運動的心得體會15篇

當我們心中積累了不少感想和見解時，可以尋思將其寫進心得體會中，它可以幫助我們瞭解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。那麼心得體會怎麼寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的運動的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

運動的心得體會1

三年前，我剛從上海到北京工作，半年減肥將近30斤，從201年3月份的84公斤，減到了20xx年9月份的70公斤，6個月減了14公斤(我的身高是174cm)，身體狀態也感覺很好。之後三年鬆懈了，慢慢體重又上升到了79公斤，最近下定決心，重新開始減肥旅程，看看半年之後我能不能減肥到70公斤以下。下面是我三年前減肥的總結經驗，重新開始執行起來!

養成不吃晚餐的良好習慣

我從3月份開始不吃晚飯。貌似聽起來很嚇人，其實不然。很多白領都不吃早餐，吃中晚兩餐。而我則是吃早中兩餐，早餐還吃得很飽，所以每天進食量並不比一般人少。

晚上餓了怎麼辦?一開始有點餓，但是習慣就好了，不覺得餓了，但我晚上也都吃一點水果，並非什麼都不吃，其實就是要嚴格管住自己的嘴，控制好每天的進食量。現在每天晚上肚子空着睡覺感覺很舒服，如果哪天有應酬吃了晚飯回來，則會覺得很不舒服，肚子很撐，所以說都是習慣問題。不吃晚飯對我來說已經養成習慣了，如果我減到63公斤，體重不會持續下降的話，我覺得我也沒有什麼必要非要吃晚餐了。

不過我感覺我應該接近到達了平衡點了，一開始我不吃晚餐，體重降得很快，一個月降了起碼4公斤，越降越慢，現在在嚴格控制得情況下，一個月也不過降1公斤而已，所以說，估計我的體重應該會最終維持在65-67公斤左右，不會因爲不吃晚飯而進一步下降了。所以我覺得這個狀況很健康。

不喝碳酸飲料

我本來就不太喜歡喝含糖份高的碳酸飲料，喝了覺得胃不消化，可能我胃酸偏多吧，反倒是喝茶很舒服，可能茶鹼中和了胃酸。所以我每天喝茶很多，堅決不喝那些各種飲料包括可樂。

良好的作息習慣

早睡早起，保證充足睡眠很重要，我減肥是爲了身體健康，之前我的脂肪肝中度，肝功能不正常(轉氨酶高)。早睡早起有利於肝臟的正常工作，減肥下來以後，脂肪肝轉爲輕度(據說脂肪脫離需要時間，所以不能馬上恢復正常)，肝功能回覆正常。總體感覺自己的精力和體力都比過去好很多。

適度鍛鍊

因爲工作很忙，鍛鍊其實是個比較奢侈的事情，不過只有有空，我會盡量游泳和打球，最近鍛鍊的也很多，多鍛鍊對身體有好處。但我不認爲應該通過劇烈運動來減肥。劇烈運動一則無法持久，二來很容易挫傷積極性，物極必反。減肥的目的是爲了身體健康，不是爲了減肥而減肥。

嚴格監視體重變化

我每天早晚上秤測量體重，記錄在我的iPad裏面(隨便用什麼)，精確掌握自己體重變化可以嚴格監督自己。比方說哪天應酬大吃了一頓，回來上秤一看，完了，飆升了1公斤，半個月到1個月的減肥努力化爲泡影!很直觀的反饋，如此幾次教訓下來，再也不敢晚上開戒了。而當你看到體重每天0。1的勻速下降，也頗有成就感，這樣才能督促你每天控制好飲食，適度鍛鍊，保持良好作息，因爲你每天都得到了成就。

我的減肥心得就是這麼幾條，其實還是要堅持，有耐心，體重很快就減下來了。

運動的心得體會2

只有堅持，我們纔會更進一步。

跑步，是每個人熟悉的事情，在成長裏經歷過，在夢裏也會經歷。

星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。

比賽開始了，老師的口哨聲音，直蹦雲霄，天上的雲都會被震散。我是第三排的，前面的同學都在努力的賽跑，有的同學給自己鼓勁，我卻怕跑到了最後，會是跑得最慢的。我旁邊的同學是我們學校田徑隊跑步的，還是個數一數二的優等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個酸酸的青蘋果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒着冷汗。

