神經衰弱失眠怎麼辦?
睡盾失眠專家解釋說,神經衰弱雖然是一種心理疾病,但其是以大腦皮質功能失調為主要表現的,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。以下是小編為大家整理的範文,歡迎閱讀參考。希望對您有所幫助!
神經衰弱失眠怎麼辦?臨床常表現為兩大類症狀:一類是興奮性增高,即大腦皮質抑制功能不足,表現為這樣一種狀態的病人常訴頭痛、頭暈、自制力差、易激動、入睡困難、睡眠淺、多夢及煩躁,對聲和光的刺激特別敏感;另一類是衰弱性增高,即大腦皮質興奮功能不足,病人常表現為精神不振、情緒低落、疲乏、記憶力減退、注意力渙散,同時也有失眠、頭痛反映。
神經衰弱的常見症狀
易疲勞
這裡的疲勞主要是指情緒上的疲勞、精神上的疲勞,靠休息不能夠消除。病人在動腦筋思考或解決某一問題時,昏昏沉沉,力不從心,反應不靈敏,注意力不集中,感到記憶困難。但對自己什麼時候得的病,吃過什麼藥,與家人發生過幾次爭執等一些不愉快的事,卻連細節都記得。
易煩惱
常對一些健康人看來是雞毛蒜皮的小事情糾纏不休,沒有愉快感,不能通過看小品、聽笑話或享受兒孫繞膝的天倫之樂等來消除,覺得做什麼事都不遂心,看什麼人都不順眼。
易激惹
正常人發脾氣後並不感到自己有什麼不對或不好,更不會認為是自己的情緒失控所致。而神經衰弱者在發脾氣後常感到後悔,遇到不順心的事卻又控制不住發火。有些事情即使與己無關,病人是以打抱不平的局外人身份出現,結果反比當事人顯得更激動。
易緊張
病人整天處於緊張之中,而這種緊張與正常人的緊張有區別,即不能通過休息、睡眠或參加娛樂活動等緩解。遇到事情時不能做到有條不紊,感到手忙腳亂。事情緊迫時,由於怕做錯事情,結果反而導致工作效率下降,質量不高。有時會感到頭皮及全身肌肉疼痛難忍,甚至會被別人不經意的腳步聲驚出一身冷汗。
失眠是神經衰弱最多見的症狀,有約96%的神經衰弱患者有失眠的主訴。神經衰弱一般和腦部勞動者密切相關,要注意日常生活的調理。
首先,患者從今天起需要給自己訂立一個生活作息框架,這是非常重要的,特別是睡覺、起床的`時間,雖然可能一開始不適應,但是通過長期努力完全可以達到減緩治癒的效果。生活規律化,早睡早起,不因為週末變動,這樣建立全新的健康的生物鍾。
其次,患者要養成午睡習慣,這點對治療神經衰弱是有幫助的,並且在晚上睡覺的時候不要刺激大腦,比如:不要抽菸、不要喝酒、不要看恐怖電影,小說、不要將光線弄得太亮等等。
最後,如果患者的神經衰弱情況比較嚴重,可以通過藥物治療以及生活調理相集合的方式治療,儘早減輕神經衰弱失眠帶給身體的傷害。
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