大一羽毛球心得體會

有了一些收穫以後，常常可以將它們寫成一篇心得體會，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編爲大家收集的大一羽毛球心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

大一羽毛球心得體會1

今天早上，我早早地就起來了，穿好衣服，刷完牙，洗完臉之後，便揪着表弟的耳朵，把他喊醒去打羽毛球。

表弟醒後氣憤的說：“喂，你也太不講理了吧。人家還沒睡醒呢！”我裝作一副生氣的樣子道：“忘了昨晚的約定了？”他拍了拍腦袋說：“哦，我怎麼給忘啦。”說完，他趕緊起牀。洗刷完畢，他說：“走吧，我們大戰三百回合。”我喊上了王子鳴一起去，王子鳴是我的鄰居，也是我非常要好的朋友。

到了樓下，表弟嚷着要先和我打，我只好對王子明說：“你先現休息，我和他打一會兒。”對戰開始，表弟先發球，只見他跳起來，把球一扔，使勁一拍。我做好戰鬥準備，可結果是，表弟的球沒打出去，掉到了地上。我微微一笑，心裏對他的實力知道了幾分。終於，表弟發出了球，我跳起來使勁一拍，球快速飛躍，而且還是個“直線提速球”，直奔表弟。他嚇傻了眼，毫無還手之力，被羽毛球擊中了頭，才恍然大悟。

表弟知道了我的實力，不敢再向我挑戰，卻向王子鳴發起了挑戰。王子鳴毫無懼怕之色，反而胸有成竹地發了一個高球。那球太高了，表弟使勁一跳，也沒碰到一點點的羽毛球毛。

等到我和王子明對打的.時候，他先發球。雖然發得比較高，但我畢竟跳起來的高度要高一些嘛，所以一點也不怕。就這樣，我和他較量了很多個回合，直到老姐來喊我們上樓去吃早飯。

今天早上的羽毛球打得真過癮！

大一羽毛球心得體會2

呵呵，今天真的很開心!平時懶得運動的媽媽今天主動邀請我和爸爸去打羽毛球。真的是太陽從西邊出來了!原來她的體重超過了歷史記錄，讓她吃了一驚。她爲了減肥和我們一起打羽毛球。不過，這個還不錯。我這個新手，也可以展示一下自己的“過人技巧”。

到了競技場，我拿出球拍，迫不及待地對媽媽說：“媽媽，我們開始吧。”我開始發球。然而第一次打不到球，第二次還是打不到，第三次被媽媽擋住了。我連着發了幾個“高爾夫球”，都被我媽接住了。接下來，我輸得更慘。我被媽媽不知名的“飛球”打得落花流水。我想：唉!今天運氣真不好。父親見我低着頭，對我說：“你是新手。輸給媽媽很正常。我來教你。”

我看到爸爸左手拿起羽毛球，輕輕把球拋起來，右手舉起球拍，用力打在球上，球輕輕飛出。我很羨慕。我拿起球拍，學着爸爸的樣子，正要發球，卻沒想到，由於用力不均，不但沒有把球送出去，還陷入了“狗啃泥”。我憤怒地把球拍扔在地上，大聲說：“打羽毛球沒意思。我不會學的”。爸爸聽了，走過來，拍了拍我的肩膀，親切地對我說：“萬事開頭難。無論做什麼，都不能半途而廢。只有持之以恆，才能成功。”聽了父親的話，我又拿起球拍繼續練習。我學着父親的`樣子，輕輕把球拋起來，用右手舉起球拍，用力對着球打了一次、兩次、三次……不知道學了多少次，終於，我送出的球可以輕輕飛出去了。接下來，我開始和父親競爭。

爸爸先發球，羽毛球飛到我頭上，我回擊。我看見羽毛球在我們倆之間飛舞。但是好的打法不能經常打，父親突然打了一個特別高的球。哈哈，我不容易欺負。我抓住機會扣球，球傳了過去。這時父親又來了低球，我沒接住，只好乖乖的丟了。差距越來越大，怎麼辦?爸爸說：“你還是投降吧。”我回答說：“你可以殺，你不能侮辱。我是不可能投降的。”我想出了一個轉移注意力的辦法。向左打了一個球，爸爸接住了。我又向右打了一個球，球以閃電般的速度飛向地面。爸爸沒收到，傻眼了。我笑了，連看比賽的媽媽都爲我鼓掌。我和父親打得越來越兇，我也越來越勇敢。最後以21:19險勝父親，以成功告終!