馬上就到我了，我的身體顫顫發抖，已經不是以前那樣挺直的身體，身體感覺都要變得彎彎扭扭，老師又發出了響亮的口號，在那一刻，我閉着眼睛，直向外蹦，我落到了那位優生後面，我真得太累了，不知不覺放慢了腳步。當我看見後面還有同學在慢慢跑，我已經知道我不是最慢的，我像一股風似的跑出去，我居然贏了，因爲我過於高興，所以我也沒有關心其他同學怎麼樣。

如果你就只差一步，請一定要堅持，因爲只要再跑一步，你就會發現堅持的美

運動的心得體會3

閉幕式咋就來得這麼匆忙？不留一絲一縷地又走了。

洗耳恭聽地聽着班級榮譽的消息，傳來了倍加的惋惜。不想重複地提起，畢竟讓不少人打起了寒噤，伴着秋風的蕭瑟，呼響，呼響……

運動會上大家奮勇拼搏，吶喊聲，加油聲蕩過一條條河流，震憾着天空，加快了鳥兒的心跳。疲憊的運動員們留下一首激昂的曲調：呼喝……堅持……

檢錄時，運動員們焦慮，緊張，抖擻，他們攜着班級的榮譽與自豪而去拼搏。在賽場上，他們步伐穩重。第一個跨越終點線的運動員引來無數讚許的目光。爲所有滲透血汗的老師，參賽者，啦啦隊，以及維持賽場秩序的人給予最衷心的感謝是第一個最先訴說的。

這次運動會，我們班拿了倒數第三。但是雖然我們失敗了，但每個項目都堅持到了最後，所以我們仍是最棒的，即使我們失敗了，那也只是在運動方面，而我們的運動家精神依然存在，這也是值得自豪的地方。我們沒有勝利了，但是也學到不少知識。贏一時，不能代表贏一世；輸一時，也不會輸一世。

加油吧，相信我們一定會在明年的運動會上獨當一面的！

運動會結束了。回憶還是那麼多。同學們在賽場上的拼搏。即使是受傷了，也沒有什麼怨言。“澤、你的後背拉傷了，大家都很擔心你，雖然遺憾你不能繼續看大家在賽場上的身影，但是還是希望你能在家裏好好養傷。雷、你在跳高時，腳扭傷了，不過還是得了第4名的好成績。還記得你對大家說抱歉，沒有發揮好，但是大家還是很爲你高興，其實你已經很不錯了。我們都知道你已經盡力了。

強、雖然你胸口肌肉拉傷，但是你還是帶傷上場。大家都很感動。以上的同學，九3班的同學都希望你們能夠快快地康復。蝶、你真的真的很棒，你的那一跳，跳出了九3班的驕傲。同學們都爲你的成績高興。還有中長跑的同學們，大家都沒有半途放棄。啦啦隊的、後勤的，都在很努力很努力地位運動員加油。大家都是最棒的。”這一些，都是九3班同學的心聲，都是大家共同的語言。還有一些同學沒有獲獎、但是你們的努力，大家都是有看在眼裏的，你們並不用爲沒有得到名次而感到難過，因爲你們已經努力了。

總而言之，此次運動會，大家都不後悔。大家都奮鬥過。九3班，是團結的。是最棒的。

運動會爲每個人留下了永恆、珍貴的懷戀，像閉幕式鎖住着，期待着下一屆的來臨，再納入、珍藏更多的瞬間！

運動的心得體會4

春季運動會雖已結束卻給我留下深刻印象，作爲本校學生讓我明白舉辦運動會的重要性，既能強化學生體質又能在競爭中培養良好的學風，而且在爲本班運動員加油的過程中讓我獲得了集體榮譽感，能夠參與這場盛大的活動也讓我感到無比興奮，至少回想起剛結束的春季運動會讓我的內心難以平靜。

這場運動會讓我感受到學校的發展與學生們的成長，事實上作爲高年級學生的我並非是初次參加本校的運動會，但也正因爲如此才能夠通過每屆運動會的變化感受到學校的發展，豐富多樣的運動項目以及校職工的組織與管理都體現出學校機制的完善，這說明學校工作人員能通過經驗的總結讓運動會越辦越好，作爲xx學校大家庭的我又怎能不爲此感到自豪，即便是通過運動會的規模以及各班參加人數也是可以得知的，這說明學生們都具備着較高的集體榮譽感從而能夠踊躍參與，在他們看來運動會的參與既能證明自己也能讓班集體獲得榮譽，即便是沒有參加比賽項目的學生也會在場外爲運動員加油助威。

