關於運動的心得體會

當在某些事情上我們有很深的體會時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣有利於我們不斷提升自我。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編爲大家收集的關於運動的心得體會，希望對大家有所幫助。

關於運動的心得體會1

一年一度的運動會來了，我很開心有很緊張，開心是因爲又可以觀看激烈的運動真會了，緊張是這一次我被選上了五人兩足的運動項目。

操場上真熱鬧啊!坐檯上人山人海，人們有的在討論運動會的項目，有的在爲自己班參加運動項目的同學加油鼓氣，還有的在討論自己參加運動項目的目標。操場邊上的一棵棵柳樹隨風舞動，揮動着長着嫩綠的柳芽，好像是一羣拉拉隊在爲同學們喊加油。

第一個比賽項目就是一年級50米跑，嘣!的一聲，同學們像一隻脫離籠子的`小鳥飛快地跑了出去，還有20米，10米，5米，一個同學跑到了終點她露出了甜蜜的笑臉。我最期待的還是多人單跳繩和仰臥起坐。終於到了!同學們各個躍躍欲試，摩拳擦掌準備跳繩比賽。“預備—開始!”我飛快的跳了起來，時間快完了的時候，我的手沒勁了，腳被絆了一下，我心想：完了，這次我肯定上不了130個以上了。我又轉變了念頭。不，我可以跳的更多最後我跳了136個，這讓我明白了堅持就是勝利。

下午，該全體仰臥起坐了，我給自己定了個目標一分鐘做50個以上。開始了，我迅速做起來，1、2、3、4、……69，沒有力氣的我躺了一會兒，時間到了，一共做了69個。我真開心能爲班級爭光。最後一個五人兩足的項目，主要的就是要團結協作、同心協力，開始了，我很緊張，我一邊跑一邊看着超在我們前面的班級，我心裏想：我一定不能輸，我一定要超過前面，最後，還是輸了，雖然這次輸了，可我有了經驗，下一次我不能愛慌張了。轉眼間，愉快的運動會結束了。

這次運動會給了我一個深深的教誨，團結就是力量。

關於運動的心得體會2

這一週迎來了我們期待已久的運動會，而這開學以來的第一次運動會讓我難以忘懷。

這一天，下自習後，老師叫我們排好隊，然後帶我們去操場上，等待運動會的開始，可是等了很久比賽纔開始。

老師讓xxx擔任我們班的拉拉隊長，xxx喊名字，我們喊“加油”，第一場是xxx跑，我們都爆發出排山倒海的助威聲，當我們聽到xxx是第一名時，都高興起來。

我們班的無論男女生，都儘自己的最大努力爲班級爭光，他們的汗水與淚水換來的是榮譽。

我們班的運動員參加的項目很多，但最累的就是跑1500米了，不僅要保持速度，而且要跑這麼長的路程，非常不容易，儘管沒有的第一名，我們會理解的。

我們班的xxx三級跳得第一名，讓我們很驚訝；而鉛球項目也得了第一名，我不禁佩服她。

最精彩的就是接力了，我們班都站在跑道上助威，因爲這是我們班運動員團結的時候了，大家心裏都緊繃這一根弦，默默地祈禱着自己的班級獲勝。“各就各位，預備-----砰！”一聲令下，xxx像離線的箭一樣，一個勁地向前衝，他領銜將接力棒傳給蘇英東，然後又飛快的傳給xxx，xxx也飛一般的`傳給最後一棒-----xxx，哈，這下連xxx也跟不上了，最終我們班得第一名。最後公佈總分，我希望我們班是第一名，但也有一些擔心，當聽到七年級級部第一名五班的時候，心情一下子激動起來，隨後聽到一陣歡呼。

