攀巖後的心得體會感想

我們從一些事情上得到感悟後，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣就可以通過不斷總結，豐富我們的思想。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？以下是小編幫大家整理的攀巖後的心得體會感想，歡迎大家分享。

攀巖後的心得體會感想1

別看我平日裏威風凜凜的，打球、溜冰、騎單車……樣樣不在話下，簡直就一女漢子。其實我心中潛藏着一個小祕密——恐高。平日裏我就特羨慕那些如獵豹般攀巖的人兒。

上週末如往常一樣經過“巖舞空間”。我不禁定住了腳步，扯着媽媽的衣角。媽媽看出了我的小心思，“你要攀巖？你能行嗎？你平日可是連站在高處都不敢向下望的。”“不嘛，我要玩嘛。”我對媽媽撒起嬌來，在我的軟磨硬泡下，媽媽無奈地答應下來，我開心地一蹦三尺高。“好，好，好，那你要答應我不能哭鼻子哦。”“媽媽，相信我，你的女兒是最棒的，我一定能登上峯頂。”我自信滿滿地對媽媽說。

工作人員幫我係好安全繩，我就開始攀巖啦！一開始我手腳並用，我就像一隻靈活的小猴子，左竄竄右竄竄，媽媽驚訝地張大了嘴，簡直能塞下一顆雞蛋。我心裏不由得洋洋得意起來。

俗話說：上山容易下山難，對我來說恰恰相反，這上山決非一件易事。我站在高處往下看，圍觀的人猶如一隻只小螞蟻，可真夠高的呀！我不禁吸了口涼氣，只覺得頭暈目眩，額頭直冒冷汗。真是高處不勝寒啊！我心裏有一絲後悔，雙腳瑟瑟發抖，緊閉雙目，使勁地抓住岩石，腳上彷彿灌了鉛，邁不出腳步。這時，耳朵邊隱隱約約聽到“寶貝，加油，別怕，只要再邁幾步就成功了。”我深吸了兩口氣，努力讓自己鎮定下來，接着小心翼翼地將右腳移到另一塊岩石上，穩穩地踩住岩石。終於到達峯頂，我順着繩子安全的落地，心裏那塊沉甸甸的'大石頭終於落地了，我撲向媽媽的懷抱：“我成功啦！”

唯有堅持、努力，才能戰勝自我、超越自我、展現自我。人生就像攀巖，只有一步一個腳印，才能登上峯頂，享受成功的喜悅！

攀巖後的心得體會感想2

星期六下午，爸爸媽媽帶我去攀巖館攀巖。一路上我很興奮，但又有些擔心，害怕自己掉下來。

到了攀巖館，工作人員幫我穿好裝備。剛開始我選擇一條紅色的、容易爬的線路。我爬得比較快，輕而易舉地爬得很高。接着我選擇了一條稍微難一些的線路。我一邊給自己鼓勁，一邊努力地往上爬。爬的`過程中，我聽見圍觀的小朋友在給我加油鼓勁，聽了他們的鼓勵我更加努力地往上爬，最後終於爬到了頂端。聽着大家的讚揚聲，我感到很自豪。下來休息了一會兒，我又選擇了一條較難的路線。這時我覺得有些疲憊，渾身沒勁，速度也越來越慢。這條路線我爬了兩次都到同一個高度就掉了下來。我原本想繼續嘗試，可是媽媽看見我的胳膊有些發抖，她想讓我回家休息幾天再來爬。當時我很不樂意，可是我心有餘而力不足，只能放棄了。在攀巖過程中，前兩次下降時我覺得很刺激，還有些頭暈；後來我慢慢適應了，並且喜歡上這種往下降的感覺。

過了幾天，我期盼已久的攀巖課終於來到。教練先帶我們到二樓進行四十五分鐘的體能訓練。訓練開始時我手足無措，根本跟不上教練和同學們的節奏，我心裏非常着急，努力地想做好。體能訓練結束後我有些失落，媽媽安慰我說：“不着急，你只是剛開始學，能堅持下去就很好了，其他同學已經學習了一段時間，他們肯定比你熟練。”聽了媽媽的安慰我心裏覺得好多了。接着，教練帶着我們下樓進行四十五分鐘的技巧訓練。教練先讓同學告訴我線路的規則，然後她又給我演示了幾個攀爬動作。我在旁邊認真地聽、仔細地看。演示結束，教練給我們每個人分配了幾條路線練習，我發現看似簡單的路線，爬起來都很不容易。我雖然腰痠背痛、手火辣辣疼，但還是堅持到下課。