參加春季運動會的過程中讓我懂得了團結協作的重要性，作爲運動員的學生在參賽的過程中揹負着整個班集體的希望，其他學生則能夠在場外加油或者撰寫大量的加油稿，在他們看來能夠將這份精神上的鼓勵傳遞給運動員便是極好的，試問這種團結一致的畫面又怎能不讓人爲之動容，即便沒能取得理想的結果也能夠讓學生們從中學到很多，或許這種讓學生參與其中並獲得成長的做法纔是舉辦運動會的初衷，這也讓我愈加體會到肩上職責的重要性並決心好好學習。

相對於能否取得名次而言努力的過程纔是值得重視的，執着於獲得名次固然很好卻也不能夠過於患得患失，要思考自己在參加運動會的過程中付出了怎樣的努力，或者說代表班集體參賽的過程中是否已經盡到了自己的能力所在，爲集體而努力並在奮鬥的過程中認清自己與他人的差距，在我看來這些纔是每個參賽人員都應該在運動會中學到的，有着這樣的體會纔不會在這次春季運動會留下任何遺憾，相信運動會結束後每個學生都能夠從中收穫許多體會。

我很感激學校工作人員能夠爲了運動會的舉辦做好組織與管理，我也很感激運動員能夠爲了給班級體爭光而努力前進，相信全校師生也會感激這場春季運動會讓他們有所收穫。

運動的心得體會5

經過短短一個學期的近代史學習，我對中國歷史上的第一次重大的近代化改革——“洋務運動”產生了興趣。想借此機會談一下對這段歷史的認識和體會。

洋務運動發軔於1861年初。當時留守北京議和的欽差大臣恭親王奕欣，領銜上奏《統籌全局折》，經過王公大臣會商同意和咸豐批准，正式設立總理各國事務衙門。從此，洋務運動便正式開常1894年9月，中日甲午戰爭爆發，洋務派苦心經營十餘載的新式陸軍和北洋艦隊一敗塗地，清政府被迫於次年4月簽訂了喪權辱國的《馬關條約》，洋務運動從此而宣告失敗。

這場歷時35年的運動，作爲中國近代化的開端，一直受到許多爭論。洋務運動可謂中國近代化的第一炮，可是這第一炮並沒有放響，基本上是失敗了，沒有把中國改變成爲獨立的近代資本主義社會。所以對於這場運動一直是褒貶不一的。

我只是一個大一學生，沒有很深刻的見解。就我個人的看法而言，我認爲應先從洋務運動開始的前一段時期開始閱讀這段不長不短的歷史，只有這樣才能更爲全面的看待。

上世紀四五十年代的戰爭可說是洋務運動產生的間接因素。因爲正是這兩場戰爭使得一向懦弱無能的清政府種出現了比原來的腐朽之臣更懂得反抗的“洋務派”。所謂洋務派就是清政府的統治階級對如何解決一系列的內憂外患的一種勢力，與之相對的是“頑固派”。

洋務派主張利用資本主義發展的工商業的手段來維護清的封建統治。19世紀60年代至90年代，洋務派在全國各地掀起了「師夷長技以自強」的改良運動「洋務運動」。以大學士倭仁爲首的頑固派，高唱“立國之道，尚禮義不尚權謀，根本之圖，在人心不在技藝”主張“以忠信爲甲冑，禮義爲幹櫓”，抵禦外侮。他們攻擊洋務派學習西方先進生產技術是“陳甚高，持論甚正”，然而“以禮義爲幹櫓，以忠信爲甲冑，無益於自強實際。二三十年來，中外臣僚正由於未得制敵之要，徒以空言塞責，以致釀成庚申之變”。洋力派與頑固派互相攻擊，鬥爭十分激烈。總理衙門是推動洋務運動的中央機構。但洋務派勢力主要不在清朝中央，而在掌握地方實權的總督和巡撫。慈禧明白，在內外交困的形勢下，要保持清朝的統治地位，必須依靠擁有實力並得到外國侵略者賞識的洋務派。所以她暫採取了支持洋務派的策略。

