拉練心得體會(15篇)

當我們經過反思，對生活有了新的看法時，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠培養人思考的習慣。那麼寫心得體會要注意的內容有什麼呢？下面是小編收集整理的拉練心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

拉練心得體會1

三天的拉練我們收穫了怎樣的歷練與成長，我想只有用雙腳丈量過這巍巍太行的我們才最有發言權。短短的三天時間內，我親眼目睹了同事間彼此攙扶走到終點線的感人場面;親歷了百公里拉練後雙腿重如灌鉛的疲憊和腳底板磨滿血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉練日記記錄了這段刻骨銘心的拉練生活。

20xx年4月18日，星期五，天氣：陰有零星小雨

(7：00)局大院，全員集合完畢，列隊等待出發，段裏舉行了隆重的“基幹民兵拉練”暨“走訪農村路”活動的出發儀式，在儀式上交通局張書記作了動員講話，齊局長(武裝部長)下了出發命令，郝段長作爲領隊講了安全和紀律要求。是我們明白了奮鬥的方向，也是我們克服重重困難的動力。

(9：30)水寨窯村委會，淅瀝的小雨加着大家對拉練的興奮開始了我們的拉練行程，上午大家使氣飽滿圓滿完成了既定目標路線，下午原先還有小路，後來走的根本沒有路，在前有嚮導開道，後有領隊收尾，中間又有各部門領隊前後奔走，這才使得我們前行的隊伍沒出任何問題，順利到達了休息點。

20xx年4月19日，星期六，天氣：中雨

(7：40)郭亮農戶家，雨從昨天晚上開始一直在下，昨天晚上的篝火晚會就因爲下雨而取消了，大家都在想下這麼大的雨行動應該取消

或休整一天吧，隨着張書記的加強安全和紀律的講話，開始了這次拉練中最艱苦的一天，大家冒雨在縱橫阡陌的山路上行走隨時隨刻都充滿了未知的危險。

(11：00)勝利洞據說是輝縣最長的山洞，我們二十多分鐘才走完。走到後莊已經是十二點半了，雨還是不停的在下，大家冒雨吃過飯沒有停頓就又上路了。到了住宿地小井，隨着淋雨時間的加長，大家的衣服幾乎全部溼透了，山上的氣溫本身就底，又沒有可以替換的衣服大家都感到了寒冷。一部分人開始吃感冒藥了。

20xx年4月20日，星期日，天氣：小雨

(7：20)轎頂山莊，昨晚由於帶隊領導的努力大家有了很好的休整機會;冒着淅瀝的小雨，穿者並未完全乾的衣服和鞋我們踏上了行程最長的一天。最後的跋涉是艱辛的，每邁出一步都鑽心的痛;最後的跋涉又是幸福的，因爲我們距勝利的終點又近了一步。

(1：30)龍水梯農戶家，帶着對勝利的期盼和回家的渴望，我們踏上了最後的衝鋒。到了這個時候，全身不痛那時假的!長途拉練既是對體能的考驗，更是對意志和毅力的考驗。只要我們堅定信念、相信自己，那麼勝利定會屬於我們。疲憊阻擋不了我們堅韌的步伐，傷痛奈何不了我們半分。我們一路高歌向着終點闊步前進。

拉練心得體會2

金秋的十月涼意漸濃。早上7：20我們就全副武裝到達了集合點。通過半個小時的整隊，將我們劃分了十二個小隊，每隊都有11或12人不等。我們這個隊有12名隊員，六男六女，我們選出的隊長是一名男士(教練規定推薦不在單位擔任任何職務的隊員任隊長)。8點整我們準時出發。

時間雖很早，但在車上的我們都很興奮，大家不停地說笑着，想着今天的拉練活動會是怎樣的。這時，教練給我們佈置了任務，要求我們在車上的這段時間，要確定自己隊的隊名，隊徽，隊呼，環保大使，還要自己編隊歌。由於隊長的“無能”，我臨時成了隊長，號召隊友用半個小時的時間完成了教練給我們的任務。我們的隊名是“青春陽光隊”，隊呼是“青春青春，快樂徒步，青春無敵，快樂必勝”。隊徽是太陽，喻意是我們的熱情、快樂有如太陽的光芒，能夠照射到世界的每一個角落，同時把溫暖也射進每一個人的心中，把我們快樂，熱情帶給每一個人，讓所有的隊員能夠開心，愉快地度過每一天(很可惜隊長沒把這個喻意表達清楚)。我們的隊歌是借用拍手歌的曲調，歌詞是“如果團結友愛你就拍拍手，如果徒步愉快你就跺跺腳，拉練徒中我們心連心，克服困難，勇往直前”。但是在展示時，我們記詞了，沒有表現好，有點失望。這並不影響我們的心情，我們的隊員還是興高采烈地參加下一個活動。