這真是難忘的攀巖經歷，雖然過程很辛苦，但是因爲這是我喜歡的運動，我一定會把它堅持下去！

攀巖後的心得體會感想3

只有積累腳步，才能走的更遠。 ——題記

記得剛上三年級的時候，我去“生存島”進行訓練，其中“攀巖”這個項目給我留下了深刻的印象，我永遠不會忘記它給我帶來的啓示。

那高聳的攀巖壁，那五顏六色的石塊，使人情不自禁地想上去試試。看着前面的同學一個接一個地爬到最高點，又輕鬆地從上面一步步跳下來（有滑輪保險繩），我早已躍躍欲試了。

終於輪到我了。可是，當我係上保險繩後，來到攀巖壁前，才發現它並沒有想象中的那麼容易，要爬到頂端的困難極大。我抓住一塊石塊，腳蹬上一石塊，手腳並用，不一會就爬了全程的1/4，我心裏想簡單得很呀，用不了多長時間我也能爬上巖頂。我繼續向上爬，漸漸地，我感到非常吃力，擡頭一看還有一多半路程，再看看腳下，頭嗡的一下（我有些輕微的恐高）好險呀！我離地面有兩米多，如果這時放棄，我一沒有足夠的勇氣從那麼高的地方跳下，二來又有些不甘心。我定了定神，決定繼續向上爬。我用力摳住壁上的`石塊，用腳使勁瞪着下面的石塊，艱難的爬了一會，已經沒有力氣，手腳都出汗了，再看看巖頂，還有大約一半的路程，怎麼辦？輕易放棄某一件事情不是我的個性，這時腦海中出現了曾經看過的一個哲理小故事：一隻新組裝好的小鬧鐘覺得一年要擺無數下，實在是太困難了，另一座鐘告訴它：“你只要每秒擺動一下就可以了。”結果，小鬧鐘輕鬆地度過了一年，兩年……我只要走一步，再走一步，一步步向上爬，一定能爬到頂點。於是，我一步步地向上攀登，心中堅定着一個信念“走一步，再走一步”。最終，雖然沒有攀到頂端，但我盡了自己的全力，也沒有遺憾了。

這次攀巖給我留下了很深的印象。以後，無論是學習上還是在生活上，我都會抱着一個信念——走一步，再走一步。

攀巖後的心得體會感想4

在我們的成長過程中，每個小朋友都會學到很多本領，比如：做家務、燒飯、游泳等……但最令我難忘的是學習攀巖的經歷。

在今年的上半年，當我看到有好多叔叔阿姨、小朋友在巖壁上如履平地般地攀登、騰挪，他們時而身輕如燕，時而矯若驚龍，敏捷的身手就像在巖壁上表演的.舞者，我羨慕極了。媽媽看穿了我的心思，給我買了攀巖鞋等裝備，就這樣，我開始了攀巖的學習之路。

第一次課，在我的滿懷期待中開始了。我媽盲目自信的抓住巖點，學着其他叔叔阿姨的樣子向上爬。可是，沒爬兩步，我手沒有抓穩，腳下一滑，當時我心裏冒出兩個字：“完了”。還沒等我叫出聲音，我就重重地摔了個四腳朝天，看着我狼狽地從墊子上爬起來，爸爸媽媽和老師都哈哈大笑起來。我當時就羞紅了臉，心想：原來攀巖看着容易做着難。媽媽走過來，鼓勵我說：“沒關係，摔下來再爬，跟老師好好學！”

聽了媽媽的話，我馬上站了起來，和教練認真地練基本功。教練教會了我很多的攀巖技巧，比如：三種換手法、三種換腳法，如何在巖點上跳躍等等。我一遍又一遍地反覆認真練習，不一會兒，汗水浸溼了我的頭髮，浸透了我的衣領。我的手臂又酸又痛，手上也磨破了皮，但是當我能夠快速地爬到頂端飛快地拍響鈴鐺的那一刻，我心中滿滿地都是成就感，我戰勝了自己！攀巖這項運動，不僅強健了我的身體，更讓我收穫了快樂，也讓我懂得了在困難面前不能退縮，堅強的意志可以讓我們戰勝一切，勇往直前！

攀巖後的心得體會感想5

今天我睡完午覺，就和爸爸到小爸爸的廠子裏找姐姐玩。到了那裏，我已經興奮不已了。因爲，一年中，我只能見到姐姐兩三次。我們終於可以再親密一下了。

一到廠裏，我就迫不及待的下了爸爸的車子，四處找姐姐。終於在一間屋子裏看到了姐姐，我喊了她，但是她沒有聽見。我就用了喊了一聲，姐姐聽見了。看到我，她也很高興，連忙跑出屋子。