在中央，不久前成立的總理衙門辦事大臣，恭親王奕欣成爲洋務派在中央的代表勢力。而地方上的代表人物中，多數與曾國藩有關：

曾國藩, 李鴻章,張之洞,左宗棠等,都是在洋務運動中又過卓越表現的大臣。

洋務運動前期，洋務派以“自強”爲旗號，採用西方先進生產技術，創辦了一批近代軍事工業。

更值得讚賞的是，在增強戰力的同時，洋務派還注意到了人才的培養。這一點從舉辦了京師同文館、福州船政學堂等一些新式學堂，培養翻譯人材、軍事人材和科技人材;又先派幾批留學生出國深造中可以看出。

綜上幾點，“洋務派”的產生與發展都是十分具有意義與實際作用的，它不僅增強了清政府當下的國力，也同樣做到了今天所說的“可持續發展”。

但爲什麼還會是以失敗告終的結局呢?我大概地總結了幾個原因：其他資本主義國家的阻撓，通過各種渠道破壞洋務運動。這是不可避免的因素。在當時那種情局之下，面對以“師夷長技以自強”爲口號的洋務運動，強大的資本主義國家勢必會百般阻擾。

其二問題就在於洋務運動它本身不完善的思想路線。就像之前提到過的，這運動主要還是用來穩固封建統治的。洋務派提倡「中學爲體，西學爲用」，希望利用先進的技術維護封建統治，改革不觸動封建制度。可見這些“洋務派”們與“頑固派”並無本質上的區別，只是他們的發放更爲進步罷了，其根本的利益目標還是十分落後的，這就在最初奠定了洋務運失敗的基調。

其三是在於這些“洋務派“自身的素質條件。整個洋務運動缺乏一個健全、有力的領導核心，力量分散且有限。洋務派官員自身的近代化修養不足，沒有意識到西方資本主義國家的制度建設對其經濟發展所起到的關鍵作用。相反，洋務派企圖靠單純引進西方的先進技術和設備，而不徹底變革封建剝削制度，試圖在中國搞所謂的“中體西用”，即用中國的封建制度作容器，去盛載西方的先進技術，對兩者的內在矛盾認識不足，因此必然導致失敗。

所以看似先進的背後，還是不可避免的腐朽，使得這場洋洋灑灑的運動終究成爲流星一現。

後來的甲午中日戰爭同樣證明了洋務運動沒有使中國走上富強的道路。但是，它引進了西方資本主義國家的一些近代科學生產技術，培養了一批科技人員和技術工人，在客觀上刺激了中國資本主義的發展，對外國經濟勢力的擴張，也起到了一些抵制作用。

總之，我深深瞭解到一個落後了幾十年的民族是不可能單靠一兩次的運動兒改變其悲慘命運軌跡的。而洋務運動本身以及這段心酸的歷史卻可以作爲一本教材，教授我們以教訓並且汲取其中的先進性、避免其中的糟粕之處。只有這樣紮紮實實地走下去，一個偉大的民族才能真正崛起!

運動的心得體會6

運動會對於每個幼兒家長來說，都已經只是美好的回憶了，踏入社會，爲人父母后，這種活動對於我們已是一種遙不可及的奢望。機關幼兒園舉辦的這次別開生面的親子運動會，對於我們全體家長和孩子們來說，都是一次非常難忘的經歷。

我是第一次參加幼兒園舉辦的親子運動會，在希望自己的孩子能夠勇敢而自信地在運動場上展示自我的同時，又擔心他在這種場合下是否會膽怯。這對於我那平日性格比較內向，不怎麼活潑的兒子來說，這就是一次挑戰，畢竟這也是他人生的第一個運動會。

4月8日下午2：30分，在主持人老師的解說下，小班組運動會正式開始了。孩子們穿着整齊的服裝、邁着堅實的步伐進入操場，做爲家長不由爲之驕傲和震憾。隨後的幼兒廣播體操表演，一張張純真可愛的臉，爲運動會增添了活力。

作爲孩子的媽媽，我很高興看到的是，雖然兒子剛進入操場時情緒不好，但自己還是能遵守秩序。因爲我們的疏忽，比賽前沒有確認項目，兒子在“爬爬樂”的比賽中眼角還掛着淚水，在遊戲中他落在了最後，但他還是堅持了下來，沒有因爲失敗而放棄。隨後我們一家參加了“運骨頭”的親子項目，兒子很努力，我們合作得不錯。

對於孩子來說，雖然他們還不能真正體會運動會的意義，但這是他們第一次接觸運動的最真實的體驗，通過參與活動，在孩子幼小的心靈，種下了集體榮譽的種子。看着孩子們快樂地像一隻只小鳥一樣在運動場上奔來跑去，看着他們用自己的心去體驗這份成功，用自己的眼睛去感受那種精彩的時候，我也收穫了一份童心，一種感動。