這一次長達兩天的校運會也伴着夕陽落幕了，但同學們那一張張勝利的笑容和付出的汗水與努力卻永遠銘記在我們的心中。

關於運動的心得體會3

第九屆全國少數民族傳統體育運動會在九月十日晚在貴陽隆重開幕。貴陽奧林匹克體育中心主體育場燈火璀璨，流光溢彩。五十六個民族歡聚一堂，奏響了一曲和諧的歡歌。 作爲一名光榮的第九屆民族運動會賽會志願者同時也作爲一個貴州人，我感到十分的驕傲。第九屆全國少數民族傳統體育運動會的成功舉辦，展示了多彩貴州、奮進貴州、開放貴州的良好形象。在民族運動會的前期籌備和賽會期間，我們萬名志願者兢兢業業、恪盡職守，用美麗的笑容和青春的激情提供了“微笑、真誠、優質、高效”的志願服務，爲民族運動會的“成功、圓滿、精彩”做出了積極貢獻，讓大家銘記了“多彩的貴州、微笑的志願者”。

在民運會中我承擔的是定點引導任務，在別人看來不過是守守門驗驗票。其實我們是來自全國各地的觀衆瞭解民族運動會，瞭解貴州最直接的窗口。我們的'舉手投足展現出的是我們廣大貴州青年的形象。除了大家看到的，我們還有一些其他的工作。每天我們早上六點就要集合，乘坐大巴車來到體育場，然後開始一天忙碌而勞累的工作。我們早上的工

作是分裝觀衆席的大禮包。大禮包裏包括：節目單、觀衆須知、小手電、小彩燈、小旗、礦泉水等。這些東西雖小，但是全部都要我們一樣一樣地仔細的分裝。每個區域都要分裝六、七百個袋子，這可是一項費時耗力的工作。在裝完袋以後，就要聽指揮，獎大禮包按照規律整齊的擺放在觀衆席的座位底下。做完這些時間也差不多要到下午上崗的時間了。在短暫的休息之後，我們就又要投入到工作中去了。我被分配到F1入口，這裏觀衆很多，我們的工作就是站在入口的兩邊。回答觀衆的問題，比如問路、問座位在哪、問小賣部在哪等，另外還要注意辨別入場券的真僞。和我們一起工作的還要兩個安保的同志，他們有的時候語氣太過強硬，會和觀衆引起不愉快，這是我們志願者就要發揮重要的作用了。我們會用我們微笑，良好的溝通，解決這些小問題。同時在開閉幕式開始的時候，不能進場去看。要堅守自己的崗位。但是我們都做到了，用我們的青春，熱情和汗水，換來了大家的讚譽。

在工作中，雖然我們每天吃的是乾糧，工作到晚上12點，等回到學校躺下都已經是凌晨兩點，但我們仍然爲此感到驕傲與自豪，因爲我們有一個共同的名字——志願者。通過第九屆全國少數民族運動會，我得到了極大地鍛鍊。同時也展現了我們當代大學生的責任感和奉獻意識，讓大家看到了社會文明指數的提升。“綠絲帶”已經定格爲一種志願者

精神並深入人心，在“綠絲帶”的精神引領作用，讓“綠絲帶”成爲閃耀中華的志願者行動品牌，引導人們更好地服務社會。

關於運動的心得體會4

以前爺爺總喜歡在五點起牀開始跑步(鄉下的早晨很快就會到的)每天起來總會聽到爺爺那爽朗的笑聲。

不久，我生病了，媽媽帶我去看醫生，但去看醫生的路途遙遠，我們要走很久，而且路上凹凸不平還狹窄，就算是車業不一定可以通過。媽媽只可以一步一步被我去醫院，不過好在爸爸從省城裏請來了醫生，媽媽就不用繼續走下去了。