真正地徒步拉練開始了，這次拉練的活動一共有五項，分別是游龍、捕魚、盲人走路、孤島求生、尋找隊員。在拉練開始前，每個隊要向所有隊員展示隊容，我們青春陽光隊是第四個向大家展示的，隊長先例隊，讓大家抱隊名，隊呼，在說隊呼時，有些不整齊，我們又說了一遍，博得了掌聲，隊徽的造型擺得也很好，在唱隊歌時記詞了，但我們還是把它唱完了，雖然沒有展示成功(我們在車上練了很多啓蒙)，但大家對自己的表現還是較滿意的，我認爲只要隊員們感到滿意就行了，因爲平時大家只是工作，很少在這多麼人面前展示自我，做到這一步，我覺得他們已經有很大進步了。展示完後，整隊出發，開始了20分鐘的徒步行走，到達指定點，我們的第一項活動就是游龍，這項活動大家在電視上一定看過，就是把所有隊員的腿綁在一起，大家相互配合，步調一致，才能成功完成。教練給了我們六分鐘的賽前討論時間，在大家的共同商討下，我們達到了步行統一，動作協調，12名隊員可以共同行走，比賽開始了，第一隊出現失誤，第二隊很快，並且成功地到達了終點。我們在和第三隊比賽時，我們的速度比第三隊快很多，並且成功地到達了終點，後面的隊伍中有一隊在奔走中出現失誤，在教練宣佈結果時，我們對自己很有信心拿第一，但是結果第一名不是我們，這說明我們的速度不夠快。雖然成功到達終點，但速度沒有提起來，要想把事情做得更好，一定要方方面面都想到，我們只注重了步行一致，統一協調，但在速度上卻忽視了，通過這項活動，我們看到了自己的缺點，無論做什麼事，一定要面面俱到，這樣才能把事情做得更好。

第二項活動是捕魚。由四個隊來完成。兩組隊員當魚，魚的雙手必須放在身後緊握，不準放開，否則出局。兩組隊員當捕魚員，要求每兩個人將腿綁在一起，其中一名隊員將眼睛矇上，只有矇眼者纔可以捕魚。我們隊是捕者，撈捕前，我們兩隊在一起進行了籌劃，採取連網式捕撈，所有捕者將手牽在一起，以縮小包圍圈的方式來捕魚(魚在固定的圈內)。沒想到開始後，教練把我們的網打散了，就相當於這是一張破網。捕者們也沒有再去修復網，各自去捕魚了，但是很費力氣，這時有人提議(包括我)把網修好，大家把手牽起來，象先前計劃的一樣去捕魚，但已感覺力不從心，兩隊長的作用也發揮不起來了，任憑他們怎麼喊，這張破網始終連不起來，到遊戲結束，我們兩個隊抓到四條魚。失敗的原因是捕者們雖有計劃，但計劃受阻後，沒有及時的去制定第二方案，在教練破網後，捕者們就應該及時地先修復網，然後再去按原計劃去捕魚。而且這項活動還缺少一個統領者，這個統領者要及時地去指導捕者們怎樣修網，捕魚，捕到更多的魚。再一點是捕者只注重小我，而不顧全大局，在我牽到另一隊捕者時，他們只堅持了一會兒修網，就掙脫我的手單獨捕魚去了，而我的同伴在捕魚時，很少很我溝通，只是拽着我，用簡單的，模糊的方向語給我指路，還說我反映太慢(雖然這是他一進性急說出的話，可見他在工作中是怎樣對待同事的)。不過他身爲我們隊的隊長，也曾及力招呼大家修網，這是可貴的。活動結束後，我們進行了交流，讓他詀在我的角度考慮，在今後怎樣去爲對方着想，特別是對於我這樣的矇眼者。

第三項活動是盲人徒步行走。兩個隊員搭檔，其中一人矇眼，另一人要帶領盲人走很長一段崎嶇不平之路，雖然簡單，但對於一個有眼人去嘗試盲人走路，是非常困難的。前一段路是我的搭檔當盲人，在途中，他牽着我的手很緊，有時，兩隻手一起抓着我，好像怕我鬆開他。我暗暗偷笑：嘿嘿，你也嚐到了沒有眼睛的滋味了，在第二項活動中你是怎麼對待我這個盲人的，也讓你感受一下。雖然這麼想，但我還是要100%的讓他感受到我會象對待我自己的生命一樣會爲他的安全負責的。我們一邊行走，一邊交流，說着對這項活動的感受，說着當盲人的感受，也說到工作、生活和一些趣事，我儘量消除他對腳下的恐懼感，時常告訴他腳下的地形，周遭的情況，上坡時，我會告訴他這是多大的一個坡，邁多大的步子，過河時，我會告訴他河有多寬，逍一用力就可跨過，我還會告訴他，前方是一寬闊平地，可以放心地大步的向前走，我們要趕上前方的隊員，在過叢林時，我會爲他遮擋樹枝，以至於自己的手受了一點小傷。這段路程，我們走得很愉快，也很開心，他從剛開始小心易易地走到大步流心，甚至有時小跑，這都說明了他是完全信任我的，在接下來的路程，我們交換位置，他帶着我走，通過前一段時間的交流，我已信任他，將自己的

“生命”交給了他。他不負我望，我先前給予他的照顧，他都給與了我，甚至比我做得還到位，最令我感動的是，在過河時，他把我背過了河。最終我們愉快順利的到達了指定點。這讓我想到了在工作中，無論做什麼事，一定要相互交流，要給予對方信任，坦誠，才能順利地，成功地完成每一件事，也才能把事做和更好。