大一羽毛球心得體會3

今天我學會了打羽毛球。

寫完作業，我出來外面玩，看見鄰居家的小孩在外面玩，我便湊上去和他一起打羽毛球。

我接過他遞給我的球拍，一隻手緊握着。只見他拿着羽毛球往空中一扔，便輕輕地打向我。這是一個好球，一定要打中!我心裏想着，等到球落得比我高一點兒的時候，我用拍子使勁一打，沒有打住，我愣住了。

這次該我發球了。我把球向上一扔，球就像一個孩子一樣翻了一個筋斗，我對準羽毛球，一拍便把它打出了好遠。

從這件事讓我懂得了：學東西就像爬山，最終的.起點在山腳，只要我們有一顆向上的心，勤奮苦練，總有一天能達到成功的頂峯!今天我學會了打羽毛球。

大一羽毛球心得體會4

今天下午，我和堂哥準備打羽毛球比試比試，於是我們扛着羽毛球拍來到了附近的空地。

在堂哥眼裏我一直是個不起眼的小不點，在我眼中堂哥一直是個羽毛球高手，不過我還有信心向他挑戰。於是我們立起規則：誰先輸到十球就算誰輸。比賽開始了，程程當裁判，第一個發球的是我，於是我給堂哥發了個弧旋球，堂哥擋住了，只見那白色的羽毛球像雷電搬朝我劈來，我目不轉睛地盯着那球，用力一拍，球彈了回去，堂哥招架不住輸了一球，嚇得堂哥目瞪口呆，他哪裏會想到我回長竟的這麼快，程程喊道：“一比零。”於是堂哥不敢掉以輕心了。

認真的他打得球忽長忽短，忽高忽低，一會兒提拉，一會兒抽殺，令人眼花繚亂，難以招架，場上的氣氛變得非常緊張，球在飛動，大家的眼球子也在不停得轉動。雙方旗鼓相當，比分緊緊咬住，交替上升，場上的比分已經到了九比九，堂哥加大馬力打出了一個又高又遠的.球，我連退三步還是每界住。程程宣佈道：“九比十，堂哥勝出。”

我垂頭喪氣地往屋裏走，堂哥對我說：“有這樣的成績已經很不錯了，別灰心，我已經對你刮目相看！”這下我來勁了說：“我會更努力的，我要打敗你！”堂哥豎起了大拇指對我說：“好樣的，我隨時奉陪！”

經過這次比賽使我變得自信多了，我還真要感謝堂哥對我說的那幾句話呢！正所謂堂哥說的：遇到困難別灰心，要再接再厲！

大一羽毛球心得體會5

今天下午，我和媽媽去羽毛球。在電梯裏，我把羽毛球拍當作吉它，邊走邊彈，非常有趣！我們找了一個又一個地方，可是我們走到哪兒風就跟到哪兒。最後，我們選了風比較小的地方打羽毛球。

接下來我們開始打羽毛球了，我非常高興。可是我還不太會打羽毛球。我右手拿着球拍，左手拿着羽毛球，再把往上扔，球拍對準羽毛球向前打，球打出去了，但是打的太高了，直接向飛去了呢！我說：“哎呀，發得不好太高了！”我撿起球準備再發一個，媽媽在旁邊說：“發球要注意力集中，不要發得太高或太低，朝媽媽的方向發。球在空中是一道弧線。”媽媽一邊說一邊用手在畫，告訴我羽毛球在空中的運動軌跡。我想了想，然後按照妹子妹子說的去做，果然發出了非常好的一個球。媽媽表揚我說：“這個球發得很好！”我高興極了，心想：“後面的球都要照這個球這樣發。”接着我發了六七個球，媽媽說：“這幾個球發得都很棒！”我聽了，心裏美滋滋的！

雖然我發球有點進步，但是當媽媽打過來的時候，我總是接不住。我想：“哎呀，我爲什麼總是接不住呢？”這時媽媽說：“你要注意球在空中飛行的軌跡，做出判斷羽毛球大約會落在哪兒。然後，最重要的一點，你要根據羽毛球落的`位置，積極地跑動起來。”我沉思片刻，按照媽媽說的去做，果然有了一些進步。媽媽說：“非常好，繼續加油！”我高興地對媽媽說：“以後每個星期天，我們都要來打羽毛球！”

秋高氣爽，秋風吹在身上很涼爽，很舒服！可是秋風太淘氣了，總是跑來搗亂，把羽毛球吹得偏離它的軌跡，改變羽毛球的方向。它害得我們發不好球接不住球，十分頭痛。唉！蚊子也來湊熱鬧，總是圍着我轉，可能是我太香了吧！不一會兒，我的手上、腳上、腿上，都被蚊子叮了好幾個包。癢癢癢，我抓抓抓！我揮動羽毛球拍，想快點趕走這些調皮的傢伙。