醫生看完我後說，我是因爲長時間的不運動導致的，吊針打了一些生理鹽水後，我的臉色慢慢好了起來。父母和醫生道謝後便送走了醫生。

爺爺不知道和父母說了什麼，在媽媽和爸爸頻頻點頭後，我知道我的日子難過了。

第二天，一大早，我在身體和耳膜的劇烈震動下起牀了，睜開眼只見爺爺那兇悍的手臂搖晃着我那儒弱的身軀，他那粗憾的聲音無時無刻不在擊打着我那脆弱的身心"幹嘛啊?爺爺!"我喊了一句，爺爺見我起來了便不再搖晃，說道："生命在於運動，以後你每天都給我早點起牀跟我運動運動，懂不懂。"聽到這句話，我的生活再無睡懶覺的'時候了，爺爺是個說一不二的人，就算你是他的孫子，他也不會有一絲一毫的放棄，他認定的時，沒人可以改變。"哦，我知道了!"講不過爺爺的我沒辦法也只可以答應爺爺了。

就這樣，我沒天都起的很早，有一次我問爺爺，爲什麼不可以遲點再起來運動，爺爺說早上空氣好。

不過，說真的只從我開始跑步，不但身體健康了，我發現我以前跑幾步就很累了，現在不但不累了，而且慢慢的我喜歡上跑步了，我也不像以前那樣無精打采了。

生命在於運動這句話說的真沒錯，生命在於運動，生命只有在運動的時候纔可以體現出生命不同的風采，爲你今後的道路有着巨大的奉獻，相信我，從現在開始，放下手中的手機，放下每天都睡懶覺的心，跟我一起跑步，踏出不一樣的人生!

關於運動的心得體會5

只是在提筆和頓筆的剎那，大一的生活即將接近尾聲，回想起開學初競選學生會時的忐忑不安，回想起成功競選後的激動和喜悅，此時此刻的我感慨萬千。一路走來，學生會給於了我太多，教會了我太多，而自己的心智也隨着學生會的成長足跡而愈加豐滿，更加成熟。如果把學生會看作是一首歌，那麼我寧願運動會是其中最明亮歡快的篇章。他凝聚了最核心的團隊力量，也匯聚了太多值得感動的淚水和記憶。

仍然記得四月的最後兩天，天似海一般澄澈的藍，和煦的春風溫潤的撫摸着美麗的校園，短短兩天的服務卻讓每一個身臨其境的學生會成員受益匪淺。就此，我想談談自己的心得體會。

首先，這次活動是在有統籌有計劃的前提下層層展開的，展開前龐珊主席專門召開了會議部署，對於活動的重要性和相關細則進行了強調，並且分工明確，把任務落實安排到了責任人。這樣，一方面有利於活動順利展開，一方面也不同程度的增強了大家的責任意識。

其次，服務活動儘管分工明確，但各個幹事和部長間的團結協作也很讓我感動。大家的服務熱情和積極性都很高，真正做到了把分配的任務當做自己的義務來做。良好的氛圍給前來準備的老師和學生運動員提供了一個舒心、輕鬆的環境。我一直信服態度決定一切，從一開始進入學生會單純的只是想鍛鍊自己的能力到現在如願以償的得到了礪練，我們從未過分的奢求過什麼，但也正是源於這種端正的態度，源於這顆激情飛揚、熱血方剛的心，學生會附帶的給於了我們那麼多。學生會之外，我們是個體遍佈在各個班、各個宿舍。之內我們又是好姐妹、好兄弟，而運動會正是在無形中鞏固了這種情誼。若干年後我們依然還會記得二零零九年四月末的運動會上有這樣一羣充滿朝氣和熱心的年輕人在賽場外肆意的綻放着如火的青春。沒有鮮花和掌聲，沒有至高無上的榮譽。我們有的只是一顆甘於服務，甘於奉獻的心，是一顆與運動員共呼吸、共急促的心，是一顆與學院榮譽、共比拼，共成長的心。

最後，運動會結束的那一片刻，沒有誰擅自的離去，而是靜默的待聽最後的結果，一陣陣歡呼雀躍的驚呼正淋漓盡致的詮釋着我們對學院、對濟大最虔誠的'敬意。清點好現場的物品，我們才陸續的離去。運動會就這樣結束了。雖然倍感疲憊，可是身體的乏累是無法與精神的充盈和欣喜想抗衡的。

