嫡“立秋” 荊州高溫仍舊
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秋後還有一伏 高溫天氣持續
不知不覺都到了“立秋”節氣,明日04 時01 分23 秒迎來了今年的“ 立秋”。“秋”就是指暑去涼來,意味著秋天的開始。不少市民會覺得,都立秋了,天氣是要涼快了的節奏啊!氣象專家稱,秋後還有一伏,“秋老虎”還在後面,大家可別一下子放鬆了對高溫的警惕,未來幾天氣溫都在35℃左右。
那怎麼樣才算真正到了“ 立秋”呢?氣象專家表示,根據氣候平均溫度劃分季節的標準,必須是連續5 天的平均溫度在22℃以下才算是秋天。“立秋後雖然一時暑氣難消,還有”秋老虎“的餘威,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。另外,氣溫的日較差逐漸明顯,往往是白天很熱,而夜晚卻比較涼爽。”
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“立秋”後早晚涼爽 謹防“空調病”
“立秋”過後,天氣依然比較炎熱,許多家庭和辦公室都開著空調。立秋之後,天氣早晚較涼,人們在享受清風涼意的同時,也容易患上“空調病”,稍不注意,就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒等症狀。除了保持良好的睡眠習慣,人們還要防範立秋“空調病”。
氣象專家表示,預防空調病,首先,早晚天氣偏涼,空調開放時間不宜過長,夜裡最好不開或只開除溼的功能,既可降溫祛暑,又可預防“空調病”。另外,處在空調環境中的人們可以經常喝點薑湯,可有效防治“空調病”。晚上入睡前,尤其為避免空調直吹可用衣物蓋好腹部,以免受涼。
“立秋”以後氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食慾開始增加。因此,可根據秋季的`特點來科學地攝取營養和調整飲食,以補充夏季的消耗。秋季氣候乾燥,夜晚雖然涼爽,但白天氣溫仍較高,所以根據“燥則潤之”的原則,應以潤燥止渴、清新安神的食品為主,可選用芝麻、蜂蜜、銀耳等具有滋潤作用的食物。此外,秋季空氣溼度小,面板容易乾燥,應重視機體水分和維生素的攝入。
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