第四項活動是孤島求生。六個小隊組成了三個大組，我們組在月亮島，其它兩個隊分別在另外兩個島上，每島之間的距離只有一米間隔。我們任務是要在全組人員矇眼的狀態下把球投進島外的箱子裏，箱子的位置不明確。完成這項任務後再將所有人召集在一個島上。並規定不準大聲討論，不要讓其它兩個島的人聽到我們的任務。矇上眼後，我們就開始盲目的投球，箱子在哪，根本不知道，大家都很着急，這時，我提議，在最外層的人遵下摸紅布外圈是否有箱子(紅布條之內是島，我們不能出島，否則屬於自殺)，我想箱子也許就在布條旁邊。但是大家摸了一圈空空如也，這時，要投球的聲音從四面八方傳來，時間快到了，大家都很着急，就這樣，時間到了任務也沒完成，三個島的人都被困死在島上。結束後，大家就開始抱怨了，客觀理由也很多，我知道，這是由於我們自身的原因造成的，我們應該讓外層的每一個人都試一遍，也許能找到箱子的確切位置，但我們投的方向太散。在教練點評完後，我想了很多很多，教練定的規定只是對我們的迷惑，其它兩個島上的人也被迷惑了，盲人投藍，特別是在沒有指定目標的狀態下投擲，這是不可能是事(這是教練說的)，我也這麼認爲，除非是瞎貓碰到死耗子。關鍵是太陽島上的人可以告訴我們箱子的方位，投球的力度，但他們受控於教練的迷惑中，沒有人發出聲響，只是在旁乾着急。我們隊也很聽話，都小聲說着話，沒有人問箱子在哪。這項活動是要求三個島上人只有齊心協力才能把任務完成，才能獲救。但是我們太默守常規，不懂得變通，所以倒置任務失敗。這讓我想到在工作中，對工作的態度，說明我們思想太保守，還存在以往傳統的思維觀念，不敢打破常規，對工作沒有創造性的、創新的、和突破性的方式方法以及思想觀念，都是照搬教條主義，本本主義，在沒有完成任務的情況下，還在找理由，不去找自身的問題，相互推諉責任，通過這項活動，我希望每一名隊員都要深思，想一想今後將以怎樣的態度去對待自己的工作，對待身邊每一個人。

第五項活動是盲人集體找繩，找到繩後，再找尋自己的隊員，集合組成一個正方形，在活動中不能說話。開始前，我們隊員商量好找到繩後，以擊掌(三聲快一聲慢)的方法來召集自己的隊員，我們隊第一次成功了，第二次活動時，雖然我們以拍肩三下來確定自己人(第一次擊掌的隊太多，分不清是哪個了人)，但我們還是有三個人找到其它隊裏了(其中一個人就是我，我太相信給我回應三下的人了，所以就跟他走了，沒想到不是我們隊的，也許他們隊也是拍三下)。這項活動讓我認識到了主動溝通的重要性，如果你不主動去找尋自己的同伴，那麼你可能永遠就脫離了集體，單單隻等待是一事無成的。同時還要誠實(有很多隊的人都作弊，我們隊員在別的隊時，那隊的人把我們隊員行爲往外推，並說不是我們隊的，還有的人以偷看鞋的顏色來確認自己的隊員)。就如同在工作中，我們就缺少這種主動溝通的意識，往往是在工作中造成了很多不必要的失誤，甚至還會造成雙方當事人之間的矛盾，纔去想方設法地去彌補，爲什麼不事先溝通好，這樣可以避免很多不必要的`麻煩。我希望參加活動的人能夠改變以往的思想觀念，要加強自己主動溝通，主動工作的意識。

這五項活動有一個共同點就是要發揮團隊精神，要相互溝通，主動溝通，相互配合、協作，才能完成任務，最重要的一點是在活動中，我們看到了自己的缺點：沒有變通的想法，在工作中，不敢打破常規，沒有創性的、創新的和突破性的思想觀念和方式方法，我們還是按照教條主義，本本主義，固有的傳統觀念在工作，從孤島求生這項活動中，使我們的缺點暴露無疑，教練幾項迷惑我們的規定，就把我們三個島的人都困死在島上，從這項活動中，我看到了我們不懂得變通，也不會運用自身和身邊的資源。我還看到了，我們缺乏主動溝通的意識，這勢必給我們的工作會造成很多不必要的失誤，甚至會造成當事人雙方的矛盾，在我們的工作中，往往是失誤、矛盾出現了，我們纔會去找尋補救的方法，這就相當於亡羊補牢，爲什麼我們事先不去想周全，不及時相互主動溝通呢。這樣可以減少很多不必要的損失和對資源的浪費。在活動結束前，教練用半個小時的時間給我們上一堂人生教育課，給我的觸動很大，當我們按照教練的要求撕去自己手中的年齡時，我感覺就象在減少我的壽命一樣，在剩下的有限的時間裏，我們該怎樣去規劃我們的生活，怎樣讓自己活得更有意義，我想，這是我們每個人應該要思考的問題，就象教練說的，她在我們的臉上、身上看不到活力和激情，更看到不我們的目標，一個有目標的人會熱愛自己的工作，熱愛自己身邊每一個人，更熱愛生活，如果你想要自己的生活更有意義，不枉此一生，那麼，就去給自己定一個目標吧。

拉練心得體會3

當還是星斗闌干分外明的時候，我們便睜開惺忪的睡眼，身着一身軍裝，背上行囊，踏上了離“嘉”的路。行軍的步伐聲打破了黎明的沉寂，心中堅定的信念化作萬丈的光芒照着我們前進。“一二一、一二一……”此時鏗鏘整齊的腳步聲，是最美。

當我們還在不知疲倦地前進着，地平線上的太陽已緩緩升起。漸漸地，我看到了，看到了清晨的陽光照亮大地，灑在軍綠裝上，折射出永不放棄的夢。一路上我們的堅持與忍耐、團結與互助是最美。

一公里，十公里，十八公里，離開“嘉”就一直走在回“嘉”的路上。無論是一馬平川的大公路或者盤旋崎嶇的山路；無論是黃沙漫天甚至是不時迎面傳來陣陣撲鼻的“芬芳”，亦是酷曬難耐的烈日，似火驕陽下的我們再難熬也終於咬着牙——走過來了。享受勝利喜悅時刻的我們，是最美。

時常我問你累不累，你口口聲聲說着累，真的好累，可手卻早已擦拭掉臉上如雨滴落的汗水，堅定的步伐啊又何曾停止過，篤定的眼神一直望着還未到達的前方。因爲我們是軍人，再苦再累決不後退，不拋棄不放棄是我們的高格。因爲我們是嘉人，自強不息的校訓如洪鐘般響徹耳畔，聲聲警醒着我們堅持，再堅持。