總結：其實不止是運動會，學生會的每一次活動都給與了我莫大的收穫，責任、榮譽和溝通，我一直都將銘記於心，我會用熱情來承擔責任，用責任來換取榮譽，用誠摯來和每一個人溝通。當然，毋庸置疑的是，在服務過程中還存在許多細微的不足，如因爲忙亂而造成服務不細緻，不周到。服務不到位等問題。吃一塹，長一智，畢竟從這次活動中我們學到更多的是值得認可的東西，而且我深信這些東西必將成爲我們受益終身的財富。未來的路還很長，我們也必將帶着這番熱情和夢想去追逐，我們會用學生會所賦予我們的幹練，嚴謹，責任，榮譽打拼屬於我們的人生天地。

最後由衷的祝福我們法學院學生會越來越好。

關於運動的心得體會6

人的個性各式各樣。有的活潑開朗、也有的沉默寡言，有的膽大包天、也有的膽小如鼠……而我，就屬於膽小的那一類。媽媽說：“這種個性不討人喜歡，要改一改。”

放暑假了，我和媽媽去了千里之遙的外婆家。一天晚上，一大家人在xx市的大運河廣場上散步。在廣場的店堂裏，我看見了直排輪式的旱冰鞋，愛不釋手。於是，我和同行的表妹和表哥都買了一雙。我們都不會滑冰，大人們異口同聲地說：“看誰先學會。”表妹xx天生好動，從她身上的傷疤就知道她特別喜愛玩刺激的遊戲。果然，xx達幾圈後就會單飛了。表哥xx雖然膽子不大，但就這麼三走兩走，走着走着也會了。我一直不敢邁開穿上旱冰鞋的雙腳，只成了他們的啦啦隊。不一會兒，不知道是誰把我從“膽小王國”中拉了出來，硬着推了出去，初步嚐到了飛翔的感覺！起先，穿上旱冰鞋，我身子在搖晃，象個醉漢似的站也站不穩。身旁的輔導員說：“站成八字形身子就穩了。”我盡力地去試，果然站穩了。xx飛了過來：“你的頭、手臂、腿，都套上了護墊怕什麼呀？”於是，我吸了一口氣，閉上眼睛，讓八字形的雙腳一用力，就一地滑出去了！擡頭、彎腰、腿用力，一遍又一遍……我終於會冰了。勇敢，這兩個字在我身上凸現了。

第二天晚上，我們又來到了廣場。只見廣場上的人三五成羣，跳舞、散步、冰……五花八門，廣場象節日的海洋，熱鬧非凡。姨媽說：“xx，你不是會跳拉丁舞嗎？跳一個吧！”xx大大方方地跳了起來，一邊跳，一邊嘴裏喊着節拍。這時，圍觀的人越來越多，大人們在指指點點。不一會兒，xx跳完舞，大人們報以熱烈的掌聲。“xx，你跟着跳。”媽媽點題了。衆目睽睽，我哪敢啊！我的臉一下子變成了紅蘋果。我央求xx：“你再跳一遍，我就上去。”其實，我心裏多麼想讓她的.舞步慢一點，再慢一點，這樣，我可以逃避了。“上去跳，上去跳！”大人們催促的聲音，讓我不時地出了一身冷汗。“哎！跳吧，免得讓媽媽失望。”我慢慢地走了上去，一邊跳，一邊鼓勵自己，這個廣場就象家裏的客廳一樣，在家怎麼練，在廣場上就這麼跳。想着想着，我的膽子大了許多，於是，手一動、腰一扭、腿一跨、頭一轉，掌聲在我耳邊響起來了，我十分開心！接着，xx又跳起了拉丁牛仔舞。這時，我和她象上了發條的鐘，一個勁地一起跳，那種膽小的感覺被拋到了九霄雲外了。大膽，這兩個字在我身上又凸現了。