在我們爲寶貝們高興的時候，同時也感到不足，當我們正在積極的參與遊戲時，當我們正在爲寶貝們加油、歡呼時，我們卻忽略了現場的秩序，在不知不覺中我們已經遠離了自己的座位，沒能很好的遵守現場秩序，讓老師們費心了。相信在吸取這次經驗的同時下次我們會做得更好。

運動會圓滿成功，可想而知，各位老師爲之付出了多少心血，能看到孩子們在幼兒園茁壯成長，身爲家長的我們，感到欣慰。在這裏，我要由衷地說一聲：“老師們，辛苦了。”

最後，希望運動會越辦越好，一年比一年精彩。

運動的心得體會7

大學參加學校運動會心得體會一從掛滿果實的樹中，我們讀出了。從汗水浸溼的運動服中，我們讀出有付出，纔有回報。回想有賽場上，那一個個颯爽的英姿，那一個個矯健的步伐，那一張張不服輸的笑臉，正是這種精神使我們取得了道德風尚獎。雖然我們的總體成績不好，但是比賽重在參與。從掛滿果實的樹中，我們懂得了勤勞的重要性。從汗水浸溼的運動服中，我們懂得了努力固然重要，但要懂得方法，在比賽過程中我們學會了照顧自己，我們看到了集體的力量，同時我們也看到了自己的'不足。相信我們積累，再多付出一些汗水，我們相信，總有一天，我們會到達理想的高峯。

在這次運動會上，我感悟極多，尤其是在我看別人跑3000米的時候，我才知道毅力與自信是如此的重要，在參加比賽的過程中，原來堅信自己能行，不知堅持到最後就是勝利，儘管眼前情勢對自己不利，但我們始終相信有付出就有收穫。也許他們曾想過要放棄，因爲它是那麼的難跑，介是他們告訴自己，不級放棄，要跑到終點，就這樣我憑這毅力堅持到了最後。他們憑着自己的毅力和努力取得的成績，爲此我爲他們感到驕傲

在我國由精英教育轉爲大衆教育的背景下，大學既要確保教育的公平和公正，又要堅持造就精英的理想，讓我們的人才能夠真正適應當前激烈競爭的社會，爲國家參與競爭貢獻力量、擔負重任。

隨着2008年北京奧運會的臨近，體育帶給人們的感染力和影響力會更加明顯地體現出來，對青年大學生也會具有更爲強大的教育價值。面對這一形勢，大學管理者應該進一步認識體育中所蘊含的教育功能和體育精神對大學建設的現實推動作用，充分挖掘現代體育運動中所富含的人文理念和文化精神，從而在大學文化建設中充分加以利用，以推動大學生健全人格和良好社會品性的培養。爲此，我們要以參與特奧、迎接奧運爲契機，精心規劃體育文化建設，精心打造體育活動的品牌，在大學物質文化、精神文化和制度文化建設的各層面滲透體育精神，充分實現體育文化與大學文化建設其他內容的對接和互補。

大學參加學校運動會心得體會二學校又一次迎來了一年一度的秋季運動會。此次運動會我們某某學院取得了整體成績第?名，男生、女生各第?名的驕人成績。好成績的取得主要是在於運動會之前準備工作做的非常充分。誰睡給學生會各部門明確分工，運動會期間大家相互協調認真負責自己的工作，各個部門團結在一起使我們在運動會中各項工作進行的有條不紊。

學習心得早在運動會之前的十幾天，我們體育部就開始選拔運動員並開始組織他們每天訓練，我們每天的訓練分兩個時間段，一是早上的體能訓練時間，二是下午的個人和項目訓練時間，訓練期間我們專門請來了誰誰給我們的運動員以精心的指導。在整個訓練期間我們的運動員非常的辛苦，特別是大一的新生，他們剛軍訓結束。

我們在賽前給予運動員的各種指導和建議,促使健兒們百尺竿頭,更進一步.我們?a href= target=_blank>咳嗽幣黃鷂?碩?碧峁┮?盟?釘鞋等必需品,解決了運動員的後顧之憂.我們工作之餘,不忘和拉拉隊一樣,爲運動員吶喊助威,聲援鼓勵.期間，不免出現一些小問題，有個別的運動員身體不適或比賽時不小心受傷，但我們會在第一時間解決，確保運動會的順利進行。總之,學生會各個部門的大力支持下,圓滿地完成了各項任務,爲運動員取得成績,爭得榮譽,創造了良好的條件。總結此次運動會，我們體育部的工作有得有失，但總得來說是成功的。最爲重要的是，通過這次運動會，我院的凝聚力更強了，同學們的集體榮譽感更強了。

