的啓示，使我受益匪淺。