擁有綠軍裝的精神呀，如此不懼苦難的我們，是最美！

拉練心得體會4

上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20xx路在腳下”，這是關於我們九年級同學的。6月份將是我們人生當中第一個重要的轉折點，這一次的主題也頗有好處。

隨着悠揚的主題曲響起，拉練活動最後開始了。隊伍一列列的出發，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學們還有說有笑，勾肩搭背，那裏三個一夥，那裏五個一羣，可真是熱鬧啊！但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐後地衝在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望着早點回到學校。到了離學校還有大約2公里的時候，同學們的情緒最後安定了下來。大家也沒有那麼急了。最後，我們憑藉着頑強的鬥志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。

有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里纔算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待，我認爲我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環境等衆多因素，都會成爲我們做出選取的障礙。很多時候，並不是因爲事情難，我們不敢做，而是因爲我們不敢做，事情才難的。

我們也要努力衝刺，爲實現自我的理想而奮鬥！正所謂“不經歷風雨，怎能見彩虹？”

拉練心得體會5

昨日，我們七年級全體同學和老師，還有各位領導，組織了一次到杜康溝的野營拉練活動。我們從白水縣城一向走到杜康溝，20里長的路程，來鍛鍊我們的體能，體驗同學們團結一致、互幫互助的精神的一次活動。哪兒是我們四聖之一杜康造酒的地方，也是杜康去世之後，埋葬地所在。我們參觀了杜康造酒的方法，也聞了聞酒的味道，還有個別同學也品嚐了原汁杜康酒的味道。到了我們班的營地之後，我們組織了表演，有的唱歌、有的講笑話、有的跳拉丁舞、還有背唐詩的，到最後，大家一致邀請老師唱首歌，我們老師唱了一支《愚公移山》，老師唱的很好，大家都爲老師鼓掌喝彩。在回來的途中，有些同學的水早已喝完了，沒水喝了，有水的同學就把他們最後僅剩下的水分給其他同學，讓大家都有水喝。家長代表默默的跟隨着我們，發現有同學沒水喝，就主動爲我們買水，我們很是感激。更可敬的是一路上我們也沒見家長代表吃多少東西，喝多少水，但他們走這麼長的路，也沒見累成什麼樣了，反正我快要累死了，累不死，也快半死了。

七年級全體師生經歷了這次難以忘懷的野營拉練，經過陽光的炙熱照射、滾滾煙塵的洗禮，讓我們明白了路途的艱辛。經過這次野營拉練，增進了同學們之間的友誼，讓我們明白了團結的力量有多大。

國中的生活越來越搞笑，越來越豐富多彩。回到校門口，竟然發現八年級的同學排在學校兩邊，迎接我們回來，突然感覺我們好偉大啊！

任何時候我們首先要相信自我，並且戰勝自我，讓我們永遠都記住城關一中的校訓“做最好的自我”！

拉練心得體會6

我是一名xx酒店的新學員。我進入xx大酒店純屬意外，原本一開始我是陪着一個朋友去報名，當時我在自學電腦，尚無找工作的打算。並且自己年齡偏大，被錄用的可能性不大。可到了報名點，負責招聘的工作人員很熱情的遞給我一張求職申請，我幸運的被錄用了。

懷着忐忑不安的心情，我隨着大家到了懷化。出了火車站，酒店派了專車來接我們，來接我們的有劉主管與秦教官，還有兩位店長，讓我感受到酒店對我們到來的熱情與重視。

軍訓很辛苦、也很累。說實在話，剛開始對軍訓，我們很不適應。酒店招聘服務人員，不就是培訓培訓我們的服務技能嘛，軍訓與服務什麼關係呢?可經過幾天的軍訓後，我終於明白它的重要性。來自四面八方的學員紀律觀念都不強，都有一點散慢。經過幾天軍訓後，在我們身上發生了變化，從一開始的散慢變得遵章守紀，使學員們的團隊精神，整體意識都得到加強。我們不是做得，但是都在不斷的努力。

軍訓結束後，開始了我們的實際技能培訓。幸好有了幾天軍訓打底，所以我們練起站姿來沒有第一天那麼吃力了。儘管我們在練托盤時手都練得發麻痠痛，可我們還是堅持練好。我們的老師呂主管也是盡心盡力教我們，嚴格要求我們，就是希望我們的服務一流，創酒店品牌文化。經過呂主管的辛苦教導，我們掌握了中餐的全部操作技能。

剛來xx酒店時，我對xx集團瞭解甚少，因爲有好幾年我是在外面度過的，在家呆的時間很少，對家鄉企業發展也了甚少。進入xx集團後，通過劉主管的介紹，讓我對xx集團有了一定的瞭解。集團公司“以人爲本，以誠待人;用心營造，至高致遠”的核心價值理念，展示着xx人今天在湘西大山裏建桃源，明天在藍色大海邊建都市的遠大目標。

培訓已經結束，在這段培訓期間，我自身的素質有了很大的提高，我爲能在這樣的企業上班感到榮幸，我爲能成爲一名xx人感到驕傲，我也相信xx集團的明天會越來越好!##

拉練心得體會7

邁着整齊的步伐，喊着響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。這是我校的國防生，他們要進行爲期一天的春季拉練活動。

4月16日，我校後備軍官學院378名國防生進行了爲期一天的野外拉練活動。拉練目的地臨清市，途徑聊城水城明珠大劇院、聊城革命烈士紀念館等。

野外拉練，我校國防生教育史上尚屬首次。迷彩服、揹包、水壺、疊成“豆腐塊”的被子，這就是此次拉練活動中國防生的“軍人行當”。此次拉練是我校國防生首次進行野外拉練，因此準備得相當充分，以至於在行進過程中，很多市民都誤以爲是真正的**。