人，離不開鍛鍊。從小鍛鍊意志和膽量，長大了纔會有健全的人格，才能踏踏實實地做好每一件事。這就是我暑假最大的收穫！

關於運動的心得體會7

在老師的精心準備下，孩子與家長期盼已久的春季趣味運動會開幕了。上午老師們早早的就做好了充分的準備，所有活動都只待時間的到來。孩子們起牀吃完水果後，家長陸陸續續的來到了幼兒園，準備與自己的寶貝來一場趣味活動。孩子們也格外的興奮與期盼。在自己的爸爸媽媽來到後，便開開心心蹦蹦跳跳的牽着他們的手，去活動場準備與其他的家庭來一場較量。

活動開始後，我們每個遊戲都是一位老師組織，每個家庭能夠自己選取遊戲，每個遊戲都能夠參加，自由組合，在這14個遊戲的準備線前，都有滿滿的家庭在等待，期盼老師開始的哨聲。在整個活動中大部分家長都們自覺遵守規則，給孩子做出了一個很好的榜樣。而且活動現場十分熱烈，到處加油吶喊助威，到處都是歡聲笑語。有發展孩子跳躍潛力的小青蛙跳荷葉、球繩組合，有發展孩子合作潛力的趕小豬、合力運球，有發展孩子跑等潛力的小球快跑、推小車，還有發展孩子平衡潛力的頂豆豆等等，最精彩的就是"撕名牌大戰"，現場十分熱烈，叫好聲，加油聲更是不斷。

在歡樂的氣氛中，我們的活動結束了。透過這次運動會，我們的感觸頗深。這次運動會能夠這樣順利的開展，跟每位教師的辛苦付出，家長用心配合是分不開的。運動會中，小朋友們展示了個人的魅力，小朋友們的`爸爸媽媽展示了良好的用心合作精神。我想說"老師們真棒!孩子們真棒!我們的孩子家長們更棒!

透過本次運動會，不僅僅發展了孩子的運動技能，收穫了快樂，還增進了親子之間的感情交流，本次活動向全體家長開放，是展示我們教師和幼兒園的風采，更是加強了家園聯繫與合作。而且此次運動會給了孩子們一個展示自我，讓家長了解孩子的機會，孩子們在運動會中體會了競爭的好處，學會了堅持，學會了爲別人喝彩。家長的反應也很好，很多都意猶未盡，我們以後會組織更多類似的活動，給孩子們更多的鍛鍊和學習機會，相信在以後的活動中，我們還會收穫更多，孩子們也會收穫的更多。

當然其中也存在一些不足，我們進行了反思與總結，我們會總結這次的經驗，讓下次的活動更精彩。讓我們銘記這完美的時刻，讓孩子在快樂中成長。

關於運動的心得體會8

按照董事局《關於全面深入開展“結合實際、整頓隊伍”運動的重要決定》的文件精神，我們部門高度重視。通過這次全面深入開展“結合實際、整頓隊伍”運動，我和部門員工進行了全面的學習以及積極、熱烈的討論，提高了對這次“結合實際、整頓隊伍”運動的認識，並對今後的工作制定了明確的方向。

今年是集團的第六個三年計劃執行的第一年，在這段時間裏，集團公司在董事局的正確領導下，實現各項經濟指標平均增長的好成績，多項核心指標全國第一，一躍成爲中國房地產企業的標杆。20xx年，集團公司制定了“深化管理、穩定增長”第六個“三年計劃”的發展方針，面對新的發展形勢，站在國際化、現代化一流企業的高度審視公司目前的管理現狀，仍存在些許問題。爲確保企業可持續發展，全面實現“深化管理、穩定增長”的戰略目標，集團提出了“結合實際、整頓隊伍”這一運動。力求通過運動的形式結合工作判定、結果對比、獎罰優劣等方法，大力促進各項工作。