美中不足的是在此次運動會的工作安排中出現了一些小問題，那就是分工安排上出現了多人安排的情況，也就是沒有按照預先的安排來派遣我們的工作人員。希望在以後的工作中不要再次出現類似的情況。

這次運動會我們系之所以能夠取得這樣的好成績可以用兩個字來形容，那便是團結，如果沒有大家齊心協力緊緊地團結在一起就不會取得這麼好成績!希望，同時我也相信我們科學學院能夠在以後的各項活動中取得更加輝煌的成績

運動的心得體會8

這個週一，週二是我們期盼已久的秋季運動會。

隨着一聲聲槍響，一羣矯健的身影從跑道上一閃而過。我也迎來了報名的第一個項目——200米跑。我努力調整着自己的心態，讓自己平靜，放鬆下來。在一聲發令槍響中，我像一支離弦之箭，飛快地衝了出去，一心想着拿第一，可在下一個彎道上還是被一個小運動員給追上了，我使出吃奶的勁兒，第二個衝過終點線。我想：第二名也挺好的，總比最後一名強。這時裁判走過來，說：“這位選手，你將取消名次，因爲你搶了別人的跑道。”“啊！不會吧，我沒有搶呀！”

可裁判仍然取消了我的成績。我只好垂頭喪氣地回到了坐位上，直到同學們請我一起玩遊戲，我的心情纔有所好轉。

中午，我迎來了第二個項目——扔壘球。我擺好姿勢，把身體中所有的力量都集中在手上，只聽“咻”地一聲響，壘球在空中畫了一條弧線，落到了對面，後來成績出來了，徐老師告訴我，預賽和決賽我的成績都是第五名，爲班級加了一分。

在四年級的運動會中，我一定要拿到更好的成績！

運動的心得體會9

“加——油！加——油！”網球場上回響着一浪高過一浪的加油聲！

網球場上正在舉行擲實心球的比賽。我、徐靜怡和薛維熠一起在準備着一會兒的實心球比賽。烈日炎炎下的我們雖然已是滿頭大汗了，但是我們依舊在練習着推實心球的動作。在我們練習了好一會兒後，男生們開始比賽了，我和夥伴們趕緊跑過去，模仿着他們的動作，學習他們身上的經驗，好讓自己在比賽中投得更遠，給班級爭光。

終於輪到我比賽了。我先拿起一隻球，這時我想起了丁老師說過的話，五個手指要抓緊球，手心離球有一點距離，依靠着轉身時手臂的慣性將投球投出去。我兩腳分開站立，弓步，面向牆壁，然後用一隻手指向前上方四十五度角，一隻手握住實心球。我抿緊嘴脣，感覺到自己快速的心跳。我小聲默唸：“三——二——一！”猛地一轉身，球從我的手中飛了出去，如同離弦的箭一般飛了出去，實心球衝向了9米線。“嘭”的一聲，隨着實心球的落地，我感到了喜悅的氣息撲面而來。

我走到裁判那裏看到了自己的成績：“八米六六”。喜悅如同禮花，一下子竄上了蔚藍的晴空，五彩繽紛地綻放。我和夥伴們都開心極了，我們的笑容如同春天的花兒一樣，盡情綻放。最後我得到了年級第二名的好成績，伴着開心和喜悅度過了整個運動會。

運動的心得體會10

x月xx日，我校迎來了一年一度的秋季運動會，參加這次運動會的全校師生有七百多人。

上午八點三十校長莊嚴的宣佈：“運動會現在開幕!”看吧：鼓號隊隊伍整齊、昂首闊步、吹起了“進軍”的衝鋒號，他們高亢激昂的號角聲中給運動健兒們一種無窮的力量，紅旗隊揚起高高飄揚的紅旗，給運動會增添了絢麗的色彩。各班運動員代表排成三路縱隊，邁着堅定的步子，懷着飽滿的熱情接受主席臺上校領導的檢閱。