一位即將畢業的國防生說:“這是我們上大學第三次參加野營拉練活動，這次活動對我們體能素質的提高有很大的幫忙，能參加這次活動感到十分榮幸。作爲畢業生，我十分感謝領導和組織上對我們的關心和幫忙，必須會好好表現，爲我們的國防生，爲我們的聊大爭光。”爲了更好地實施該活動，在人員的組織上，後背軍官學院除了劃分六個連隊外，還劃分了尖兵班、調整哨、收攏組等小組。

尖兵班由國防生綜合素質交流演練活動中戰鬥小組的成員，共有10名國防生，他們每人都揹着一個仿真的槍，負責爲隊伍探路，也就是“先鋒隊”；調整哨有12名國防生，他們每人攜帶2面紅旗，在隊伍經過交叉路口時，負責攔截過往車輛及行人，保障隊伍的順利透過；收攏組則在隊伍的最後面，發現掉隊的人員及時的上報並負責收攏。此外，學校還配備專門的警車，校醫院、保衛處、餐飲中心等負責此次拉練活動的後勤等工作。

拉練過程中，370餘名師生革命紀念碑前“緬懷先烈”。

在拉練途中，國防生在聊城市革命紀念館舉行了“緬懷先烈”的活動。在革命紀念碑前，370名國防生組成方陣，兩名同學在紀念碑旁邊拿着“忠誠於黨、熱愛人民、報效國家、獻身使命、崇尚榮譽”的條幅，而隊伍的最前方是“文武兼備、獻身國防”的條幅，每名國防生都精神抖擻，場面蔚爲壯觀。

革命烈士碑前，370餘名師生首先向革命默哀一分鐘:所有的國防生都左手託帽，靜默肅立，；所有的老師也都低頭致哀。之後，兩名國防生邁着整齊的步伐，走上臺階，將裝有紅、黃、白三色的菊花、百合花籃放在了革命紀念碑陽面的中央。“忠於祖國、聽黨指揮、文武兼備、獻身國防……弘揚聊大精神，展現聊大風貌、爲聊大爭光、爲部隊添彩”，所有的國防生舉起右拳，在黨旗下，在革命烈士碑下，重溫了《聊城大學國防生誓詞》。隨後，國防生參觀了聊城市革命烈士紀念館，國防生黨員在孔繁森像前進行入黨宣誓。

劉幹事:“我們不僅僅要比戰術，比技能，還要比信心”

此次拉練的軍事訓練科包括透過染毒區、緊急疏散和挑應戰三項資料。在某個村莊東側的假設染毒區內，國防生們進行了透過染毒區的演練，雙手捂住鼻子，快速透過了那裏，由於是土路，旁邊有是垃圾堆，使得他們經過之後，塵土飛揚；在小樹林裏，軍事訓練的科目就是緊急疏散和挑應戰，在假設召到敵軍襲擊時，戰士們如何逃生？演習的現場，每個國防生都面臨着“生死訣別”，因此快跑、匍匐、臥倒等各種動作做十分準確快速；我們僅表三連向你們四五六連提出友誼挑戰，比學習、比訓練、比養成、比作風，營盤扎，號角強，欲與師兄竟成長，東風吹，軍旗楊，訓練場上我最強。

軍事科目訓練可謂是將國防生的一些技能充分地展現了出來。休息時的拉歌比賽，更是精彩紛呈。各中隊之間展開了“生死搏鬥”，拼命地呼喊着，此時所謂的唱歌只能算是“喊歌”了，揮舞小旗和帽子，有的乾脆站起來，想要和對方“拼個你死我活”。領唱的“頭”更顯精神，愈戰愈勇，揮舞雙臂，站着、蹲着，有時還跺腳，看那架勢想要把自我全部獻給自我的“拉歌”事業。

領導要求把此次拉練與培養軍人核心價值觀緊密結合起來。

校黨委領導在理解記者採訪時說:“近期聊大開展了學習科學發展觀的活動，活動中後備軍官學院378名國防生把學習科學發展觀、實踐科學發展觀與大力培育當代軍人核心價值觀的教育相結合，之前國防生聽取了戰鬥英雄的報告，清明節又來緬懷先烈、向先烈學習，發揚和繼承革命先烈的革命意志，同時也進行一場軍事演練，透過拉練磨練學生的意志，鍛鍊各方面的潛力，將來做一名合格的基層軍官。”

談到此次拉練活動對於國防生的發展有什麼影響時，領導說:“忠誠於黨、熱愛人民、報效國家、現身使命、崇尚榮譽，作爲國防生應好好學習其精神。該活動對於培養國防生的革命主義的人生觀有着用心的作用。國防生就應在‘緬懷先烈’的活動中，向烈士學習繼承革命意志，發揚革命前輩的優良作風”

十朵“軍花”笑言:“此次拉練再苦再累也是甜”

“累嗎？”“不累！”拉練歸來後，除了一位國防生說“不怕累。”外，都這麼響亮地回答着教官的問題。

“累嗎？”這個問題，如果然我回答，我會說:“累！”。作爲隨行記者，我跟了他們一路，中途的時候就感覺有些吃不消了，雖然他們走着，我騎車。問了很多國防生“你累嗎？”，每一個國防生的回答都是“不累！”，比別人多拿將近十斤的仿-真-qiāng的尖兵班和負責疏導交通的調整哨沒有說累，甚至是中途加入的軍事愛好者協會的學生也沒有一個人說累，我心理不禁一顫，爲什麼呢？其實他們也很累，此刻我明白了，因爲在他們心中自我就是“軍人”，軍人是不會說累的。