集團公司爲進一步完善考覈體系，設立七大量化考覈指標，並建立周工作例會制以及集團重點工作督辦制，完善月度工作計劃會議評比獎罰內容，做到週週有總結、月月有獎罰。具體考評措施如下：

1、七大指標考覈，七大指標包括：工程建設計劃完成率、銷售任務完成率、銷售回款完成率、集團資金回籠完成率、融資節點計劃完成率、開發報建完成率、工程質量達標率。集團各業務系統可根據實際管理需要，逐步增加其它量化考覈指標。

2、集團重點單項工作督辦

（1）週週有提醒、工作有彙報。

⑵月月有評定、結果有處理。旨在結合實際，用政績說話，進一步使領導幹部考覈工作系統化、規範化、科學化。努力營造有利於人才脫穎而出、各盡其能的良好環境，純潔員工隊伍、提高幹部的整體素質。

通過認真學習以及討論，我們部門開展了一次有關進一步改善工作情況的會議。首先在前期報審過程中，我們應該及時、有效的與集團聯繫，做到溝通及時、表達明確，並儘快地確定方案，制定計劃，以免耽誤施工現場開工，造成不必要的`費用增加。其次瀋陽公司項目較多，員工的工作量繁重，爲確保圖紙質量，避免不必要的修改而出變更造成的簽證，做到發現問題及時處理，爲此我們經過討論制定了相應措施。一是定期開展員工交流會，增強凝聚力。通過與員工經常性地交談，瞭解每個員工所負責項目所出現的共性問題或個別潛在的問題，在哪些方面有可能影響到工程質量和工程進度，提出問題所在，對症下藥，保質保量地完成各項任務。二是制定相應獎勵制度。對錶現積極、業績突出的員工實行相對應的獎勵措施，激勵員工開拓進取、求實創新的工作熱情。對工作不認真、造成嚴重工程問題的員工實行相對應的懲罰措施。三是加強管理，合理安排員工工作。員工之間要創造一種相互理解、相互支持的工作氛圍，以增強員工的信心、經驗爲前提，合理安排員工工作和作息時間，營造氣氛融洽的良好局面。最後在審圖階段，要與工程部及時的、經常性的保持聯繫，認真進行圖紙會審工作，做到在圖紙會審之前認真看圖，避免不必要的錯誤發生，定期去現場查看做的是否正確，是否按照圖紙施工，發現問題要及時處理，不得延誤工期；如果發現是圖紙存在問題，及時與設計院溝通解決，確保工程順利有序進行。

依據集團董事局精神，這次“結合實際、整頓隊伍”運動，旨在加強隊伍建設、提高管理水平，尤其是提高個人的綜合能力和綜合素質，要在運動中做到優勝劣汰、用業績做結論，使運動成爲加強隊伍建設、強化人事管理、提高戰鬥力的綜合運動，並把工作業績作爲依據進行綜合考評。

按照集團制定的“週週總結、月月獎罰、業績量化、比較考評”的科學考評機制，結合實際，用政績說話，使我們的工作更加系統化、規範化、科學化。通過三考評提高工作素質、管理水平，努力爲公司創造更輝煌的業績。

關於運動的心得體會9

上星期的早上，天氣格外晴朗，萬里碧空飄着朵朵白雲，學校舉行第十三屆校運會。

比賽的項目可多了!有賽跑、壘球、立定跳遠、跳高等等。

比賽開始了，先是男子60米賽跑，從低年級輪起。他們昂起頭，正做着賽前準備，有的扭扭腳，有的活動活動手。然後拱着腰，做好賽跑的姿勢。聽到裁判員的槍聲，就爭先恐後地跑起來。