我和姐姐玩了一會電腦，覺得不好玩，就出來玩扔飛鏢。因爲風太大了，總是往外吹，於是我們就把飛鏢拿回屋裏。之後，我們又去了附近的一個小山丘那裏去“採藥”，其實就是一些普通的.葉子。

到了那裏，攀巖行動開始了。我和姐姐首先來到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼，就趕緊進入攀巖地區。我們採了一些葉子，姐姐發現了好東西，她說：“隊長，你過來看看。”我立刻跑過去，看見這些葉子非同一般。一面是碧綠的，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋裏。攀巖非常累，我們找到一塊大石頭，便躺在上面，在休息的時候，姐姐哈哈大笑，我問她笑什麼，她說，“你躺的地方，跟一個小便池一樣。”我說，這裏舒服些。我們休息了片刻，就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子採來有什麼用呢？我們是給“聖主”採藥的，因爲“聖主”得病了。我們摘得葉子特別多，所以爸爸說我們是“破壞小分隊”，我們說，“你們才搞破壞呢，隨便給我們照相。”

“草藥”採得不少了，我們三個就順着路回到廠子裏。然後我們拿出一個盆子，倒上清水，把那些“草藥”放到裏面，路上我撿到了一個吸管，就用它來攪拌“草藥”。給“聖主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來，給“聖主”喝。你們知道“聖主”是誰嗎？他就是我的爸爸。

今天，我還在小爸爸的廠子裏見到了小妹妹，她非常可愛。等她再大一點，就可以跟我們一起玩了。

攀巖後的心得體會感想6

我是一個比較膽小的人，對於某些新鮮事物不敢輕易嘗試，對於一些看起來比較危險的行爲也是躲的遠遠的。直到那次，我終於突破了自我，戰勝了自我，做了一件事後連自己想起來都感到不可思議的事情。

記得那是去年暑假，媽媽帶着我和幾個小夥伴一起去遊樂場，路上媽媽告訴我們，那裏還可以攀巖。我們幾個以前都沒有玩兒過，但是大家都很興奮，七嘴八舌地討論着，都說：“我要參加！不就是攀巖嘛，太簡單啦！”只有我心裏直打鼓。

等到了攀巖的地方，見到了那麼高的一面牆，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說着大話，卻不敢上前。見此狀況，我下定決心，挑戰！我在工作人員的幫助下，穿上了攀巖的全副裝備，開始挑戰！一鼓作氣，三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時，我扭頭向下看去，只見小夥伴們一個個都用敬佩的目光望着我，那一刻，我的`心裏真是樂壞了。

於是，我又一次鼓足了勁兒，開始繼續向上攀爬。不過，這次就沒有那麼順利了，當我爬到五分之三處時，就感覺自己的力量像沙子般一點點流失。這時，支撐我的唯一信念就是一定要成功！要讓他們瞧瞧我這個在大家眼裏膽小的女生是怎樣戰勝自己的！這些，好像形成了一股力量，注入了我的體內，讓我一下子爬到了攀巖牆的五分之四處。

而此時的我，只想選擇放棄。手腳無力，又酸又麻！大家好像看透了我的想法，都在下面爲我加油。他們的加油聲，鼓舞激勵了我，使我的身體又生出了一股新的力量，終於順利登頂！

等我下來以後，大家都圍上來，爲我鼓掌。這次，連自己都不敢相信，我終於突破了自我！經過這一次的事情，我相信以後我會變的更棒！

攀巖後的心得體會感想7

四年級寒假的時候，我和爸爸媽媽回到家鄉過春節，在這之間，我們一家去了一個滿是樹木的地方，那裏的溪水撞擊在岩石上，“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥兒的歌唱，變成了一首美妙的交響樂。

忽然，爸爸指着一個吊有粗大繩子的'巖壁，我和媽媽立刻明白了，爸爸想讓我們去挑戰呢！我小心翼翼地踩着溪水邊的石塊，向繩子靠近。

站在巖壁前，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭，還好，好像是一些沙石結構，不由得心中竊喜：太好了！沒那麼危險。

爸爸先爬上岩石，他一步一步蹬着，很輕鬆嘛！然後該到我爬了，繫好“安全繩”，準備出發，我邁一隻腳，又移動另一隻，媽媽在下面託着我，爸爸有上面拉着繩子，慢慢地，我爬到了中間，手和額頭已經冒出了許多汗珠，流啊流，好像時間在一點一點流逝。媽媽放下了她的雙手，大喊：“加油！加油！爬上岩石，不要害怕，有我在下面守着！”我感激地向下望，媽媽露出了花兒般的笑容，迅速溫暖了我，懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣，奮力地往上爬，經過努力，我終於爬上了岩石，媽媽也爬了上來。