“一開始聽說28公里，心裏感覺蹙，但是走起來之後我們明白不管多大的困難，我們都能克服，28公里對我們來說絕對是小kiss。”

“在拉練中我學會了堅持用意志去完成任務。”

“我們沒有吃不了的苦，我們只要有這個心。”

“我們在遇到困難時要勇敢的應對，只要堅持，永不言棄，只要堅持就能夠勝利。”

“在行進過程中，我們女生的步子比較小，最讓我感動的是在行進過程中，後面的師哥們對我們個性的照顧，我深深地感動於戰友情。”

“走在路上，看到大部隊都在前進，我們想我們必須不能落下，我們想到512發生大地震時那些救災前線的士兵們，他們走了比我們更多的路，他們一向在堅持着我們也要堅持下去。”

軍人之勇，軍人之膽，軍人之魄，軍人之魂:此次拉練中，軍人身上的一些的氣質已經在他們身上體現了出來。

夕陽的餘暉下，隊伍依然那般齊整！

拉練心得體會8

說起培訓拉練我的體會挺深的。去年我參加培訓學校第16期培訓時，參加過一次拉練，從早要八點半出發，晚上八點過回到學校。一天走了近五十公里的路，回到學校還要自己升火做飯。

這次聽說要參加拉練，我是即興奮又害怕。我知道這樣的拉練可以產生挑戰自我極限，培養團隊協作精神，增強團隊凝聚力等作用。但是想到上次拉練時自己腳上走出的四五個血泡，還是產生了一些拉練恐懼症。

星期四中午得到學校通知，拉練是到崇州的九龍溝，時間爲週五出發，週六回學校，需要在外住宿一晚。拉練過程中，各組要做一頓晚餐，每組必須有六暈四蔬以上的菜品且是自己動手現場烹飪。下午我們班三個組都開始了拉練準備工作，大家商量菜品，採購各種食物、餐具等。

週五一早我們背上揹包坐上了開往九龍溝的汽車。大概十半點左右我們到達拉練的集合的地點九龍溝景區內的一個休閒山莊，經過短暫休整開始了步行拉練活動。

九龍溝景區內是秋雨綿綿，天空也是昏沉沉的，看得出老天爺今天是要好生考驗一下我們了。拉練的前半程主要是上坡路，路面主要是泥巴，這樣的路況讓一些同學舉步爲艱。有些路段更是必須利用學校提前準備的繩子才能爬上去，但在同學們的相互提醒、相互攙扶、相互鼓勵下，整個拉練隊伍都順利通過了重重障礙。

拉練過程中的第二次挑戰是在後半段，教官讓全體拉練學員跑步前進。跑了不到一公里，有些身體素質較差的同學無法堅持下去，紛紛落到了拉練隊伍的後面。教官讓隊伍停了下來，批評了大家，"我們怎能讓我們的同伴掉了隊，難道我們拋棄了他們，不要他們了嗎？我們團隊精神何在，互助精神何在？"最感人的一幕在這之後出現了，那些因身體原因無法跟上拉練隊伍的同學們有的在其它同學的攙扶下到達目的地，有的則是讓同學揹回目的地的。我們跑步前進過程中，加油聲、番號聲在九龍溝的山谷裏不斷的迴響，很多同學感動得流出眼淚。他們爲自己的勇氣而流淚，爲團隊精神流淚，爲集體勝利流淚。

四點半左右，全體拉練同學都順利地回到集合地點，無一人掉隊。這時我們才發現雨已經停了，溫暖的陽光照在我們的臉上。雖然這一路走回來，個個都已經筋疲力盡，但在陽光的陪伴裏我們開始了晚餐的製作。嚴總是我們組主廚，我主要負責協助主廚工作，其它同學有點洗菜，有的準備餐桌，有的燒火。組織嚴密、井井有條，一個半小時後十多個色香味具全的菜品擺上了餐桌。我們自己都不得不佩服自己，因爲之前很難想象能在這麼短的時間裏做出這麼多可口的飯菜出來。因爲團隊的存在，因爲團隊的協作，因爲我們都充滿了自信。

拉練讓每位同學都經受了一次考驗，都接受了團隊的洗禮。相信我們今後會更加勇敢，更加自信，更加團結，更加戰無不勝。

拉練心得體會9

“1，2，3!加油!1，2，3!加油!”咦?這響亮的口號聲是從哪兒傳來的呢?哦!原來是我們正在舉行一年一度的拉練活動呀!

今天早上，我興沖沖地來到了公司，這是因爲今天要舉行一年一度的拉練活動。“咚咚-咚咚-咚咚咚”運動員進行曲響了起來。當校長說完注意事項後，我們出發了。我們穿過繁華的大街，走過壯觀大橋，來到了樹林的入口，我們一步一行，欣賞這大自然的萬物。你瞧!蝴蝶正在跳着動人的舞蹈，小鳥正在唧唧喳喳的開演唱會呢……不知道怎麼的目的地一下子就到了。

到達目的地之後，我們便分組行事了。我和組員分工好事情後，便擺上食品，放上飲料，坐在地上邊吃起來了。我嘴裏叼着雞腿，手裏拿着相機，專門去偷拍他們的洋相。不一會兒我就找到了我的第一個“獵物”——“小豬豬”，他正在悠閒地睡覺，我“咔擦”一下拍下了他“小懶豬”的洋相。後來，我有去找江律震，我大叫一聲：“你媽媽來了。”他卻會叫一聲：“你媽媽纔來了。”還好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龍”的樣子……因爲我很會偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔隊”。

吃午餐的事情讓我難忘，可是觀看同事們表演的更令我難忘。飯後，我們來玩擊鼓傳花，看看“花落誰家”……同事們的節目“空翻跟頭”、小品：“不差錢”等其他節目把這個活動推向了高潮。

不一會兒，我們要回去了，還真捨不得大自然的一切呀!