九點整開始了第一項比賽xx米跑，只聽“砰”的一聲槍響，運動員們像離線的箭一樣衝了出去，我和同學們大聲喊叫着我們班運動員的名字：“xx加油!”只見xx從我眼前飄了過去，她穿了一件白衣服跑起來好似一道白光，又好像一道閃電，最後xx第一個衝到了終點，我們都歡呼起來。

接下來五年級xx米接力開始了，我手持接力棒眼鏡眨也不眨地盯着老師的發令槍，這時有很多同學都跑來給我加油，只聽一聲槍響，我飛快地跑出去，心想：我一定要第一個把棒傳出去，說時遲那時快三班的運動員已經把棒傳到了，這時我也傳到了可是手鬆的早了一點棒掉到了地上，我心想：這下完了肯定不是第一名了，都怪我!結果自然是名落孫山了。

這次失敗讓我接受了教訓，不管做什麼事都要一心一意去做。

運動的心得體會11

曾幾何時，人們常說“冰雪運動不出山海關”。如今，放眼全國，冰雪運動在各地都已生根發芽。冰雪運動從西部邊陲到東部沿海，從塞北到江南鋪展開來，參與冰雪運動成爲更多百姓健身、休閒的新時尚。同時，隨着室內滑冰場、室內滑雪場等真冰、真雪場，以及旱雪、滑雪毯、仿真冰場等高科技技術的應用，不僅讓各地的羣衆都能通過不同的方式感受冰雪運動的快樂與魅力，而且也將曾經只有冬季纔可以參與的冰雪運動，逐步向四季拓展，使參與冰雪運動的時間與空間得到進一步的提升。

舉辦一屆精彩的冬奧盛會，離不開社會各界的力量。發展冰雪運動，同樣離不開社會各方的努力。以滑雪項目爲例，據一項統計顯示，在我國有80%的滑雪者都是初學者。因此，通過開展公益體驗課、冰雪運動進校園、進社區等方式，將極大調動廣大羣衆參與的積極性。近年來隨着各地對於冰雪運動的持續推廣，走上冰場、走進雪場，主動了解冰雪運動，參與冰雪運動的人數逐年攀升。在推動冰雪運動發展的同時，也助推了全民健身的發展。

發展冰雪運動需要有持之以恆的精神，隨着冬奧會腳步的臨近，冰雪運動在我國將會得到更高質量的發展。“帶動三億人蔘與冰雪運動”，是北京攜手張家口申辦20xx年冬奧會時，中國向國際社會作出的鄭重。如今，這一莊嚴，在中國正從願景走向現實。

運動的心得體會12

在幼兒園一直都有聽說到億童的運動器械，但是都沒有真正用來給孩子上過課。也不知道這樣器械都有什麼用處。今天，億童的老師來給我們做億童運動包的培訓，我才真正接觸到這些器械的用處。一接觸真是感慨良多、受益匪淺。原來這些運動器械的用法可以這麼多，而且同一種器械可以有很多的用法，真是讓我大開眼界呀。

通過培訓，瞭解了這些器械的各種玩法，也與老師們利用這些器械玩各種遊戲，真是快樂連連，驚喜不斷。我邊玩邊想：如果我們幼兒園也有一套這些器械的話，我一定要把這些器械運用到我的體育活動中去，讓孩子也體驗玩這些運動器械的快樂。也希望億童的老師能經常把這些好的運動器械介紹給我們，讓老師們不愁上體育課時沒有器械。這些運動器械也解決了我們老師上體育課沒有體育器械的煩惱。我相信我們會很好的利用這些器械的優勢給我們的孩子體驗運動的快樂，讓孩子們愛上運動，健康生活。

運動的心得體會13

一年一度的秋季運動會終於來了。星期四早上，我們穿着整齊的校服，興奮地來到學校。

過了一會兒，秋季運動會開幕式開始了。伴隨着秋季運動會的進行曲，管樂隊、花束隊、彩旗隊和各班運動員邁着矯健的步伐走上主席臺。

開幕式一結束，比賽正式開始。操場突然變得熱鬧起來。50米預賽、跳高、跳遠同時進行，操場上拉拉隊的歡呼聲此起彼伏。

我認爲我們年級的亮點是女生接力賽。“轟”的一聲槍響，各班運動員箭一般衝了出去。我們班第一名一眨眼就接近了第二名，第二名就飛出去了，和其他班保持着很短的距離。眼看就要輪到我了，我有點緊張，但還是做好了充分的準備，拿起棍子，飛快地跑了起來。雖然其他班的運動員緊追不捨，但是都沒有追上我。就這樣，各個班的運動員一個接一個跑起來，“加油”的聲音越來越高。最後我們班女生獲得了全年級接力第一名，我們興奮地歡呼。