好不容易輪到五年級。我們班的代表楊礎榮同學胸有成竹、精神抖擻，一點兒也不緊張，“預備，開始。”“砰!”槍聲一響，各班的運動員們就像離弦的箭一般衝了出去。這時候，四面響起了“加油，加油”的有節奏的啦啦聲，在這緊要的關頭，我乾脆站起來。開始楊礎榮還遙遙領先，漸漸地，二班的'一位同學超過了他，並且將他遠遠地甩在後面。我心裏暗暗爲他着急：楊礎榮，千萬別輸啊!果然，楊礎榮並沒有放棄，反而更加使勁向前跑。5米、4米、3米，近了，更近了。忽然，楊礎榮猛地向前衝，終於又超過了他，第一個踩到終點的綵線。楊礎榮高興極了，一蹦三尺高。我也鬆了一口氣，爲他感到驕傲。連老師們都稱讚他：“楊礎榮是第一個打破我們校運會賽跑的記錄，真了不起!”楊礎榮聽了，不好意思的抓抓頭。

比賽繼續進行着，同學們有的壘球，有的立定跳遠，還有的跳高，他們都想爲班級爭光。

校園的一陣陣歡呼聲，在慢慢地飄蕩。

關於運動的心得體會10

一個學期過去了，我們就要結束一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。

籃球運動是一項動作比較複雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因爲籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業餘文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認爲首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛鍊控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和遊戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，並能夠使參加者相互瞭解，形成友好的交往和長期的友誼。籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課餘活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動，全面地發展身體機能和素質，培養了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課餘校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發展。也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛鍊。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對於促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對於提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，羣策羣力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長髮育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動，有利於提高羣體意識，團結合作，頑強拼搏的.意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課結束了，可是籃球作爲一種體育運動卻不會結束，我會在以後的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成爲一種健身活動，讓課餘生活變得精彩。

不知不覺上了籃球課已經一個學期了，一個星期一節課，總是覺得很不夠。不過，在這麼短的時間還是獲益匪淺，對籃球的認識又上升了一個層次。

以前覺得打籃球是一件很簡單的事情，其實隨着打的時間長了，發現自己先前的觀點是不對的。籃球是一項團體運動，場上五個人的發揮都會大大小小影響着比賽。而五個人的配合更是重要，這時就要體現五個人的默契。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得紮實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。

每週五的體育課時長80分鐘，說真的這麼說短不短說長不長的時間，能做的事情真的不是很多。但是，老師這學期所教的東西還是對我們有用的！從開始的基本運球，傳球到後期的基本戰術跑動，橫切、縱切、橫縱切的結合。這些雖然簡單，但是卻使我在平時打球時更加註意基本功。打籃球的基本功真的好重要，很多同學其實有那個能力打好籃球，但是就忽略基本功，一味只顧玩花式，這樣的做法是不對的。所以說，基本功是絕對不可以丟的。現在上籃球課的慾望已經沒有高中那麼強烈，畢竟以前只有這麼體育課可以激烈一番，而大學平時打的時間也多了。不過我還是很珍惜這麼短短的80分鐘。因爲這麼一節課，我學到東西也多，也通過這樣認識不少新朋友。以前一般都喜歡以球會友，籃球其實可以是一樣聯絡感情的橋樑。儘管，有時候會友爭吵，但這是正常的，每個人都有好勝心，而正因爲對籃球的熱愛才會如此緊張，因此我們要記着打球要以友誼第一。

其實我本人是對籃球很有好感，我會比較關注籃球的賽事。對其中的規則也是比較熟悉，儘管我的技術還不是很到家，但是我很是很樂意選擇籃球。高中三年我一直選籃球，也許大學以後的日子我不會再選籃球，但是籃球對我的影響還是根深蒂固的，我課後選擇的活動首選肯定是籃球。

最後，要感謝蔡老師一學期對我們的教導。每次我認真聽你解說動作的要領都知道你是很用心教我，那一份心我能感覺到。你的教學其實還是很棒的。我對你的建議並不多，希望你可以利用小小時間講解多一點籃球的規則或與我們聊聊NBA的看法，畢竟90後的我們對NBA的興趣還是很濃的。