羽毛球在空中一來一回，像彎彎的眉毛一樣，美麗極了！不一會兒，我和媽媽就累得滿頭大汗，我心想：“羽毛球不僅可以鍛鍊身體，還給我們帶來不少快樂！”

今天玩得真開心啊！

大一羽毛球心得體會6

其實我很早就喜歡打羽毛球，只是當時的愛不是很強烈，因爲我的老師最近在體育課上打羽毛球，我對羽毛球的興趣開始增長。

最近下課，經常和好朋友——崇仁在學校中庭打羽毛球。崇仁羽毛球打得很好，我經常打不出他的殺技——。但是我盡力反擊，接球和殺球的技術逐漸提高。除了羽毛球課，老師還會糾正我的發球姿勢。雖然只是個小問題，但無論如何也改變不了。當時我就想：打羽毛球真的是一門學問！

自從我開始上羽毛球課，隨着我的日常練習，我的技術越來越好，我的基本動作也變得熟練了，比如發球，殺球，打長球。其中我覺得我學的最難最慢的一招就是——殺！擊殺球有很多困難。比如我每次想殺球，都打不到飛球。原因是球還在高位，所以急着揮杆，但要等球落到額頭的高度才能成功打中殺球。

打羽毛球教會了我快速反應和奔跑。如果速度太慢，我要看着球在眼前落地，就好像它是慢動作一樣；還有，握拍的姿勢很重要。如果握拍姿勢不對，正手拍可能打得好，但是碰到反手拍就完了！

最後，我想和你分享我的'夢想。我的夢想是將來成爲一名國家羽毛球運動員。當我成爲一名國家羽毛球運動員，並擁有高技能時，我可能能夠代表我的國家參加奧運會，爲我的國家贏得榮耀。爲了實現這個夢想，我會更加努力！

大一羽毛球心得體會7

我要感謝團委給我這次培訓的機會，讓我有了一段難忘美好的經歷。通過這次培訓，我最大的收穫就是對打羽毛球有了新的認識，之前我總以爲只要盡力把球呼喇過網就可以了，現在我知道它是有章法的一種運動，羽毛球是個鬥智鬥勇的運動，同一球況，有好幾種不同的處理方法，比如網前的搓、推、撲、勾等，我想在平時練習的過程中我們不一定一拍置人於死地，也可多拍通過球路的變化讓對方無力以對來溫柔的取勝，既鍛鍊了我們的球技也增強了遇到緊急球況時的分析、判斷和處理能力。

於教練講到羽毛球的精髓在於頭腦裏的球路，手上的技巧以及腳上的步伐三方面，這無疑指明瞭我這個半路出家打球人的努力方向，如是練習，受益匪淺。

首先一定要培養自己打球的落點意識，每出一拍，定要有自己的想法在裏面，我要打在哪個點，那麼爲什麼打那個點則是平時看高手打球總結提煉的結果，其實根本上就是忠於讓對方被動接球這一原則，比如打對手的空位，打對方的反手位等等。

有了第一步落點意識的培養，那麼是否可以打準自己想要的點位則是對第二步球技的.考驗了，球技的靈魂在於對手腕的靈活運用，於教練告訴我們一個小妙招，就是跳雙搖，不僅可以練習手腕的靈活性，也可以提高身體的彈跳力，這兩項在提升羽毛球技術中佔有舉足輕重的地位。

第三步就是腳上的步伐了，它就像樹木的根基一樣重要，它是打球好賴的決定性因素，有句話說的好，手法似招式，步伐似內力，所以無論如何都應該努力練習好自己的步伐。

值得高興的是，通過教練的監督提醒，我的有些動作有了很大的改觀，比如左手可以順其自然的擡起來保持平衡，等球的時候拍子不再耷拉在地上了，步伐和手上技術都有了一定的提高，但是協調能力還欠佳，動作做出來不是很協調，雖然自己都在努力的做着正確的動作，可是還會看起來怪怪的，網前技術需要柔韌性，這也是我所欠缺的，我的動作看起來就會很僵硬，動作效果也就不理想了。

爲期十二次的課程，很快就結束了，大家練球的熱情，讓我情緒激昂;大家球技的驟增，讓我振奮不已。人生在勤，不索何獲，希望我自己保持好這份激情，勤加練習，多向高手請教，儘快提升自己的羽毛球水平。