回去的時候，我們也是興致勃勃的欣賞着剛剛沒有欣賞過的風景，看!野菜花成片成片，真想下去看看大自然的“動物”真在幹些什麼……

春遊的時候有快樂，也有遺憾，快樂的是能和同事們開開心心的進行拉練，遺憾的是不能和同事們玩過癮。

拉練心得體會10

8月頂着烈日，早早上了去上海的火車，回到學校參加8月13日開始的軍訓。要知道，爲了儘快適應大學唯一的軍訓，整個暑假我都沒睡過空調房。雖然國中高中參加過學校組織的軍訓，大學軍訓也聽過很多“有經驗的人”傳授的經驗，身體素質也比較好，但還是不能掉以輕心。

到學校後的第一天早上，不到六點，我就被窗外班長訓練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過窗戶，看着班長黝黑而朝氣蓬勃的身影，在後悔當初沒有當選班長的同時，他暗暗下定決心：軍訓一定要嚴格要求自己，以班長爲榜樣，努力做一個優秀的學生。

軍訓如期開始。我的公司被安排在光明體育場訓練，那裏比較沒有遮蔽物。暴露在陽光下後，我的皮膚火辣辣地疼。我只是在休息的時候擦額頭的汗；雨後，衣服在我身上又冷又冷。回宿舍後我只是默默的把溼衣服掛在衣架上；腿痠，腳痠，每走一步都很難受。我還是盡力把每一步都做到位。說實話，我並沒有想過放鬆，但是當我看到教官在訓練場巨大的操場上排着隊來回跑的時候，我在評論的時候品味到了教官那種認真的教導。當我聽到行進隊列中的小班長沙啞卻自信的口令時，我的心再次點燃。

當然，我的投入也有一定的回報：當選小班副班長，協助班長做一些組織培訓工作；被選爲公司遊行隊伍的先鋒，他們將向隊列第一排的頭頭展示第五連的精神。

在努力訓練的同時，我也不忘積極參加軍訓組織的各種活動。我放棄了午休，寫了一篇名爲《陽光下的三輪車》的描述水主的時事通訊，發表在第一營的網站上，發表在全軍訓練總隊的《鑄魂》報的8月18期；我花了兩個中午的時間完成了學校紀念鄧小平同志誕辰100週年的論文。參加軍訓團拔河比賽，幫助第一營奪冠。

對我來說最重要的是我公司的升旗日。我自告奮勇當了旗手，手裏拿着國旗走過晶晶廣場，和另外兩個旗手在朝陽的陽光下舉起國旗，在下午的大雨前及時趕到旗杆上降下取回國旗。雖然被雨淋透了，但那一刻，我覺得自己已經盡到了旗手的職責，感到無比的光榮和自豪。

突然，短暫的十四天就要過去了。在這十四天裏，我認識到了自己的責任和使命，磨鍊了自己的意志，掌握了大量的軍事和民防知識，感受到了團結的力量，增強了自己的時間感和團隊意識，體驗到了耐心和堅持……我覺得自己的身心都得到了鍛鍊和昇華。相信這次短暫的軍訓會給我留下永恆的回憶，讓我終身受益！

拉練心得體會11

寶劍鋒來自削尖，梅花香來自苦寒。"。梅花如果沒有勇氣以霜雪爲傲，就不會在殘酷的冬日裏成爲一道亮麗的風景；人如果沒有經歷過挫折和磨難，就不會強大。韌性只有訓練才能證明，勇氣只有經受住挑戰才能證明，成功只有克服挫折才能證明。在每一個軍訓的日子裏，“1234，1234如歌”，“整齊的廣場如詩”；在每一個軍訓的日子裏，我們都嚴格要求自己，積極提升自己，徹底反思自己。

烈日曬黑了我們的皮膚，卻讓我們火熱的心更加堅強。汗水浸泡

弄溼了我們的衣角，卻留下了許多無法言說的東西。我相信每一個參加過軍訓的同志都會有一種特別的感覺，不用多說，因爲再多的話也無法表達我們對軍訓的深厚感情。

一抹綠色瞬間褪去，就像退潮的時候，總有一種準備出發的衝動。回憶一次又一次地衝擊着我的心，但潮水終究會退去，綠色終究會離開。現在我知道了“再見”的分量。

再見，格林！再見，我軍訓無悔！

拉練心得體會12

4月24號，在王主任的帶領下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動，一天的學習生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實那樣的有意義。疲憊中潛藏動力，忙碌中蘊含收穫，總是會意識到自己的不足與差距。真的是"讀萬卷書不如行萬里路"。

一、學習他們教師的敬業精神。

在課堂聽課活動中，教師教態都十分規範，課堂組織緊張有序，當堂訓練紮實有效，而且各個教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業精神已經在教師身上得到完美展現。他們一定做出了艱辛的努力，纔會有今天的收穫。敬業本質上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學習。

二、學習他們高效的自主學習。

新課程理念告訴我們，在學習活動中必須自主、合作、探究、體驗，這一點在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現得十分到位。在聽課的過程中發現學生的自主學習意識已經內化爲他們自己的行動。教師巧妙的創設情境，學生在情景中積極主動地參與學習活動。小組合作交流、班級合作交流。帶着問題來、帶着問題走，教師引導學生以準確簡練的語言，對課堂知識進行總結、評價、反思。有利於培養學生學習的興趣和信心。有利於培養學生初步的創新精神和探究能力。讓學生學會了合作，承擔責任。