我們一家站在巖頂，太陽照耀着我們，身上滿是“黃金”，好像進入了太陽公公的懷抱裏，享受陽光的溫暖。

暮色漸漸沉下來，我們也與夕陽揮揮手，回家去了。

攀巖後的心得體會感想8

人生是一條神奇的路，每個人都在這條小路上前行。我們在路途中經歷風雨，也在路途中感悟成長。

一個人，一句話，一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因爲經歷了這一切，我們才學會了應該如何面對挑戰，面對困難。

10月31日，星期一的早晨。我們得到了一個振奮人心的消息，那就是我們要去射陽了！

一大早，我就和我的朋友去學校，然後坐上早已準備好的大巴車，準備出發！我和張藝馨坐在一排，大巴車開了，我們和家人告別，又坐了40分鐘，就到了射陽未成年人實踐基地。

一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談論這裏的“遊樂設施” 。我們住女生宿舍3樓，一放下行李，我們就“開啓了課程之旅”。

那裏有許多“遊樂設施”，我最喜歡玩的是“軍事拓展區”，那裏有“輪胎橋”、“旋轉木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時候，讓我感觸最大的就是“攀巖”。

我在走旋轉木橋的時候，看到許多人再爬攀巖的時候掉了下去，放棄了，輪到我了，我先是不敢爬，可是在同學的`鼓勵下，我“上手”了，我先上了一隻腳，然後又上了一隻手……這樣，我慢慢地爬，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來，可是，我的手腳不聽我的使喚，不過我在心裏默唸“陳佳藝，堅持就是勝利，加油！”經過幾分鐘，我終於成功了。

通過這件事情，我明白了在生活中我們會遇到許多意料之外的困難，我們不能退縮，因爲這樣只能讓別人認爲你十分懦弱，你只有堅持，才能讓別人認爲你強大，不可侵犯，堅持就是勝利！

攀巖後的心得體會感想9

那次期末考試剛剛結束，一直忙於緊張複習中的我也該放鬆放鬆了，於是我和任科宇、郭錦文、陳祉華一起相約去鄭興公園攀巖。那天天空陰沉沉的，我們幾個小夥伴來到鄭興公園便迫不及待地奔向體能樂園，一進門，高大雄偉的三角架子映入眼簾，我不禁有些想退縮了，這麼高，這麼陡，我能爬得上去嗎？旁邊無遮無攔會危險嗎？

可那邊郭錦文已經抓住網帶三下五除二嗖嗖地就爬上去了，靈活的.就像一隻小猴子，看見郭錦文竟然爬得如此輕鬆。我也壯起了膽子，心想：連郭錦文個子沒我高都能爬上去，對於我來說豈不是更簡單，我一定不能輸給他，於是我也不甘示弱拽住繩子雙腳一蹬，一步一步地往上爬，不知爬了多少下。我已累得滿頭大汗，停下來稍作休息。往下一瞧，不看不知道，一看嚇一跳，哇！我現在離地面有好幾米了，不禁心驚肉跳起來。會不會危險呢？看到我的後面又高又陡，我再也不敢往上爬了，怎麼辦呢？我既不敢往上爬也不敢往下看，看來我已經走投無路了。

正當我一籌莫展的時候，媽媽在下面對我大喊：“一飛，怎麼了？繼續向上爬呀。”我有些害羞地說：“媽媽，我膽小，不敢往上爬了”，“你瞧人家郭錦文已經爬到頂端了，你也不用怕，繼續向上爬吧！”我一擡頭，可不是嗎？郭錦文已經爬上了頂端，而我才爬了不到一半的距離，我還是不敢繼續前進，對媽媽說：“我還是下去吧，我是不可能到達頂端的。”媽媽聽了，語重心長地對我說：“不要提前下結論，不嘗試一下怎麼知道呢？做事時要鼓起勇氣往前衝，就可以獲得成功，世上無難事，只怕有心人。”聽了媽媽的話，我咬咬牙，顧不上有多高有多險，繼續向上爬，一鼓作氣，一直往上爬，不知爬了多久，我終於成功爬到了頂端，望着遠處秀美的風景，不由地長長地舒了一口氣。這時天晴了，太陽把金色的餘光撒在我身上，好像在爲我的成功而喝彩。

這次攀巖經歷讓我受益匪淺，我懂得了只要努力，鼓起勇氣往前衝就可以獲得成功。