關於運動的心得體會11

國小生朋友們，應對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖症。醫生會推薦他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小竈加餐，認爲充足的營養能夠吃出一個健康的身體，還是事與願違。小胖墩體型伴隨着孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以後，易得心血管毛病，到時候後悔就來不及了。

因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛鍊身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每一天吃一隻雞蛋。因爲奶類、雞蛋營養十分豐富，是滋補身體的高級食品。

最佳的鍛鍊方式是天天運動，時光至少爲一個小時。老師和家長把孩子培養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。羣衆運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動能夠消耗人體剩餘的.能量。(人生感悟)有選取的運動方式可預防和改變"豆芽菜"體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單槓運動、雙槓運動。持之以恆的運動，能夠預防身體的"外強中乾"。運動使身體全面理解良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時能夠預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時光太少了，亡羊補牢，猶爲晚矣。從此刻開始，每一天堅持鍛鍊，體質就會從弱到強。有的家長來門診部諮詢："醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。"我語重心長地對他說："人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛鍊纔是防治感冒的良方。"孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!國小生朋友們，你看運動有這麼多的好處，你還不去鍛鍊行嗎?

關於運動的心得體會12

轉眼間，來到xx省xx縣人民法院已經一年多了，以前在高中、大學也都參加過不同級別的運動會，但是這次有些不同了，我以工作人員的身份參加運動會，我的對手都是我的同事、甚至是前輩、領導，這次運動會是xx市中級人民法院主辦的、全市法院系統第一屆運動會，能夠參加此次盛會倍感榮幸。

院長及院領導高度重視這次全市法院比賽、技能體能意志比賽，也是一場健身運動比賽，在運動會開始前一個月院領導召開動員大會，動員大家積極報名參加，並對運動會的工作做了詳細的安排和部署，強調組織和後勤的重要性。於是，踊躍參加的同事已多達五、六十人。

在有序的組織下，籃球、拔河、羽毛球、乒乓球等項目進行了爲期兩週的訓練，並安排了專門的體育教練給我們指導戰術、部署戰略。在輕鬆愉快的集訓之後，我們的戰鬥信心倍增，準備向總冠軍發起最後的'衝擊。

10月20日上午，運動會開幕式最後一項，主持人宣佈運動會正式開始！緊張的氛圍立刻縈繞在我們周圍，火熱的心已經做好了戰鬥的準備。

在拔河項目中，我們xx隊與碭山隊實力不相上下、雙方勢均力敵，僵持不下，我們都明白這個時候誰先放棄誰就失敗，啦啦隊的作用就在此刻派上用場！“加油！加油！”，加油吶喊的聲音振聾發聵，正是這關鍵時刻激發了我們隊的實力，僵持近20秒的生死戰被我們一舉拿下！團結就是力量！此後，我們一舉攻下泗縣、蕭縣，雖不敵實力強大的市中院、埇橋區法院，但是我們拼到了最後，獲得了第三名的好成績！

拔河與籃球是兩項大的集體項目，也是最受觀衆喜愛的比賽。在籃球比賽中，我們xx法院隊面對傳說實力很強大的對手，我們毫不畏懼、絕不手軟，在友誼第一、比賽第二的精神原則指導下，我們xx法院隊克埇橋、擒中院、狂砍蕭碭，直指總冠軍！只可惜，年輕的xx法院隊缺乏經驗，沒有把握好節奏，大意失荊州，敗給了本可以拿下的泗縣法院隊，但是留給我們的不僅僅是失敗，更多的是經驗、是教訓、是全市第二名的好成績。

此次比賽，xx法院隊整體發揮不錯，乒乓球、羽毛球、象棋、田徑等都取得了驕人的戰績，這場讓對手知道我們的鋒利，讓對手知道永遠不能低估一顆總冠軍的心！

感謝xx市中院舉辦了這次運動會，希望以後可以繼續舉辦這類強身健體、益智身心、團結拼搏、萬衆一心的比賽！