秋季運動會很快就要結束了，但運動場上那激動人心的一幕卻不時浮現在我的腦海裏。

運動的心得體會14

今日，xx市經濟技術開發區第xx屆中國小田徑運動會如期在xx市東方中學召開，並於今日午時完滿謝幕。各單位的運動員都發揮了自我的水平，經過大家一天的拼搏，最終團體名次也水落石出了，我校榮獲國小組團體總分第一。

我是第一年參加此運動(今年剛到開發區工作)，並且作爲裁判員的身份參加，就此次運動會的感想與大家一齊共享一下：

一、領導重視。開發區社會事業局的兩位局長、教育科的領導、各校的校長都早早到達比賽場地，教育科的倪督學全程陪着我們所有的運動員和裁判員;

二、參加的學校少，總共僅有七所學校參加(開發區僅有四所國小、三所國中)，可是大家都能積極參加，以認真的態度去對待此次比賽，各家運動員都發揮了自我的水平。從此也能夠看出各家在比賽之前是經過認真訓練的，進取備戰的;

三、比賽項目少。這次比賽給我的感覺就是比賽項目太少了。少兒乙組僅有100m、200m、400m、800m、跳遠、壘球、跳高;少兒甲組只增加了個鉛球;少年乙組、甲組也只增加了鉛球、三級跳遠、跨欄。另外，加了幾個冬季三項的項目。

四、裁判員水平不高。本次運動會的裁判員大多數不是專職的體育教師擔任的，對裁判知識的瞭解不深，裁判準備會沒有認真開，沒有統一的思想認識。

我認爲要開好一屆運動會要從各個方面進行準備：

首先，從運動項目的設置來說。我認爲這個時段開田徑運動會有點嫌遲。能夠將這個運動會改爲兩個運動會，上半年爲田徑運動會，下半年爲冬季三項和趣味運動會;另外田徑運動會要增加些項目，由於參加的單位較少，每組都是一槍就結束比賽。

第二、裁判員的安排方面：如果各個學校報的裁判員不變的話，提議還是讓他做前一年做的項目，這樣他相對來說是比較熟悉業務的，利於運動會的裁判員工作的開展;另外，要開會裁判員預備會，讓新來的人熟悉業務，以便更好的開展工作。

學校運動會結束了～大家必須很期待成績吧，可是答案會使人很失望——

先說跳高吧～跳高是唯一一個讓我滿意的成績，1.05m杆，1.15m杆，1.25m杆，居然出乎意料地順利，但到1.33m杆時，因爲我不會像其他同學那樣用背躍的方法跳，就在三次失敗後於總決賽止步了。本應遺憾，但我歡樂，因爲我打破了心裏的壓力。

再說800米，這一項在我看來讓我丟盡了顏面。正如同伴所說，其他班的800米選手全是班級的王牌，僅有我是初出茅廬～～由於自身體力的原因，成績十分不夢想。到此刻爲止我還不明白自我是倒數第二名還是倒數第一名....辜負了同學的期望，深感內疚，便給我明白他們手機號碼的每個同學用信息的形式道了歉(這句是不是有點不通啊)。本以爲將要迎來的是冷嘲熱諷，沒想到他們的回覆差不多都是“沒關係，下次還有機會”。本應悲痛，但我感動，因爲我體會到了溫暖。

輪到說20x50米迎面接力了。在這個項目中，我們班的成績也好不夢想，因爲有一個女同學由於是臨陣磨槍，還不會傳接力棒，便使得班級第一次掉棒。但還好，這次掉棒情景不嚴重，只浪費了1.5秒。可是，由於另一個女同學是第一次跑這種接力，在奮力衝刺的情景下，竟然忘記在交接處將接力棒交給“接風”的我，使我們又浪費了3.5秒。事後，這個同學十分自責，在休息的時候她坐在體育場中央的草地上一向哭。我和另外一個同學用了十多分鐘最終把她安慰得不哭了，可是還是不能抹去她的自責，悶悶不樂的。之後，又有幾個同學到我們那裏，用了半個午休的時間，把她安慰好了。本應難過，但我感動，因爲我感受到了同學間的友情。