三、實踐了纔會彙集成河。

任何東西的形成必須經過不斷的實踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當天的評課，內容自成體系，脈絡清晰自然，讓我們不僅認識到了自己的優勢和不足，也學習了他人的經驗，瞭解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內容是老師們多年的親身實踐，不斷分析總結分不開的。如果我們也用同樣的態度去對待我們的工作，隨着時間的推移，我們定會有所收穫。

四、魅力創造奇蹟。

有一種力量它是無形的，但它對人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的東西吧！同時這些優秀教師們都非常樸實、和藹可親、富有朝氣，做事嚴謹認真，給我們豎起了榜樣。

總之，教育需要一種可貴的堅持。把簡單的事情做好就是不簡單，把平凡的事情做精就是不平凡。把工作做到了一種極致、一種完美。體會是可以記錄的，但心靈的感受可能是無法言語的，只有自己的經歷，纔會有認識上的提高。學習是沒有止境的，學生需要不斷學習，教師也同樣如此，並且我們還肩負着教學的責任。通過"走出去、請進來"的方式，促進我們教師專業水平的發展，進一步提高學校的教學質量，在不斷聽課的過程中汲取精華，博採衆長，充實自己。讓自己更快的成長，更快的進步，在不斷學習的過程中有更大的飛躍。

拉練心得體會13

4月17日，學校組織我們開展"陽光少年遠足拉練"的活動。

記得星期四的時候，我們聽到這個消息後，高興極了。大家你一言我一語的，互相討論。有的討論明天帶什麼東西；有的討論明天誰和誰合作之類的等等，反正同學們都很期待明天的到來。早晨我們帶着揹包來到學校，隨着音樂的響起，我們集合在學校的操場。李春霞老師給我們進行了安全教育後，大家就開始出發了。

三年級的同學走在前面，六年級走在最後。一路上，同學們有說有笑的，似乎對學校組織的這次活動很滿意。剛開始，同學們還有說有笑的，臉上洋溢出燦爛的笑容。可走了一小半的路程後，同學們的臉上都掛着一個字"累"，剛走到一半的路程後，有些同學都想半途而廢了，可是，他們還是堅持了下來。快走到時，同學們臉上原本的笑容卻變成了疲憊，心裏一心想着：天哪，這麼遠的路程，什麼時候才能到啊？

大多數同學在家裏都是"小皇帝"，無法體會長輩們對自己關懷的苦心和工作的辛苦。今天，他們從一個個"小皇帝"變成了"小奴才"。通過今天的拉練，他們才真正體會到了長輩們的苦心和辛苦。終於到達了目的地，三年級的小朋友們進行學校組織的活動，我們在一旁觀看。有的同學累的躺到他們自帶的單子上；還有的同學忍不住飢餓，打開揹包，開始"偷吃計劃"。這時，從前面傳來一陣笑聲，我們走過去一看。原來是羅天杞的吃相是同學們哈哈大笑，我也忍不住笑起來，因爲我還從來沒有見過一個人能吃成這樣。

開完一切活動後，我們從後山返回到白沙灘。返回時，我一直在盯着地下看，想不到竟然一會兒就到了。到白沙灘後，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們在亭子上吃，而參加比賽的同學在下面放風箏。這時，看到一個風箏飛的很高，一問，原來是李婭娟的風箏斷線了。時間過得很快，吃飯時間過去了。我們在亭子旁邊集合，進行下面的活動。接下來是文藝表演。看到演員們的滑稽動作，同學們不禁開懷大笑，"哈哈。"

表演後，我們要回去了。在回去的路上，我想到了最近才學的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過了20xx年之久。他勇敢的面對困難，努力生存。而他度過的是20xx年，我們面對的卻只是幾個小時的路程。他都堅持到別人救援他的那一刻，難道我們還堅持不下來嗎？當我們走到學校的那一刻起，有的同學歡呼了起來，想必，歡呼的意義不僅僅是回到了學校，還有那一份執著和他們對自己堅持到最後而感到高興。通過這次拉練，我體會到了一個道理只有經歷風風雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹。

拉練心得體會14

軍訓第一天，聽說要去西溪溼地集訓。大家都很激動，我也不例外。但是在興奮中，我有點擔心。突然下雨怎麼辦？腳扭傷了怎麼辦？一千。很快，我們就要聚在一起旅遊了，所以我不得不帶着如此複雜的心情上路。

到了西溪溼地，我很快就忘記了那些問題，因爲迷人的風景深深吸引着我：清澈的小溪，碧綠的草地，遠處低地的白雲，讓人陶醉。

但是，走了一段時間，美景吸引不了我。這是因爲我再也走不動了，我的腳疼得好像灌滿了鉛，舉不起來。這時我才明白，軍訓不是爲了玩耍和放鬆，而是爲了吃苦。我想再發一次脾氣，沒有離開，但轉念一想，我想到了那兩句話：“我要訓練，我要吃苦，我要成爲人才！”“流血流汗，不哭，掉皮掉肉，不掉隊！”沒錯，解放軍叔叔一定比我們吃的苦，但是他們都沒有放棄。他們都堅持下來了。都是汗流浹背的男人！

於是，我咬緊牙關，跟上了隊伍。雖然腳還是痠痛，但沒感覺；雖然我的腳還是擡不起來，但我不這麼認爲！

最後我們走回軍校，大家都累得說不出話來。雖然很累，但是很開心。我覺得我大了，我能吃苦，我能承擔一些責任！

這次軍訓很難忘，但最讓我印象深刻的是去西溪溼地訓練。